Masennuksen kognitiivinen hoito

Vuosittain noin viisitoista prosenttia ihmisistä, jotka ikä vaihtelee 18 ja jopa 74 vuotta, voidaan havaita laskua mieliala, haluttomuus kommunikoida, unihäiriöitä, apatiaa ja ahdistus. Masennuksella 75% kaikista vierailuista psykiatrisiin ja psykoterapeuttisiin lääketieteellisiin laitoksiin voi liittyä.

Masennuksen hoitoon on kaksi tapaa, jotka ovat osoittautuneet - tämä hoito on lääketieteellistä ja psykoterapiaa. Näitä menetelmiä voidaan yhdistää tehokkaammin. Käyttämällä vain lääkkeitä, kuten kontrolloidut masennuslääketieteelliset tutkimukset, on mahdollista saavuttaa huomattavaa parannusta vain vain 60 prosentissa tapauksista. Ja loput 40 prosenttia masennuslääkkeistä käyttävät erilaisia ​​psykoterapeuttisia menetelmiä?

Täsmennettyjen parannusten saavuttamiseksi on tarpeen ottaa masennuslääkkeitä pitkään ja erittäin suurina annoksina. Vaikka on suhteellinen turvallisuus modernissa huumeita, olisi toivottavaa vähentää saanti keston ja annoksen minimiin ja näin vähennetty minimiin sivuvaikutuksia - se tulee uneliaisuus, uupumus, munuaisvaurioita ja vatsaan, ja paljon muuta.

Masennuslääkkeen optimaalinen vaihtoehto on yhdistää masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa( kognitiivinen psykoterapia).Tässä tapauksessa tila paranee hyvin merkittävästi, mutta pääasiassa tarjota vakaan hoidon vaikutuksesta, koska ansiosta suorittaa psykoterapiaa, henkilö saa käsiin voimakas ase, eliPsykoterapiatutkijat opettaa häntä hallitsemaan negatiivisia tunteita, tunnistaa lähestyvän masennus, saavat tarvittavat toimenpiteet ja jopa estää paluun tauti. Luotettavien lähteiden tietojen mukaan näissä tapauksissa parannuksen kestävyys on lähes 99 prosenttia.

Parempi kaikki muut masennus, ahdistuneisuus, fobia, paniikkikohtaukset, joita hoidetaan kognitiivisella psykoterapialla. Kognitiivisessa lähestymistavassa, tai pikemminkin sen perusteella, on tämä toteamus - ihmisen käyttäytyminen ja tunteet voidaan määrittää hänen arvioimalla maailmaa. On ymmärrettävä, että alitajunnan syvyydessä oleva henkilö on tällainen vakaumus - maailma on erittäin epäystävällinen ja siksi hänen käyttäytyminen on tarkoituksenmukaista. Mutta miten muut ihmiset voivat tuntea, tietäen etukäteen, että he ovat vihamielisiä hänelle?

Kaikki eivät kuitenkaan tunnusta tällaisia ​​uskomuksia. Mutta tämä tai jotain tällaista kehittää ahdistusta ja masennusta. Tunnista nämä perusasetukset ja korjaa ne, kehitä uusi ajattelutapa - tämä on ongelma, jonka terapeutti ja potilas ovat onnistuneesti ratkaisseet yhteisessä istunnossa.

Ensimmäisten istuntojen tarkoituksena on selittää potilaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välinen suhde, joka perustuu esimerkkeihin hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan. Sitten oppii tunnistamaan, seuraamaan ja korjaamaan negatiivisia ajatuksiaan erityisellä päiväkirjalla, joka tallentaa automaattiset ajatukset. Sitten yhdessä terapeutin kanssa he kirjoittavat nämä ajatukset, analysoivat ne ja tunnistavat irrationaaliset, ts. Epäjalinainen ja väärä.Asiantuntijat-teknikot työskentelevät kaikki automaattiset ajatukset ja paljastaa pohjan uskomuksia - artikkelissa on esimerkki perususkomuksiin - epäystävällinen maailma. Seuraava askel on korjata uskomukset, jotka ovat irrationaalisia ja samaan aikaan perusasioita. Kehittää uusi, riittävä ja realistinen ajattelu.

Tässä työssä koko vastuu tästä sairaudesta siirretään asteittain potilaalle itselleen. Hoidon lopettamisen jälkeen potilas on jo psykoterapeutin rooli, mutta hän on jo suhteessa itseensä.Hän itsenäisesti kyseenalaistaa hänen ennusteistaan ​​ja johtopäätöksistään, tekee itsenäisesti korjauksensa ja on jo varsin taitava.

Kognitiivinen terapia tai pikemminkin kurssi sisältää yleensä 15-25 istuntoa, joissa on kaksi taukoa viikossa( alkuvaiheessa).Kerran he lepäävät myöhemmissä istunnoissaan. Kokouksen viimeisessä vaiheessa voidaan pitää kerran puoli kuukautta. Kurssin suoritettuaan potilas läpikäy tehostushoitoa, ts. Terapeutti käy vain tarvittaessa - kolme kertaa, joskus neljä kertaa vuodessa, seurata tilannetta ja saada lisää selvennyksiä ja läksyjä.