כאבי גב כרוניים

כאבי גב כרוניים מפריעה לאנשים רבים.לרוב, זו הסיבה שאנשים פונים לרופא לעזרה.הכאב משבש את חייו הרגילים של אדם: מונע ממנו לבצע תפקידים יומיים, מפריע לעבודתו.בנוסף, אם הכאב הוא קבוע, זה משפיע לרעה על מערכת העצבים - אדם הופך להיות עצבני ועצבני.

עמוד השדרה משחק תפקיד חשוב עבור הגוף שלנו, אז אם יש כאבים בגב, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.כאב יכול לנבוע מסיבות שונות: עקב נקעים או שריר בשל סיבי עצב נזק, עקב פציעות שונות, כמו גם בשל מחלות מסוימות.במאמר זה, אנו אגיד לך למה יש כאבי גב כרוניים, מה לעשות כאשר הוא מופיע, וכיצד ניתן למנוע כאב.

כאבי גב הנובעים מבעיות שרירים

לעיתים קרובות הגורם לכאבי גב כרוניים הוא בעיה בשרירים.כאב יכול להתעורר בשל העובדה כי עמוד השדרה ועל חלק ממנה דחוס מדי, וכתוצאה מכך כי החוליות נדחסות כלפי התחתון, תוך קידום אחד על השני.במקרה זה, את הדיסקים הם דחוסים ו לאבד את האלסטיות שלהם, משטחים במפרק קטנים מדי מתקיימים קשר הדוק, ואת קצות השדרה שחוקים, או שהם מופיעים גידולים גרמיים, אשר רופאים קראו osteophytes.הפרות בביצוע השרירים גורמות לסחיטת עמוד השדרה.לרוב, ביצועי שריר מופר בשל אורח חיים בלתי פעילים, חוסר איזון שרירים, חולשה, בטן ושרירי יציבה לא נכונים.להלן נדון בכל אחד מהגורמים הללו ביתר פירוט.

סגנון חיים מתמשך

אם אתם מזיזים מעט ומבלים זמן רב בתנוחת ישיבה, הדבר עלול לגרום לכאבי גב כרוניים.אם השרירים לא מקבלים עומסים קבועים, הם יאבדו את יכולתם להתכווץ ולהחליש.משמעות הדבר היא כי השרירים הם כבר לא מסוגלים לספק לך מתח מספיק ולהיות מסוגלים לבצע פונקציה המיועדת שלה - כדי ליצור תמיכה לעמוד השדרה והחזק אותו במצב הנכון יחד עם בדים אחרים.על מנת לשמור על השרירים במצב טוב, תרגילים קבועים צריך להתבצע באופן קבוע.

תנוחה לא נכונה

תנוחה חשובה מאוד לבריאות שלנו.כל תנוחה שבה עיקולים טבעיים של עמוד השדרה מעוותים, גורם לשינויים בשרירים, שינויים אלה הופכים בלתי הפיכים עם הזמן.במהלך העיוות של עיקולי השדרה דחוסים דיסקים טבעיים חולייתיים בעתיד מוביל לאובדן אלסטיות ודילול.השרירים תמיד עובדים בזוגות, כך שהם משתנים - אם קבוצת שרירים אחת מרגיעה, החוזה השני.לדוגמה, אם במשך זמן רב אתה מתכופף, השרירים של הגב העליון להירגע, בעוד שרירי החזה מתכווצים להישאר במצב זה.כתוצאה מכך, לאחר זמן מה, השרירים של החזה להתחזק, ואת השרירים של הגב העליון, להיפך, להחליש.קיים חוסר איזון ועמוד השדרה נשבר - הגב מעוגל, והלחץ על עמוד השדרה מופץ באופן לא אחיד, כאבי גב כרוניים מתרחשים.

חוסר איזון שרירים

מעטים מאיתנו יש שתי ידיים באותה מידה.לכן, השרירים בצד אחד של הגוף מפותחים הרבה יותר מאשר על אחרים.במקרים מסוימים, למשל אצל ספורטאים, בשל מאמץ הנוסף כדי ליצור בצד מתקדם יותר של הגוף, המבנה של עמוד השדרה נשבר כך שכאשר במבט מהצד הוא קו ברור בצורת האות "ג" ו «S».עם זאת, גם הבדל קטן בפיתוח של הצדדים יש השפעה כואבת על מצב עמוד השדרה, כמו גם על מצב מחלקת החזה.עמוד השדרה עשוי להיראות ישר, אבל הלחץ על הדיסקים בין החוליות וחוליות יהיה אחיד.לאחר זמן מה, הדיסקים בצד המפותח יותר ישתטחו, משטחי המפרקים הקטנים מתחילים להיסגר, והחוליות מתבלות.

חזקים הוא מחוך המסייע לשמור על אברי בטן בתנוחה הנכונה, קרוב לעמוד השדרה.במצב הנורמלי מחוך לוקח על כמה המשקל שלנו, ובכך חסך הירך ועמוד השדרה.אבל אם שרירי הבטן נחלשים, אז זה מוביל לעובדה מגבירה את העומס על עמוד השדרה המותני.ניתן נחלש שרירי בטן מסיבות שונות: בגלל ההריון, בשל עודף משקל גוף, בשל חיים פסיביים וכדומה.כתוצאה מכך, כיפוף מוגזם עלול להתרחש אצל בני אדם בחלק הזה של עמוד השדרה, המכונה לורדוסה, אשר בסופו של דבר יגרום לכאבי גב כרוניים.

כאבי גב במחלות שונות

כאבי גב כרוניים עשויים להעיד על קיומה של מחלה כלשהי.אז אם אתם סובלים מכאבי גב קבועים, הקפיד להתייעץ עם הרופא כדי לזהות את המחלה האפשרית.כאב כרוני יכול לנבוע: סרטן, הפרעות גניקולוגיות, זיהומים בכליות, ואנקילוזינג ספונדיליטיס, רככת, מחלות של כיס המרה או הקיבה, דלקת פרקים שגרונית, אוסטיאופורוזיס, ספונדילוליזתזיס, ומחלות אחרות.

כאבי גב המתרחשת בגלל בעיות עם

שלד אם כאב כרוני להתרחש עקב הפרות בשלד, הנזק המפרקים והעצמות, בדרך כלל נגרמת על ידי תהליכים ניווניים הקשורים להזדקנות או מחלה.הסיבה לכך עשויה להיות וללבוש: זן מוגזם על עמוד השדרה יכולה גם לפגוע במפרקים ולגרום לכאב.

דחיסה של הדיסקים הדיסקים חולייתי

לאפשר עמוד השדרה שלנו לכופף ולסובב בכיוונים מנוגדים.עם הגיל, כמות הנוזלים דיסקים יורדת, וכתוצאה מכך דיסק מיובש מאבד את האלסטיות שלו קפיציות.להאיץ איבוד נוזלים וכמה גורמים: עומס מתמשך, שאר פסולים, ותנועה שאינה של עמוד השדרה, לחץ אחיד ארוכה על הדיסקים וכדומה.

לאחר כמות לחות הדיסק יורדת הטבעת שלה שמסביב רקמת חיבור הופכת מאוד שבירה לפצח עם זמן.מבעד לסדקים המתעוררים, הנוזל הג'לטיני הפנימי מתחיל לדלוף החוצה.לפעמים התהליך הזה הוא ללא כאבים, אך לעתים קרובות הלחץ נוזל על רצועה על עצב עמוד השדרה ואת דורה מאטר, מה שמוביל כאב כרוני.

מה לעשות במקרה של כאב כרוני בגב

בעיקר כאבי גב כדאי להתייעץ עם רופא.הוא ייתן לך את הטיפול הנכון: תרופות, עיסויים, תרגילים וכדומה.כמו כן לא מומלץ הרמת משקולות, ולבצע פעילות גופנית מאומצת לא מומלץ לעשות את עבודות הבית, לא לשבת בתנוחה אחת למשך זמן רב.

כדי להיפטר מכאב, לצפות היציבה שלך, לבצע סט מיוחד של תרגילים, כולל סט של תרגילים לשיפור הגמישות של עמוד השדרה, מתאמן כל הליכה ביום, אם אתם יושבים הרבה זמן, אל תשכח לקחת הפסקות תכופות.עם כאב חמור, אתה צריך לנסות להירגע.ככל שאתה להירגע, פחות מתח עמוד השדרה שלך יקבלו, ומכאן הכאב יקטן.