Buikmassage voor constipatie: hoe het te helpen?

Voor constipatie bij kinderen en volwassenen wordt massage erkend als een effectieve manier. Masseren zal pijn verlichten, oplossen darmkrampen en stimuleert de stoelgang. De procedure is geschikt voor zwangere vrouwen en kleine kinderen, omdat: geselecteerde geneesmiddelen zijn voor hen gecontra-indiceerd.

Soorten massages:

1. Hardware - tijdens de uitvoering zijn speciale medische hulpmiddelen vereist.
2. Punt - wordt uitgevoerd door specifieke punten van de voorste buikwand te beïnvloeden.
3. Segmentreflex - gebruikt voor onvrijwillige effecten op de buikorganen.
4. Curatief - uitgevoerd als een onafhankelijke procedure of in het kantoor van een getraind persoon.

In de meeste gevallen is massage voor constipatie een effectieve en efficiënte manier. Het is een veilige procedure voor de darmen. Na het lezen van het artikel, moet je niet rennen om medicijnen in de EHBO-doos kwijt te raken, maar je moet onthouden over handmatige behandelmethoden.

Indicaties voor de procedure:

• Spastische constipatie. Een rustgevende techniek is voldoende, die de buikspieren ontspant en de spasmen van de gladde darmspier vermindert.
• Atonische constipatie. Een afrodisiacumtechniek is voldoende om de peristaltiek te vergroten en constipatie zo snel mogelijk op te lossen.

Contra-indicaties:

1. Hechten, snijden pijn in de buik en perineum.
2. Kanker ziekte.
3. Intoxicatie-inflammatoir syndroom, waaronder koorts, koorts, symptomen van acute luchtweginfecties en acute respiratoire virale infecties.
4. Orgaan tuberculose.
5. Alcoholische en andere intoxicatie.
6. Vasculaire ziekten.
7. Pathologie van de galblaas.
8. Chirurgische pathologie van de buik.
9. Psychische en neurotische stoornissen.

Algemene aanbevelingen voor het uitvoeren van massage

Voor de procedure thuis wordt aan de volgende voorwaarden voldaan:

1. Voer de procedures 's ochtends uit op een lege maag.
2. Stel de massage overdag na de lunch anderhalf uur uit.
3. Voer uit wanneer er geen pijn of pijn is bij het drukken op de buik. Als dergelijke symptomen tijdens de manipulatie optreden, is het de moeite waard om onmiddellijk te stoppen.
4. Leeg uw blaas om uw darmen te masseren voor constipatie.
5. Voor een groter effect moet u 3-5 keer per dag wrijven.
6. Het te masseren gebied en de handen worden gewassen.
7. Neem voordat u begint een comfortabele houding aan om uw buikspieren te ontspannen. In deze positie zal de procedure beter werken.
8. Als het niet mogelijk is om je volledig uit te kleden, wordt er gemasseerd door dunne kleding. Overweeg het materiaal dat is gebruikt om de kleding te maken, natuurlijk is beter geschikt.
9. We beginnen met licht strijken, dan intensiveren de bewegingen en veranderen in gewogen wrijven en drukken. Druk met tussenpozen om trillingen te simuleren.
10. De procedure eindigt met aaien met trillingen.
11. Zwangere vrouwen mogen de darmen alleen in het eerste en tweede trimester masseren voor constipatie. Hoe dichter de zwangerschap bij de bevalling ligt, hoe gevaarlijker de procedure is voor de foetus.

Buikmassagetechnieken voor volwassenen

Spannend - een vergelijkbaar type wordt getoond voor atonische constipatie, helpt de darmspieren te stimuleren, de peristaltiek te vergroten, wat zal leiden tot de eliminatie van constipatie.

Algoritme voor het uitvoeren van:

1. In de navelstreng worden strijkbewegingen uitgevoerd in een cirkel van rechts naar links met een toename van de omtrek tot het gehele oppervlak van het voorste deel van de buik - 2 minuten.
2. Het proces begint vanaf het gebied rechtsonder naar linksonder. We maken diepe bewegingen, alsof we de letter "P" met onze handen tekenen - 3 min.
3. Wrijven met de vingertoppen, dan verder met borstels, en dan strijkende bewegingen en diep schudden in een cirkel - 2 minuten.

De volgende stap is zelfmassage van de onderrug:

1. Het lumbale gebied wordt gewreven met de rand van de handpalm of vuist, u moet iets naar voren leunen. De hand beweegt op en neer naast de wervelkolom van het laagste punt (sacrum) naar de schouderbladen.
2. We herhalen de bewegingen, maar aan de zijkanten van de wervelkolom, gelijktijdig met beide handen in verschillende richtingen.
3. Herhaal beide technieken 20 keer.

De stimulerende techniek wordt uitgevoerd met een gemiddeld tempo van bewegingen, in het midden van de procedure neemt de intensiteit toe, tegen het einde neemt deze weer af.

kalmerend

Het gespecificeerde type is bedoeld om te helpen bij krampen en buikpijn die gepaard gaan met constipatie (spastische constipatie). In deze toestand is de techniek zacht en worden plotselinge massagebewegingen (knijpen en schudden) vermeden. Uitvoering techniek:

1. Cirkelvormige bewegingen, zoals bij de stimuleringstechniek, van rechts naar links in de navelstreek.
2. De volgende techniek is het strelen van bewegingen met diepe druk in het gebied van de dikke darm, met de klok mee uitgevoerd.
3. De vermelde technieken worden elk gedurende 4-5 minuten uitgevoerd.

Zelfmassage

Deze techniek wordt gebruikt om preventie van constipatie:

1. 'S Morgens, zonder ontbijt, drukken we met drie vingers van de rechterhand in de peri-umbilical zone met de klok mee. Ga door voor 2-4 minuten.

1. Na de ingreep zult u de drang voelen om naar het toilet te gaan of gerommel in de maag.
2. Giet warm water in een glas, voeg wat zout toe en drink op.
3. Na al het bovenstaande zal de stoelgang merkbaar gemakkelijker zijn.

Acupressuur massage

Het is de moeite waard om de procedure 's ochtends en meer dan één keer per dag uit te voeren. De oefening wordt uitgevoerd:

1. Rechtstaand verbinden we onze handen met onze pinken in het borstgebied. De vinger wordt gekruist met de tegenovergestelde.
2. Met een tastbare inspanning proberen we de pinkjes van elkaar los te maken.
3. Vervolgens moet u het punt links van de navel enkele minuten masseren.

De punten op andere delen van het lichaam die een positief effect hebben op de darmfunctie zijn onderzocht:

1. Buiten de elleboog. Na palpatie is het gemakkelijk om de drang om te poepen te voelen.
2. De achterkant van het onderbeen. De stimulatie ervan verbetert de darmmotiliteit.
3. Het stimuleren van deze punten dient zittend te gebeuren.

Buikmassage voor kinderen

Masseer de buik voor constipatie bij zuigelingen om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen en koliek te verminderen. Het is de moeite waard om het af te doen als de baby heeft geslapen en in een goed humeur is. Als het kind heeft gegeten, moet u minimaal een half uur wachten voor de ingreep.

Ouders hebben een vraag, welke kenmerken van de procedure worden beschreven bij een pasgeborene? Bij het starten is het de moeite waard om het kind een paar eetlepels drinkwater te laten drinken, dit zal helpen de inhoud van de darmen te verzachten en de beweging ervan te vergemakkelijken. Ruwe techniek is niet geschikt voor pasgeborenen, wees uiterst voorzichtig!

Om de buik van een baby te masseren, worden de volgende technieken gebruikt:

1. Met de rechter handpalm met de klok mee over de buik van de pasgeborene strijken. U moet beginnen bij het navelgebied en het gebied geleidelijk vergroten.
2. Pak de onderrug van het kind met beide handpalmen vast en duw ze naar elkaar toe totdat ze samenkomen in de navelstreek.
3. De sigmoïde colon van de baby moet rechtsonder in de buik worden gemasseerd. Het wordt gevoeld in de vorm van een roller. Het wordt uitgevoerd door roterende bewegingen met twee vingers in dit gebied.

Voor een baby met constipatie wordt massage een dagelijkse procedure. De duur van de oefening is direct gerelateerd aan de leeftijd van het kind, zijn karakter en de ernst van het proces. Meestal varieert de duur van 1 tot 10 minuten.

Preventie van constipatie bij zwangere vrouwen

Zwangere vrouwen hebben vaak te maken met constipatie. In het eerste trimester van de zwangerschap gebeurt dit als gevolg van een toename van progesteron in het bloed. Het heeft een spierverslappend effect op de gladde spieren van de darm, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van atonische constipatie.

Bij een langere zwangerschapsduur neemt ook de foetus toe. Vervolgens neemt de baarmoeder toe en knijpt in de omliggende organen. Dit omvat de darmen. De crush voorkomt dat de inhoud beweegt.

Een goed uitgevoerde massage tijdens de zwangerschap wordt aangemoedigd tijdens het eerste en tweede trimester.

Ook het masseren van specifieke punten op de handpalm, in het midden van de voet en onder de navel op een afstand van drie vingers dikte heeft ook een positief effect op de darmmotiliteit. Een factor om te overwegen is dat u de hele dag licht en vaak masseert.

De effectiviteit van massage voor constipatie

Het is mogelijk om onaangename symptomen te elimineren bij het gebruik van massage. Dit wordt mogelijk gemaakt door een positief effect op de darmen:

• Normalisatie van de darmmotiliteit, wat bijdraagt ​​aan de goede beweging van de darminhoud.
• Verbetering van de bloedtoevoer naar het orgel, wat zijn werk normaliseert.

Obstipatie wordt vaak opgelost zonder medicatie. Het belangrijkste voordeel van massage wordt beschouwd als onschadelijkheid en afwezigheid van bijwerkingen.

Iedereen beslist zelf of het de moeite waard is om constipatie te behandelen met massage of medicijnen te vertrouwen. Er bestaat geen twijfel over de effectiviteit van medicijnen, maar ik zou er op willen aandringen om de behandeling te starten met de kleinste en veiligste middelen - massage. Ik wens je geluk en gezondheid!