פחד מחושך - הפוביה אשר משפיע לא רק לילדים

האדם - כלי שיט מלא-הבדלים שונים.מהנקודה הפיסית את המרכיב הפסיכולוגי - זה עולם שבו הם חיים בשלבי עיצוב, נצחונות וכישלונות, חלומות וזכרונות, חוויות ותוכניות לעתיד.אנחנו רבי פנים ייחודיים.החששות שלנו, פחדים, החרדה אישית.

אחד הפחדים הנפוצים ביותר בקרב ילדים ומבוגרים הוא פחד מהחושך.איך אתה קורא פחד פוביה מהחושך, מה התסמינים המלווים אותה, איך להיפטר ממנו - שאלות אלה הן הרלוונטיות ביותר כשמדובר בסוג זה של פחד.

תוכן

1. טרמינולוגית
2. פחד מהחושך בילדים
3. סיבות niktofobii תסמיני
4. פחד של טיפולים החושך
5. לפחד חושך

טרמינולוגית

המונח "niktofobiya" המקור ביווני עתיק לפרש פשוטו כמשמעו כמו «nyktos» - הלילה, «פובוס» - פחד.
Niktofobiya - פחד פאניקה מהחושך, בלילה.פובית

- פחד כפייתי, אלים, בלתי נשלט, אשר מחריף במצבים מסוימים נוגד כל היגיון.אם יש פוביה, אדם מתחיל להימנע אנשים מסוימים, מתקנים, אירועים, מצבי עבודה.

אנחנו הולכים להפעיל את המילים פחדו מהחושך, פוביה.פחד

מהחושך בילדים

לפחד - הוא בעל אופי טבעי, הטמון של התגובה האנושית הפעולה של איומים.לפיכך, החשש עצמו תמיד סייע ומסייע לאדם לחיות, אם הפחד הזה מתחיל לזלוג "למעלה".

רב מאמין כי הפחד מהחושך בעצם טמון בילדים קטנים, אבל זה לא.כל שעליך לעשות הוא ומבוגרים עם פוביה זו אינה לפרסם את נוכחותה, כי הם שונאים להודות שיש להם פחד "של ילדים".אז

למה לגדול "רגליים" של פחד מהחושך?

הראשון של הילדים.מבוגרים עצמם לעתים קרובות יוצרים הפחד הזה אצל הילד.שהוא הקשיב לו לספר סיפורים שבם ילדים שובבים לוקחים שד או יצור לא נעים אחר.מאיפה זה בא, איפה הוא גר, או מתחבא הילד אינו ברור, ואף אחד לא מסביר, הורים, סבתות / סבים, מורים יכולים רק להכניס יותר ערפל.

שם לב החושך הוא המקום האידיאלי "גידול" מעורפל ובלתי ידוע.הפנטסיה של ילדים יכולה בקלות ובמהירות "לצייר" בדיוק היכן לחיות ולעבוד babayki השובבה שלהם - בחושך, כי הוא,איפה זה אינו גלוי.

זוכר עצמם בילדותם.כאשר אתה צריך לרדת מהר למיטה כדי שד לא היה לי זמן לתפוס את רגליו.או מתיחה חזקה, מה הייתה בראש אפור הוא לא חייב החבית שלך.או כך: "אמא, לשבת לידי, עד שאני הולך לישון," "לא סיבוב קטן את האור".זכור איך שחיפשת ב מתג האור ממהר עד שד תפס אותך ביד / רגל ובמקרה זה דפיקות הלב שלך.

חשוב!אל תשחקו משחקים ילדותיים אלה עם הילדים שלך, לא לשמור אותם על המפרץ, לתת את ההזדמנות לגדול אנשים בריאים נפשית.

מצבים מלחיצים עלולים לגרום פחד מהחושך.לדוגמה, האור נעלם לפתע, וליד אף אחד לא היה ילד.הילד והוא מטושטש, פאניקה וגשש בעוד שמבוגרים נראים לו, היה מאוד מפוחד.לאחר שהוא מסרב להישאר בחדר לבדו, גם אם לא כהה.

אם ילד עדי הורי המלטה קבועים או אנשים קרובים אליו.הוא מפחד להיות לבד בחושך רק מוסיף פחד התת המודע מנטישה על ידי האמא והאבא שלה.

חשוב!מבוגרים וילדים מפחדים בדרגות שונות של חשיכה.זה לא הגיוני לחזור כל הזמן, כי זה רק בחושך, זה לא מסוכן ובלתי נשלט.חוויות ילד פחדו, הסתמכות על העולם הפנימי שלהם, ואם אתה מפיל אותו פחד, ואז להשאיר אותו לבד עם מפלצות ליליות, להתמודד עם אשר נבצר ממנו.

כיצד לעזור לילדכם:

• באמת אוהב את ילדיכם ביושר ולנסות לעזור לו, לא פוסל את העובדה שהוא אמר כי מישהו חי תחת מיטתו
• קדיש תשומת לב רבה לילד
• לנסות ולצמצם את המידה משלהםחרדה
• אפשרי לשימוש igroterapiya להתגבר על הפחד
• אם אתה רואה כי לא ניתן לנהל את עצמך, קשר עם פסיכולוג ילדים.

סיבות

niktofobii

ראשית, עליך להפריד את הפאניקה ואי נוחות של להיות בחדר / ברחוב חשוך, במיוחד כאשר אתה נמצא במקום לא מוכר לכם, או עם אנשים זרים.Niktofobiya לידי ביטוי פחד בלתי נשלט, אפילו פאניקת התקפה, אדם מתחיל לנוע באופן אקראי בחיפוש אחר מקור אור.

זו מחלת נפש יש סיבות משלהם.ישנם קווי דמיון ויש בודדים מאוד.קח למשל את הזרזים הנפוצים ביותר מחשש הלילה.

גנטיקה

Primal פחד מהחושך באו עם האיש לפני "אילוף" האש.החשכה הביאה את הסכנה של נהרגים, אז לפני רדת הלילה החביא.זה היה עניין של הישרדות.(Life פריצה: להסתכל ז / נ "את Croods", הפעם אתה תהיה מובן illustratively).

פחד מבדידות

כשאדם הוא לבד, הוא יכול להרגיש החשיפה המיותרת שלהם.העולם בחוץ מלא אירועים בלתי נתפסים, נורא, ואת החושך מפסיק לסמל של חוסר תקווה.ילדות לא פתורות

חוששת

הם ניתן להגדיר כל אדם "בוחר" "האהוב" הפחד שלו.

פנטזיה אלימה( דמיון)

אתה לא יכול לפחד החושך עצמו, אבל מה אתם מייחסים לה, dorisovyvat, nafantaziruete.לדוגמה, לא רואים אובייקט / צללית בחושך. .. וטס מפני חייזרים / אל אמו של טיפאני במשפט יכול primereschitsya.

היפוכונדר אנשים עם סף החרדה גבוהה עשויים לתפוש החושך כסמל של חוסר ודאות ולהימנע אותו.כן, זה לא תמיד הגיוני.אבל לזכור כי הפחד הוא לעתים קרובות לא הגיוני.

חיים תחת לחץ מתמיד

אתה יכול לשתול "ברירת המחדל" niktofobiyu.

פחד מתמיד ביותר כי הוא תמיד איתנו ושאנחנו לא תמיד מודעים - הפחד מהמוות.שזה יכול לזרז את הופעתה של פחד מהחושך.

כאדם בונה מערך אסוציאטיבי "חושך - מוות", "עד אור - אני גר."(Life פריצה: לקרוא ספרים פסיכותרפיסט ארווין יאלום, על מנת להתמודד עם בעיות של פחד מוות).אולי הסיבה יכולה להיות כישלון בפיתוח יסודות קורט neurohormones, אשר אחראים על מצבו הרגשי של אדם.תסמיני

פחד של חושך

איך אתם קובעים כי פתחתם niktofobiya?ישנם מספר תסמינים פסיכולוגיים, פיזיים וחברתיים קלאסי.
אתה נתקלת בהלה, פחד מפולת שלגים במקומות החשוכים או כהים, במיוחד אם אתה שם בפעם הראשונה.
אתה מנסה לתרץ משלהם( אחרי התקפה).כלומרלמצוא הסבר רציונלים זה, אבל נכנס למצב דומה שוב, חושש טורנדו מבאס אותך לתוך המערבולת.המצב חוזר על עצמו במעגל.

עשוי להפגין התנהגות כפייתית.זהו כשאדם מנסה לעשות פעולה כלשהי כדי להיפטר מפחד, חרדה, סבל נפשית.שיטה זו משחררת את פחד לטווח קצר, חרדה, אבל אז אתה חוזר למצב האמיתי של ענייני מאיימים להחריף פחד.

פיזי גוף צד quickens דופק, נשימה מופרת, יכול לקפוץ קול תהום לחץ מופיע רעידות, כאבי ראש, הפרעות גמגום של מערכת העיכול.יתר על כן

, מתחבר גורם חברתי, כלומר, אתה מפחד לישון לבד.אם כבר מצאו עצמם בבדידות בכל מקום צריך להיות מואר באור או אפילו מנורת לילה, עובד בטלוויזיה.

אתה יודע בבירור "כל המקומות המסוכנים" בטווח של הנתונים שלך, לנוע.תוכל לסמן אותם בבירור, ואינו מתקרב אליהם בלי צורך דחוף.

לך יותר מפעם אחת ליום / ערב לבדוק אם אתה סוגר את הדלתות.טיפולי

לפחד חושך

ישנן שתי דרכים מסורתיות של niktofobii טיפול: פסיכותרפיה ותרופות.הכל תלוי בשלב של המחלה, מצב בו אדם מגיע מהרצון להיפטר של הפחד.בגלל הפחד יכול להיות מסך שמסתיר משהו גלובלי.

צורות יעילות

הפסיכותרפויטי הטיפול בהשתתפות הפעילה של המטופל ואת רצונו להיפטר פוביות.פסיכואנליזה - שיטת הטיפול של הפרעות פסיכולוגיות שבו אתה מוכיח במילות במחשבות, הפנטזיות, החלומות שלך, ואת האנליסט על בסיס הדפוס שלהם קונפליקטים מחוסרים הכרה העומדים בבסיס לבעיות שלך כדי למצוא דרך לצאת מהמצב הזה.שיטת

זה מאוד יעיל, אבל מאוד עמיד.עד שזה יכול להימשך בין שישה חודשים עד מספר שנים.הנה, הכל אינדיווידואלי ותלוי במצבו הנפשי שלך, מוכן ומסוגל להיפתח, את המקצועיות של המטפל.niktofobii הטיפול המודרני למדי
הוא התרפיה בצורה רגשית.

נקודת המפתח של שיטה זו הוא כי המצב הרגשי יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות קול, ויזואלי, תמונת תנועתית ובצע את הפעולה הפנימית של הדרך הזו יאפשר לשנות את המצב הרגשי הראשוני.

טיפול Kognetivno-התנהגותי יכול לעזור לשנות את הדרך שבה אתה חושב וכתוצאה מכך יכול לשנות את ההתנהגות ומצב הרוח.

הגשטאלט עוזר למטופל לפתח מודעות עצמיות וזה לוקח מטפל חלק פעיל.טיפול

hypnosuggestive בעצם כולל היפנוזה, אשר משמש למטרות רפואיות.

טיפול בצורת משחקים לילדים.לדוגמה, אתה יכול לשאול את הילד לצייר משלהם.תראה מה הוא משקיע הפחד הזה( צורה, צבע, גודל).ואז לתת לילד לנתק או לחתוך את עצמך חתיכת התמונה הזאת.תרגיל זה יש לחזור מדי פעם כדי לראות איך הדינמיקה לשנות והאם הוא הפחד של הילד.

לשחק עם ילדכם בבית "קסום".להתכסות בשמיכה עם זה( להשאיר חורי האוויר), להמציא סיפור על קוסם שמגן הבית שלך ודבר יחדיו של התינוק.או ליצור ביטוי סיסמה, אשר יהיה לאטום את הבית מפני babaek עד הבוקר.

לשחק מחבואים.רק להסתיר לא אנשים, וצעצועים.הסתר את הצעצועים בחדר מואר והחדר שבו האורות רק מנורת הלילה.בואו עם מערכת של תגמולים עבור Point of צעצועים.אם הילד נמצא חשוך צעצוע בחדר הבונוס צריך להיות גבוה יותר כשמצא אותו בחדר מואר.הימנע הילד הראשון: בחדר חשוך לעזוב צעצועים במקומות בולטים.הטיפול ותרופות niktofobii

לא יכול לרפא אותך, אבל זה יכול לעצור את הסימפטומים שמדהימים להחמיר את איכות החיים שלך.

חשוב!וטוען לקרדיט על תרופות פסיכיאטריות ללא המלצת רופא אסור בהחלט.מכיוון, אתה ביודעין, תוכל לשים את עצמו במצב של דיכאון עמוק, שממנו ללא העזרה של מטפל / פסיכיאטר קשה לצאת.הרופא

יכול להמליץ ​​לך לקחת:

• תרופות נוגדות דיכאון
• הרגעה מהפנט( תחושה חריפה של חרדה).

פתק כי הוכחת תוצאות חיוביות ניתן להשיג אם הגישה לפתרון בעיות מורכבות: פסיכותרפיה ותרופות.

במשך זמן, יהיה מרכיב פסיכולוגי בלבד של הטיפול שלך.

חשוב!ללא נכונותך והשתתפות פעילה, לא המטפל, פסיכיאטר, פסיכולוג, לא יכול לעזור לך.רק שיתוף פעולה תוביל.

למידע נוסף על מדוע אנשים מפחדים מהחושך - וידאו: