Violazione della postura nei bambini scolastici

L'ipodinamica è una variante sviluppata dell'ipocinesia, il che significa una ridotta e insufficiente mobilità dei muscoli del corpo. La civiltà del XX secolo ha dato alle persone ogni tipo di comfort, movimento facile e confortevole, grazie ai veicoli. Comunicazione, precedentemente disponibile solo attraverso una riunione personale, che significa viaggiare e traffico, ora è disponibile via telefono o via Internet. E soprattutto questo riguarda i nostri figli. Di conseguenza, i problemi sanitari e lo sviluppo di una malattia comune come la scoliosi.

cause della postura

inattività fisica ha sviluppato fin dall'infanzia, i bambini, anche se per la scuola 10 minuti a piedi, preferiscono viaggiare questo trasporto a distanza. Quindi passano 6 ore in una seduta a loro scrivania, senza contare 5 minuti di cambiamento o il giorno in cui esiste un'educazione fisica. E così, giorno dopo giorno, dopo il ritorno a casa, hanno ancora una volta sedersi per le lezioni, e poi ha detto che era stanca di rotazione e ha fatto si trovano sul divano a guardare la TV.

Se calcoli il tempo di attività di uno studente per una settimana, allora questo è un risultato piuttosto triste. Due giorni per 40 minuti di educazione fisica, a volte nuoto o altro sport. Il Ministero dell'Istruzione non è affatto interessato allo sviluppo fisico dei bambini, non è nei programmi, solo i soggetti mentali vengono prestati attenzione. I bambini si abituano a questo modo di vivere, solo un bambino da 5-6 si esegue sulla strada per camminare, il resto è a casa e gioca a computer. Come risultato, apparentemente un giovane adulto a mente questo è l'unico, in realtà egli era malato di età compresa tra 16-17 anni almeno un sistema immunitario indebolito, può essere atrofizza i muscoli, e così via. E. 50% dei bambini di età inferiore ai 14 già avere seri problemi conSpina dorsale, più del 70% dei bambini sono dislocati postura, scoliosi e curvatura della colonna vertebrale. Homemade esame bambino

I genitori non dovrebbero fare affidamento sulla scuola e fisici medici annuali, si affermano solo il fatto, ma in suo potere per controllare la postura del bambino. Come genitori si vedono i bambini ogni giorno e possono notare i cambiamenti, si consiglia di ispezionare la parte posteriore del bambino almeno una volta ogni 3 mesi.È abbastanza semplice, il bambino deve spogliarsi alle mutandine, e bisogna esaminarlo quando si trova in una naturale posa in stile libero. Si noti che, come un bambino tiene la testa, la linea della colonna vertebrale voto, se le spalle sono simmetrici, è necessario prestare attenzione alla simmetria dei piedi e ginocchia. Quindi valutare il bambino dal lato, su questo lato la curva della colonna vertebrale è chiaramente visibile, anche senza l'esperienza si nota una curvatura evidente. Entrando nella parte anteriore, vi sarà la simmetria del torace è ben visibile, e se il bambino slouches, di solito riduce le spalle in avanti, che è anche ben visibile.

I segni di violazioni della colonna vertebrale

• alla piega glutei devono essere pari e costituire una linea con essa;
• una spalla sopra l'altra;
• la testa si appoggia arbitrariamente lateralmente;
• scapole lontane dalla gabbia;
• piedi di lunghezza diversa;
• vita da diversi lati di diverse dimensioni;
• gancio non raddrizzante;
• può essere altre curvature pronunciate.

Questi sintomi richiedono un medico.

Prevenzione

Il metodo più semplice di prevenzione sarà quello di osservare alcune verità comuni. Oggi, i bambini portano i libri di testo a scuola in qualsiasi cosa, queste borse sono assolutamente inadeguate per la schiena dei bambini. Acquistate zaini con tasche sufficienti per distribuire uniformemente il carico. La parte posteriore dello zaino deve essere moderatamente rigida e non più grande delle spalle del bambino, il peso non è superiore al 10% del peso del bambino.

L'installazione corretta della tabella di allenamento è importante, dovrebbe stare vicino alla finestra ed è auspicabile che la luce del giorno sia sulla sinistra. Traccia l'altezza del tavolo e della sedia fino a quando il bambino è comodo per tenere le mani a questo livello e se è necessario che si appoggia sul tavolo per raggiungere il notebook. Non forzare il bambino a sedere a lungo, 40 minuti di lezioni e 15 minuti di riposo sono sufficienti per la casa.

Esercizi per la postura

I seguenti esercizi sono efficaci:

• scapole Tirare al muro, glutei e talloni, le mani allo stesso tempo sono a livello della spalla, palme fuori, è necessario per la tensione dei muscoli delle braccia e la parte posteriore e far scorrere le mani sul muro, come se volare;
• Sdraiato sulla pancia per tirare le mani lungo il corpo, le gambe piegare insieme. Quindi, sollevare contemporaneamente le gambe e le mani. Allo stesso tempo, il corpo di piegare in vita a terra tocca il petto e un po 'di pancia, riducendo al contempo il corpo tocca il pianale.
• Esercizio( ciclismo), disteso sulla schiena, gambe sollevate con un angolo di 45 'e ruotare entrambi i pedali per 5-7 secondi.

Questi semplici passi manterranno la salute e il futuro del tuo bambino.