Hoe wordt een vroege vogel

Artikel voor de larks die sliepen. Ochtend in het kantoor is een echt slaperig koninkrijk. Sommige, om zichzelf te herladen, staan ​​in de rij voor koffie, anderen klagen over iedereen in de wijk over hun gebrek aan slaap, de derde kan alleen benaderd worden om 11-12 uur in de dag, voordat het gewoon niet kost. Het hele volk wil gewoon ondraaglijk slapen. Hoe wordt een vroege vogel?

Het leven, als je ondraaglijk wilt slapen, lijkt op masochisme.

Verhef jezelf, strak de avond uitrekken, en lijd je dan aan de ochtend. Immers, 'sovism' is niets meer dan een gewoonte, een element van beeld of eenvoudige koppigheid. Mensen zijn grote liefhebbers om zichzelf allerlei marteling, ongemak en ongemak aan te vragen. Zelfs de kinderen weten dat je tijdig naar bed moet gaan, want het is te vroeg om morgen vroeg op te staan. En terwijl ze werden gecontroleerd, klagde niemand over het leven. Maar de kindertijd is voorbij, we zijn de meester van ons leven, we hebben niemand te vertellen, we kunnen doen wat we willen, met inbegrip van het haten van ons leven sinds de ochtend. En in aanvulling op alles, negeren van hun eigen levenswijze, crashen en breken. In de nacht van zaterdag tot zondag organiseren we nachtactiviteiten, wetend dat we morgen tot de lunch kunnen slapen. En nader aan de middag wakker worden, of zelfs meer, we beginnen intensief te denken hoe we de laatste dag voor de werkweek kunnen uitgeven. Natuurlijk, zondag slapen we goed na middernacht. En traditioneel haten we traditioneel twee samenzweerders - maandag en ochtend.

SOVISM als een element van beeld.

Er wordt aangenomen dat creatieve mensen meestal uilen zijn die hun meesterwerken maken onder de dekking van donkere nachten, terwijl iedereen in slaap is. En hoe aangenaam het is om te vertellen hoe "ik voor een dageraad een artikel schreef."Om bewondering en respect te zien in de ogen van de gesprekspartner. Nog beter, als een chatterbox, zal hij je vertellen over je ijver. De lark lijkt niets te praten over. Al zijn werk doet hij tijdens de werkuren en al om 22 uur gaat hij naar bed. Het blijkt dat hij geen workaholic is, maar een lui persoon. En de afbeelding van zijn leven is banaal. Niemand herinnert zich dat alle genie eenvoudig is. Maar voor werk of hobby is er eigenlijk geen verschil - je zit tot laat in de nacht of vroeg opstaan ​​om het te doen.

Vernietig de gewoonte over 21 dagen.

Steady statistieken zeggen dat jonge uilen ongeveer de helft van de uilen zijn. Met 30-50 jaar wordt hun aantal tot 30% gereduceerd en er zijn weinig van de 50-55 zomeruilen. Dit kan betekenen dat het Sovjet systeem niets meer is dan een gewoonte, en niet een persoonlijk bioritme. En deze gewoonte is slecht, wat geassocieerd wordt met late wandelingen, aan een computer of tv, die eigenlijk aan jongeren zit. Met leeftijd luisteren mensen meer naar zichzelf, stoppen met de gewoonte van de late escort, wat leidt tot schade aan je eigen gezondheid, welzijn en stemming. Geleid door de kennis van de psychologie weten we dat elke gewoonte in 3 weken gevormd kan worden. En dit betekent dat als je moe bent van pijn in de ochtend, je ze 21 dagen kunt ontdoen. Echter, binnen 21 dagen kunt u zich anders voelen. Maar na 2 weken zullen vroege rijstwijnen u de eerste vruchten laten zien, en in een maand voelt u zich als een heel ander persoon, namelijk een vroege vogel.

Maar hoe gaat het met de mensen die hun werkschema zelf bouwen, de tijd om naar bed te gaan en de tijd van ontwaking? Dit probleem moet vanuit het oogpunt van de gezondheidsvoordelen worden benaderd. Bijvoorbeeld, in het oosten, waar ze na 5 uur van hun lange levers kunnen praten, wordt slaap beschouwd als schadelijk. Je vraagt: "Waarom jezelf lastigvallen?".Maar zijn niet degenen die 3 uur in de nacht voor de tv of computer schermen zitten, zichzelf plagen?

Welke conclusies kunnen we trekken?

Met de manier van leven van de vroege vogel zijn er alleen voordelen. Als u herschikt heeft, voelt u zich beter zowel fysiek als emotioneel. Bovendien zal uw lichaam stoppen met meer slaap, en dit zal het mogelijk maken om de beschikbare tijdreserve voor zowel rust als werk te gebruiken.

Wat moet er gedaan worden om een ​​vroege vogel te worden? Het is heel simpel. Voor 3 weken, en verder gedurende je leven, moet je om 5 uur opstaan. In eerste instantie is het niet makkelijk te doen, maar wordt snel gebruikt. De tijd wanneer je moet slapen, komt je lichaam zelfstandig af. Twijfels in de keuze tussen het kijken naar een film en slapen blijft niet. Een sterk verlangen om te ontspannen zal u leiden tot de keuze van kussen en deken. En in de ochtend - doe dingen die gewoonlijk niet genoeg tijd hebben.

Goedemorgen! Met een vrolijke ochtend!