Fobioiden hoito: aerophobia

Jos esimerkiksi edessä lomasta, ja tunnelma nollaan ajatus, että sinun täytyy nousta koneeseen - tämä tarkoittaa, että sinulla on ongelma. Et usko, että pian löytää itsesi hieno maa, rentoutua arjen ongelmia, nauttia auringosta, mutta vain puistattaa ajatus, että lento on väistämätöntä.Mikä on ratkaisu? On selvää, että hän on. Niinpä fobioiden hoito: aerophobia on tänään keskustelun aihe.

Psykologit tarjoavat omaa tapaa torjua tätä tautia. Empiirisesti sai useita suosituksia, ja jos ei puhdista lainkaan jännitystä ennen lentoa, on paljon helpompi auttaa siirtymään tähän tapahtumaan.

Miten hoidat itseäsi?

Yksinkertaisimmillaan tämä edellyttää mitään hoitoa fobioita - yrittää selvittää, miten tehdä "järjestetty" kohde pelkosi. Tässä tapauksessa selvitä, miten kone pidetään ilmassa. Kuka on erityisen utelias - päästä pohjimmiltaan siipien, moottorien ja muiden hienovaraisuuksien nostamiseen. Ilmoita tämä sinulle jotain? Jos olet innokas lentäjä, kyllä, mutta mikään niistä aerophobia. .. Sinun ei tarvitse mennä syvälle pyörteisiin ammattilainen, katsokaa tilastoja, joka tietää kaiken ja väittää, että lentokone on korkein luotettavuuden kaikkien muiden liikennemuotojen.

Älä ajattele jatkuvasti lentämisestä ja valmistaudu siihen muutamassa tunnissa tai päivinä.On parasta tulla lentokentälle täsmälliseen aikaan, ajoissa, jotta kaikki tarvittavat menettelyt saadaan päätökseen. Järjestelmä rauhoittaa sinua, tuo ajatuksia järjestelmään eikä anna sinulle paniikkia. Sinulla ei yksinkertaisesti ole liikaa aikaa kivusta etsiä syytä, miksi et voi kieltäytyä lentämisestä.

Aloita loma nyt suoraan terminaalin sali: Ota oletuksia pään siitä sinut siirretään hotelliin, kuinka hyvä on numero, onko maassa alennuksia saapuminen tähän aikaan vuodesta, jos on piste ostoksille, koska et varmastiHaluatko ostaa jotain. Lyhyesti sanottuna ajatelkaa tulevaisuuden suunnitelmia, eikä lähitulevaisuudessa.

Lääkäreiden neuvot

Mitä luulet, miksi helmet ovat voittaneet tällaisen maineen? On käynyt ilmi, että sormenpäät ovat yksinkertaisesti täytettyjä hermopäätteillä, jotka ovat suoraan yhteydessä aivokeskuksiin. Siksi henkilö rauhoittuu koskettamalla niitä.Voit ottaa mukanasi pieniä asioita, joita voidaan kääntää käsissäsi. Olisi mukavaa, jos voisit tehdä jotain hänen kanssaan, mukaan lukien pään mukana hienoja moottoritaitoja. Esimerkiksi hyvä häiriötekijä Rubikin kuutiota.

Muista syödä kaikkea, mitä hymyilevän lentoemäntänne tarjoavat. Puhtaasti fysiologisesta näkökulmasta, kun mahalaukku toimii, pään lepää.Et ole niin pahoinpitele huolestuttavia ajatuksia. Mikään ei ole väärin ja että annatte vähän alkoholia. Mutta on parempi pidättyä ennen lentoa, jotta sitä ei yhdistettäisi myöhemmin lounaalla jo lennossa.

Psykologinen neuvonta on tuskin vierelläsi tuolissa on sama harjoittaja fobiat aerophobia koska ilmiö melko harvinaisia. Joten älä hylkää viestintää, puhu, perehtynyt, jos haluat - flirttailla. Ehkä et vain oppia paljon tulevan loman sijainnista, joten myös siirrät ajan. Ja jos pidät neuvottelukumppanisi, niin aika lentää niin huomaamattomasti, että sinä itse pahoittelette hetkesi.

Jos olet jo ottanut pois, niin sinusta, mitään ei käytännössä ole riippuvainen. Koko vastuu otti lentäjät, jotka, aivan kuten haluaisit, että lentoonlähtöiden määrä oli täsmälleen samansuuntainen kuin laskujen lukumäärä.Nauti vain rennosta poseesta, päästä mukavaksi nojatuoliin ja kerro itsellesi, että suurien lukujen mukaan mitään ei tapahdu juuri sinulle.

Sinulla on luultavasti jotain, joka toimii sinulle talismanina. Muista ottaa se mukanasi. Se tekee yleensä alitajunta tasolla, se lisää luottamusta siihen, että lähellä suojelusenkeli.

Jos olet tutkinut kaikki asiantuntijalausunnot mutta kertoi itse, että et ole lohdullista ja inspiroiva lentää pelkäämättä, niin sinun täytyy kunnon hoitoa, aerophobia tapahtuu monimutkaisia ​​muodossa. Hyvä psykologin pitäisi työskennellä kanssasi. Yleensä tällainen vaiva voidaan aina voittaa, jos asia otetaan vakavasti. Hyvät lennot ja pehmeät laskeutumiset!