Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile con diarrea, stipsi e dolore

n Dietsindrome dell'intestino irritabile e contribuisce a ridurre la gravità dei sintomi. In alcune situazioni, la correzione dieta permette di ottenere un recupero completo senza l'uso di droghe. Sindrome

dell'intestino irritabile( IBS) - è un disturbo comune del sistema digestivo. La malattia si manifesta con diversi sintomi, a seconda di quale è scelto a dieta appropriata del colon irritabile.

Caratteristiche cibo nella sindrome dell'intestino irritabile

Piano alimentare può essere formato sulla base dei sintomi e trattamenti consigliati da un medico.

Tuttavia, i principi generali del pasto sono rilevanti in alcun modo:

• adeguato apporto di fibre grossolane, che stimolano l'intestino, e rimuove anche sostanze nocive.ad eccezione
• di cibi fritti, grassi, piccanti e affumicati.
• cibo frazionale in piccole porzioni.

Tenere un diario alimentare può aiutare a identificare quali alimenti portare al verificarsi di IBS.

Oltre al cibo svolge un importante ruolo di stato emotivo, soprattutto quando ha espresso la sindrome di dolore. Evitare situazioni di stress, in modo da non aggravare la condizione.

prodotti approvati

la presenza di IBS nella dieta devono prevalere alimenti ricchi di fibra grezza, che aiutano a organizzare il lavoro del tratto gastrointestinale e portare sostanze tossiche dal corpo. Dei macronutrienti che è necessario dare la preferenza alle proteine ​​e carboidrati complessi, cercare di limitare l'assunzione di grassi.

Che cosa può avere la sindrome dell'intestino irritabile :

• carni magre - tacchino, manzo, carne di cavallo;
• di cereali cotti in acqua - avena, grano saraceno, riso;
• pane di frumento;
• magra pesce - luccio, pesce persico;
• verdure bollite;
• vari tipi di gelatine, nonché prodotti nel processo di cottura che produce grandi quantità di muco;uova
• ;ricotta
• con basso contenuto di grassi;zuppe
• , brodo cotto al secondo, con l'aggiunta di pasta, riso o grano d'orzo;
• succo di mela;frutta o verdura succhi
• , diluito con acqua;
• decotti di foglie di una ciliegia di uccello e ribes e rosa canina.

sindrome dell'intestino irritabile in persone diverse il quadro clinico può variare ampiamente, e quindi la correzione dell'elenco dei prodotti realizzati singolarmente, dopo l'esame da un medico.

Proibito prodotti

Alla sensazione di disagio nel piccolo e grande intestino dovrebbe evitare cibi e gli alimenti che aggravano i sintomi. Il paziente deve sapere esattamente ciò che non si può avere la sindrome dell'intestino irritabile.

La lista degli alimenti proibiti sono i seguenti:

• fast food - hamburger, patatine fritte, patatine fritte;
• qualsiasi alimenti fritti in un sacco di burro;
• gelato;
• zucchero raffinato;
• caffè forte;
• cioccolato;
• eventuali dolcificanti;
• con deficit di lattosio - prodotti lattiero-caseari;frutta e verdura
• senza il trattamento termico preliminare, fresco;
• prodotti che causano un aumento di fermentazione nell'intestino - legumi, cavolo;
• succo di mele e uva;
• alcol;
• condimenti piccanti;
• Conserve e sottaceti;funghi
• .

Se i segni della sindrome dell'intestino irritabile, in primo luogo è necessario regolare il menù del giorno. Sarà inoltre necessario modificare le abitudini gustative per ridurre la probabilità di riacutizzazioni future.

Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile con gonfiore

spesso basta cambiare abbastanza il cibo per sbarazzarsi del disagio della sindrome dell'intestino irritabile con gonfiore. In alcune situazioni richiedono anche un trattamento farmacologico, ma senza cambiare la dieta per sbarazzarsi di un aumento della produzione di gas impossibile.

dieta da seguire in sindrome dell'intestino irritabile con gonfiore, sulla base dei seguenti principi:

• Escludi dal menu di cibo che portano al gonfiore. Di solito legumi, serve fresco o crauti. In alcune persone, che provoca flatulenza mangiare mele, pere, uva.
• Al momento della creazione del lavoro dell 'intestino è meglio abbandonare noci, bevande gassate, dolci e pasticcini.
• permesso di mangiare pesce magro e carne cotta in qualsiasi modo, diverso da frittura, insalata di barbabietole, carote o zucca.
• In assenza dell intolleranza può mangiare latticini.
• può mangiare tutti i tipi di erbe. Gli individui

che soffrono di flatulenza, la dieta deve essere allegati i seguenti principi:

• frequenti piccoli poppate;
• bere eccessivo;ad eccezione
• dei prodotti vietati;
• dolci frutti dovrebbero essere assegnati in un pasto a parte, in modo da non innescare lo sviluppo della produzione di gas di reazione maggiore.

dieta per IBS con costipazione

Quando una persona ha un problema con una sedia, il suo cibo nella sindrome dell'intestino irritabile con costipazione dovrebbe avere un leggero effetto lassativo. I prodotti devono attivare la motilità del tratto gastrointestinale, così lo svuotamento si verifica.

medici consigliano con dell'intestino irritabile con costipazione seguire tali principi di organizzazione del potere:

• uso quotidiano insalate di verdure, condita con olio vegetale;
• sicuri di mangiare alimenti che sono ricchi di fibre e fibre grezze;
• bere 2 litri di liquidi ogni giorno;
• mangiare prugne, barbabietole o da squash - hanno un effetto lassativo;
• escludere i prodotti che fissano - congee, porridge viscido, succo di melograno.

Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile con diarrea

tutti i piatti deve essere rimosso dalla diarrea alimentare associata, che hanno effetto lassativo, in particolare prugne e barbabietole. Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile con diarrea è finalizzato alla normalizzazione delle feci ed è progettato per ridurre la produzione di bile e prevenire la digestione dei residui di cibo nel lume intestinale.

Il menu di dieta da seguire in sindrome dell'intestino irritabile con diarrea devono essere inclusi i seguenti prodotti e piatti:

• porridge di riso appiccicoso sull'acqua;
• forte tè nero;alimenti
• ad alto contenuto di pectina - mele, banane;prodotti
• contenenti potassio - patate bollite in uniforme, banane, succhi di frutta freschi, diluito con acqua;alimenti proteici
• - pollame magra, pesce, carne di manzo.

dieta per IBS con dolore

presenza della sindrome dell'intestino irritabile accompagnata da dolore, comporta farmaci, volta ad eliminare il disagio. Ma gioca un ruolo importante e una dieta adeguata.principi della dieta

con sindrome dell'intestino irritabile con il mal di avere similitudini con i pasti in caso di diarrea. Il dolore deriva dal fatto che si verificano troppo forte riduzione della parete intestinale, in modo che il cibo non dovrebbe provocare un aumento della peristalsi.

Per sbarazzarsi del dolore, è necessario mangiare piccole porzioni, ma spesso.tè e caffè forte è meglio sostituito da un decotto di ciliegia selvatica o di mirtillo composta. Rifiutare avrebbe sul latte intero. Ricotta e yogurt possono essere mangiati, ma in quantità limitate.

necessario per eliminare tutti i frutta e verdura che causano fermentazione nell'intestino e contribuire alla flatulenza, nonché ridurre la quantità di entrare nel tratto digestivo di fibre grossolane.pazienti menù Campione

sindrome dell'intestino irritabile

possono essere espresse con diversi segni e sintomi, per cui il trattamento e la dieta sono selezionati in ogni caso singolarmente. Creare un menu di massima sotto la forza di ogni persona. La cosa principale - seguire le raccomandazioni della lista degli alimenti permessi e proibiti.

dieta per la sindrome dell'intestino irritabile e un menu di massima per un giorno:

colazione .Per il primo pasto è buono qualsiasi porridge, cotta in acqua. Se non ti piace questo cibo, per la prima colazione si può mangiare casseruola ricotta con prugne.

pranzo. È possibile effettuare un sandwich di pane di ieri e patè o di formaggio fatto in casa.

pranzo .La zuppa dovrebbe essere facile, in modo da poter cucinare qualsiasi verdura ad eccezione di cavoli e piselli. Al secondo uso ottimale di carne o pesce, le varietà a basso contenuto di grassi, al vapore. Guarnire può essere uno stufato di verdure, patate o pasta bollita.

snack .Composta di Vetro di frutta secca.

cena. polpette di vapore e grano saraceno.

dieta sindrome dell'intestino irritabile semplici ricette dovrebbe contenere un equilibrio ottimale di macro e micronutrienti e incontrare il calorico giornaliero in base all'intensità del consumo di energia.

Ci sono molte ricette che non irritano l'intestino. Si può anche venire con la propria insalata o un cocktail sulla base dei prodotti omologati.

Ecco alcune ricette semplici:

• pasta cagliata. Prendere ricotta basso contenuto di grassi, aggiungere un po 'di panna e un cucchiaino di miele. Tutti gli ingredienti si mescolano e strofinare attraverso un setaccio o si trasformano in una massa omogenea con l'aiuto di un frullatore.«Colore»
• insalata. Tritare finemente gli spinaci, aggiungere le fette di pomodorini e una piccola quantità di ricotta. Insalata arco pinoli e olio d'oliva.
• cocktail di vitamine. Nella ciotola di un frullatore, versare 250 ml di yogurt, aggiungere le pesche e banane a fette. Mescolare fino a che liscio.sindrome dell'intestino irritabile

alimentazione si basa sul principio di atteggiamento dolce alla mucosa del tratto gastrointestinale. Seguendo alcuni semplici consigli su come organizzare il cibo, dopo pochi giorni si può sentire il miglioramento della salute.

Autore: Violeta Kudryavtseva, medico,
appositamente per Moizhivot.ru

video utili di sindrome dell'intestino irritabile