Veikt sportu ar sirds aritmiju

Sirds ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka ķermenī.Katru dienu tas uzliek līdz pat 100 000 izcirtņiem un sūknējas vairāk nekā 8000 litru asiņu. Tādēļ, lai pārtrauktu šī ķermeņa darbu, nav brīnums. Tiek uzskatīts, ka regulāra sirds aritmijas fiziskā aktivitāte uzlabo veselību, brīdina par dažādām kardiovaskulārām problēmām. Jā, tas tiešām ir. Tomēr ne viss ir tik vienkāršs un vienkāršs.

Ko ārsti saka par sportu ar sirds aritmiju

Ārsti jau sen ievēroja, ka treniņš ietekmē sirdsdarbības ātrumu. Sporta kardioloģijas sasniegumi palīdz dziļāk saprast izmaiņas asinsvados un sirdī cilvēkiem, kas iesaistīti sportā.

Pētījumi šajā jomā ir parādījuši, ka ir vistiešākā saikne starp mierīgumu un sportu pavadīto stundu skaitu un biežāko sirds ritma traucējumu tūlītēju parādīšanos - priekškambaru fibrilāciju. Bet vienīgais radikālais ārstēšanas veids šim sindromam ir sirds operācija.

Visbiežākais sirds aritmiju veids ir priekškambaru mirdzēšana. Ar šo slimību visbiežāk piemēro ārkārtas medicīnisko aprūpi. Parasti šo slimību kombinē ar arteriālo hipertensiju, sirds defektiem vai vecumu. Tomēr vairāk nekā trešdaļa pacientu, kuriem ir priekškambaru mirdzēšana, eksperti neatrada acīmredzamu šīs slimības cēloni. Pētījumi liecina, ka šādi pacienti aktīvi iesaistās sportā.Tādējādi mēs varam secināt, ka ar sirds aritmiju ilgstošs stresu uz ķermeņa nav ieteicams. Tādēļ aktīvie sporta veidi var būt ne tikai noderīgi, bet arī kaitīgi. Ar sirds aritmiju sports ir kategoriski kontrindicēts.

Kādi fiziskie vingrinājumi ir pieņemami sirds aritmijai

Ir liela atšķirība starp fizisko izglītību un sportu. Kā jau mēs teicām, aktīvs sports ar sirds aritmiju ir kontrindicēts, bet viegls un mērķtiecīgs treniņš ir pat ļoti noderīgs. Tomēr pacients nedrīkst pārspēt sevi. Bet lai būtu mobils un jautrs - nepieciešams. Protams, fiziskā aktivitāte ir atkarīga no slimības formas un pakāpes. Tas viss ir ļoti individuāls, tāpēc to, cik fiziska piepūle jums ir pieņemama, to var atrisināt tieši speciālists( apmeklējot ārstu).Protams, šādiem cilvēkiem nevajadzētu sapņot par augstiem olimpiskajiem sasniegumiem.

Sirds aritmijas ārstēšanā, papildus dažādām zālēm un diētām, ieteicams izmantot fizisko terapiju.

Iespējams, ka ir visefektīvākais līdzeklis ķermeņa atjaunošanai ar sirds aritmiju. Nav brīnums, ka katrā sanatorijā ir īpaši izveidotas gājēju celiņi. Pastaigas vajadzētu stingri dotēt. Ir saprātīgi sākt no maziem attālumiem. Tad katru dienu palieliniet pagājušos metrus. Neaizmirstiet katru dienu kontrolēt savu vispārējo stāvokli un pulss. Sākumā staigāšanai ir jābūt lēnai, lai izvairītos no elpas trūkuma vai citām nepatīkamām sajūtām. Pēc tam no dienas uz dienu lēnām pievienojiet soli. Pirms apmācības sākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu par pieļaujamo darba slodzi personīgi. Galu galā tikai speciālists to var izdarīt pareizi un saprātīgi.

Ēšanai varat sagatavot vienkāršu vingrinājumu. Sēdiet krēslā un pārmaiņus atlaidiet un salieciet kājas ceļa locītavās tā, it kā tas jau notiek. Jūsu mājas kāpnes ir lielisks simulators ar sirds aritmiju. Pat ja jums ir lifts jūsu mājā, vienmēr cenšaties iet uz leju un kāpt pa kāpnēm tikai kājām. Protams, varonība nav tā vērts. Sāciet savu noietu un pacelšanos no dažām soļiem un katru dienu pievienojiet 2-3.Galvenais ir tas, ka slodze palielinās lēni un pareizi.

Ja vēlaties veikt jebkuru sporta veidu( aktīvs), tad noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tikai viņš var dot iespēju doties sportā vai aizliegt viņu.