¿Cómo ganar confianza en un hombre?

confianza - lo que a veces no tenemos suficiente. Pero ¿cuál es el problema reside y cómo superar la barrera invisible de incertidumbre, que a veces se repara serios obstáculos en nuestro camino? Antes de ir a algunas de las recomendaciones, vamos a ver lo que hay detrás del término "confianza en sí mismo".

y su confianza

animales sociales - que está anulando característica de cualquier persona, que nos ha dado el psicólogo social estadounidense Elliot Aronson. De hecho, nacemos, crecemos y se desvanecen en la sociedad - independientemente de nuestra posición en él. Y es con el lado social de la confianza es a menudo un problema. Es obvio que la sociedad establece algunos de los ideales del personaje masculino y la posible incompatibilidad con estas normas conduce a una falta de confianza en sí mismo.

Por lo tanto, confianza en sí mismo - ¿Cuáles son sus elementos básicos?

• autoestima - la base de la confianza, si su imagen «Auto» que no están contentos, entonces ¿cómo puede haber confianza?
• auto-distanciamiento - la capacidad de un segundo para darse de baja de la situación y ver lo que está sucediendo, "el balcón" para evaluar sus acciones. La incapacidad para evaluar sí socava la confianza en la corrección de sus acciones;actividad
• - no hay ninguno, no hay necesidad de dudar de sus capacidades. Sin embargo, es en la acción, aprendemos nosotros mismos y ganar confianza en sus capacidades.actitud pasiva conduce no sólo a la incertidumbre, y en general a la ausencia de tal cosa en mi vida.

Estas son las raíces más importantes, pero no todos, psicológicas de confianza.

aspecto no confía en tan difícil, recetas de "apariencia" docenas sólidos. Pero la forma de sobrevivir y vivir propia confianza? Más sobre esto más adelante.

confianza Receta: autoayuda

para asegurarse de que no sólo tienen que seguir una receta, sino también a abandonar los malos hábitos. Vamos a ver lo que hay que hacer para ganar confianza. Usted no es perfecto

y no hay personas perfectas. Por lo tanto, es necesario desprenderse de maximalismo adolescente hacerlo todo a la perfección. A menudo se trata de un perfeccionismo neurótico convierte a un hombre en una criatura completamente incierto. No se puede hacer todo a la perfección, cada uno de nosotros es un derecho objetivo a cometer errores. A menudo tales

búsqueda de la "perfecta" está establecido en la familia, pero nuestros padres en algún momento dejan de definir nuestras vidas, por lo que debe tomar el tiempo para analizar dónde has dicho y donde las plantas madre? Es muy posible que esto es suficiente - el pasado nos puede afectar, pero nuestra vida es aquí y ahora. Pero no está mal

Y, a pesar del rechazo de perfeccionismo, no se olvide de la competencia profesional.no debe limitarse en su profesión de la educación universitaria y la experiencia personal. Simplemente exigibles mejor discutir los flujos de trabajo gurú de su campo, asistir a seminarios temáticos y sesiones de entrenamiento, si es posible. profesional de auto-mejora y desarrollo con propósito debe ser un poderoso impulso a la adquisición de confianza.

Mantenerse en la tendencia, usted muy claramente imaginar lo que está sucediendo en su campo de actividad. Y es el nuevo flujo de conocimientos y habilidades lo que representa el fundamento sobre el cual se construye la confianza en su competencia y en ella - en su poder y en sí mismos. Si tiene información y sabe cómo usarla, ¿cómo puede ser inseguro?

Relación con otro

Otra fuente de nuestra incertidumbre es el miedo a una evaluación negativa o desagradable desde el exterior. Pero tal evaluación puede ser sesgada, simplemente porque usted es. .. no un conversador muy agradable. Pero es sobre la base de la comunicación que toda nuestra vida se construye. desarrollar habilidades de comunicación y retóricos: la capacidad de hablar de forma concisa y comunicar ideas a los demás da confianza debido al hecho de que está seguro de entenderse .

Fig.1 - Desarrollar habilidades de comunicación ayuda a superar la duda de sí mismo.

No olvide que el diálogo no es sólo contacto verbal, sino también un enorme bagaje de medios no verbales a través del cual se expresan nuestros sentimientos y emociones. Si usted dice, entonces hable sobre lo que sabe, si usted pide - esté listo para escuchar la respuesta. Y, al final, usar las emociones en el diálogo.

Responsabilidad por sí mismo

Otra razón para la falta de confianza en sí mismo es la creencia de que su vida no puede ser controlada. Cuando todo pasa por gravedad es muy difícil sentirse confiado. Escribir todo a la suerte - es fácil estar en las afueras de la vida.

Por lo tanto, la confianza en sí mismo se basa en la responsabilidad por la calidad de su vida. Una aceptación consciente de la responsabilidad de todo lo que nos está sucediendo, una voluntad de decir "no" a cosas inaceptables para nosotros es otra forma de ganar confianza en nosotros mismos.

Aceptarse

Si no está de acuerdo con lo que es, entonces está seguro de perder tres cosas: la paz, la felicidad de la vida y la confianza. Y todos estos tres factores están estrechamente relacionados: la confianza en mi "yo puedo" y su utilidad determina toda la calidad de vida. Pero nuestras posibilidades no son ilimitadas. Tenemos lados débiles y fuertes en nuestra sensación subjetiva. Y debemos aprender a aceptarlos post factum, si no hay posibilidad de cambiar algo.

En psicología, nuestras debilidades a menudo se llaman filtros - complican el proceso de interacción con otras personas, y un gran número de tales filtros simplemente frustran nuestra tranquilidad y confianza en la corrección de su "yo".

Reconocer sus debilidades y aceptar que realmente afectan su vida no le ayudará a deshacerse de ellos, sino que facilitará enormemente su control. Encontrar poder sobre sus debilidades, usted gana confianza que usted puede controlar y ser responsable de su vida.

Afirmaciones para los hombres de confianza

«Estoy tranquilo y estoy seguro de que mi vida bajo mi control" - usted puede comenzar su mañana con esta frase, pero no pierden de vista el hecho de que la afirmación de un proceso muy delicado. Por supuesto, por convicción uno puede realmente crear una instalación para la certeza, pero funcionará si los problemas enumerados arriba no se resuelven? Además, en un entorno objetivamente difícil, la creación de confianza artificial es grotesca, y no conduce a nada bueno, a excepción de episodios neuróticos.

La afirmación de confianza tiene sentido sólo cuando usted reconoce la responsabilidad de lo que le está sucediendo, incluyendo fracasos.

Sólo la apertura a sus experiencias y al mundo exterior crea una poderosa energía para una afirmación verdaderamente trabajadora. Si no crees en lo que dices y no estás de acuerdo con la responsabilidad, entonces no hay sentido en el autoengaño.

vídeo de afirmaciones sobre la confianza y no sólo

Psicólogos de confianza

Una buena manera de sentir su «auto» y al mismo tiempo para obtener un sentido de confianza en sí mismo y su vida y ayuda a leer la literatura especializada. Existe tal cosa como la biblioterapia - tratamiento por "conocimiento".A continuación ofrecemos una lista de los autores de artículos y libros que de alguna manera se despliegan problema de integridad de nuestra «Auto» y el problema de encontrar los hombres a sí mismos( es decir, confianza en sí mismo).

Fig.2 - Leer literatura especializada le ayudará a entender mejor sus sentimientos y resolverlos.

comenzar con los artículos el Alfred Lang :

1. viven de manera significativa;
2. llegar a la vida;
3. en vivo - auténtico;
4. la experiencia de la soledad;
5. encontrar un acuerdo con la vida.

y muchos otros artículos sobre la teoría y la práctica de la adquisición de referencia semántica, y con ellos - y la confianza. También recomiendan libros y artículos Viktor Frankl , especialmente el "Decir sí la vida!".

A primera vista, los nombres de las publicaciones no reflejan el problema de la confianza en sí mismo, pero de hecho una verdadera confianza( y comprensión) adquirió un hombre cuando es capaz de aceptarse a sí mismo esto, con el derecho a la vida y los errores. Pero esto ya es un problema separado, global e interesante que va más allá del alcance de nuestros temas. Para esto, terminamos nuestro artículo y deseamos que nuestros lectores adquieran fe en sus propias fuerzas y comprendan su existencia, es decir, "ser bueno".

Médico-psicólogo Borisov OB B.

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