Peristalsi intestinale: cos'è e come mantenerla in forma?

La peristalsi è una contrazione avvolgente e compressiva, ondulata di organi sotto forma di tubo (cavo): stomaco, intestino, esofago, ureteri. Sotto l'influenza di tali contrazioni, il contenuto (grumi di cibo, feci) degli organi si sposta verso le aperture di uscita. La condizione del tratto digestivo dipende in primo luogo dalla motilità intestinale. Se è disturbato (questa condizione è chiamata discinesia), iniziano i problemi. Il fallimento nel funzionamento dell'intestino comporta una diminuzione dell'immunità, un deterioramento della qualità della vita, lo sviluppo di malattie e patologie in altri organi. Di seguito considereremo di cosa si tratta: la peristalsi intestinale, come mantenerla normale e cosa fare per ripristinare questa funzione in caso di indebolimento.

Peristalsi intestinale: cos'è

La funzione motoria di tutte le parti dell'intestino o peristalsi è la compressione ondulata delle pareti degli organi, nel momento in cui il contenuto si sposta verso l'ano. In un altro modo, la peristalsi è anche chiamata "contrazione del cibo", perché fornisce esattamente la corretta processo digestivo, assorbimento e assimilazione delle sostanze necessarie e benefiche e rimozione di quelle indigeribili e non necessarie il corpo.

La peristalsi nell'intestino consente al bolo alimentare di spostarsi dalle sezioni superiori verso il basso. Questo accade con l'aiuto della muscolatura liscia dell'organo, che si trova nelle sue pareti in due strati. Il primo strato ha muscoli longitudinali, il secondo - perpendicolare, e i loro movimenti coordinati simili a onde sono "contrazioni alimentari". Per ogni parte dell'intestino, queste contrazioni sono specifiche.

L'intestino tenue è dotato di muscoli che lavorano per contrarsi a diverse velocità: molto veloce, veloce, piacevole e molto lento. Allo stesso tempo, qui vengono lanciati diversi tipi di tali contrazioni contemporaneamente, a seconda dello stato del corpo, dell'ora del giorno e delle caratteristiche del cibo che passa.

L'intestino crasso è caratterizzato da una peristalsi molto lenta, ma da una a tre volte al giorno (succede una volta in due o tre giorni, questo è individuale) per un po' ci sono contrazioni di grande forza, che spingono il contenuto nella parte posteriore passaggio. È in questo momento che una persona sente l'impulso di defecare. Queste "onde" accelerate si verificano quando lo stomaco è completamente pieno di cibo e sono necessarie come segnale per una persona per visitare il bagno e liberare spazio.

La medicina ha misurato e identificato i tassi di contrazioni peristaltiche in una persona sana. Consideriamo queste informazioni sotto forma di tabella.

Tabella 1. Tassi di peristalsi

Reparto intestinale	Riduzioni in un minuto
Intestino tenue	Nove - dodici
Duodeno	Dieci - dodici
Colon	Tre - quattro (nei momenti di accelerazione - sei - dodici)
Retto	Tre

La compressione delle pareti intestinali entro i limiti normali consente al processo di digestione di avvenire nei tempi giusti, in modo che tutti i nutrienti possano essere assorbiti. Se, per una serie di motivi, queste norme si sono smarrite, si sviluppa una violazione della peristalsi. In questa situazione, il passaggio del cibo attraverso il tratto gastrointestinale viene inibito o, al contrario, accelerato in modo che l'assorbimento dei nutrienti diventa impossibile. Il cibo accumulato diventa una fonte di batteri e tossine, in questa massa parassiti e microbi patogeni si sentono grandi e si moltiplicano.

Se in questa fase la violazione non viene corretta, inizieranno sicuramente problemi seri: processi infiammatori e patologici, disturbi della defecazione, formazione di tumori, crescita polipi, la comparsa di ulcere, crepe nel tratto digestivo. Considerare le ragioni della violazione della motilità intestinale, in modo da non trascurare i fattori di rischio.

Video - Come avviene la peristalsi intestinale

Perché la motilità intestinale è disturbata?

L'indebolimento o addirittura la completa cessazione delle "onde digestive" può essere il prodotto di uno o più fattori, di carattere esterno ed interno. Questi includono:

1. Predisposizione genetica.
2. Fattore età (infanzia o, al contrario, vecchiaia).
3. Una dieta squilibrata, quella in cui predominano cibi con un elevato numero di calorie con una piccola porzione.
4. Inattività fisica, stile di vita sedentario.
5. Stress, grave affaticamento mentale, depressione.
6. Bulimia, anoressia.
7. Tumori di genesi maligna o benigna.
8. Malattie del tratto gastrointestinale in forma cronica.
9. Assunzione di farmaci che inibiscono la motilità intestinale e simili.

Ad esempio, nelle persone anziane, la peristalsi è disturbata a causa dell'atrofia muscolare, della diminuzione del tono generale del corpo, del "fallimento" ormonale e della progressione di una massa di malattie. In età avanzata, le persone spesso soffrono di stitichezza atonica a causa della scarsa motilità gastrointestinale, dell'innervazione alterata delle connessioni nervose, dell'ipossia dei tessuti dell'apparato digerente.

Inoltre, la stitichezza nelle persone di qualsiasi età può verificarsi a causa di una dieta sbagliata. Qualcuno preferisce il fast food, qualcuno mangia "di corsa" e cibo secco, qualcuno mangia poco durante il giorno e la sera si rimpinza alla discarica. Le persone moderne consumano molta farina e dolci, innaffiando questo cibo con soda, tè forte, cacao, caffè. L'intestino reagisce negativamente, i grumi di cibo sono mal digeriti, iniziano a fermentare, marciscono. Questi processi sono inevitabili con il consumo frequente di cibi grassi e amidacei.

Tossine e scorie, sostanze velenose entrano nel peritoneo, fegato e reni ricevono la loro dose di veleno. All'età di quarant'anni, una persona che non presta attenzione alla corretta alimentazione, l'intestino è pesantemente scorie, si formano calcoli fecali, che danneggiano la mucosa durante il movimento. La peristalsi si indebolisce, di conseguenza, il sangue ristagna nella piccola pelvi, inizia la stitichezza cronica e si sviluppano le emorroidi. Spesso a questa condizione si aggiungono tumori e polipi.

Sintomi di indebolimento della peristalsi intestinale

La discinesia intestinale (violazione delle "contrazioni alimentari") si manifesta con una serie di sintomi diversi. Il corpo ne soffrirà e sicuramente segnalerà la sua cattiva salute. A cosa dovresti prestare attenzione?

Tavolo 2. Sintomi di diminuzione delle contrazioni intestinali

Come si manifesta?	Informativa estesa
Dolore addominale frequente	Il dolore ha diversa localizzazione, in intensità varia da lieve fastidio a spasmi abbastanza acuti. Di norma, il dolore ritorna dopo aver mangiato, bevuto alcolici o alcolici. Dopo un movimento intestinale, al contrario, la sindrome del dolore si attenua o scompare del tutto.
Gonfiore, gas	Flatulenza, sensazione di un palloncino nello stomaco - segni di cattiva digestione. Molto spesso, questi sintomi si verificano prima di coricarsi.
Disturbi delle feci	Nella prima fase, la stitichezza si alterna alla diarrea, successivamente la stitichezza diventa regolare, cronica, fino all'impossibilità di svuotare l'intestino senza un lassativo o il boccale di Esmarch.
Aumento di peso	I chili in più appaiono a causa di un processo digestivo disturbato, una mancanza di cibo sano di alta qualità e uno scarso assorbimento di vitamine, oligoelementi, carboidrati, proteine, grassi.
Intossicazione	Mal di testa, odore sgradevole dalla bocca, allergie, problemi della pelle (acne, acne purulenta, eruzioni cutanee).
Deterioramento generale	Disturbi del sonno, frequenti sbalzi d'umore, suscettibilità al raffreddore, diminuzione dell'immunità, irritabilità, rapida sensazione di affaticamento su uno sfondo di inattività.

Discutere i sintomi con il proprio medico e passare attraverso gli esami prescritti per identificare il problema e iniziare a risolverlo.

Diagnosi di scarsa motilità intestinale

Come si vede, i sintomi di un'insufficiente funzione motoria intestinale si differenziano con una miriade di altre patologie del tratto gastrointestinale. Pertanto, il medico non può accontentarsi della raccolta dell'anamnesi orale e dell'esame del paziente. La diagnostica necessita di un complesso, approfondito, costituito da una serie di studi.

Inoltre, è importante escludere malattie più gravi come la colite, gastrite, tumori, polipi, oncologia. Pertanto, non c'è da stupirsi quando in ospedale vengono prescritti una serie di test: coprogramma, donazione di sangue e urina, studi strumentali del retto (irrigoscopia, coproscopia), ecografia degli organi pelvici e del peritoneo. Pertanto, sarà possibile determinare con certezza il disturbo che tormenta una persona e prescrivere una terapia adeguata.

Si noti che il trattamento della peristalsi intestinale insufficiente è conservativo, cioè con l'aiuto di farmaci. Inoltre, il processo di guarigione include necessariamente l'adeguamento del piano nutrizionale, l'uso di ricette popolari ed esercizi adattati per neutralizzare questo disturbo. Vediamo come questo accade.

Terapia della discinesia intestinale

Di norma, nel trattamento dei disturbi della motilità intestinale, vengono prescritti numerosi farmaci che promuovono il risveglio della motilità, hanno un effetto stimolante che aumenta il tono dei muscoli intestinali. Per normalizzare questa funzione, vengono prescritti lassativi che aumentano la peristalsi e costringono il processo di defecazione a verificarsi al momento giusto. Convenzionalmente, questi farmaci sono suddivisi in base alla localizzazione dell'azione.

I farmaci che funzionano nella sezione sottile includono Olio di ricino. Migliora, ammorbidisce il processo di movimento del contenuto intestinale, stimola le capacità motorie, provoca la voglia di defecare e riduce le lesioni della mucosa. Funziona per due o tre ore e può causare lievi crampi addominali. Il colon funziona bene con farmaci come "regolare". Contengono ingredienti vegetali, rafforzano il tono del retto, alleviano l'atonia causata da una dieta scorretta, lo stress. Combatti la stitichezza. Possono creare dipendenza, quindi non sono raccomandati per l'uso permanente.

Per la stimolazione, usano spesso Sale di Epsom. Il rimedio agisce molto rapidamente, aiuta bene con la stitichezza acuta - l'effetto si ottiene entro un'ora. Questo è uno strumento di budget che può essere trovato in qualsiasi farmacia. C'è uno svantaggio significativo: la soluzione salina ha un sapore sgradevole, quindi non tutti possono berla.

Dieta per migliorare le contrazioni intestinali

Una dieta sana e competente è un punto importante in violazione della motilità intestinale. La regola principale è escludere il più possibile dalla dieta i prodotti che inibiscono la peristalsi e sostituirli con quelli che stimolano il lavoro dei "tagli alimentari". Questi due gruppi includono molti prodotti, considereremo questo elenco utilizzando gli esempi più comuni.

Tabella 3. Come mangiare per normalizzare la motilità intestinale?

Includiamo nel menu	noi limitiamo
Acqua minerale fresca, kvas, succhi di verdura, bacche, frutta	Vini rossi, bevande al vino tipo sangria
Vini bianchi	Bevanda calda contenente caffeina
Latticini giornalieri (yogurt, kefir, panna acida, yogurt)	Muffin bianchi, muffin, pane, focacce, torte
Gelato, ghiaccioli	Cioccolato al latte, dolci
Angurie, meloni	Kissel, mousse, gelatina
Barbabietole, pomodori, ravanelli, carote, cipolle	Farinata di riso, semola, orzo perlato, decotti di questi cereali
Frutta secca e frutta secca, cachi morbidi maturi, albicocche, mele di ogni tipo	Passate (patate, verdure, zuppe)
Uva spina, fragole, lamponi, uva	Burro
Porridge Yachka, farina d'avena, grano saraceno, pasticcini con questi cereali	Uova
Oli vegetali	Pera, mela cotogna
Noccioline	Ciliegia di uccello, chokeberry

Si consiglia di includere nella dieta il massimo crudo, frutta e verdura fresca, frutti di bosco, succhi freschi, insalate con olio vegetale: girasole, oliva, noce, semi di lino. Devi mangiare da cinque a sei volte al giorno, scegliendo una porzione delle dimensioni di un pugno. Un'ora prima di andare a letto, è utile bere un bicchiere di kefir e al mattino, prima di colazione - un bicchiere d'acqua, puoi aggiungere mezzo cucchiaio di miele lì. Questo metodo migliora la peristalsi. Devi bere almeno un litro e mezzo di acqua fresca e pulita al giorno.

Rimedi popolari per stimolare la peristalsi

Per ripristinare la motilità intestinale, puoi ricorrere a ricette popolari e collaudate nel tempo. Non c'è nulla di difficile nella loro preparazione o utilizzo e la composizione non include dubbi o componenti che potrebbero danneggiare il corpo.

Uno dei metodi efficaci per aumentare la peristalsi è l'uso della crusca. Puoi scegliere grano o farina d'avena, prendendo uno o due cucchiai prima dei pasti con acqua. Puoi anche mangiare la crusca come piatto separato immergendola in un bicchiere di yogurt o kefir. La crusca aiuterà a purificare l'intestino formando le feci, prevenendo la stitichezza e le feci molli.

I semi di piantaggine secchi vengono utilizzati secondo lo stesso principio, che aiutano i movimenti intestinali facili e stimolano l'intestino. I semi devono essere tritati e mangiati su un cucchiaio prima dei pasti o aggiunti a varie insalate, cereali, secondi piatti.

Un altro rimedio sicuro e consigliato è una miscela di frutta secca. In un contenitore, devi mescolare a metà albicocche secche e prugne secche, quindi passarle attraverso un frullatore o un tritacarne. Aggiungi un cucchiaio di propoli, miele, noci alla massa risultante, versa in un barattolo di vetro. La miscela viene consumata prima di coricarsi con acqua.

Esercizi per normalizzare la funzione intestinale

L'attività fisica è necessaria per impedire alla motilità del tratto gastrointestinale di "addormentarsi". Devi muoverti ogni giorno, camminare almeno un paio di chilometri, visitare la piscina, padroneggiare gli sport equestri. L'aumento della peristalsi è favorito anche dal tennis, dalla danza (soprattutto orientale), dall'esercizio. Ecco alcuni esercizi per stimolare i movimenti intestinali:

1. Pompaggio della stampa. È consentito esibirsi al mattino direttamente a letto, sollevando il corpo 15-20 volte.
2. Squat lenti e profondi.
3. Saltare, puoi usare una corda per esibirti.
4. "Bicicletta": una persona si sdraia sulla schiena, alza le gambe piegate sulle ginocchia, imita la pedalata.
5. "Barca": una persona si sdraia sulla schiena e preme le gambe piegate sul petto, avvolge le braccia intorno a loro e oscilla leggermente sulla schiena.

Riassumendo

La debole motilità intestinale è un fastidio per tutto l'organismo, ma, fortunatamente, è facilmente eliminabile. Nelle fasi iniziali della decelerazione delle capacità motorie, puoi far fronte alla malattia in pochi giorni costruendo una dieta e bevendo un corso dei farmaci necessari prescritti da un medico. La cosa principale è non aspettare complicazioni e in tempo per mostrare attenzione e prendersi cura della propria salute!