Welche Produkte mit niedrigerem Druck Diät Hypertonie

Hypertonie( Bluthochdruck) - dies ist die am häufigsten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System.Seine Haupt Manifestation - ein anhaltender Anstieg der Blutdruck über 139 mm Hg Ziffern.Art.für den systolischen und 89 mm Hg.Art.für den diastolischen.Die Praxis zeigt, dass viele hypertensive ziemlich lässig über diese Krankheit, auch über die schrecklichen Folgen zu wissen, zu der sie führt.

Inhalt: Komplikationen der Hypertonie Behandlung der Hypertonie-Produkte, die Druck

Komplikationen der Hypertonie

sehr häufig Situationen senken, wenn das Vorhandensein von Hypertonie nur lernen, wenn Komplikationen auftreten.Menschen jahrelang leben mit hohem Blutdruck, aber nicht zum Arzt zu gehen, keine Kenntnis von der bevorstehenden Katastrophe.Doch ein unglücklicher Tag gibt es Herzklopfen, Kopfschmerzen, gefolgt von dem Auftreten von Schmerzen in der Brust, Atemnot, und dann Verlust des Bewusstseins.Herzinfarkt - eine sehr gefährliche und fast nie ganz vorbei Komplikation der Hypertonie.

zweite Folge der Krankheit - Schlaganfall.Normalerweise kommt es an der Spitze hypertensive Krise, wenn der Blutdruck „rollt“ 200 mm Hg.Art.Allerdings gibt es Fälle von Schlaganfall auftreten vor dem Hintergrund einer sehr mäßigen Verletzungen.Dieser Verrat dieser Komplikation, in dieser und das Risiko der Vernachlässigung der Hypertonie.

Kidney Erfahrung schwere Hypoxie( Sauerstoffmangel), wobei jede Krise.Früher oder später wird ihre Funktion beeinträchtigt, zur Entwicklung einer Niereninsuffizienz auf dem Hintergrund der so genannte führenden „primären Schrumpfniere.“Mögliche und im schlimmsten Fall, wenn die Spitze des Blutdruckes sie arbeiten stoppen.

Neben diesen schwersten und akuten Komplikationen, die meisten Patienten mit Hypertonie Vernachlässigung Behandlung gibt es Sehstörungen( hypertensive Retinopathie) und chronische Herzinsuffizienz.

Aber die gefährlichste Folge dieser Krankheit ist Aortendissektion - das Hauptgefäß direkt aus dem Herzen kommt.Die Durchdringung des Blutes zwischen den Schichten der Wand der Arterie mächtig führt nach und nach und bevorstehenden Tod des Patienten bersten.Glücklicherweise tritt Aortendissektion relativ selten, aber erraten, wer da ist, ist es unmöglich.

Behandlung der Hypertonie

gewarnt Sofort - einmal erschienen, wird die Krankheit nie weggehen.Derzeit gibt es keine Möglichkeiten, loszuwerden Hypertonie zu bekommen.Selbst wenn der Druck nach der im normalen Bereich getroffenen Maßnahmen aufrechterhalten wird für eine ganze Weile, kommt ein Punkt, wenn der Körper auf „Halten“ aufhört, und es kommt eine Krise.

jedoch, sofern angemessene Behandlung für Bluthochdruck kann für viele Jahre kontrolliert werden.Und es ist nicht immer ein Bedarf für eine kontinuierliche Pille, vor allem am Anfang der Erkrankung.Manchmal bringen Sie nur Diät bestimmte Parameter, beginnen Nahrungsmittel essen, die dazu beitragen, den Druck zu reduzieren und auszuschließen, dass es wirft.

Produkte Druckreduzierung

Wissenschaft leider nicht bekannt, dass Produkt in der Lage, wie Captopril Tablette Blutdruck zu senken.Allerdings kann die Normalisierung der Ernährung den Körper helfen, den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems zu steuern.Es gibt eine Reihe von Produkten, zur Verbesserung der Fettstoffwechsel und liefert dem Körper die notwendigen Mineralien zu ihm, den Inhalt des „schlechten“ Cholesterin( Low Density Lipoprotein) reduziert wird, was die Produktion von Serotonin und Dopamin erhöhen - neyroregulyatornyh Hormone, die belastenden Einflüsse zu widerstehen helfen.

Pflanzliche Nahrungsmittel

Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich der Zustand des Herz-Kreislauf-System Vegetarier viel besser als diejenigen, die Fleisch konsumieren.Der Grund - der Mangel an Cholesterin in pflanzlichen Lebensmitteln.Aber nicht unbedingt ein Vegetarier zu sein, alle zu bekommen die „Power-Ups“ der Ernährung. genug ist, um ein Pfund Frucht und Gemüse zu essen am Tag, unter dem eine Pflanze sein muss, enthält:

• Kalium - Äpfel, Pflaumen, Aprikosen, Pfirsiche, Stachelbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Aprikosen, Rosinen, Bananen;
• Magnesium - dunkelgrünes Blattgemüse, Nüsse;
• mehrfach ungesättigte Fettsäuren - wieder, Nüsse, Avocados.

Essen Obst und Gemüse versorgen den Körper mit der benötigten Menge an Ballaststoffen, die Verdauung verbessern und die Absorption von Cholesterin verringern.

Experten empfehlen die Verwendung von Pflanzenölen, die Omega-3-Fettsäuren, die zur Normalisierung des Fettstoffwechsels beitragen und die Erhöhung der Spiegel des „schlechten“ Cholesterins verhindern.Die einzige Ausnahme - Palm- und Kokosöle jene Stoffe, aus denen der Körper bewegen synthetisiert Low-Density-Lipoproteine ​​enthalten.

Getreide - das ist ein andere Art von Produkten, die zur Normalisierung des Drucks beitragen.Kalium in ihnen enthalten ist, trägt zum reibungslosen Funktionieren des Herzens und die Faser hilft, die „schlechte“ Cholesterin und verbessert die Aufnahme von Glukose zu bekämpfen, die Entwicklung von Diabetes zu verhindern.

Bohnen enthalten große Mengen an Kalium, einige Vitamine und pflanzliche Protein, das auch einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten erforderlich ist.

Entgegen der allgemeinen Meinung von magerem auf Meeresfrüchte Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht.Typischerweise enthalten sie große Mengen an Jod, den Überschuß an, die in der Nahrung eine Erhöhung der Schilddrüsenaktivität führen kann.Das Ergebnis kann Hyperthyreose sein, in welcher der Blutdruck sehr hoch ansteigt.handelt Regel muss „Ende gut, alles in Maßen“ In Bezug auf Jod.

Viehfutter

Tierische Produkte sind eine ideale Quelle für Calcium und Magnesium - zwei macronutrients benötigt, um einen normalen Blutdruck Zahlen zu halten.Weiters sind nur in tierischen Lebensmitteln enthalten eine große Menge an B-Vitaminen sowie Nicotinsäure, wird direkt in den Fettstoffwechsel beteiligt.Daher vollständig ausschließen aus der Ernährung von magerem Fleisch, Huhn, Eiern, Milchprodukten, Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht.Aber von Schwein und Lamm soll aufgegeben werden.

Produkte nicht für Hypertonie

empfohlen Es gibt eine Reihe von Produkten, deren Einsatz sollte stark reduziert werden oder vollständig in Hypertonie eliminiert.Führend unter ihnen Alkohol.Bekannte direkte Beziehung zwischen dem Volumen von Ethanol verbraucht und dem Blutdruck Zahlen.Mit anderen Worten, verbraucht je mehr eine Person Alkohol, je höher der Druck.Die Beseitigung oder die Verwendung von Alkohol in seltenen Episoden reduzieren signifikant für Hypertonie verbessert werden.

bekannte „schädliche“ Wirkungen von Koffein auf dem Blutdruck.Die meisten der hypertensive glauben, dass Kaffee der Lage ist, deutlich die Zahlen auf dem Blutdruckmessgerät zu erhöhen.Allerdings ist eine solche Wirkung haben nur hohe Dosen des Getränks.Eine Tasse Kaffee pro Tag nicht den Blutdruck ändern, niemanden, einschließlich Bluthochdruck, aber die Doppel-Dreifach-Dosis kann gut es auch bei gesunden Menschen.

Tafelsalz - das ist das Produkt, das Sie Hypertonie beschränken möchten.Das ist das Natrium in den meisten wirkt sich auf die Mechanismen der Kontrolle des Blutdrucks.Die Reduzierung der Verwendung von Salz bis 5 g / Tag hilft die Zahlen zu normalisieren sind nicht zu erhöhtem Blutdruck und hypertensive Krise tun seltener.Einige Experten empfehlen, um vollständig das Salz aus dem Haus zu entfernen, aber diese Regel funktioniert nur mit einer ausgewogenen Ernährung, in denen es natriumhaltige Lebensmittel.In der Praxis sieht die ideale Essen Sie nicht ein, so kann man Salz verwenden, aber in sehr geringen Mengen.

arterielle Hypertonie bei Produkten, einen Beitrag zur Verringerung des Drucks, nicht zu einer Heilung.Diese Krankheit erfordert eine ganze Reihe von Maßnahmen, einschließlich, und nicht zu rauchen, und Reduktion des Körpergewichts zu normalen und gesunden Lebensstil im Allgemeinen.Und selbst wenn in den meisten Fällen ohne Pillen können nicht tun, aber die richtige Ernährung kann den Druck von Zahlen zu reduzieren und damit die Dosis reduzieren oder sogar die Ablehnung einiger der Drogen.

Gennady Bozbey, Notarzt