Zašto je nezanimljivo živjeti i kako se boriti?

se događa da je život u sivoj boji prikazani na nas. Mnogi su na početku činiti besmisleno, i sve što se događa tamo kao nešto predodređeno i nekontrolirani. Ni na koji način nešto izgubio okus života i tu je ono što se u psihologiji naziva apatiju .Život više nije zanimljiv.

Kako i zašto smo izgubili smisao

početku da je smisao života koncepata previše teorijska i samo na umu da stvaramo smisao svog postojanja. A to je važno jer gubi ono što smo radili dugo i teško stvoriti, suočeni smo s apsolutnom nesigurnosti.

Dakle, ukratko označavaju uzroke gubitka interesa u životu:

1. nagle promjene u životnim navikama( mjesto rada, prebivalište, krug prijatelja, itd. ..);
2. gubitak važnih ljudi( kako u smislu odvajanja i zbog manje ugodnih razloga);
3. život „na rubu» - trajan utjecaj stresa;
4. kroničnog umora, nedostatak vremena za sebe.

Imajte na umu da smo pozvani razloge koji su uglavnom socijalne prirode. Ali ne uvijek, samo oni mogu se objasniti gubitak interesa u životu.

Da biste isključili opasnost od fizičkog zdravlja, osoba treba jasno definirati razdoblje kada je osjetio da mu život postaje dosadan. Dakle, apatija - simptom, izražen u jakoj, a ponekad i ukupnog ravnodušnost prema onome što se događa oko, gubitak interesa i želja da se nešto učini.

stres uzima puno mentalnih resursa. Kao odgovor, živčani sustav počinje na „ručnu kočnicu”, koji štiti osobu od konačnog sagorijevanja.

Apatija i kriznim razdobljima

Ali ponekad apatija „normativni” karakter.Često je promjena razdoblja života, prijelazne i kriznim razdobljima popraćena gubitkom interesa u životu. U principu, ovo je normalno. Kako dati snažan primjer, pokušajte se sjetiti u 14-16 godina.

Sl.1 - Gubitak interesa u životu u adolescenciji - jedan primjer normalne reakcije na promjenu životnih razdoblja.

To razdoblje - vrijeme izlaska iz djetinjstva, au isto vrijeme ne ulaze ni u odrasloj dobi - jedinstveno razdoblje krize, koja je u pratnji gubitak interesa za ono što je vrijedno i prije, i pokušava pronaći nešto što će donijeti tinejdžer na svijetu odraslih, tražećiNovi "smisao života".

Isto se događa kasnije. Međutim, samo je intenzitet „nezanimljiv” je različit u svakom slučaju. Takvi besmisleni razdoblja može pojaviti u životu osobe na 25, 30, 45 godina i ispunjavaju ulaz u aktivnoj odrasloj dobi, razvoj u društvenim uvjetima( karijeru), i razdoblje procjene svojih postignuća.

i manje zadovoljstva u svakoj fazi, to je vjerojatnije da će biti suočen s depresije i apatije. Veliki ulogu ovdje našu razinu aspiracije i samopoštovanje( vidi. „Kako se čovjek povjerenja”).Čovjek koji je sebe zamisliti kralja na svijetu, ali nije napredovala na društvenoj ljestvici su više vjerojatno da će biti na rubu duboke apatije, nego čovjek koji je dokazao teško zamisliti da on može postići puno.

Kako preživjeti ovo?

Pronašli smo odgovor u samom pitanju. Ako je apatija može se reći da je to posljedica promjene života - nemamo izbora nego prihvatiti činjenicu svoje frustracije i pokušati živjeti u miru ovaj put. To ne znači da je potrebno sakriti svoje strahove, emocije i strahove. Naprotiv - da ih podijelimo s rođacima - znači olakšati ovo teško razdoblje.

Slučaj

praksa Kao primjer, navode studija slučaja: čovjeku od 32 godina, uspješan prevoditelj izgubljeni „Boje života”, iako je objektivno ocijeniti njihovu kvalitetu života puno bolje od prosjeka. Problem je bio što je odbio tražiti novo ja. Slučajno, skupina s njim bila je instruktor padobrana koji je predložio "nešto novo".Padobranski skok bio je snažan poticaj koji je pokazao da se život ne zatvara na nas. Dvije godine kasnije, psiholog koji je radio s ove grupe, rekao je da je nedavno „skydiver” emigrirao i MMR izvedena skoka s padobranom.

Sl.2 - Ponekad, da izađete iz stanja apatije, dovoljno je pokušati nešto novo, dobiti nove emocije.

Druga stvar, ako je razlog za gubitak interesa u životu - to je konstanta stres, psihološki stres ili kronični umor. U takvim slučajevima, jedino ispravno rješenje je razbiti začarani krug, koji oduzima naše resurse. Međutim, svatko se ne može jednostavno riješiti interferirajućih čimbenika.

U takvim slučajevima, odličan asistent će psihoterapijskog grupu čiji je cilj stjecanje samopouzdanja i samo-otkrivanje. Ponekad se pitamo dosta iskrene pitanja da bolje razumiju svoje „ja” i početi poštovati ono što je stvarno skupo za nas.

I, vjerojatno, najvrjedniji savjet - potražite pomoć u obitelji. To je obitelj koja je najbolji psihoterapeut. Pomozite svojoj djeci, slobodno vrijeme i jednostavne dijaloge sa ženom koja može, ako ne i postati novi orijentir život znači, ili barem pomoći da se proći kroz teško razdoblje s minimalnim gubicima apatije za svoje mentalne resurse.

Apatija i opasne posljedice

Kao što smo vidjeli, apatija je često samo vrh ledenog brijega. Pod krinkom ravnodušnosti leži najdublje nezadovoljstvo životom i depresijom, koje zahtijevaju korekciju.

Apatija može dovesti astenija - kronični umor i porugu, osjećaj pun slabosti i nedostatka volje za životom. S druge strane, umor može maskirati kao neurotske simptome, somatske simptome, uključujući i česte:

• migrene i glavobolje;
• kronični gastrointestinalni poremećaji;
• alergije;
• srčani poremećaji.

Štoviše, zanemarena "dosada" može izazvati suicidalne pokuse. Konkretno, ako je osoba u objektivno teškoj situaciji( na primjer, nedostatak sredstava za normalno pružanje obitelji).

Među ostalim opasnostima odbijanja prevladavanja apatije je agresivno ponašanje i različiti ovisnosti. Nažalost, dugotrajni gubitak interesa u životu često dovodi do alkoholizma i najtežih oblika. Razina obiteljskog nasilja, opća agresivnost može rasti.

Nadamo se da vam je život ispunjen zanimljivim događajima, ljudima i značenjima!

liječnik-psiholog Borisov OB

Preporučeni gledanja: