Ostacoli alla bruciare il grasso della pancia

Accade spesso che né la formazione né una dieta equilibrata, nessuna particolare attenzione alla assunzione di carboidrati non dà risultati - "unconquered" grasso della pancia èLe ragioni di questo fenomeno possono essere pochi, ma alcuni di essi sono anche difficili da legare insieme.Scopri di più su perché è così difficile perdere il grasso sulla pancia, i tuoi lettori ha detto ai giornalisti popolare pubblicazioni online PopSugar.Ecco i fatti più interessanti che meritano la vostra attenzione.

Raccomandazioni: Contenuto: eseguire più compiti, strade animate potabile dieta di soda La mancanza di calcio nel corpo sonno agitato Long way di lavorare

eseguire più compiti, i ricercatori

della Brown University hanno condotto diversi studi e ha scoperto che le persone,che pongono una singola operazione e non procedere alla successiva decisione di ottenere un risultato, hanno 0,5 kg di grasso nella zona addominale è più piccolo di "mnogostanochnik".

ritiene che le persone che sono in grado di concentrarsi su una cosa, più adeguatamente percepire e valutare i loro bisogni e sentimenti, sono caratterizzati da una grande forza di volontà e sono in grado di controllare i propri desideri.Ad esempio, tali uomini concentrati possono essere limitati ad un solo piccolo pezzo di torta e non mangiano tutto in una volta, e se si permettono di qualcosa in più, assicuratevi di fissare la posizione di un allenamento più potente.

Erik Luks( l'autore di questo studio) incoraggia lo sviluppo di una concentrazione e l'attenzione con l'aiuto di yoga, e la resistenza - in esecuzione lunghe distanze o in bicicletta.Lo scienziato ritiene che tale formazione può diventare più attenti e concentrati.

vie animate

Beh, naturalmente, non è la strada reale e il rumore da loro.Se una persona che vive sulla strada con traffico pesante, il rischio di contrarre il grasso sull'addome è aumentato del 20%, e la probabilità di un tale sviluppo è aumentata ancora di più se la gente sente costantemente in esecuzione aeroplani, automobili.Questi studi sono stati pubblicati nella pubblicazione popolare Occupational &Environmental Medicine.

Alcuni studi hanno dimostrato che l'accumulo di grasso addominale può verificarsi a causa di eccessiva produzione dell'ormone cortisolo - questo porta solo il rumore di una strada trafficata.

lotta con questo fatto, è possibile utilizzare le cuffie speciali riduzione del rumore, musica rilassante - non è necessariamente una questione di urgenza per trasferirsi in campagna, anche se sarebbe una grande soluzione.

Bere soda dieta

Secondo i risultati della ricerca condotta presso l'Università del Texas( Health Science Center), si è concluso che l'uso quotidiano di 500 ml di soda di dieta in 9,5 anni in vita aggiungere volume 10 cm, ma allo stessousato al solito zuccherino acqua gassata - solo 2,5 centimetri

sono tali risultati con la presenza di soda dieta dolcificanti al posto dello zucchero -. non danno una sensazione di sazietà, l'uomo subito dopo aver bevutoMi sento fame vera e consumano grandi quantità di cibo.E se berrà di nuovo dieta di soda, poi tutto ricomincia.

La mancanza di calcio nel corpo

Secondo lo studio, che sono stati pubblicati sulla rivista nutrienti, il 57% delle donne sperimenta una carenza di calcio nel corpo.Per contribuire ad affrontare questo problema sono il latte ei prodotti lattiero-caseari - i più noti fonti di materia minerale in esame.

studio

è stato condotto, durante il quale le donne per 12 settimane hanno ricevuto ogni giorno tre porzioni di alimenti a base di latte.I risultati stupito - tutti i soggetti perso 1 kg di grasso addominale più di quelle donne che non hanno utilizzato in una tale quantità di latte e latticini.

ipotesi degli scienziati è quello di garantire che gli alimenti ricchi di calcio è molto meglio in grado di affrontare con gli ormoni che sono responsabili per il deposito di grasso nell'addome.Ma vale la pena ricordare che la fonte di calcio - è non solo latte e latticini, ma anche il tofu e spinaci, e broccoli - ma anche contribuire a risolvere il problema.

sonno senza riposo

Non chiedere quanto si dorme - è importante capire come il sonno ristoratore.Il fatto che la qualità del sonno ha una grande influenza sul corso dei processi metabolici e rigenerativi del corpo umano.Si ritiene che uno o due svegliarsi nel mezzo della notte sono in linea con la norma - questo è solo natura intrinseca.Ma il problema si può verificare se questi risvegli dopo che una persona non può cadere immediatamente addormentato - porta a irritazione, aumento dei livelli di cortisolo, l'ormone( ricordate - è responsabile per l'accumulo di grasso nella zona addominale).Di conseguenza, alcuni medici dicono che molto più utile sarebbe quello di dormire 3-4 ore, ma con calma e senza risvegli di 8-10 con la costante fuoriuscita e l'incapacità di andare subito a dormire.

Long way to lavorare

Strano ma vero - più a lungo una persona ottiene un posto di lavoro, maggiore è la sua vita.Questa conclusione è stata fatta da scienziati della Washington University, che ha condotto lo studio presso i suoi 4300 lavoratori.

spiegazione di questo fatto è semplice: Quando tale lunga strada da lavoro non ha avuto il tempo per le classi in palestra.

Là fuori:

• si può prendere con voi a lavorare una tuta da ginnastica e un modo per tornare a casa per trascorrere in una corsa;
• fuori dal trasporto pubblico o in auto privata per 2-3 isolati per l'ufficio / impresa e il resto della strada sulla prodelyvat piedi;
• cambiare lavoro o un appartamento / casa.

cercare di ascoltare il parere degli scienziati, esclusione di cui all'articolo 6 dei fattori che impediscono sbarazzarsi di grasso nella zona addominale, e molto presto notare i primi risultati.