Hva er årsaken til forstoppelse: mat og drikke som bidrar til forstoppelse

Forstoppelse - felles patologi som kan forekomme i mennesker i alle aldre. Lidelse dette symptomet en person har hard avføring som er vanskelig å forlate fra tarmen.Å effektivt håndtere dette problemet, er det viktig å finne ut nøyaktig hva som forårsaker forstoppelse i hvert enkelt tilfelle.

langsommere matvare beveger seg gjennom fordøyelseskanalen, er det mer absorberte væsken fra det og desto vanskeligere blir det stol.avføring( avføring) kan bli svært smertefullt, og i visse alvorlige tilfeller kan også utvikle symptomer på intestinal obstruksjon.

Hva er årsaken til forstoppelse?

Forstoppelse utvikler vanligvis når avføringen beholdt i tykktarmen for lang tid, på grunn av hvilken av dem er absorbert for mye væske. I denne stolen blir fast og tørr.

Mange tilfeller av forstoppelse er ikke forårsaket av en bestemt sykdom, ofte avsløre den eksakte årsaken kan være vanskelig.

Matvarer som kan føre til forstoppelse

Mange lurer på hva slags mat forårsake forstoppelse, som ofte er årsaken til dette problemet er en person på en plate - ost, cottage cheese, kjøtt, stekt og fet mat, og egg.

Det er velkjent at folk som kosthold inneholder tilstrekkelig mengder fiber, mye mindre sannsynlig at lider av forstoppelse. Produkter, fattige i fiber, inneholder som regel en stor mengde fett - deres eksempler er cottage cheese, ost, kjøtt og egg. Hvis en person bruker dem, må han også ha mye frukt, grønnsaker og helkorn som er rike på fiber.

Det finnes to hovedtyper av fiber - løselige og vann-uløselig. Og hun og den andre ikke er fordøyd i tarmen. Imidlertid er vannløselig kostfiber fermentert av bakterier som lever i fordøyelseskanalen. Det absorberer vann og blir gellignende. Enkelt sagt, fremmer fiber avføring og hindrer utvikling av forstoppelse. Det er derfor viktig å bruke hver dag i 20-35 gram fiber fra planteføde.

matvarer som forårsaker forstoppelse hos barn og voksne :

• Melk og meieriprodukter. Mange lurer på om årsaken til forstoppelse cottage cheese, melk, ost, rømme. Alle melkeprodukter, inkludert ost, iskrem, cottage cheese, er kjent, kan de tregere fordøyelsesprosessen. Dette skyldes et høyt innhold av fett og nesten ikke fett i dem. Hvordan bli kvitt forstoppelse forårsaket av meieriprodukter, hvis en person virkelig elsker dem? En løsning er å bruke dem i kombinasjon med fiberrike matvarer - som ost kan legges til salater. Det bør bemerkes at voksne bedre å spise meieriprodukter - yoghurt, cottage cheese, yoghurt.
• Rødt kjøtt. Mens rødt kjøtt i seg selv ikke føre til forstoppelse, problemer med sin regelmessig bruk på grunn av det faktum at den erstatter de fiberrike matvarer i kostholdet. For å unngå forstoppelse, bør kjøtt spises sammen med en tilstrekkelig mengde av fiber-rike næringsmidler - så som poteter eller salat.
• bananer. Umodne bananer inneholde en stor mengde stivelse som kan føre til forstoppelse. Modne bananer er rike på fiber, noe som er nyttig for personer med forstoppelse.
• stekt mat. fet og stekt mat - for eksempel pommes frites, donuts, stekt fisk - bremser bevegelsen av mat gjennom tarmen. Disse produktene kan føre til forstoppelse hos mennesker. Mat bedre dampet eller matlaging.
• brød. folk bruker brød med nesten hvert måltid. En person som har en gluten intoleranse, kan brød føre til forstoppelse eller diaré.
• Chips. Potetgull ofte erstatte mat rik på fiber. De inneholder store mengder fett, noe som bremser ned fordøyelsen.
• sjokolade. Selv om bruken av sjokolade i en liten mengde forbundet med helsemessige fordeler, kan det forsinke fordøyelsesprosessen.
• søtsaker. kjeks, kaker og muffins er mye fett, lite fiber og vann.
• egg. Hyppig inntak av egg hos noen mennesker kan føre til forstoppelse, som de er rike på fett og dårlig i fiber.

drinker som kan føre til forstoppelse

Legene sier at å drikke nok væske er svært viktig for å forebygge forstoppelse. Men ikke alle drikker er nyttig i dette tilfellet, siden noen av dem selv kan føre til dehydrering og treg fordøyelse.

drikker som forårsaker forstoppelse :

• kaffe og andre drikker som inneholder koffein. Dette stoffet fører til dehydrering og vannabsorpsjon øket i tarmen som kan føre til forstoppelse.
• brennevin. Alkohol hemmer fordøyelse og fører til dehydrering, svekker glukosemetabolismen forstyrrer funksjonen av det sentrale og perifere nervesystem. Den kombinerte effekten av disse faktorene kan føre til forstoppelse.

Legemidler som kan forårsake forstoppelse

Forstoppelse kan noen ganger være en bivirkning av legemidler som tas av en mann.

For legemidler som kan bremse fordøyelsen, hører:

• Antacids inneholdende aluminium( medikamenter for behandling av gastritt, halsbrann).
• antidepressiva( for eksempel amitriptylin).
• antiepileptika( f.eks karbamazepin).
• Antipsykotiske legemidler( legemidler for behandling av schizofreni og andre psykiske sykdommer).
• Kalsiumkanalblokkere( brukt til å behandle hypertensjon).
• Kalsium.
• narkotiske analgetika( f.eks morfin).
• vanndrivende.
• jern legemidler( til behandling av jernmangelanemi).

Forstoppelse er forårsaket av behandling med disse medikamenter, som vanligvis finner sted etter avsluttet behandling med deres administrasjon. Imidlertid kan selv-medisinering ikke angre noe, da det kan være farlig. Det er i slike tilfeller bør du kontakte lege.

bør også bemerkes at utseendet av forstoppelse, kan resultere i overdreven bruk av avføringsmidler. Faktum er at mange pasienter blir foreskrevet disse midlene i dag eier. Avføringsmidler hjelpe avføringen. En person som fortsetter å ta dem bort fra forstoppelse, gradvis øke dosen betyr å oppnå samme resultat. Dette kan føre til avhengighet til avføringsmidler. Når pasienten slutter å ta dem, kan han utvikle forstoppelse.

Forhold som kan virke forstoppelse

Mindre forstoppelse kan være et symptom på sykdommer slik som:

• irritabel tarm syndrom.
• diabetes.
• Økt kalsiumnivå i blodet.
• Hypotyreoidisme( aktiv skjoldbruskkjertel-aktivitet).
• muskeldystrofi - en genetisk lidelse som fører til muskelatrofi.
• multippel sklerose - en sykdom som påvirker nervesystemet.
• Parkinsons sykdom - en sykdom hvor en skadet del av hjernen som forstyrrer koordinasjon.
• ryggmargsskade.
• anal fissur.
• Inflammatorisk tarmsykdom.
• tykktarmskreft.
• Systemisk lupus erythematosus.
• Sklerodermi.

Kan forstoppelse føre til usunn livsstil?

Feil livsstil betyr dårlig ernæring, dårlige vaner og lite fysisk aktivitet. Som allerede nevnt, mangel på fiber i kosten, bruk av visse matvarer og drikker, alkohol kan bli en årsak til forstoppelse.

forstoppelse kan også forekomme når det er for lite fysisk aktivitet. Dette er spesielt merkbart i de eldre.

kjent at hvis en person er lang tid i liggende stilling, hadde risikoen for forstoppelse betydelig økt. Legene mener at fysisk aktivitet opprettholder et høyt nivå av stoffskiftet i kroppen som gir raskere fordøyelsen. Eldre mennesker har en tendens til å lede mindre aktiv livsstil, så har en høyere risiko for forstoppelse. Fysisk aktive mennesker sjelden lider av dette problemet.

Hva kan føre til forstoppelse med ammingen?

Babyer fullt ammet, og forstoppelse er uvanlig. Barn på kunstig eller blandet fôring, dette problemet oppstår oftere.

vanligste årsaken til forstoppelse i en baby amming er dehydrering. I dette tilfellet er det nødvendig, eller for å øke antall feedings, eller gi barnet en liten mengde vann.

En annen årsak kan være produkter som bruker mor, forårsaker en allergisk reaksjon i et barn som kan føre til forstoppelse under amming. Oftest er det melk og melkeprodukter, selv om det kan være noen annen mat. I dette tilfellet er det nødvendig å fjerne allergenet fra kostholdet.

Rundt en alder av 6 måneder, babyer begynner å introdusere fast føde. Det var på dette tidspunktet i spedbarn øker risikoen for forstoppelse, som flere produkter inneholder mindre vann og kan bremse fordøyelsen.

Problemet med forstoppelse, mange mennesker er kjent. I de fleste tilfeller er årsaken til denne tilstanden ligger i feil livsstil og dårlig ernæring. Korreksjon av disse faktorene gjør at mange mennesker å bli kvitt forstoppelse. Likevel, i noen tilfeller, dette problemet er et tegn på visse sykdommer, der kvalifisert medisinsk hjelp.

Forfatter: Taras Nevelichuk lege,
spesielt for Moizhivot.ru

Nyttig video om årsaker og behandling av forstoppelse