Par vīriešu depresiju - cēloņi, simptomi un metodes slimības apkarošanai

"Vīrieši nemīl" - šis stereotips mūsdienās vada lielāko daļu vīriešu dzīvi neatkarīgi no vecuma un statusa. Taču ticība šajā principā nav sekmē harmonisku psihoemocionālo stāvokli: problēma vīriešu depresijas katru gadu pieaug, un sociālie stereotipi tikai pasliktināt situāciju.

Prakse rāda, ka lielākā daļa vīriešu kautrīgi viņa emocijas, jūtas savu vājumu un cenšas izolēt sevi no savas pieredzes. Labi, daloties ar jūtām ar kādu, vispār ir tabu temats. Tādējādi ir nomākts stāvoklis un tā slēptās un "modificētās" valstis. Ja sieviete joprojām atzīst, ka dodas uz psihologu, tad lielākā daļa vīriešu ir dvēseles ārsta uzņemšanā pirmsvēlames stāvoklī.

Ir svarīgi saprast, ka depresija nav raksturs vājums. Tas ir pirmais signāls tam, ka dzīvei vajadzīgas pārmaiņas. Un apmeklēt psihoterapeitu nozīmē pateikt "jā" savai veselībai un jūsu dzīves kvalitātei.

svarīgi novirzīšanās uz cēloņiem vīriešu depresijas

Vai matemātiski precīzu saikni starp cēloni un depresiju? Nē, tas nav - katrs gadījums ir unikāls, jo mūs satriec tas, kas ir svarīgi mums, un katram cilvēkam - tas ir kaut kas no viņa paša. Un viss darbs ar klīniskajiem pacientiem ļauj mums identificēt vairākus no populārākajiem faktoriem, kas kļūst par depresijas izraisītāju. Nosaucam tos:

1. darba zaudējums;
2. dips jūsu personīgajā dzīvē;
3. seksuālās problēmas;
4. ilgstoša konflikta situācija darbā, atbilstošas ​​atpūtas trūkums;
5. mīļotā nāvi;
6. laulības šķiršana;
7. finanšu satricinājums, parādi;
8. fiziska un seksuāla vardarbība( pusaudža un jauniešu vidū);
9. nespēja sasniegt mērķus( kas attiecas uz vidēja dzīves krīzi);
10. ir dažādas personiskas dabas psihotraumatiskās situācijas.

Dažreiz depresijas simptomi izpaužas bez saprotama iemesla.Šādos gadījumos tas ir drīzāk sekundāra depresija, kas radusies nervu sistēmas pasliktināšanās fona dēļ;Vienkārši, jūsu neironi ir "noguruši".Tātad, ja mentālie un emocionālie stāvokļi jau ir bojāti, tad depresijas attīstība var kaut ko palīdzēt.

Iedzimtības un hormonālie faktori

Tiek uzskatīts, ka daļa no depresijas gatavības ir iedzimta. Un, ja kāds no jūsu vecākiem radiniekiem cieš no jebkādiem traucējumiem, tai skaitā depresijas gadījumiem, tad palielinās depresijas "pacelšanas" risks. Tomēr mantojuma attiecības vēl nav pilnībā pierādītas.

Otrais jautājums ir saistība starp hormoniem un depresiju.Ļoti aptuvenu versiju, jūs varat izvēlēties grupu "laimes hormonu»:

• oksitocīns - hormonu stiprinājuma: tā tiek ražota situācijās izpausme maiguma, siltuma, seksuālās tuvības, kā arī tad, kad nodarbojas ar mājdzīvniekiem;
• dopamīns - stiprināšanas hormons( vēlams un saņemts): tas nonāk asinīs, kad mēs sasniedzam vēlamo;
• endorfīns - varoņu hormons: tas attīstās stresa, bīstamā un ārkārtējās situācijās. Tas noved pie spēcīgas nervu sistēmas aktivācijas, stresa samazināšanās tiek uztverta kā prieks;
• serotonīns - sociālais hormons, tiek ražots, ja mēs uzskatām, ka esam atzīti un apstiprināti. Tas pats mītisks prieks par hormonu.

Ja ieilgušu depresiju un vājums saistīts ar to, ir trūkums hormoniem, psihologs nepalīdz šeit - nepieciešama īpaša attieksme pret iecelšanu hormonālo narkotiku. Problēmas ar dažu hormonu daudzuma attīstību un regulēšanu var tikt mantotas.

simptomi vīriešu depresija

Classical trio depresīvo sindromu:

1. gribas un motors aizkavēšanās;
2. hipotoniskais garastāvokļa samazinājums( samazinās visu garīgo procesu intensitāte);
3. intelektuālo prasmju un aktivitātes samazināšanās.

Tomēr tas jau ir klīniskais attēls, kas bieži vien ir saistīts ar citiem traucējumiem. Un tomēr apmēram tādā formā sievietes ir depresija( apātija, vienaldzība, prieku sajūtas, skumjas).Tomēr vīriešiem depresija ne vienmēr uzņem klasisko izskatu.

Principā signāli par depresijas stāvokļa attīstību var būt:

• - uzbudināmības un nervozitātes palielināšanās;
• agresijas un dusmas uzliesmojumi;
• asas un biežas garastāvokļa svārstības( bīstams simptoms);
• miega traucējumu ritma traucējumi;
• somatiskie simptomi( dažādas sāpes un nespēks);
• seksuālās vēlmes pavājināšanās, erekcijas neirotiskais zudums;
• asas ekstrēmo vaļasprieku parādīšanās;
• azartspēles( ludomania) - patoloģiska azartspēļu tendence;
• ķīmisko atkarību attīstība( alkoholisms, narkomānija, smēķēšana);
• kopējā aprūpe darbā.

Un tomēr ir vērts atzīmēt dažu simptomu neskaidrību. Extreme sports veic citas funkcijas, kas nav saistītas ar depresiju. Svarīgi šeit ir tas, ka pēkšņi izskatu dīvaini hobijiem, piemēram, baidījās augstums personas sāk lēkt ar izpletni.Šādos gadījumos tas var būt tikai mēģinājums atkal augt augošo depresiju un sava veida pašnāvības imitāciju.

Kopumā šādi simptomi veicina maskēšanas funkciju: korupcijas fakts ir paslēpts ne tikai no vides, bet arī no sevis.

Kā tikt galā ar depresiju?

Jums jābūt godīgam ar sevi. Galvenā problēma daudziem vīriešiem ir viņu pašu emociju un pieredzes pieņemšana. Nepieciešams piesaistīt spēcīgo pusi mītiskas spējas un spējas: vispirms cilvēks ir parasts cilvēks. Atzīstot savas emocijas, ir jāmeklē tas, kas jums jādara.

Ja jūs jūtat pastiprinātu apspiešanu un vājumu - neaizmirstiet. Radinieki, draugi, tuvi cilvēki var kļūt par labu buferzonu, lai apturētu pieaugošo neveiksmi. Kā viņi saka, depresija mīl ausis. Dalies pieredzē, burtiski runājot: galu galā dialogs ar nozīmīgu personu pati par sevi ir spēcīgs psihoterapeitiskais potenciāls. Un tajā pašā laikā pastāv emocionāla atgrūšanas draudi, kas var saasināt valsti.

Mēģiniet atrast sava stāvokļa cēloni. Nav nekādas ārstēšanas jēgas, kamēr cēlonis netiek novērsts, vai arī tā attieksme pret to netiek pārskatīta. Pieņemsim, ka darbā cilvēks saskaras ar sistemātisku viņa pašcieņas pārkāpumu: viņa priekšnieku pazemošana. Galu galā, neatkarīgi no tā, ko mēs darām, rezultāti netiek gūti, kamēr situācija nemainās. Jūs nevarat šūt brūces, līdz visi netīrumi ir iztīrīti. Mūsu situācijā izvēle nav liela: vai nu atklāti runāt ar iestādēm par konkrētas uzvedības nepieņemamību, vai mainīt darba vietu.

Pievērsiet vairāk uzmanības veselīgam atpūtai. Depresija ir arī nervu sistēmas stāvoklis, jo īpaši smadzenēs. Pārmērīga darba slodze, slikta kvalitatīva atpūta un mēģinājumi atpūsties alkohola vai narkotiku dēļ tikai pasliktina stāvokli. Pavadiet laiku klusām pastaigām, literatūras lasīšanai vai pat meditācijai. Centrālās nervu sistēmas resursu atjaunošana veicina vispārējo stāvokļa uzlabošanos.

Rādīt sociālo aktivitāti. Pat ar "negribu" dažreiz ir lietderīgi iet ar savu sievu iepirkšanās vai ar bērnu kinoteātrī.Cilvēks ir būtībā sociāla būtne, un viņa darbība sabiedrībā ir svarīga veiksmīgas psihoemocionālās valsts sastāvdaļa.

svarīgi

atkāpšanās Diemžēl, dažreiz attīstība depresiju ir tikai simptoms citiem traucējumiem un slimībām: tas ir ļoti svarīgi nošķirt "tīra" depresijas trešo patoloģijām: atstājot bez ārstējot pamatslimību, jūs riskējat savu garīgo veselību. Starp
psihiskiem traucējumiem ir atrodami depresijas valstīs:

1. bipolāri traucējumi( garastāvokļa lec no eiforijas līdz dziļu depresiju);
2. periodisks depresija( īpaša veida depresijas kad akūta depresijas epizodes plūst 1-2 nedēļas un atdalīti ar "light" ar intervāliem, mēnesi vai vairāk);
3. šizofrēnija un šizoafektīvi traucējumi( kompleksa un ilgstoša ārstēšana, var būt hroniska, progresēšana bez ārstēšanas);

Starp somatiskajiem depresijas cēloņiem( somatogēnā depresija) var būt:

1. galvas traumas;
2. saindēšanās, smaga infekcija;
3. daudzas endokrīnās slimības( vairogdziedzera slimības un citi);

Tātad, lai izslēgtu citu slimību iespējamību, jums nevajadzētu atteikties no pilnīgas psiholoģiskās un fizioloģiskās diagnozes. Izpratne par slimības cēloņiem ir dabiska veiksmīgas ārstēšanas atslēga!

Doktors-psihologs Borisovs OB B.

Ieteicams apskatīt: