Ablutophobia: apa ketakutan ini, penyebab, komplikasi, diagnosis, pengobatan

Apa itu ablutofobia?

ablutofobia (ablutophobia), atau takut mandi, adalah fobia yang relatif jarang tetapi serius yang lebih sering terjadi pada wanita dan anak-anak.

Ablutophobia, seperti semua fobia, adalah gangguan kecemasan. Secara klinis, ini mengacu pada fobia spesifik, yaitu ketakutan yang berlebihan atau tidak masuk akal terhadap suatu objek atau situasi. Fobia dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, dari ketakutan mandi hingga ketakutan total akan semua cucian.

Beberapa orang takut dengan proses mencuci, tetapi menggosok wajah mereka dengan handuk basah tidak menyebabkan ketidaknyamanan bagi mereka. Takut mencuci (mencuci tangan) dianggap sebagai jenis ablutophobia. Ketakutan bisa berguling ketika Anda perlu mandi. Beberapa orang dengan gangguan ini mandi di kamar mandi dengan benar-benar tenang, tetapi mandi menyebabkan mereka panik.

Penyebab terjadinya

Biasanya, ketakutan pertama mandi dimanifestasikan di masa kanak-kanak, ketika anak takut berenang karena suhu air terlalu tinggi atau rendah, kemungkinan air masuk ke telinga, sakit mata karena sabun dan dll.

Seperti fobia lainnya, ketakutan akan mencuci bisa disebabkan oleh stres masa lalu. Ketika seseorang membasuh wajahnya dengan sabun, dia menutup matanya. Jika ada sesuatu yang sangat membuatnya takut pada saat itu, ada risiko mengembangkan fobia. Rasa takut menjalankan mesin cuci saat mencuci pakaian juga bisa dikaitkan dengan momen menakutkan di masa lalu. Lebih sering wanita dihadapkan dengan ini, secara alami lebih mudah dipengaruhi daripada pria. Misalnya, kerusakan mobil saat mencuci, banjir tetangga karena kebocoran air, atau sengatan listrik ringan dari peralatan yang rusak dapat menyebabkan berkembangnya rasa takut.

Alasan lain untuk gangguan ini adalah efek film pada jiwa manusia.

• Beberapa penggemar film horor mengaku takut mandi setelah menonton Psycho karya Alfred Hitchcock.

Orang yang sangat rentan mungkin mengalami ketakutan mandi setelah menonton film horor yang relevan di mana karakter utama diserang di kamar mandi.

Gejala

Takut mencuci muka, mencuci tangan, atau takut sebelum mandi memiliki gejala yang sama seperti kebanyakan fobia lainnya. Faktanya, fobia adalah ketakutan irasional yang memanifestasikan dirinya dengan gejala yang sama, terlepas dari objek ketakutannya.

Gejala mental yang khas:

• panik tiba-tiba;
• meningkatkan kecemasan;
• ketidakmampuan untuk mengalihkan perhatian dari subjek ketakutan;
• kebingungan kesadaran;
• perilaku yang tidak terkontrol.

Gejala tersebut muncul ketika mendekati wastafel atau bak mandi, atau saat melihat air mengalir. Dalam kasus yang parah, gejala dapat muncul hanya dengan berpikir untuk mandi.

Tanda-tanda somatik (tubuh) dari fobia:

• peningkatan tekanan darah;
• pusing;
• keringat;
• panas dingin;
• getaran;
• peningkatan denyut jantung;
• kejang.

Pada anak-anak, fobia dapat memanifestasikan dirinya dengan tangisan histeris yang tiba-tiba. Ada kasus ketika anak-anak berjuang dalam kejang saat melihat bak mandi atau wastafel.

Komplikasi ablutofobia

Kebersihan dan kebersihan adalah salah satu prioritas utama dunia modern, dan hindari mandi setiap hari mengarah pada fakta bahwa Anda akan terlihat tidak rapi dan berbau tidak sedap, yang biasanya dianggap di masyarakat tidak dapat diterima.

Jika Anda tidak mencuci secara teratur, ini dapat memiliki konsekuensi negatif, seperti:

1. Masalah di tempat kerja atau sekolah dan dalam hubungan pribadi
2. Isolasi, yang dapat menyebabkan kecemasan sosial atau bahkan agorafobia
3. Risiko lebih tinggi terkena gangguan citra tubuh

Plus, kebersihan pribadi adalah langkah pertama dalam mencegah penyakit. Membiarkan kotoran dan bakteri pada kulit dan rambut dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko penyakit baik yang umum maupun yang jarang terjadi. Ini terutama benar jika fobia Anda memaksa Anda untuk menghindari mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi atau saat menyiapkan makanan.

Diagnostik

Psikoterapis atau psikolog dapat mendiagnosis pelanggaran dan membantu mengatasinya. Untuk menetapkan pelanggaran, dokter hanya perlu mengajukan beberapa pertanyaan.

Terlepas dari keamanan yang tampak dari fobia semacam itu, itu harus diobati, karena ketakutan akan mencuci dapat memperburuk kehidupan seseorang secara serius. Orang dengan fobia sengaja menghindari kontak dengan objek ketakutan. Jika benda seperti itu adalah mandi, seseorang akan mengabaikan kebersihan pribadi. Paling-paling, pasien akan menggunakan tisu basah atau handuk yang dibasahi air untuk mencuci muka, paling buruk, dia akan berhenti memantau kemurnian tubuhnya sama sekali. Ini mengarah pada masalah serius dalam kehidupan pribadinya. Dalam kasus yang parah, ablutophobia dapat menyebabkan ketidaksesuaian sosial dan mengarah pada perkembangan gangguan mental lainnya.

Bantuan profesional untuk fobia

Lebih mudah untuk menyingkirkan gangguan fobia dengan bantuan spesialis. Untuk tujuan ini, koreksi medis dan perilaku digunakan. Obat jarang diresepkan, dan hanya jika pasien tidak dapat mengontrol dirinya sendiri. Tugas pil adalah untuk mengurangi ketegangan saraf dan menghilangkan kecemasan. Untuk tujuan ini, obat penenang dan antipsikotik diresepkan.

Obat-obatan dalam pengobatan fobia diberikan peran sekunder. Mereka tidak aman, dapat membuat ketagihan, dan umumnya tidak menyembuhkan fobia, tetapi hanya mengurangi manifestasi psikosomatik dari ketakutan irasional.

Obat-obatan hanya boleh diresepkan oleh dokter. Selain itu, obat-obatan tersebut tidak dapat dibeli tanpa resep dokter.

Bagian utama dari perang melawan fobia terjadi di kantor psikoterapis. Ablutophobia hampir tidak pernah diobati dengan terapi kelompok, pasien membutuhkan sesi individu.

Pertama, dokter membantu mencari tahu penyebab fobia. Sebagai aturan, ablutophobia berakar pada masa kanak-kanak yang dalam. Penting bagi pasien untuk menganalisis situasi yang menjadi pendorong munculnya ketakutan patologis, untuk menyelesaikan episode ini dengan dokter dan dapat mengatasi ketakutannya sendiri.

Ini diikuti oleh terapi perilaku kognitif atau terapi "kedekatan dengan objek ketakutan". Dalam kasus pertama, pekerjaan dokter ditujukan untuk mengubah respons pasien terhadap air, kamar mandi, wastafel, dan benda-benda lain yang menimbulkan rasa takut. Bahkan, dokter selama sesi mengajarkan pasien untuk kontak dengan air dan tidak takut.

Mendekati objek ketakutan adalah metode paling efektif untuk mengatasi fobia. Itu terletak pada kenyataan bahwa seseorang secara bertahap diajarkan untuk berinteraksi dengan air. Pertama, pasien diperlihatkan bagaimana orang lain membasuh diri dalam sebuah foto atau video. Kemudian, setelah beberapa sesi, orang tersebut akan melihat proses pencucian secara langsung. Setelah beberapa sesi lagi, pasien sudah bisa mencuci tangannya sendiri. Bekerja dengan spesialis berlanjut sampai fobia benar-benar teratasi.

Efektivitas metode seperti itu adalah lebih dari 90%. Durasi pengobatan dan jumlah sesi tergantung pada tingkat keparahan gangguan fobia. Biaya sesi psikoterapi tergantung pada klinik, kualifikasi dokter dan wilayah tempat tinggal.

Bagaimana cara mengatasi fobia sendiri?

Anda dapat mengatasi fobia sendiri. Pertama-tama, seseorang harus menyadari ketakutannya dan memahami mengapa dia perlu ditangani. Setelah Anda menemukan bahwa fobia Anda benar-benar menghancurkan hidup Anda, Anda dapat mulai melawannya.

Untuk melakukan ini, Anda perlu memulai pemulihan hubungan independen dengan objek ketakutan. Ini harus dilakukan secara bertahap. Untuk memulainya, seseorang harus terbiasa mencuci dengan handuk basah. Setiap kali, Anda harus meremas handuk lebih sedikit agar air yang tersisa mengalir ke kulit. Lambat laun, ini akan menjadi kebiasaan, dan seseorang akan dapat mencuci tangan terlebih dahulu, lalu mencuci muka, dan kemudian mandi.

Dalam kasus yang parah, disarankan untuk menceritakan kepada spesialis. Penting untuk dicatat bahwa pendekatan ketakutan dikontraindikasikan pada orang dengan gejala parah. Dalam kasus seperti itu, pertama, koreksi obat dilakukan, dan baru kemudian orang tersebut berhadapan dengan ketakutannya.