Pašarai-metų vaikas: vaiko mityba per metus

Kiekvienas mama nori, kad jos vaikas augtų sveikas ir stiprus.Vienas iš svarbiausių sąlygų normalaus fizinio ir protinio vystymosi kūdikių-metų yra gerai pasirinkta meniu.Dauguma vaikų tokio amžiaus jau perkelta iš žindymo dirbtinis.Net jei kūdikis ir toliau gauna motinos pieną savo dietos būtinai įtraukite kitų maisto produktų.

Pastaba: Kai kurie vaikai vienerių metų rodo daug maisto konservatyvumo natūra, atsisakyti bet kokios kitos, išskyrus motinos pieną maisto.

Turinys: vaikas šėrimo režimas yra metų mityba Vaiko per metus nuo bet kokių produktų, kol jūs turite mesti?Receptai skanus ir sveikas indai vienerių metų kūdikių

kūdikį režimas vaikui per metus

metų vaikui turėtų būti šeriami 4-5 kartus per dieną.valgyti rašymo režimą taip, kad laiko intervalai tarp šerti buvo ne daugiau kaip 4 val.Dėl kūdikio dieną turėtų sunaudojame 1000-1200 ml maisto vidurkį;skysčių šiuo atveju nelaikoma.A tūrio ketvirtį turėtų kristi pusryčiams, 35% - pietums, 15% - po pietų, ir 25% - vakarienei.

Šis režimas yra optimalus vaikams nuo 1 metų iki pusantrų metų.Pageidautina, kad pagrindiniai patiekalai buvo bulvių koše nuoseklumas, bet jei ten jau buvo kramtomoji dantis, galite duoti ir tankus gabalus apie 2-3 cm

Pastaba tam dydis: praktikoje, tik keli tėvai vymeryat laiko ir apimties; .nedidelių klaidų neturi reikšmės.

pavyzdinis maistą režimas:

1. pusryčiai( 8: 00-8: 30);
2. pietūs( 10: 00-10: 30);
3. pietūs( 13: 00-13: 30);
4. užkandžių po to, kai plaukeliai( 16: 00-16: 30);
5. vakarienė( 19: 00-19: 30).

labai nepageidautinas "Bitė" tarp pagrindinių šerti.Jei vaikas veikia iki, nes alkanas gali pasiūlyti jam vaisius, bet bet kuriuo atveju, ne saldus arba miltų.Šie "greitai angliavandeniai" tik sugadinti apetitą.Be to, tokios klaidos su laiku dieta gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimų vystymąsi.

vaiko mityba per metus

Pusryčiai yra geriausias pasiūlymas kūdikis košė.Parengti tinkamą avižos, kukurūzai ar grikių.Labai geras virškinimas, pavyzdžiui, žinomas visiems "Hercules".Košė pageidautina pridėti nedidelį kubą sviesto, uogų ar griežinėliais šviežių vaisių.Galite virėjas vaiką, ir taip toliau. N.multizlakovuyu košė, bet tik su sąlyga, kad visi įtraukti į jį grūdų rūšys buvo suteikta anksčiau.Po valgio, vaikas gali būti skiriamas arbatos ar kompoto puodelis.Jei jis atsisako - ji neturi reikšmės;Tai reiškia, kad organizmas negali jaustis už papildomą skysčių tūrio poreikį.

Svarbu: laikykitės pagrindinių higienos taisyklių, kai ruošiant maistą.Saugokitės savo rankas grynumo ir mokyti savo vaiką kruopščiai nusiplauti rankas prieš valgant.Tai sumažina žarnyno sutrikimų tikimybę.

optimalus komplektas, skirtas antrojo pusryčiai maisto produktų - pieno produktų, biskvito ar sausainiai ir vaisių( kriaušių arba obuolių).Patartina rengti savo jogurtą, bet jei pageidaujama produktų gamyklos, atidžiai išstudijuoti jų sudėtį.Iš dažų ar skonio buvimas pieno produktų yra labai nepageidautinas.Pyragai pat pageidautina parengti savo - tai pirkimas gali būti kenksmingų konservantų už vienerių metų vaiko ir kitų nepageidaujamų priedų.

Sotūs pietūs turi sudaryti pirmojo ir antrojo kursų, taip pat šviežių daržovių salotomis.Sriuba pageidautina virėjas daržovių sultinio( optimalus pasirinkimas - sriuba arba burokėlių).Dėl antrojo kostiumas garo kotletai ar mėsos.Patartina 1-2 kartus per savaitę pasiūlyti kūdikis žuvies patiekalų, o ne mėsos.Pirmenybė šiuo atveju turėtų būti teikiama neriebų jūrų žuvis( balta).rekomenduojama naudoti vietines daržoves salotoms( pageidautina - sezoninis).Uogų sultys, sultys ar vanduo gali būti suteikta po valgio, jei vaikas klausia.

Po pietų pogulio reikia lengvų užkandžių.Tai geriausia maitinti metų senumo kūdikis daržovių tyrės arba kūdikių varškė, kaip variantas - pasiūlyti rauginto pieno ar jogurto stiklinę šviežių bandelė.

Vakarienei, jums reikia, kad jūsų vaikui daug kiaušinienės ar koše daržovių su mėsa pora.Geras variantas yra moliūgų košė su soros grūdų.

vaikas prieš miegą naudinga gerti 100-200 gramų jogurto ar kitoks fermentuotas pieno gėrimas.

metu pagrindinių valgymų rekomenduojama duoti 10-20 g duonos.Ruginė duona nėra būtina pasiūlyti vakare, kad nebūtų išprovokuoti padidėjusį vidurių pūtimas.

Svarbu: pašarų metų vaikas reikia tik šviežiai paruošti patiekalai.Nepalikite pirmoji ir šaldytuve antroji "rytoj"!

Atminkite: įvairesnis meniu, tuo geriau bus jūsų kūdikio apetitas.

Iš to, ką maisto produktai turi būti sunaikintas dar?

daug bendrų suaugusių produktai gali sukelti ne vienerių metų vaikų virškinimo sutrikimai, alergijos, medžiagų apykaitos sutrikimų ir kitų bėdų.

sąrašas produktų, kurie neteikia vaikui vienerių metų amžiaus:

• konservų( pvz namuose arba įsigyti);
• citrusinių;
• grybai;
• šokolado;
• riešutai;
• gėrybių;
• žuvų ikreliai;
• rūkyti;
• dešrelių.

skanus ir sveikas maistas už vienerių metų kūdikių

mes paruošėme jums keletą receptų paprastas, bet sveikas maistas, kad esame laimingi, kad valgyti vaikai iki vienerių metų amžiaus.

Tingus koldūnai tešlos sūrio su vyšnios

Tai puikus indų antrą pusryčiai ar užkandžio.

Dėl jo paruošimo reikalauja, kad šie ingredientai:

• 200 gramų varškės( pageidautina - sauso);
• 5 str.L.miltų;
• vienas kiaušinis;
• 3 šaukštai.L.cukraus;
• kauliukų vyšnių( šviežių arba šaldytų) - 12-15 vnt.

Kiaušiniai svaras cukraus į didžiausią vienodą nuoseklumo, tada pridėkite sūrio ir gerai sumaišoma.Tada lėtai įpilama miltų gauti storą tešlos.Sudrėkinkite rankas ir padaryti tortą iš varškės tešla palmių dydžio, įdėti jį į 1 vyšnios viduryje ir trupučiu cukraus.Dabar akliesiems už krašto ir sukite kamuolį.Kai visi tingus koldūnai esame pasiruošę, įdėkite juos į garlaivis 20 minučių.Skanus ir sveikas patiekalas vienerių metų kūdikis yra pasirengusi!

žuvis su daržovėmis

žuvies patiekalų tikslinga įtraukti į kūdikio racioną bent kartą per savaitę.Šis produktas yra vertingas vitaminų ir mineralų.Žuvis su daržovėmis gali būti skiriamas pietums kaip pagrindinį patiekalą ar vakarienei.

Ingredientai:

• filė baltos žuvies mažai riebalų veislių;
• pusė vidutinio morkų;
• trečdalis mažų lempučių;
• 1 pomidoras "Cherry".

Kuko žuvis ir kepkite jį pora.Kruopščiai nuvalykite morkas ir svogūnus, supjaustykite ir kepkite keptuvėje, kol virti.Giliai patiekalas, įdėkite smulkintų virtų žuvų sluoksnį ir jį padengti su troškintomis daržovėmis sluoksniu.Pomidorų gabaliuką arba skiltelės, ir naudoti jį papuošti Šis skanus ir sveikas patiekalų.Net vaikai, kurie nėra mėgstu žuvį valgyti su malonumu!

burokėliai ir obuolių salotos vitamino

Šis sveikas patiekalas yra virti labai greitai ir lengvai.Jis gali suteikti savo kūdikį tiek per pietus ir vakarienę.

Ingredientai:

• pusė obuolio;
• pusė mažą runkeliai;
• augalinis aliejus.

Pasirengimo virti runkeliai žievelės ir supjaustyti juostelėmis ar kubeliais.Pašalinti obuolių žievelės, iškirpti šerdį ir tada taip pat supjaustykite mažais gabaliukais.Sumaišykite ingredientus ir pridėti aliejaus šaukštelis.

Iš to, ką patiekalai bus pasiūlyta iki 1 metų vaikui, didžiąja dalimi priklauso nuo jo mitybos įpročių formavimui.Dietos turėtų būti subalansuotas, o produktai yra normalus kalorijų, vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs augimo ir vystymosi kūdikių.

Vaizdo įrašas:

Plisov Vladimiras, medicinos žurnalistas