Fobiju ārstēšana: aerofobija

Ja, piemēram, pie savas brīvdienas, un noskaņojumam nulles pie domas, ka jums ir, lai saņemtu uz lidmašīnu - tas nozīmē, ka jums ir problēma. Jūs nedomāju, ka drīzumā nonākat brīnišķīgā valstī, atpūsties no ikdienas problēmām, sauļoties, bet tikai nodrebēt pie domas, ka lidojums ir neizbēgama. Kāds ir risinājums? Izrādās, ka viņš ir. Tādējādi, ārstēšana fobijas: aerophobia - tēmu saruna šodien.

Psihologi piedāvā veidu, kā tikt galā ar šo slimību. Tika empīriski ieguva vairākus ieteikumus, kas, ja ne tīru visu uztraukums pirms lidojuma, tas ir daudz vieglāk, lai palīdzētu pārvietot šo notikumu.

Kā ārstēt sevi?

visvienkāršākā, kas nozīmē jebkādu attieksmi pret fobijas - mēģināt izdomāt, kā to izdarīt "sakārto" objekts jūsu bailes.Šajā gadījumā jāpārbauda lidmašīna tur gaisā.Kas ir īpaši ziņkārīgs - izrakt jautājumu par spārniem, dzinēju jaudu un citas nianses, pacelšanas spēku. Vai tas jums kaut ko stāsta? Ja jūs esat Avid lidotājs, jā, bet neviens no tiem aerophobia. .. Jums nav jādodas dziļi atvars profesionāli, paskatieties statistiku, kas zina visu, un apgalvo, ka gaisa kuģis ir augstākais uzticamību starp visiem citiem transporta veidiem.

Vai nav nepārtraukti jādomā par lidojumu un sākt gatavoties to uz dažām stundām vai dienām. Tas ir labāk, lai nāk uz lidostu tieši laiks noķert piespēli visas noteiktās procedūras. Jums būs klusums režīmā, radīs sistēmā domas un nav panikas. Jums vienkārši nebūs pārāk daudz laika, lai sāpīgi meklēt iemeslu, uz kura atteikt lidojumu.

Sāciet savu atvaļinājumu tagad tieši termināla zālē: Veikt pieņēmumus par galvu par to, vai jums tiks pārskaitīta uz Jūsu viesnīcu, cik labi ir skaitlis, vai ir valstī atlaides ierodoties šajā gadalaikā, ja ir vieta, lai iepirktos, jo jums noteiktiVēlaties nopirkt kaut ko.Īsāk sakot, domāt par nākotnes plāniem, ne par nenovēršamu lidojumu.

medicīnisko padomu Kā jūs domājat, kas ir tik nopelnījis savu slavu Rožukroni? Izrādās, viņa rokai tikai pildījumu ar nervu galiem, kas ir tieši saistīti ar smadzeņu centriem. Tas ir iemesls, kāpēc persona nomierina, nepieskaroties tiem. Jūs varat dot jebkuru jebkuru mazu priekšmetu, kas var būt grābstīties. Būtu jauki viņam varētu būt arī kaut ko darīt, ieskaitot galvu, kopā ar smalkām motoriku. Piemēram, labi atraut Rubika kubu.

nepieciešams ēst visu, kas jums piedāvās smaidošu stjuarti. No tīri fizioloģiskā viedokļa, ja tā darbojas kuņģi, galvu atpūtas. Jums nav mocīt satraucošus domas. Nekas ir nepareizi, un ka, ja jūs varētu sev mazliet alkohola. Bet tas ir labāk, pirms aizbraukšanas vēl atturēties nevar to apvienot ar pusdienām, tad jau lidojuma laikā.

Psiholoģiskā konsultācija ir gandrīz blakus jūsu vadībā būs tas pats pārvadātājs fobijas aerophobia jo parādība diezgan reti. Tātad nav nenoraida dialogu, runāt, satikties, ja vēlaties - flirts. Iespējams, jūs ne tikai uzzināt daudz par vietu gaidāmo brīvdienu, lai vairāk un iet laiks. Un, ja persona jums patīk, tad laiks būs lidot tik ātri, ka jūs joprojām nožēloju savu iznīcība.

Ja jums jau ir strauji pieaugušas, tad jums nekas, praktiski, nav atkarīga. Pilna atbildība paņēma pilotiem, kuri, kā jūs vēlaties, lai redzētu skaits Pacelšanās sakrita tieši ar skaitu nosēšanās. Vienkārši ņem visvairāk relaksējošu sauļošanos, organizēt krēslu atpakaļ un pateikt sev, ka likums liels skaits ar jums vienkārši nenotika.

Jūs, iespējams, ir kāda veida lieta, kas kalpo, lai jums talismanu. Noteikti ņemiet to kopā ar jums. Tas parasti darbojas zemapziņas līmenī, tā piebilst, pārliecību, ka netālu no jūsu sargeņģelis.

Ja esat izpētījis visus ekspertu padomus, bet teica sev, ka jūs neesat mierinājums un iedvesmojoši lidot bez bailēm, tad jums ir nepieciešams nopietna ārstēšana, aerophobia notiek kompleksā veidā.Tā kā jums ir jāstrādā labs psihologs. Parasti šāda slimība vienmēr ir iespējams uzvarēt, ja mēs pieeja šo jautājumu nopietni. Laimīgs lidojums un mīkstie izkāpumi!