Kann zu Hause massieren

Cellulite - das ist nicht AIDS und nicht eine neue Krankheit, wie viel eine Frau lebt, da ist so viel Cellulite. Das ist nur ein Problem für eine Frau, die er im 20. Jahrhundert wurde, als es enge Kleider, Mini-Röcke, Bademode aus Schnürsenkeln usw. gab. Obwohl der Name( Cellulite) Mitte des 19. Jahrhunderts erschien, störte er weder Frauen noch MännerBescheidenheit schmückte die Dame, aber jetzt hat die Frau Offenheit, die sie beschämt hat. Und das ist nicht so, dass der Weg des Lebens und der Ernährung nun die Voraussetzungen für eine bösere Cellulite als vor einem Jahrhundert schafft, nur Frauen machen gerne Probleme für sich selbst, die später gelöst werden müssen.

Es ist zu beachten, dass die Tatsache, dass Cellulite( Dehnungsstreifen) ist eine Freude nicht nur für Frauen "im Körper", dünne Frauen leiden das gleiche Problem. Eine moderne, voll bewaffnete Frau traf den Feind, den sie noch nie ausprobiert hatte: Turnen, Diäten und Korsetts, aber nur Vakuummassage konnte wirklich helfen.

Es ist zu beachten, dass dies wirklich eine effektive Methode ist, aber es braucht Zeit und Kosten. Allerdings und dieses Problem wurde gelöst, heute ist jede Frau ein Analogon der Vakuum-Massage, es ist in einer vereinfachten Form gemacht und heißt, kann Massage. Der Bausatz ist mit speziellen Vakuumdosen und Massageöl ausgestattet.

Selbstmassage

Die optimale Variante der Vakuummassage durch solche Banken wird die Hilfe einer zweiten Person sein. Du brauchst kein spezielles Wissen zu haben, also kannst du einen Freund oder einen Freund fragen. Mit diesem Ansatz musst du keine Bewegungen machen, sondern einfach hinlegen und Spaß haben. Wenn es niemand zu helfen gibt, dann musst du dich selbst massieren.

Achten Sie darauf, mit einer guten Körpervorbereitung zu beginnen, sollten Sie die ganze Oberfläche aufwärmen, die dann massiert wird. Reiben Sie Ihre Beine, Hüften, Gesäß, Sie müssen von unten nach oben beginnen, von den Fingerspitzen und allmählich klettern. Zuerst muss der Körper sanft durch Streicheln erwärmt werden, dann können Sie den Körper für komplexere Massagebewegungen vorbereiten, indem Sie drücken und klopfen. Der Körper braucht so viel wie möglich, um unangenehme Empfindungen zu vermeiden.

Für die Massage dieser Art ist es notwendig, Anti-Cellulite-Öl verwenden, hat es eine spezielle Zusammensetzung nützlich für die Haut. Es ist nicht notwendig, eifrig mit Öl, es ist notwendig für die Massage sehr wenig, dann muss das Glas auf die Haut aufgetragen werden und leicht gedrückt werden, wird es selbst an den Körper haften.

Neben dem Beginn des Körperreibens sollte die Massage von unten nach oben gestartet werden. Kreisförmige Bewegungen in verschiedenen Richtungen, auf und ab, Zickzack bewegen das Glas auf den Körper. Sie können keine plötzlichen Bewegungen machen, die Massage sollte reibungslos durchgeführt werden, wenn die Bewegungen nicht reibungslos funktionieren, müssen Sie das Vakuum ein wenig lösen und die Luft in das Glas legen lassen. Manche Frauen fühlen Schmerzen, aber das ist entweder wegen eines schlechten Trainings, oder zuerst, nach mehreren Sessions, wird der Schmerz verschwinden. Die Hüften, Vorder- und Rückseite der Beine sollten 40-50 Minuten Massage gegeben werden.

Der Kurs der Hauskonservenmassage sollte 2-3 mal pro Woche durchgeführt werden, es gibt keine Zeitbegrenzung, man kann mindestens ein Leben lang tun, aber normalerweise sind 15-20 Sessions fertig und dann eine Pause. Nicht eilig, beschleunigte Massage kann Schaden anstelle des erwarteten Ergebnisses verursachen.

Bluten und Schmerzen

Leider, mit einer solchen Massage, eine oder andere Weise wird es Schmerzen, zumindest anfangs, und kleine Prellungen werden immer eine Art von Kosten sein. Aber diese Prellungen gehen schnell weg, und die Größe und Größe der Prellungen hängt von der Korrektheit der Massage und natürlich vom Aufwärmen ab. Es ist wichtig, sich nicht zu beeilen, wenn Sie die Massage selbst machen, dann vertrauen Sie Ihren Sinnen. Wenn du das Richtige tust, wirst du eine tiefe Hitze und nur einen leichten, völlig erträglichen Schmerz fühlen. Wenn die falschen Handlungen oder ein starker Druck der Dose, wird der Schmerz manchmal scharf, und infolgedessen erscheinen blaue Flecken.

Offensiv-Effekt

Warten Sie nicht auf den schnellen Effekt und beschleunigen Sie nicht, zumindest müssen Sie 10 Sessions für das Aussehen der ersten sichtbaren Ergebnisse ausgeben, auch nicht den gestarteten Kurs in die Hälfte wegen der Enttäuschung werfen. Sei sicher, bis zum Ende zu bringen, 20 Sessions werden ihr Ding tun, und du wirst deinen Körper in die richtige Art bringen.

Kontraindikationen

Kontraindikationen sind nicht so groß: Sie können nicht massieren die Bereiche des Körpers, auf denen es Gefäß-Thromben, verschiedene Tumoren, wenn das Gefäß prominent auf der Oberseite der Haut.