Fyzioterapie pro artritidu a artrózu
Po dosažení středního věku zřídka někdo udržuje klouby zdravé.V průběhu let se pohyblivost kloubů postupně snižuje. K přizpůsobení se těmto změnám člověk předává chování starce. Ale k hluboké lítosti tyto změny nastanou také v mladém věku. Pomáhat při léčbě artritidy a artrózy. Terapie
Cvičení pro artritida
Artritida - zánět kloubů, který je doprovázen bolestí v zátěži, a pak sám, omezení motorické funkce a úplná nehybnost může nastat u těžkých forem. Existuje monoartritida( zánět jednoho kloubu) a polyartritida( zánět mnoha kloubů).
Pro léčbu této nemoci se používá terapeutická gymnastika. Aktivace dýchacího a kardiovaskulárního systému, neuromuskulární systém, který zlepšuje metabolismus, pohyblivost kloubů, odstranění bolesti a posilovat svaly.
Hlavním rysem fyzikální terapie je, že všechny cviky by měly být prováděny za jednodušších podmínek: . ležící, sedící na všech čtyřech v odvětví vodního hospodářství, atd. Hlavní věc, aby se zabránilo bolesti. Během exacerbace nemoci se cvičení provádí doma v teplé místnosti 2-3x denně.
Třídy zahrnují cyklistiku, pěší turistiku, lyžování, dýchání a běžné vývojové cvičení.Postupně střídáte cvičení k uvolnění svalů končetin pacienta a cvičení pro pacienty s klouby. V komplexu terapeutických gymnastických skoků jsou vyloučeny cviky s činky a činky ve stoji.
Cvičení s artritidou:
- Výchozí poloha leží na zadní straně, nohy jsou narovnány. Pomalu otočte hlavu doleva a pak doprava, s hlavou polštáře neotevní.Během cvičení v extrémních bodech pohybu by mělo dojít k mírnému napětí ve svalech.
- Také je výchozí poloha. Při vdechnutí pomalu zvedněte ruce za hlavu a po vydechnutí ji dolů.
- Sedět na židli, ohýbat paže v loktech a položit štětec na předloktí.V této poloze provádějte rotační pohyby ramenních kloubů.Proveďte tento pohyb nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti.
- Sedět na židli a spouštět podél kufru. Při inspiraci se uvolněné ruce zvednou a po vydechování to snížíme. Terapie
Cvičení artrózy
osteoartrózy - onemocnění kloubů spojené s nesprávným metabolismem, který je doprovázen změnami v chrupavčité tkáně kloubů.Toto onemocnění nastává v důsledku infekčních onemocnění, intoxikace, poranění kloubů.
Jednou z nejdůležitějších metod léčby této nemoci je cvičební terapie. Snižuje napětí svalů, snižuje bolest, zlepšuje pohyb kloubů, posiluje zásobení artikulárních tkání.Hlavním pravidlem pro provádění tělesné výchovy není naplnění bolesti. Není-li tato podmínka splněna, může se pacientova situace zhoršit. Chcete-li trénovat, potřebujete pohodlné boty s pružnou měkkou podrážkou.
Cvičení pro artrózu:
- Výchozí poloha leží na zadní straně.Nohy jsou ohnuté u kolen a kyčelních kloubů.Na druhé straně odblokujte a ohněte končetiny kolenního kloubu.
- Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení.Vytáhněte paty dopředu. Takové cvičení zlepšuje metabolické procesy v kloubech nohou a snižuje napětí svalů.
- Výchozí poloha leží na boku. Opravené nohy jsou zvednuty a spuštěny.
- Lehněte si na zádech a ohýbáte kolena a trochu jeďte ze strany na stranu.
- Stojící na všech čtyřech, dělat cvičení kitty: ohnout a oblouk záda, protáhnout.
- v sedí nebo stojí zvedání a spouštění ramena, s amplitudou pohybu není větší než 1-2 cm. A v této poloze může dělat ramena dopředu a dozadu.
Pokud nejsou žádné exacerbace, je velmi užitečné cvičit gymnastiku v bazénu. Ve vodě proveďte pohyblivé pohyby v postiženém kloubu, cvičení zaměřená na protahování a posilování svalů.Terapie