Rūkymas: psichologinė ir fizinė priklausomybė ir metodai atsikratyti juo

Tabakas( tabagism, nikotino) - labiausiai paplitusi forma turinį tarp visų amžiaus grupių.Priklausomybė nuo tabako gaminių, galinčių pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai suaugusiems, paaugliams ir vaikams, tiek vyrų ir moterų.

Pastaba : Nėra organas ar sistema organizme, kuri neturi kenčia nuo toksinio poveikio tabako dūmų toksinų.

Pastovi rūkyti veda prie priklausomybės simptomai, psichikos ir fizinės priklausomybės, kartu su abstinencijos simptomų vystymąsi.

Dauguma nori rūkyti gyventojų vyrų, atsižvelgiant į PSO tarp vyrų apie trečią dalį yra reguliariai vartotojų tabako gaminių.

Turinys: Istoriniai duomenys Kodėl žmonės rūko susidarymas nikotino rūkymo poveikį d ÷ l pagrindinių ligų, kurias sukelia rūkymas tabako gydymo

Istoriniai duomenys

tabako lapų sveikatai buvo atvežta į Europą XV amžiuje iš Pietų Amerikos.Palaipsniui naudojant tabako su kramtomojo mišinio forma, smulkinto miltelių inhaliacijos įprotis, ir, žinoma, tas pats - dūmų plitimo visame pasaulyje.Kai nikotino dūmų šalininkai užtikrino, kad tabako - yra žolė, kuri padeda daugeliui ligų.

XIX amžiaus pradžioje, mokslininkai izoliuoti nikotino nuo tabako ir jos savybės yra aprašytos.Buvo nustatyta, kad tabako bet kokia forma veda prie neigiamų pasekmių sveikatai.

Tačiau, nepaisant to, rūkymas sparčiai užkariauja vis daugiau jos gerbėjų.

Strėlės rūkyti atėjo antroje pusėje XX amžiuje.Nikotinas yra užsėti priemonėmis besivystančioje kino ir televizijos, žurnalų.Milijardai žmonių, sėdinčių priešais kino ir televizijos ekranų kiekvieną dieną žiūri mėgstamus simbolių paveikslų rūkyti.Rūkyta supermenas ir grožis, politikai ir gangsteriai, simboliai ant bet kokio vartotojų skonį.Tabako fabrikai, gamintojai klestėjo, prekės cigarečių dauginama, negalima pasakyti apie tuos, sveikatos, kurie pradeda būti paveikta šio baisaus nuodų. ...

firminių produktų ir cigarečių už viduriniosios klasės, labai paprastas ir tabako cigaretes, cigarai, cigarilės, kurių kiekvienas iš šių dope tipų rasti pirkėją.

Nors kartais išgirsti ir toliau būti išklausytam oponentų tabako gaminių balsus, spausdinami grėsmingos įspėjamųjų etikečių ant pakuočių cigarečių gražių - žmonės ir toliau rūkyti.

Rusijoje, tabako vartotojų skaičius yra 35% visų gyventojų.

Kodėl žmonės rūko

viskas prasideda noras imituoti savo stabus, o iš aistros pažinti Unknown( kas tai yra, tik todėl, kad visi mėgsta).Pirma cigaretė, pirmoji sluoksniuotos jaučiasi labai nemalonus.Atrodo, galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, silpnumą.Šis apsinuodijimo nikotinu požymiai.Bet po pakartotinių bandymų, jie pamažu išnyksta, ir jie pakeičiami malonus jausmas malonumo, aiškumo minties, euforija.

tai, kad nikotinas patekti į kraują, dalyvauja fermentinių reakcijų, todėl padidėjo gamybos katecholaminų su adrenalino ir noradrenalino išleidimo, stimuliuoja smegenų malonumo centrus.Palaipsniui rūkalius yra priklausomybė, kuri reikalauja naujo dozę nikotino.Pagal Amerikos instituto NIDA narkomanijos, priklausomybės nuo nikotino viršija tą patį gebėjimą heroino ir opiatų.

formavimas Nikotynizm

priklausomybė - sudėtingas biopsichosocialiniu problema.Pagrindinis simptomas šio sutrikimo yra elgesio būdingas kompulsinis naudojimo psichoaktyvių medžiagų, šiuo atveju - nikotino.Priklausomai nuo diagnozės nustatoma laikantis nuo diagnostikos ir statistikos vadove DSM-V psichikos sutrikimų( galioja nuo 2013) Rankinis kriterijus, kurį sukūrė Amerikos psichiatrų asociacijos( Amerikos psichiatrų asociacija).Šiame vadove pateikiama 11 kriterijus: 2 ar daugiau kriterijų, kurie įvyko pacientui 12 mėnesių , diagnozuotas "priklausomybė" patvirtinimą.Patvirtinus 2-3 kriterijus diagnozuotas lengvas priklausomybės, 4-5 - vidutinio sunkumo ir 6 daugiau - sunkus laipsnis priklausomybės.

Pastaba : nepaisant to, kad į diagnozę nikotino priklausomybės procese atsižvelgti į tolerancijos ir abstinencijos( nutraukimo), dėl jų pačių( už didinti dozes nikotino poreikį) buvimą, šie veiksniai nėra už priklausomybės nuo nikotino diagnostikos pagrindas.Priklausomybė( priklausomybė) nurodo psichikos ir elgesio sutrikimų( klasifikavimas pagal TLK-10), kuris gali lydėti tolerancijos ir abstinencijos simptomų kategorijos, todėl gali pasitaikyti atskirai nuo jų.

Per nikotino priklausomybės formavimosi gali išskirti keletą etapų:

• Retkarčiais pavartota nikotino.Taškų rūkytų cigarečių yra mažiau nei 5 vnt po 10 dienų.Rūkymas faktas išprovokavo paprastai microsocial išorinius veiksnius.
• sistemingas naudojimasis nikotino.Taškų cigarečių rūkyti padidėja nuo 2 iki 6 per dieną, asmuo pradeda formuotis nėra aiškiai išreiškė pageidavimą, tam tikru prekių ženklu cigarečių.
• pirmasis etapas priklausomybės.Susikūrė psichologinę priklausomybę nuo nikotino, o nėra fizinė priklausomybė.Šio žingsnio trukmė - nuo 3 iki 5 metų.Nerūkantis, atrodo, kad rūkymas prisideda prie jos darbo pajėgumą ir gerovei gerinti.pašalinimo iš rinkos, toleranciją nikotino didėja.
• antrasis etapas priklausomybės.Psichikos priklausomybė pasiekia savo apogėjų, jis pradeda formuoti fizinė priklausomybė .Antrojo etapo trukmė yra vidutiniškai nuo 5 iki 20 metų.Rūkymas yra obsesinis noras gamta, vyras atsibunda naktį, kad būtų cigaretę, dūmai ant tuščio skrandžio, eina ant stipresnių cigarečių.Pirmieji požymiai fizinės priklausomybės - rytą kosulys, diskomfortą.Gali tapti dažnesni bronchitas, pažymėtos širdies ritmo sutrikimai, nemiga, skausmas, širdies, kraujo spaudimas yra nestabili.
• trečiasis etapas priklausomybės nuo nikotino.Yra tiek psichologinė ir fizinė priklausomybė.Trečiasis etapas - komplikacijų etapas.Šiuo metu, tolerancija nikotinui sumažėja, kai rūkyti keletą cigarečių iš eilės vienas mano fizinį diskomfortą.Pradžia rimtų sveikatos problemų, gali išsivystyti ikivėžinių pakitimų ir vėžį.

Tuo psichikos priklausomybė kai tabako vartotojų etape kelia nerimą, tačiau ne tiek nekenksmingas rūkyti, jei be jo taip sunku.Dalis rūkalių meta, kita dalis bando mesti, bet negali, o trečiasis - "saugiai" ir toliau rūkyti.Kaip minėta pirmiau, psichikos priklausomybė suformuota iš 3-5, nuolat rūkyti vidurkį.Dozė paprastai yra apie 5-7 cigaretes per dieną, kartais 15.

«Na, Nerūkau daug, ir išgijo, ten( į kažką) mano senelis visi gyveno iki 90 ir rūkytos visą laiką."Taigi jis ramina save nikotinoman.Tuo pačiu metu jis bando negalvoti apie tuos, kurie negyveno iki 50 dėka į Žalingi aistra, ir ten yra daug.Daug daugiau nei "seneliai išgyveno tabakas iki 90".

Stręczycielstwo 5-15-20 metų, priklauso staiga ėmė pastebėti, kad be cigarečių yra ne tik nemalonus ir blogai.Jau rūkyti paketą ar net daugiau per dieną.Rūkymas kelia žmogui reikia miegoti naktį.Atsitiktinės "pertrauka"( kai liga arba negalėjimas rūkyti dėl bet kokios kitos priežasties) sukelia rankų drebulys, prakaitavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, silpnumas, kosulys( paradoksas) ir kitus nemalonius individualius skundus.Tai yra taip suformuotas fizinė priklausomybė .

Nikotinas "įtraukta" į įprastą biocheminių reakcijų žmogaus organizme, dozė jau artėja chemines būtinas normaliam veikimui daugelyje sistemų.

atimti sau rūkyti pacientus į fizinės priklausomybės stadijoje pradeda sunkus fizinės ir psichinės kančios.Po pirmosios dozės abstinencijos stebina sparta grąžina normalią sveikatos būklę.

Atrodytų, čia ir dūmų sau, tiesiog taip trokšta.Bet ne, tik per šį laikotarpį ir "nuskaitymo" visi šalutiniai poveikiai nikotino priklausomybę.

poveikis rūkyti sveikatos

Hurt, kurį darė nikotino fizinės būklės rūkalius ir aplinkiniams jau niekas neabejoja.Kova su rūkymu vykdoma ilgą laiką, ir ne be sėkmės.

PSO pagrindų konvenciją, kurių sudėtyje yra medžiagų, apie rūkymo pavojų ir kovoti su tabako rodo, kad remiantis moksliniais duomenimis, gautais pagal tabako gaminių dūmų veda prie ligos, negalios ir mirties.

Pastaba: tabako gamintojams, nes šiuolaikinės technologijos sukūrė produktus, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios be nikotino formuoti ir palaikyti žmogaus santykius.

Tarp pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje Antroji vieta yra rūkymas, kuris sukelia daug patologijų skaičius yra mirtini.

Pagrindinės ligos, kurias sukelia rūkymas

pagrindinius tikslus tabako dūmų - kvėpavimo takų .Reguliariai, einančios per nosiaryklės, trachėjos, bronchų ir plaučių dūmais turi žalingą poveikį gleivinei šių organų, sumažina savo apsaugines savybes laikui bėgant ir gali sukelti atrofija ir degeneracija šių organų naviko ląstelių.

Emerging uždegiminiai procesai sukelti sunkių lėtinių procesų: tonzilitas, faringitas, tracheitas, bronchitas ir pneumonija.Dažnai susidaro emfizema, obstrukcinė procesus.

tyrimas užsienio ir mūsų mokslininkai aiškiai rodo, kad 90% Europos konsensuse pareiškime dėl plaučių vėžio rizikos veiksniai ir prevencijos mirčių tarp vyrų nuo plaučių vėžio priežastis yra rūkymas.Ne per toli atsilieka ir moterys skaičiai - 80%.Nors pastaruoju metu moterims, šie skaičiai buvo gerokai mažesnis.

plaučių vėžys rūkalių yra suformuota daugiau kaip 10 kartus dažniau nei nerūkantiems.

kelis kartus rūkymas didina tuberkuliozės riziką.

širdies raumens ir vainikinių kraujagyslių - antras pagrindinis tikslas nikotino.

ankstyvo miokardo infarkto ir insulto - iš priklausomybės pasekmė tabako dūmų.Rūkalių 2-4 kartus labiau linkę į ankstyvos vystymosi šių baisių ligų.Arterinis kraujo indai reaguoti į dūmų plėtros aterosklerozės procesą ir maišo išsipūtimas sienos skverbtis - aneurizmos, kurių ilgainiui sukelti vyro tragiškai pabaigoje.

rijimo seilių, impregnuotos nikotino, turi žalingą poveikį stemplės ir skrandžio, veda prie sunkių ligų šių organų, tarp kurių labiausiai pavojingų yra navikas formavimas.

paveikia tabako dūmų dėl vyrų reprodukcinės sistemos funkcija, sukelia erekcijos disfunkcijos, impotenciją ir nevaisingumą.

Moterims, vienas iš nemalonių komplikacijų - osteoporozė - tai kaulų struktūrų pažeidimas, todėl patologinių lūžių.Nikotinas, kai rūkyti, kurių iš plaučių į kraują, todėl su nuodais pavedimu visose žmogaus kūno organus.Būdamas stiprus kancerogenas, nikotinas gali sukelti piktybinius auglius praktiškai bet kurioje kūno.

keičiasi ir išorės rūkančiųjų protas - sausa ir gelsva oda, per anksti raukšlės tinklas, nuolatinis kosulys, pilka odos išvaizdą, geltona dantys ir pažeistas balso stygų.Nuo rūkalius ateina pastovus kvapas.

Pastaba: papildymas nikotino yra dėl radioaktyviųjų medžiagų dūmų sveikatai poveikį.

Nepaisant pastangų gamintojų visais įmanomais būdais sumažinti destruktyvių medžiagų koncentraciją, tabakas išlieka stiprus nuodas.

Kai kurie mokslininkai parašiau straipsnius, kurie parodė "teigiamos" savybės tabako, tačiau, nepaisant visų jų pastangų, padailinti bendrą neigiamą vaizdą, kurį sukelia rūkymas, jie nebuvo sėkmingas.

Gydymas rūkyti

daugelis žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės ir komplikacijų, pabandykite mesti priklausomybę ir įdomu "Kaip atsikratyti priklausomybės nuo nikotino?".Kai kurie iš jų sugeba susitvarkyti be pagalbos, kitiems reikia gydymo specialistas psichiatras.

sėkmingiausias metodas yra vis dar nepriklausoma atmetimas priklausomybės.Bet kuriuo metu galite mesti rūkyti.Žmonės su gerai išvystyta valios ir noro nėra problemų kyla.

«Negeriantis" reiškinys, nes paskutinio rūkyta cigarečių eiti 07/03/14 dienų.Po jų, fizinė priklausomybė dingsta psichinė gali išlaikyti ilgą laiką, bet viskas priklauso nuo buvusių rūkalių nustatymo už sveiką gyvenimo būdą.Susipažinęs kasdienybe turi radikaliai pasikeisti.Tai absoliučiai būtina pridėti apkrovų sportui, pasivaikščiojimai, dietos.Svarbu tai, kad nebėra grįžti į priklausomybės, kaip ir su "sutrikdyti" grįžti ir psichinis ir fizinis priklausomumas.

Tarp terapinių priemonių yra naudojamos:

• pakeičiamosios terapijos( laikinas įvedimas į organizmą skirtingais būdais nikotino vaistai palengvinti atpratimo reiškinius) - pleistrai, pastilių, saldainiai, kramtomoji nikotino guma, ir tt;.
• raminantis terapija( raminamuosius ir tranvkilizatory).Vaistai padeda pašalinti miego sutrikimus ir nervų būklę, būdingus pirmųjų dienų po atsisakymo;
• psihovozdeystvie - Hipnozė koduotę Dovzhenko metodas racionaliai terapija, pasąmonę Motyvacija metodus;
• akupunktūra, fizioterapija veikla.

sukūrė autorių metodus, kad rūkyti yra geriau pasirinkti savo, remdamasis patarimais, asmeninės patirties, o svarbiausia skaičių - savo noru.

mesti rūkyti - sveikatos ir gyvenimo pasirinkimas!

pamatyti, ką žaliavos naudojami cigarečių Šiandien galite surasti šį Video apžvalga:

Lotin Alexander, medicinos stulpelį