מניעת בעיות ראייה אצל ילדים
פגוש את הילד עם משקפיים - דבר כרגיל, רבים אפילו לא שמים לב אליו.אבל רופאי פשוטו כמשמעו "לנצח את האזעקה," - בעיות הראייה להתרחש בילדות מוקדמת, מספר הפזילה מאובחנת, קוצר ראיה, אסטיגמציה היא מדהימה.מטבע הדברים, ההורים מודאגים על נתונים כגון ולנסות לקחת כמה צעדים כדי למנוע את הידרדרות הראייה.פעילויות מסוג זה חייבות להתבצע כראוי רק לאחר התייעצות עם רופא עיניים.
תוכן: בקר הרופא עבור אמצעי המניעה לבדוק קופצים מונעים לשמר ולשפר ראייה אצל ילדיבקר הרופא לבדיקות מונעות
לזהות בעיות ראייה במהירות, הורים צריכים באופן קבוע לתת לתינוק שלך עבור ביקור רופא העיניים.המומחה הראשון בוחן בן יומו בבית החולים, ואז הילד צריך לבקר רופא עיניים בגיל 1-3 חודשים.ביקור רופא עיניים בגיל הזה היא "תוכנית חובה", המומחה כבר יכול לזהות בעיות עיניים מולדות, ובמקרים מסוימים - כדי לבצע תחזיות על התפתחות קוצר ראיה ו / או hyperopia בעתיד.
אם הילד לבדיקה שגרתית הראשון אין ליקויים בהתפתחות של העין מזוהה, ביקורים נוספים לבית החולים אינם נחוצים, ובעקבות ביקור רופא עיניים צריך להיות פעוט בן שלוש. בגילים מבוגרים, הילדים עוברים רופא עיני בדיקות מניע רק באמצעות בדיקות רגילות.
צעדי מניעה כדי לשמר ולשפר ראייה אצל ילדי
גם אם רופא עיני הבדיקה לא לחשוף הפרות כלשהן של הילד, הורים צריכים להיות מודעים לכך צעדים מנעו רק יעזרו לשמור על עיני תינוק בריא.מניעת בעיות ראייה אצל ילדים כרוך בשימוש פעולות מורכבות, ואף אחד "הרכיבים" לא ניתן לשלול.מוצרי
, שימושיים עבור תפריט חזון
צריכים להיות מגוון.הילד חייב, יחד עם המוצרים כדי לקבל את הכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים.אבל חשוב לא פחות לעשות תפריט כי תהיה "לעבוד" והשימור של הילד.מומחי ממליצים לכלול בתזונה את הדברים הבאים מזונות:
גזר- . ירק זה עשיר בויטמינים ומינרלים שונים, אבל במקרה הזה חשוב במיוחד הוא ויטמין A בגזר הוא באמת מאוד.יבול שורש זה מכיל קרוטן, אשר מסייע לשמור על חדות ראייה. ההורים צריכים להיות מודעים לכך קרוטן שייך הרכיבים מסיסים בשומן, ולכן רצוי להציע את סלט גזר תינוק עם שמנת חמוצה( ירקות שפשפו על פומפייה דק).גזר יכול להיות מוזן לתינוקות, מיץ טרי, האפשרות הטובה ביותר היא להוסיף עליו את מיץ הפטרוזיליה, אבל קוקטייל זה לא כל ילד רוצה לשתות - את הטעם של זה עדיין ספציפי.אוכמניות
- . כדי הגרגרים מכילים ויטמינים C ו- B1, לוטאין - אלמנטים אלה הם מסוגלים לשמור על חדות הראייה.הורים צריכים להיות מודעים לכך אוכמניות ייתכן שיציעו לילד בגילאי שנתיים.אגב, אוכמניות שומרות תכונות השימושיות שלה בצורה קפואה, ואחרי הכנת ריבה.
- תרד .ירקות זה כמעט שלא מנוהלים בתזונה של הילד, וזה לשווא!אם אתה מציע בייבי תרד עם 3 שנים, זה יעזור להפחית את הסיכון של מחלות שונות של העין על ידי 10%.תרד ניתן להוסיף לחביתה, מציע הירק הזה בשילוב עם מנות בשריות - בכלל, מעוניין שהתינוק יתרגל ירק שימושי זה אינו מציאותי.
- ביוגורט .מוצר זה מוחדר הדיאטה של תינוק מתוך 6-8 חודשים, הוא מכיל בהרכבו, ריבופלאבין, ויטמין B2 ו cyanocobalamin.אלמנטים אלו יכולים לשפר את אספקת הדם אל העיניים ולשמור הפונקציונליות שלהם.
- דלעת. הוא עשיר בויטמין C, B1, A ו- B2, אבץ, והאלמנטים האלה שומרים תכונות שימושיות גם כאשר טיפול בחום.הילד יכול להיות מוצע דלעת בגיל 6-7 חודשים בצורת מרקים, דגני בוקר וקינוחים.הדבר הפשוט ביותר - להיכנס לתוך הדיאטה של מיץ דלעת התינוק, שהיה טעים, בריא.
- דגים ושמן דגים. בעבר, השימוש בשמן דגים בגני ילדים ובתי ספר( בית ספר יסודי) היה הליך חובה.וזה לא היה סתם גחמה של רופאים או מדענים - שמן דגים באמת יש מסה של תכונות שימושיות, שאחד מהם - למניעת תהליכים ניווניים האיברים של חזון.Pediatrics העכשווית מתעקשת על כניסתה של הדיאטה של התינוק של סוגי הדגים עשירים באומגה 3 - כגון סרדינים, מקרל, הרינג, ומנהיג ברשימה זו משמש סלמון.
בנוסף, למניעת בעיות ראייה אצל ילדים יהיה שימושי ופירות - קיווי, אפרסקים, ענבים, תפוחים אחרים.פרות קשיחים מספיק מן משהו שיא לקבוצה מסוים - באופן עקרוני, יש להם השפעה חיובית על חדות ראייה במידה זו או אחרת.רופאים ממליצים לתת עדיפות פרי ירוק, וכתום כאשר נצפים רק בהקשר של מניעת פגיעה בראייה.הערה
: להציל / התחזקות התפריט של הילד צריך להזין ביצה, ברוקולי, פלפלים ירוקים.אבל קודם אתה צריך להתייעץ עם רופא ילדים ולגלות עד כמה בטוח הם המוצרים האלה לבריאות הכללית של התינוק - הם יכולים לגרום לתגובה אלרגית.
תרגילים מיוחדים לשיפור הראייה
מניעת בעיות ראייה אצל ילדים - הוא לא רק ביקור סדיר אל רופא השיניים שלו לאבחון בזמן של בעיות ועריכת תפריט שימושי.רופאי טוענים כי האפשרות הטובה ביותר - התעמלות לעיניים. תרגילים אלה הם מאוד פשוטים, והם די ריאליים לבצע בבית, אבל אתה צריך לבצע את הסדירות ותקינות של פעולות של הילד.
№1
ילד חייב להזיז את העיניים אופקית - הראשונה שמאלה, כדי לתקן בתנוחה זו למשך 5 שניות( גם אם הוא חושב בקול רם), ולאחר מכן להעביר את העיניים ימינה וגם כדי לתקן את המצב.ואז להסתכל מהלכים קדימה, עיניים עצומות.יש לחזור תרגיל זה 4 פעמים ברציפות, אך הקצב צריך להיות מהיר.
№2
להציע לילד לעבור את עיניו אנכית - עד להציג את ולתקן אותה בתנוחה זו למשך 5 שניות, ואז מפיל מבטו למטה לעכב אותו, מדי.תרגיל מסתיים להזיז את העיניים קדימה, אז אתה צריך לעצום את העיניים למשך 2-3 שניות.תרגיל זה חוזר על עצמו 4 פעמים.
№3
חייב להראות את הילד איך לכסח את העיניים - לתת לו לתרגם נוף בקצה אפו ולשמור אותו בתנוחה זו למשך 15-20 שניות.ואז, בלי להביט לאחור, הילד צריך לעצום את העיניים להירגע 10 שניות חזור על התרגיל הזה צריך להיות 3 פעמים, אבל עם דבש חג החובה עליהם.
№4
תרגיל נהדר למניעת ליקוי ראייה אצל ילדים - ועוד הרבה עיניים פוזלות נפקח בתפוצה רחבה ככל האפשר.חזור על התרגיל צריך להיות 4 פעמים ברציפות.בדקו התעמלות
מורכב לעיניים צריכים למצמץ במהירות 30 שניות.הערה
: רופאי עיניים ממליצים לבצע קומפלקס של התעמלות לעין לא פחות מ 3 פעמים ביום.אם ילד מצייר, קריאת ספר או צפייה בסרט מצויר, אז כל 20-30 דקות יש צורך לקטוע את הלקח ולבצע את התרגילים הנ"ל.
כדי מניעת בעיות ראייה אצל ילדים בוצע במלואו, ההורים צריכים לזכור כללים חשובים:
- הילד במקום העבודה צריך להיות מואר היטב - לא משנה אם את הלקחים תלמיד עושה מפסל מן התינוק צלמיות חרס.בחירה מצוינת תהיה מנורות פלורסנט, אשר מונפקות בצורת מנורות עם מתלי מטלטלין - הם יכולים להישלח ישירות אל המקום שבו החזון של הילד מתמקד.
- חייב להיות במינון בהחלט זן העין.אין צורך לאפשר לילד זמן רב לשבת עם ספר, לצפות בתוכניות טלוויזיה, לצייר או לשתף פעולה עם כל העבודה בבית הספר "אחד יושב."מומלץ לקחת הפסקה בכיתה כל 30-40 דקות.
- נחוץ כדי להגן על העיניים מפני השמש.אין זה אומר כי ילד לא יכול להיות ברחוב ביום שמש, אתה רק צריך לשים על משקפי השמש שלו, או, אם הגיל הוא קטן מדי כדי לחבוש כובע כובע / רחב שוליים / מגן פנים רחב.המלצות
מניעת בעיות ראייה אצל ילדים - היא העבודה של ההורים.רופאים יכולים להמליץ בלבד.
Tsygankova יאנה אלכסנדרובה, משקיף רפואי, המטפל של הקטגוריה הגבוהה
