lodevus naha käed

Inimesed, kes osalevad harva sport ja kõik probleemid on ülekaalulised on lahendatud dieediga sageli silmitsi lõtv käenahast.See on lihtne õppida: see avaldub selles piirkonnas alates kaenlaalustes küünarnukini, mis muutub needki.Nahk on kollaka värvusega ja kaotab oma elastsuse.Väljaanne puudus, laienenud poorid, kortsud ja longus.

See puudutab peamiselt naised.Temast teame isegi stilistid tulemas ühtselt, kõige varjamise naha lõtvus käed.Vahepeal ignoreeritakse probleemi - mitte väljapääs olukorrast, eriti kui ravimit pakub mitmeid võimalusi selle lahendamiseks.Aga esimesed asjad kõigepealt.

Sisu:

põhjused longus nahka

kõige levinum naine teated longus nahka, kui toime defekt on võimatu.Põhjuseks on see, et probleemsed valdkonnad tema on alati kõht, puusad, tuharad.Ka hooldus on näonaha ja käed.Kuid ala kaenla küünarnukini ja jätta järelevalveta hetkeni, kui probleem muutub märgatavaks teistele.

Tähtis! Vastavalt arstid, olukord väljub kontrolli alt järk-järgult ning noores eas.Natural vananemisprotsesse joosta 25 aastat.Alates sellest hetkest on oluline nõu regulaarselt trenni, järgige toitumine, hoida joomine režiimi.See võimaldab peatada protsessi naha õhenemine, vähenemise korvamiseks uute rakkude tootmise, et vältida ainevahetushäired, niiskuse defitsiit ja halvenemist mikrotsirkulatsiooni kapillaare.

Kõik ülaltoodud tähendab välimust vanuse laigud, vähenemine kollageeni ja elastiini ja selle tulemusena elastsuse kadu naha elastsust, tänu millele muutub see aeglane, kortsus pingelangust ja muutub ebatervislik värvi.

lisaks füüsiline küpsemine määra välimus longus mõjutatud:

• Spikes kaal - juhul, kui kaalu on tühi võimalikult kiiresti abiga testitud dieedid negatiivselt mõjutada naha seisundit käed.Vead tekivad tingitud asjaolust, et keha rasva sulab kiiresti ja nahk ei ole aega, et järele jõuda.
• Geneetika - oluline kui sama probleem on lähisugulastel tulemusena varakult kaotus naha elastsust ja keha tüüp.Lodevus käed kiiremini kui teised märganud omanike tükki nagu "õun".Nende rasva on koondunud ülakeha ja kaalulangus aeglustub ja kogemata põhjustab longus naha õla piirkonnas.
• kuritarvitada ultraviolettkiirguse parkimist, kus rakud on moodustatud vabade radikaalide, kahjustades nende sees.Selle tulemusena naha paksendatud suurendades kiht surnud rakud ja nahk kaotab oma elastsuse.
• Vale hooldus - antud juhul me räägime kasutamise või ebaõige kosmeetika.
• Majutus piirkonnas, kus nahk on pidevalt hoida tuul, avatud ekstreemsete temperatuuri.
• Hormonaalsed häired.
• Kroonilised haigused.

Märkus! treenereid selgitada protsessi välimus lahtised käenahast alates seisukohast anatoomia.Õla piirkond asub biitseps ja triitseps.Mees, kes harva kasutada, need lihased töötavad erinevalt.Biitseps käsitleda lasti kogu aeg, sest see võtab osa täitmisel igapäevaseid ülesandeid, samas triitseps praktiliselt ei kasutatud.See on ala selle kokkuleppe lihaskoe nõrgenemise ja naha pingelangust.

korrektsioonimeetodid

defekte võib olla:

• korrapärase teostamisega, ning vajadust täita teatud harjutusi, mille eesmärk on leevendada probleemi ala;
• massaaž;
• plastilise kirurgia.

teostab lõtvunud käed ja põhilised vead nende rakendamist

kaalus pingutavat füüsilist koormust ei saa.Nad annavad pumpamiseks lihaste tulemusena millest kogu keha tõmmatakse.

Peaasi sel juhul järgida mõningaid reegleid:

• Täida vabastatud rasva lihaskoe ruumi .Seda saab teha tavapärasel koolitus, mis tõstetakse tema enda keha või kaalu.Kui te kavatsete töötada hantlid, nende kaal ei tohi olla väiksem kui 5 kg, muidu on soovitud tulemuse saavutamine on väga raske.
• ei koormata lihaseid.Daily kaalu koolituse ja töö kulumist tähendab nõrgenemist ja kurnatuse lihaskoe, mis lihtsalt ei ole aega taastuda.Optimum Mode - õppetunde ülepäeviti või 3 korda nädalas.
• keelduda dieeti. eduka lihaste hoone - anda keha vitamiine ja mineraalaineid, mida on võimalik saada ainult läbi mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise.See peab olema kohal valke, rasvu ja süsivesikuid, muidu keha kaalust rohkem ja naha lõtvumist ja madalam.

Tähtis! Kompleks harjutusi karmistamist longus nahka peaks sisaldama mitte ainult harjutusi kätte, kuid ka selg, rind, kael.Teostage vajalikud harjutused kõigile lihasgruppidele ja isolatsiooni, keskendus ainult biitseps või triitseps.Koolituse käigus pööratakse tähelepanu töö kvaliteedile, mitte arvu lähenemisi.Vigastuste vältimiseks peaks algama soojendada, sujuv üleminek põhiosa.

soojendab longus relvade

Praeguses etapis on võimalik pöörata põlved, randmed, õlad teha pöördeid küljelt küljele, Mahi käed.Samuti on oluline teha pöördeid ja ringikujulisi liigutusi, pea, mis soojendavad kaela lihaseid.Kõik harjutused longus käed piisavalt täita 8-10 korda, järk-järgult suurendades.

ülejäänud lihaseid võib viia toon hüpped köie, sit-ups, töötab kohas.Mis puutub keskmisesse treeningut - 10 minutit.Seekord on piisav, et valmistada keha tulemas stressi ja normaliseerida südame löögisagedust.

põhiosa

kõige lihtsam, kuid samal ajal tõhusa kasutamise kõrvaldada longus käte läbi ilma hantlid.Need koosnevad tõsta oma keha.

et saavutada nähtavaid tulemusi üsna 8-10 korda päevas kuus.

• Dips.On vaja võtta seisukoht pikali, pannes oma käed üksteisega paralleelselt.Siis korpuse alumise aeglaselt pöördutud tagasi algasendisse.Kui see on liiga raske, võite teha push-ups oma süles või seinale.
• tõmbamise.Et teostada piisavalt riputada baar, keerates oma käed ise.Siis tuleb tõsta keha, tõmmates kuni baar toitmise ja langetada.Lihtsustatud versioon - kuni baar puudutada oma lõug.
• Baarid.Nad lähevad pärast tõmmates kaotab koormus lihastele.Sel juhul peate seista vahel baari, pannes nii käed nende peale ja tõstke eluaseme selles asendis.Et suurendada koormust piisava kulumine Jõnksudega küljest seljakoti kaalu 1-5 kg.

töötamine hantlid

saavutamiseks nähtav mõju, peate võtma puupea kaalub vähemalt 5 kg .Algfaasis, kui täiesti treenimata lihased, kaalu saab asendada veega pudelit 1,5 liitrit.Harjutusi koos longus relvade soovitatav 20 - 30 korda, suurendades järk-järgult koormust.

kompleksi kuuluvad:

• laiendus.Osana käe harjutused vaheldumisi salvestatud pea.
• õla.Lähteasend - seistes sirge, jalad õlgade laiuselt, või istudes.Hand koos hantelühend tõstis ja langetas aeglaselt õla vastavalt küünarnukist painutatud.
• samaaegseks paindumine.Kangi mõlema käega tõstis tema pea kohal ja kaldub kaugele tagasi kui võimalik.Siis tagasi algasendisse.
• In nõlvadel.Ühes käe ja jala valitud tabeli või tool toetust.Teise käega viiakse läbi puupea kiiged.Nad läbi 25 korda, siis käest kätte.
• Kontallaan.Lähteasend - põlvili.Ühest küljest toetub põrandale, teine ​​võtab hantel kokku ja painutada ja sirgestama ta.Ära kasuta 25 korda, siis on võimalik muuta käed.

Tähtis!Kontrolli eksperdid soovitavad Venitusharjutus.See on piisav, et tema käed sidusid tema selja taga lukku ja tõmmake, tõmmake tema ees.

Kupumassaaž koos longus relvade

peaksid konsulteerima spetsialistiga, et saavutada nähtavaid mõju.Kodus ta läbi abiga pneumaatilise silikoonist iminapad või "purgid".Pre-ostetud pinguldav kreem või õli - jojoba, avokaado, nisuidud.Seejärel need õlid on segatud greibi eeterlikku õli, rosmariin, piparmünt või eukalüpt, millel on tähistatud stimuleeriv toime.

massaaži järgmiselt:

• Esialgu naha skrabiruetsya kaudu kosmeetiline agent või jäme villane, mis laiali veres on soojendusega.Et suurendada mõju protseduuri saab teha aeroobika või võtta kuuma dušš.
• Siis probleemi ala uhmerdatud massaaž koor või õli, Peaasi, et see oli üsna julge ja lubatud imeja vabalt libiseda üle naha.
• jobu võtta otsa surudes seda õhk välja ja kinnitatakse seejärel töödeldud ala.

Tähtis! liikumine toimub alt üles, mitte teistpidi, mis on käigus venoosse verevoolu!

• Kui naha umbes 2 cm osutunud all vaakumimurit on tagasi nihutada, korrates liikumise mitu korda.Sellepärast naha punaseks ja lipolüütilisel ja tõstes protsessid käivitada.

Probleemi lahendamiseks vaakum massaaž toimub iga päev 10 päeva ja ennetamiseks - kord iga viie päeva jooksul.

Märkus! menetlus annab kiire nähtav mõju ning võimaldab teil võidelda mitte ainult lõtv nahk, vaid ka venitus.Tähtis on, et ei kuritarvita seda ja teha õige.Keelatud on panna jobu kubemepiirkonna taga põlvili, põlved sees reied.

Plastic Surgery Hand longus kell

Kui ülaltoodud meetodid ei anna soovitud tulemust, kasutama kosmeetiline kirurgia et parandada keha kontuur.See viiakse läbi protseduuride abil:

• Brachioplasty käed;
• rasvaimu;
• Liposculpture;
• koorimine;
• laserteraapia.

Brachioplasty poolt

See karmistamist õla piirkond, mis viiakse läbi, eemaldades liigse longus nahka.On teostatud lokaalanesteesias või üldnarkoosi ja kestab umbes 1-2 tundi.Sel juhul ekspert teeb sisselõike alates küünarnukist kaenla, eemaldades rasvkude, longus naha, plekid, silumiseks läbi muhke.

Pärast operatsiooni on üksteise toetamine side, kuu aja jooksul on soovitatav patsiendi kanda kompressioon Rõivas.Õmblused eemaldatakse pärast 2 nädalat, kuid siis on verevalumid, turse kaob.Armid jäävad kuus kuud ja seejärel kaob.Basseinid ja rannad, samuti spordi, on lubatud pärast 2 kuud.

Tähtis! kord lõigati liigse naha, kuid ei naase oma pehmuse, elastsuse.

Vastunäidustused :

• onkoloogia;
• haigused südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna;
• diabeet;
• ülekaalulisus;
• veritsushäiretest;
• läbi mastektoomiaga - eemaldamine rinna;
• liigne higistamine.

rasvaimu longus relvade

viiakse läbi, kui kaal ületab soovitusliku 14 kg ja rohkem, ja rasva ebaühtlane poolt.Sel juhul teeb kirurg väikese sisselõike küünarnukist mille kaudu imeb õli kasutamise kaudu vaakumit või ultraheli.Verevalumid läbib 3 - 4 nädalat, kuid keha on taastumas mitu kuud.

Märkus! Rasvaimu eemaldab rasvkude, kuid ei tagasta naha elastsust.

Liposculpture

kord käe kuju modelleerimine tema longus ühtlase jaotuse kogu keha rasva pinnale.Eemaldatakse ja see viiakse läbi süstla või kateetri sisselõiked( pikkus 3 mm).Enne operatsiooni teeb patsiendile lokaalanesteetikumi.

Samuti võib kirurg täita Lipofilling - siirdamise rasva relvad teistele kehaosadele.See on põhjendatud juhul, kui vanusega seotud muutused kaasa skeletonization käed ja vähendada nahaaluse rasvkoe kiht.

kosmeetilised protseduurid Koorimine

koos longus relvade

mõju nõrgalt väljendatud.See peels ja eemaldab ülemise sarvkiht, mille tulemusena noorendab nahka, kortsud silutud ja jõuetuse muutub vähem märgatav.See on tingitud asjaolust, et menetlus parandab protsessi raku jagunemise ja pehmendab nahka, ühtlustab värvi, taastab oma elastsuse ja ilu.

spetsialistid eristataks koorimine:

• Mehhaaniline;
• keemilised;
• raadiolaine;
• laser.

Tähtis! Koorimine longus käed võivad olla pealiskaudne ja sügav.Pärast esimest on kerge punetus, kuivus, koorimine.Pärast teist kooriku näib, mis on eraldatud 2 nädalat võib olla ka petehhiaalsed hemorrhages.Punetus ei kao 2 kuu jooksul.

läbiviijaks sügis-kevad periood, mil ultraviolettkiirguse mõju nahale päikese on minimaalne .Ainult vastunäidustuseks - põletik.

laserravi

See eemaldamise protseduuri vanuse laigud.Läbi valutult kergelt longus nahka.Kuna laser stimuleerib kollageeni tootmist ja pingutab naha, on soovitatav läbi viia pärast operatsiooni.

Märkus!Protseduur iseloomustab tühine taastumise aja ja ei nõua haiglaravi.

spetsialist pärast laserravi soovitatav kaitsta nahka päikese abil kosmeetika, kuid see ei ole läbi ajal ägenemist nahahaigused, herpes.

lodevus naha käed - probleem, millega puutuvad kokku tuhanded naised igal aastal.Ja kuigi mõned peita all oma riideid, samal ajal kui teised edukalt konkureerida ta.Eelkõige meetodeid, mis külluses.Kõik, mida pead tegema - et leida parim.

Betsik Julia, meditsiinilise kolumnist