Callanetics: correctie van houding

Callanetics is een complex oefeningssysteem, waardoor het de ontwikkeling van lichaamsspieren beïnvloedt. En de maker van callanetics, Callan Pickney, zegt dat je 10 jaar zal verjongen in 10 oefeningen. Wat er gebeurt in de volgende 10 trainingen - feiten rapporteren niet, maar andere berekeningen zijn bekend. Bijvoorbeeld, dat een uur callanetics kan worden gelijkgesteld aan 7 uur gymnastiek. En nog steeds callanetica heeft een zeer positief effect op de correctie van de houding, die in meer detail wordt besproken.

In callanetica zijn alle lichaamsdelen betrokken, en de belangrijkste nadruk in deze gymnastiek wordt gedaan op een statische belasting op de spieren. Hier worden elementen van klassieke yoga, oosterse richting van gymnastiek aangesloten, ademhalingsoefeningen gegeven. Callanetics is een rustig soort van gymnastiek, waar er geen scherpe jerks en sprongen zijn, de resultaten worden hier waargenomen door het verblijf van enige tijd in de gegeven posities. Het is door het speciale ritme en de oriëntatie van de oefeningen die callanetics perfect past bij mensen met ziekten van de ruggengraat en ondersteunende motorapparatuur.

Callanetics verbetert de conditie van het ligamentapparaat door het systeem van uitrekken en samentrekking van de spieren. Dit is inderdaad een geweldig effect - dankzij callanetics, zal je rug uitlijnen en de vleugels zullen groeien, de houding wordt gelijk, en zelfs scoliose wordt gecorrigeerd. De ruggengraat is uitgestrekt na 20 reguliere sessies.

Functie van gymnastiek is dat het geschikt is voor bijna iedereen, waaronder vrouwen van de geavanceerde leeftijd en degenen die nog nooit eerder actief zijn geweest in actieve sportactiviteiten.

Callanetics wordt vergeleken met de 'beeldhouwer' voor het lichaam, het schuilt ook het lichaam van alle kanten, waardoor de totale toon wordt verbeterd. Aangezien soms chronische aandoeningen van de wervelkolom worden veroorzaakt door verminderde mobiliteit van de gewrichten, ontwikkelt dit soort gymnastiek gewoon de algemene mobiliteit van de wervels. De zeer creator van Callanetics had eerder problemen met haar rug, en de dokters stelden haar operatie voor, maar de sterke Amerikaanse vrouw ondernamen oefeningen tegen spasmen in de rug en haar pijn verdween. Op basis van de oefeningen die ze ontwikkelde, werd er gymnastiek gecreëerd, dus je kan met vol vertrouwen zeggen dat deze gymnastiek is ontworpen om de houding te corrigeren en de pijn in verband met de wervelkolom te verlichten. Ook kunnen dergelijke informatie niet alleen maar motiveren voor het uitoefenen van callanetica voor degenen die de conditie van hun wervelkolom willen verbeteren.

Called "de gymnastiek van ongemakkelijke poses", ontwikkelt callanetics spieren die in ons normale leven onaktief zijn. De resultaten worden verkregen door wisselende stressen met ontspanning, evenals door frequente herhaling van oefeningen.

Gewicht aan alle wervels en spieren, evenals het uitrekken van de ruggengraat, tegelijkertijd draagt ​​gymnastiek bij tot de algemene preventie van het spierstelsel. Het is echter de moeite waard te overwegen dat u voor de aanvang van de oefeningen zeker een arts raadpleegt, vooral als u ernstige problemen hebt met de ruggengraat. Misschien wordt u geadviseerd om alleen een reeks oefeningen uit het uitgebreide complex uit te voeren.

In ieder geval, gezien de speciale rol van callanetica bij het verbeteren van de houding en het ontdoen van rugpijn en cervicale lumbale verwondingen, zal dit soort gymnastiek de ziekte van de rug het best verbeteren en stagnatie en lichtheid krijgen. Samen met de versterking van de wervelkolom zal er een algemene harmonisatie van het organisme ontstaan. Zo zal u het pad van de oprichter van het systeem van callanetica ervaren en de houding verbeteren.