Jenis depresi, metode pengendalian dan pencegahan

dari waktu ke waktu, semua orang mengalami kesedihan atau kesedihan yang disebabkan oleh faktor eksternal.Perasaan seperti berumur pendek dan dapat dengan mudah dijelaskan, dan negara di mana kesedihan dan meliputi kecepatan tidak adil bisa disebut - limpa.Pada saat yang sama, keadaan manusia, ketika rasa putus asa, kesedihan dan depresi disertai dengan kurangnya energi dan apatis, dan memiliki dinamika yang panjang, ditandai sebagai gangguan mental dan tunduk terhadap terapi.Nama penyakit ini - depresi, yang memiliki berbagai jenis, gejala dan metode pengobatan.Isi

:

• Apa depresi?
• Jenis Depresi Gejala
• Pencegahan
• depresi Menyingkirkan lesu?

Apa depresi?

Depresi dapat digambarkan sebagai sementara, gangguan mental yang disertai dengan kompleks gejala tiga fase yang berlangsung:

• depresi suasana hati - anhedonia
• ketidakmampuan untuk berpikir dengan cara yang positif - pikir gangguan
• penurunan aktivitas fisik

seluruh bermasalah dari penyakit inibahwa kebanyakan orang hidup dalam keadaan yang telah menjadi norma bagi mereka dan bahkan tidak menyadari kondisi mereka.

Dengan tidak adanya rasa sakit fisik dan manifestasi psikologis - kurang tidur, penurunan berat badan, kelelahan, orang, orang yang depresi tidak bisa menunjukkan pengalaman emosional mereka, atau mencoba untuk mengatasi sendiri, tanpa mempertimbangkan diri mereka sakit atau merasa malu kondisi mereka.

Namun, prevalensi depresi saat ini adalah besar.Menurut statistik dari keadaan depresi dikenakan 10% dari orang di planet ini dan ini adalah hanya data resmi, sebenarnya dua kali lebih banyak orang tidak mencari bantuan profesional, dan kasus mereka tidak dicatat.Jenis

depresi, tergantung pada penyebab, yang menyebabkan gangguan depresi jiwa dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

• somatogenik
• endogen
• psikogenik

somatogenik depresi

akar penyebab depresi somatogenetic adalah setiappenyakit medis yang parah atau kronis, seperti penyakit tiroid, cedera otak traumatis, tumor otak, ensefalitis, serta stroke atau alkogMemesan keracunan.

Dalam gejala akut depresi somatogenik diwujudkan dengan semangat baru dan retret sedikit dalam meningkatkan kondisi pasien.

endogen depresi endogen depresi

memanifestasikan apatis selengkap, keengganan untuk hidup, bekerja, untuk sesuatu untuk diperjuangkan.Dalam hal ini, seseorang kehilangan motivasi.

sering tertindas dan perasaan depresi dapat digantikan oleh masuknya antusiasme dan berkembang dalam depresi bipolar, yang ditandai dengan sentimen seperti melompat.Ada versi yang jenis depresi adalah genetik dan diwariskan.

genetik predisposisi terhadap depresi endogen mungkin tidak terjadi di usia muda, tapi kebetulan dari beberapa faktor, seperti kegagalan dalam kehidupan pribadinya, hasil rata-rata dalam karier mereka, status sosial tidak puas dapat memperburuk gejala.

alasan untuk keadaan seperti itu dapat berfungsi sebagai ketidakmampuan tubuh untuk menghasilkan jumlah yang tepat dari serotonin hormon yang bertanggung jawab untuk kesenangan dan suasana hati.Kebetulan faktor internal dan eksternal memprovokasi eksaserbasi penyakit.

depresi psikogenik

psikogenik Depresi terjadi sebagai reaksi terhadap peristiwa tertentu dalam kehidupan negatif.Sampai saat ini, jenis yang paling umum dari depresi - itu adalah psikogenik.peningkatan kerentanan ini mudah untuk menjelaskan laju peningkatan kehidupan, tegangan konstan karena tuntutan yang berlebihan dan nilai-nilai dalam kehidupan.

Selain itu, reaksi terhadap peristiwa dramatis atau berkabung mungkin depresi reaktif, yang ditandai dengan hilangnya motivasi untuk hidup, apatis, tearfulness dan kecenderungan bunuh diri terwujud dalam.

depresi psikogenik dapat dibagi menjadi neurotik - gangguan ringan dipicu oleh pengalaman pribadi dan psikotik - depresi akut disertai dengan psikosis, halusinasi, ketakutan obsesif.

Bahkan, jenis depresi masih banyak lagi.Kami telah terdaftar jenis yang paling umum.

Gejala Gejala utama depresi dapat disebut perasaan depresi, ketidakpuasan dengan kehidupan, apatis, rasa bersalah dan putus asa.

Gejala fisik penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya dalam gangguan, kehilangan kekuatan, kehilangan nafsu makan dan libido, mengantuk atau, sebaliknya, insomnia, disfungsi otonom, aritmia, sembelit, penurunan memori dan kinerja.

Namun, setiap jenis penyakit ini ditandai oleh sekelompok gejala, yang dapat bersama-sama menempatkan diagnosis utama.

ketergantungan pada jenis gejala depresi:

• Ketika gelisah depresi seseorang dalam keadaan overexcitement, dan emosi negatif yang diwujudkan tidak dalam suasana hati yang tertekan, dan diterjemahkan ke dalam sebuah kebingungan histeris.
• adinamik depresi disertai dengan kurangnya vitalitas, mood depresi, mengantuk, kurangnya kemauan.
• dysphoric diwujudkan dalam suasana hati yang kesal, fobia sosial, lekas marah dan amarah beralasan.
• Postpartum depression disertai dengan rendah diri, tearfulness, perasaan ketidakpercayaan, mengasihani diri sendiri.

tengah ketegangan saraf yang konstan dan kelelahan mengembangkan rasa takut dan fobia.Dalam kasus yang sangat canggih, ada psikosis dan ledakan agresif.

Pencegahan depresi

depresi tidak ada yang kebal, dan semua orang bisa sakit, tanpa memandang usia, jenis kelamin, status sosial dan posisi dalam masyarakat.Dalam rangka untuk melindungi diri sendiri dan orang-orang tercinta dari gangguan kesehatan mental, perlu untuk melakukan cara hidup yang benar, berpikir positif dan menjaga setidaknya sebagian dari peraturan berikut.

Tindakan pencegahan:

• rutinitas sehari-hari.Dalam menyusun rencana untuk hari berikutnya dan distribusi yang benar dari beban kesempatan untuk masuk ke situasi stres berkurang secara signifikan.Seseorang yang memiliki jadwal hari, tahu apa yang harus berjuang untuk dan jelas menetapkan tujuan dan tugas masing-masing, perencanaan mereka untuk pasukan mereka.Hal ini meningkatkan motivasi untuk bertindak, mengurangi risiko kelelahan dan kegagalan.tidur
• Sehat.Selama fase tidur nyenyak dalam tubuh mengeluarkan hormon yang bertanggung jawab untuk kesenangan.Orang yang mendapat cukup tidur, kurang mudah tersinggung dan stressoustoychiv.
• Sport.Selama latihan meningkatkan harga diri, berdiri hormon adrenalin, meningkatkan vitalitas.prestasi olahraga kecil sorak-sorai dan menyesuaikan diri dengan positif.
• Nutrition.Ketika ada kekurangan unsur-unsur makanan monoton yang mengarah pada perkembangan penyakit dan depresi juga.Misalnya, kekurangan magnesium memprovokasi neurosis dan penurunan libido pada wanita, dan defisiensi yodium menyebabkan peningkatan pada kelenjar tiroid dan dapat menimbulkan depresi somatogenik.nutrisi yang tidak tepat menyebabkan obesitas dan harga diri yang rendah, yang juga merupakan lahan subur bagi manifestasi neurologis.Gaya hidup
• sehat.Kebiasaan buruk, alkohol dan penggunaan narkoba menyebabkan perubahan ireversibel dalam korteks serebral dan menyebabkan depresi alkohol.
• Komunikasi.emosi positif bahwa seseorang mendapat ketika berhadapan dengan orang yang dicintai dan orang-orang yang menyenangkan itu tidak bisa dibandingkan dengan kesenangan apapun.Untuk menghindari situasi konflik harus dihindari sejauh mungkin atau meminimalkan kontak dengan orang-orang yang menyenangkan, dan menyebabkan emosi buruk.

Seperti yang Anda lihat, semua aturan-aturan ini, Anda mungkin sudah mendengar, dan mereka adalah bukan hal baru.

Bagaimana menyingkirkan lesu?

Pada manifestasi sedikit melankolis yang diperlukan untuk mencoba untuk menyesuaikan diri dengan suasana hati yang positif.kegagalan sendiri dan frustrasi dengan jangka panjang menyalahi diri bisa berubah menjadi gangguan mental di mana penghinaan dan perasaan tersinggung akan membawa kesenangan, yang dengan sendirinya berbahaya.

Jika suasana hati yang buruk adalah jangka panjang dan disertai dengan gejala lain dari depresi, lebih baik untuk berkonsultasi dengan spesialis dan pergi ke penerimaan untuk psikoterapis yang benar mendiagnosa dan memberikan resep psikoterapi.

banyak kasus dimana obat digunakan, tetapi hanya dalam kasus-kasus yang sangat serius depresi psikotik.

Untuk menghilangkan bentuk ringan dari depresi adalah diperlukan untuk merestrukturisasi pemikiran, cobalah untuk berada di sekitar orang dan kurang untuk menyendiri, yang pasti dikunjungi oleh pikiran buruk.

Berjalan di udara segar, teman-teman baru, perubahan pemandangan dan aktivitas dapat goyang orang yang tinggal di kekesalan dan sikap apatis dan membuatnya mengambil tampilan baru di dunia, untuk melihatnya dalam warna yang lebih hidup.

Selain itu, hal ini berguna untuk tersenyum lebih sering, bahkan jika itu tidak ada alasan, tidak ada keinginan khusus.Penelitian telah menunjukkan bahwa organisme memiliki memori otot.

Ketika kita merasa buruk, kita beralih dalam posisi janin dalam pencarian keamanan, dan ketika seseorang tersenyum - otak menerima sinyal dan mulai memproduksi endorfin dan seratonin, baik emosi positif.Bahkan jika Anda memaksakan diri untuk tersenyum selama satu menit di suasana hati yang buruk - mood telah meningkat.

mengenai bagaimana Anda dapat mengatasi depresi, Anda belajar dari program untuk hidup sehat.

penting untuk memiliki tujuan yang realistis dalam hidup, menghargai setiap menit sepanjang hari, tidak tenggelam dalam diskusi tentang masa depan atau mengaduk-aduk dalam kesalahan masa lalu.Anda harus bahagia di sini dan sekarang, bukan untuk mencari kebahagiaan kecil.