¿Por qué es desinteresante vivir y cómo combatirlo?

Sucede que la vida aparece ante nosotros en gris. Muchos están empezando a parecer inútil, y todo lo que sucede allí como algo predeterminado y no controlada. De ninguna manera un tanto perdido el gusto de la vida y no es lo que en psicología se llama apatía .La vida ya no es de interés.

¿Cómo y por qué perdimos el significado

principio que el significado de los conceptos de la vida demasiado teórico y sólo en cuenta que creamos sentido de su existencia. Y esto es importante porque perder lo que hemos trabajado mucho y muy duro para crear, nos enfrentamos a la incertidumbre absoluta.

Así, indican brevemente las causas de la pérdida de interés por la vida:

1. brusco cambio en los hábitos de vida( lugar de trabajo, de residencia, círculo de amigos, etc. ..);
2. la pérdida de personas importantes( tanto en términos de la separación y por las razones menos agradables);
3. la vida "al borde» - impacto de los factores de estrés duradero;
4. fatiga crónica, no hay tiempo para ti mismo.

Tenga en cuenta que hemos nombrado las razones, que son en su mayoría de carácter social. Pero no siempre pueden explicar la pérdida de interés en la vida.

Para excluir el peligro de la salud física, una persona tiene que definir claramente el período cuando sintió que su vida se está poniendo aburrido. Por lo tanto, la apatía - un síntoma, expresada en la indiferencia y en ocasiones fuertes total a lo que está sucediendo a su alrededor, la pérdida de interés y el deseo de hacer algo.

Los esfuerzos toman muchos recursos mentales. En respuesta, el sistema nervioso comienza el "freno de emergencia", que protege a una persona de la final de agotamiento.

apatía y los períodos de crisis

Pero a veces la apatía es el carácter "normativo".A menudo los cambios en los períodos de la vida, los períodos de transición y de crisis se acompañan de la pérdida de interés en la vida. En principio, esto es normal. Para dar un ejemplo vivo, trate de recordarse a la edad de 14-16.

Fig.1 - Pérdida de interés en la vida en la adolescencia - un ejemplo de una reacción normal al cambio de períodos de la vida.

Este período - el momento de la salida de la infancia y al mismo tiempo no entrar incluso en la edad adulta - un período único de la crisis, que se acompaña de una pérdida de interés en lo que fue valiosa antes, y tratando de encontrar algo que traería el adolescente al mundo adulto, tratando de encontrarUn nuevo "sentido de la vida".

Lo mismo sucede más tarde. Sin embargo, en cada caso sólo la intensidad de "desinterés" es diferente. Tales períodos sin sentido pueden ocurrir en la vida de una persona a los 25, 30, 45 años de edad y cumplir con la entrada en la vida adulta activa, el desarrollo en términos sociales( carrera), y el período de evaluación de sus logros.

Y la menor satisfacción en cada etapa, es más probable que se enfrentan a la depresión y apatía. Un gran papel es interpretado aquí por nuestro nivel de aspiración y la autoestima( ver. "Como llegar hombre de confianza").El hombre que imagina a sí mismos el rey del mundo, pero no se ha avanzado en la escala social tienen más probabilidades de estar en el borde de una profunda apatía, que el hombre que resultó difícil imaginar que se puede lograr mucho.

¿Cómo va a pasar esto?

Encontramos la respuesta en la pregunta misma. Si podemos decir acerca de la apatía de que esto es una consecuencia de un cambio en los períodos de la vida - no tenemos nada más que aceptar el hecho de nuestra insatisfacción y tratar de vivir tranquilamente este período. Esto no significa que sea necesario ocultar sus miedos, emociones y miedos. Por el contrario - para compartirlos con familiares - significa para aliviar este período difícil.

Caso de la práctica

Como ejemplo, permítanme citar un caso de práctica: un hombre de 32 años, un intérprete exitoso perdió "colores en la vida", aunque objetivamente evaluó la calidad de su vida por encima de la media. El problema era que se negaba a buscar un nuevo yo. Por casualidad, el grupo con él fue un instructor de paracaídas que propuso "algo nuevo".El salto en paracaídas fue el poderoso estímulo que demostró que la vida no se cierra sobre nosotros. Dos años más tarde, el psicólogo que trabajó con este grupo, dijo que el recién acuñado "paracaidista" emigró y realizó el MCP en el paracaidismo.

Fig.2 - A veces, para salir del estado de apatía, basta con intentar algo nuevo, para obtener nuevas emociones.

Es otro asunto si la causa de la pérdida de interés en la vida es el estrés constante, el estrés psicológico o la fatiga crónica. En tales casos, la única solución correcta es romper el círculo vicioso, que quita nuestros recursos. Sin embargo, no todo el mundo puede simplemente deshacerse de los factores de interferencia.

En estos casos, los grupos psicoterapéuticos se convertirán en un excelente asistente, dirigido a ganar confianza en sí mismo y auto-revelación. A veces es suficiente para nosotros hacernos algunas preguntas francas para entender mejor nuestro "yo" y comenzar a respetar lo que realmente nos es querido.

Y, probablemente, el consejo más valioso - encontrar ayuda en la familia. Es la familia que es la mejor psicoterapeuta. Ayudar a sus hijos, compartir tiempo de ocio y diálogos simples con su amada mujer son capaces, si no para convertirse en un nuevo sentido de la vida, por lo menos ayudar a sobrevivir a un período difícil de apatía con pérdidas mínimas por sus recursos mentales.

La apatía y las consecuencias peligrosas

Como ya hemos señalado, la apatía a menudo es sólo la punta del iceberg. Bajo el disfraz de la indiferencia está la más profunda insatisfacción con la vida y la depresión, que requieren corrección.

La apatía puede conducir a la astenia - cansancio crónico y lamentable, un sentimiento de completa frustración y falta de deseo de vivir. A su vez, la astenia puede disfrazarse de manifestaciones neuróticas, síntomas somáticos, entre los que a menudo hay:

• migrañas y dolores de cabeza;
• trastornos gastrointestinales crónicos;
• alergias;
• trastornos cardíacos.

Además, el "aburrimiento" descuidado puede causar intentos suicidas. En particular, si una persona se encuentra en una situación objetivamente difícil( por ejemplo, falta de fondos para la provisión normal de la familia).

Entre otros peligros de negarse a superar la apatía es el comportamiento agresivo y varias adicciones. Desafortunadamente, la pérdida prolongada de interés en la vida conduce muy a menudo al alcoholismo, y en sus formas más severas. El nivel de violencia doméstica, la agresividad general puede crecer.

¡Esperamos que tu vida esté llena de eventos, personas y significados interesantes!

Médico-psicólogo Borisov OB B.

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