Dieta kojící matky s kolikou u dítěte: jídelníček a výživa

Máma je důležitou osobou v životě dítěte. Toto je hlavní ochrana před všemi problémy. Existují ale situace, kdy je mladá matka stále příliš nezkušená a může svému dítěti ublížit, aniž by o tom věděla.

Dieta a zase dieta. Kojící žena musí být sledována se zvláštní péčí o její dietu. Zejména v prvních 3 měsících, dokud není plně vyvinut gastrointestinální trakt.

Pouto mezi matkou a dítětem je velmi těsné, a to i po narození.

Pokud žena jí škodlivé a nesprávné potraviny, pak to s největší pravděpodobností ovlivní pohodu dítěte. V 70% případů je problém s kolikou.

Sovětští lékaři si mysleli, že kolika je nemoc způsobená dysbiózou. Ve skutečnosti jde o přirozený jev, který je ovlivněn různými důvody. Jedním z nich je nezdravá strava kojící matky.

Mohou se objevit u každého dítěte. Správná výživa je předpokladem, proto existuje speciální dieta pro kojící matku s kolikou u dítěte.

Odborníci identifikovali seznam vhodných potravin a také těch, které by se neměly konzumovat, aby se zabránilo kolice.

Kolika a výživa kojící matky

Složení mateřského mléka matky přímo závisí na dietě. Některé potraviny mohou způsobit produkci plynu. Plné střevo plynu způsobuje bolest, která dítěti způsobuje velké nepohodlí.

Kolika se vyskytuje ve 2-4 týdnech života díky tomu, že tělo je citlivé na vše, co se do něj dostane.

Mladý trávicí systém není schopen plně fungovat, protože střevní enzymy ještě nejsou plně produkovány.

Z tohoto důvodu je nutná dieta pro kojící matku s kolikou. První 3 měsíce by to mělo být extrémně přísné. Pokud kolika souvisí s výživou, pak mohou dietní změny přispět ke změně.

V první řadě by každá matka měla vědět, že potraviny jako čokoláda, alkohol, citrusové plody a většina sladkých jídel spadají pod přísné tabu.

V zásadě jsou uvedena obecná doporučení. Každý organismus je jedinečný. Pokud má jedno dítě koliku z rajčete, pak není fakt, že druhé bude mít stejnou situaci.

Zajímavý fakt! Střeva dítěte jsou zcela sterilní. Jeho flóra se časem vyvíjí. Vyvíjí se víceméně ve věku 3–4 měsíců, kdy se začínají podávat první doplňkové potraviny.

Kolická dieta podporuje zdravý a pohodlný život novorozence. Procesu zvýšené tvorby plynu můžete zabránit, pokud vybíráte jídlo kojící matky.

Kolika je zvýšená tvorba plynu, která u dítěte způsobuje bolest. Jedná se o přirozený fyziologický proces adaptace gastrointestinálního traktu novorozence.

U koliky příznaky jako:

1. Ostrá, křečovitá bolest.
2. Dítě najednou začne plakat, kroutí nohama a přitáhne si je k hrudi, zavrčí.
3. Při palpaci je pozorována břišní distenze a tvrdost.
4. Dítě samotné může být bledé, ale s pláčem a námahou zčervená.
5. Dunění.
6. Když plyn vychází, dítě cítí úlevu.

Nabídka kojící matky

Kojené dítě je velmi citlivé na mnoho změn. Pravděpodobnost koliky se zvyšuje, pokud matka nedodržuje dietu.

Doporučuje se jíst vyvážené, malé, ale časté porce. Jedí nejméně 5krát denně. Každý výrobek musí být přísně kontrolován, aby nedocházelo k kolikám.

Rada! Jíst jídlo by mělo probíhat půl hodiny před krmením dítěte. Jídlo tedy bude mít čas strávit a mateřské mléko matky zachytí všechny potřebné enzymy pro dítě.

Přestože je dieta velmi důležitá a mnoho potravin je zakázáno, nikdy byste neměli mít hlad. To může vést k vážným následkům pro matku i dítě.

Co můžete kojit

Abychom se vyhnuli kolikám, mnoho potravin je zakázáno, ale to vůbec neznamená, že matka nemá co jíst. Prostřednictvím mateřského mléka by dítě mělo přijímat potřebné vitamíny a minerály.

Nejjednodušší způsob, jak je získat, je ze zeleniny. Každodenní používání přispěje k úplnému nasycení mateřského mléka potřebnými enzymy. Nedoporučuje se jíst je syrové.

Je vhodné vařit nebo péct. Je zakázáno jíst bílé zelí a rajčata.

Ze všeho ovoce by měla být upřednostněna jablka. Je třeba je péct v troubě, nejprve je oloupat.

Nezahrnujte do svého jídelníčku všechny druhy citrusových plodů. Mohou způsobit nejen koliku, ale také alergickou reakci u novorozenců.

Do nabídky určitě zařaďte maso. Mělo by jít o nízkotučné odrůdy. Upřednostňuje se králičí, telecí, kuřecí a krůtí maso.

Svou dietu si můžete zpestřit také libovou vepřovou panenkou. Maso se vaří, dusí nebo vaří v páře. Nedoporučuje se péct ani smažit. Pro dietu jsou vhodné masové kuličky nebo karbanátky.

Mléčné výrobky by měly být z potravin vyloučeny. Současně se doporučuje postupně zavádět do jídla fermentované mléčné potraviny: jogurt, kefír, jogurt.

Pokud je to jogurt, pak by měl být čerstvý a bez jakýchkoli přísad.

Doporučuje se jíst tvaroh s obsahem tuku nejvýše 5%. Bude to dokonce užitečné pro dítě. Je povoleno vyrábět sýrové sendviče. Doporučuje se používat tvarohové koláče, tvaroh.

Vyberte hrubý chléb. Pokud je žena zvyklá jíst bílý chléb, je lepší dát přednost včerejšku. Je také povoleno používat krutony.

Kaše by měla být součástí každodenní stravy matky. Kojící ženě se doporučuje snídat ovesné vločky. Všechny obiloviny vařte pouze ve vodě. Žádné mléko.

Během kojení novorozenců se nedoporučuje používat rostlinné a živočišné tuky. Někdy můžete přidat máslo a olej do jiných potravin.

Kapalina musí vstoupit do těla neomezeným způsobem. Jedná se o obyčejnou vodu, zelený a slabý černý čaj, kompot, ovocný nápoj. Je zakázáno konzumovat nápoje obsahující kofein. Alkohol by měl být v první řadě zakázán.

Co je kojící matce s kolikou zakázáno

Při kojení novorozenců jsou zakázány následující produkty:

1. Extrémně sladké výrobky a kakao.
2. Citrusy a ovocné šťávy. Někdy je povoleno vyrábět přírodní šťávu a pít malou část, přičemž zvláštní pozornost je věnována stavu dítěte. Nedoporučuje se však kupovat sodu a šťávy z obchodu.
3. Žádné ostré jídlo, koření, koření, omáčky, kečup, majonéza nebo hořčice.
4. Zmrzlina a kondenzované mléko jsou zakázány.
5. Vejce.
6. Žitný nebo čerstvý bílý chléb.
7. Stojí za to omezit spotřebu pečiva.

Každý má své vlastní charakteristiky a děti se vyvíjejí různými způsoby. Každý je svým způsobem jedinečný, dokonce i fyziologicky. Pokud opravdu chcete něco jíst, lékaři doporučují provést testy.

Musíte jíst jakýkoli produkt a sledovat reakci dítěte. Alergie se vyskytuje nejpozději do 4 hodin.

Co pomáhá na koliku?

Pokud se to přesto stalo, že dítě vzlykalo a kroutilo nohama, pak matka v něčem „zhřešila“ a jedla zakázané. Zbavit novorozence koliky je povoleno následujícími způsoby:

1. Před krmením položte dítě na břicho. Nechte dítě v tomto stavu strávit nějaký čas. Aby se nenudil, musíte mluvit a hladit. To vám umožní posílit břišní stěnu, rozvíjet střevní motilitu. Je to velmi účinná preventivní metoda.
2. Pro lepší absorpci jídla by dítě mělo být krmeno často, ale v malých porcích. Přejídání by nemělo být povoleno, ale ani dítě by nemělo hladovět.
3. Teplá plenka na bříšku pomůže dítě uklidnit. Můžete také své dítě obejmout k hrudi. Mamino teplo uvolní křeče z koliky a dítě bude moci usnout.
4. Mnoho pediatrů může doporučit konzumaci koprové vody a fenyklového čaje. Na co, jak matka sama, tak dítě. Recept: čajová lžička semen produktu se nalije do 100 ml vroucí vody.

Vývar by měl být vyluhován asi hodinu, poté jej sceďte a dejte na koliku. Dejte dítěti půl lžičky vypít 3–5krát před jídlem.

Závěr

Kolika je přirozený fyziologický proces, který je způsoben zvýšenou produkcí plynu. Tento jev přináší dítěti mnoho nepohodlí.

Abyste tomu zabránili, musíte rozhodně sledovat svůj jídelníček. Můžete relaxovat blíže než 3 měsíce. To pomůže zabránit kolice.

Užitečné video