Treningsterapi for bronkial astma: et sett med øvelser

Treningsterapi for bronkial astma er en av de viktige måtene å gjenopprette og opprettholde funksjonell lungeaktivitet og forbedre pasientens generelle tilstand.

Regelmessig fysisk aktivitet i kombinasjon med medikamentell terapi bidrar til å redusere frekvensen av astmatiske angrep og forhindre tilbakefall av sykdommen.

Målene med treningsterapi

Funksjoner ved å utføre fysioterapiøvelser under bronkial-lungesykdommer følger følgende retninger:

• normalisering av mekanisk åndedrett;
• funksjonell forbedring av respirasjonssenteret og mobilitet i brystområdet;
• økt dreneringskapasitet i bronkiene med økt produksjon av ekssudative sekreter;
• generell aerob trening rettet mot å forbedre fysiske kvaliteter;
• normalisering av pasientens emosjonelle tilstand.

Som regel brukes et spesialutviklet sett med pusteøvelser for å styrke luftveismuskulaturen, forbedre ventilasjon av lungene og normalisere dreneringsfunksjonalitet.

Regler for treningsterapi

Det er viktig å huske at fysisk aktivitet bare kan utføres utenfor stadiet av forverring av sykdommen. Under trening anbefales det å åpne vinduet og dermed gi oksygen tilgang.

Treningsterapi er kontraindisert ved utvikling av status asthmaticus, kortpustethet (oftere 25 åndedrag per minutt). I tillegg kan du ikke gjøre gymnastikk hvis pasienten får diagnosen respiratorisk svikt i trinn 3. Ved alvorlig utvikling av bronkial astma, anbefales det å ta bronkodilatatorer før trening. Kombinasjonen av treningsterapi med svømming eller gåing har en positiv effekt.

Metodikken for fysioterapiøvelser er bygget på en foreløpig diagnostisk undersøkelse av pasienten. Basert på resultatene av undersøkelsen avsløres alvorlighetsgraden av bronkialastma, hyppigheten av utviklingen av angrep, tatt i betraktning pasientens alderskategori.

Før starten av en aktiv belastning er det nødvendig å gjennomføre forberedelser (2-3 dager) for å teste pasientens fysiske og emosjonelle evner. Ganske ofte sørger pusteøvelser for bronkial astma for lyduttale og elementære gymnastiske bevegelser. Dette settet med øvelser lar deg vurdere graden av intervensjon som trengs.

Handlingsmekanismen for treningsterapi

Treningsterapiklasser bør utføres i en interictal ro med en forbedring av tilstanden og fravær av sirkulasjonssvikt. Fysioterapi for bronkial astma løser problemet med å styrke kroppen, samt normalisere den nevro-emosjonelle prosessen. I tillegg, ved hjelp av dosert fysisk aktivitet, lindres bronkospasmer aktivt og pusten gjenopprettes.

• Komplekset med fysiske øvelser normaliserer visceral-motoriske reflekser, som et resultat av at respirasjonsfrekvensen er harmonisert og bronkial-vaskulær tone reguleres;
• lydpustende oppvarming er rettet mot å forhindre utvikling av lungeemfysem, i tillegg til å forbedre den metabolske prosessen i kroppen. Under påvirkning av muskelaktivitet frigjøres adrenalin i blodet, noe som har en positiv effekt på pasientens generelle tilstand;

• som et resultat av det faktum at det er en ekstra belastning på musklene som er involvert i respiratorisk aktivitet, pasienten uavhengig kan forhindre utviklingen av et astmatisk angrep i begynnelsen og kontrollere det lengre;
• Treningsbehandling for bronkial astma dannes individuelt, basert på egenskapene til sykdomsforløpet, astmatiske aldersgruppe, alvorlighetsgraden av symptomer og fysisk form;
• komplekset av klasser inkluderer restorativ terapi, samt pusteøvelser som lar deg kontrollere brystets mobilitet.

Spesiell vekt bør legges på øvelser for utvikling av diafragmatisk pust med forlenget innånding. I tillegg bidrar treningsterapi til å styrke magemusklene. Det er viktig å kombinere pusteøvelser med vekslende uttale av lyder. Dette bidrar til sammentrekning av ansiktsmuskler.

Et sett med øvelser treningsterapi

Treningsterapi kan bare utføres mellom angrepene. Dens oppgaver er å normalisere nervøse prosesser, nøytralisere bronkospasme og etablere normal pust.

Anbefalt treningsbehandlingskompleks:

1. Innen 30-40 sek. pust utføres, som gradvis herdes.
2. Håndflatene i begge hender knyttes til en knyttneve og føres deretter til skulderen mens de inhalerer. Etter å ha kommet tilbake til startposisjonen utføres utånding.
3. Det ene beinet er bøyd og trukket opp til magen. I dette tilfellet bør du puste ut, når du går tilbake til startposisjonen, må du trekke pusten dypt.

1. Det er nødvendig å snu til siden og samtidig ta begge hendene vekk og snu håndflatene opp. Pust dypt, og etter å ha kommet tilbake til startposisjonen, kan du puste ut.
2. Det anbefales å utføre en langstrakt innånding med samtidig uttale av lyden "w" og "g".
3. I sittende stilling utføres tilbøyeligheter i forskjellige retninger. Hendene skal gli langs setebenet. Dette etterfølges av en dyp utånding. I utgangsposisjonen utføres innånding.
4. Innåndingen utføres med pasienten stående med beina brede fra hverandre, med hendene på beltet og albuene ut til siden. Når albuene bringes sammen, utføres en utånding.
5. Pasienten står lenende på en stol. Pust ut mens du sitter på huk. I utgangsposisjonen foretas inhalering.

1. Beina må spres skulderbredde fra hverandre, håndflatene settes i livet. I dette tilfellet bør pasienten under utånding uttale lydene "o" og "a".
2. Pust kan kombineres med langsomme turer.
3. Benene skal spres fra hverandre, og håndflatene skal plasseres i livet. I dette tilfellet bøyes det fremover med utpust, stigende (innånding).
4. Liggende, du bør løfte hånden mens du inhalerer, etter muskelavslapping faller hånden med en utpust.
5. Liggende med ansiktet opp mens du puster ut, det ene beinet stiger. Etter å ha kommet tilbake til startposisjonen, trekk pusten dypt.
6. Mens du sitter, må du legge begge hendene på knærne. Langsomt bøye og bøye anklene, bør du knytte og frigjøre hendene til en knyttneve.

Under trening anbefales det å åpne vinduet og dermed gi luft tilgang.

Respiratorisk gymnastikk hos barn

I dag er det flere unike komplekser av respiratorisk gymnastikk for barn. Disse aktivitetene krever ingen seriøs forberedelse. Tradisjonelle pusteøvelser foreskrevet for barn, så vel som for voksne pasienter, kan ha en positiv effekt på kroppen. Når det gjelder undervisning for barn, er det imidlertid en tidsbegrensning: du kan ikke utføre prosedyrer i mer enn 30 minutter om dagen.

Svært ofte oppstår et astmatisk angrep med en stillesittende livsstil, som følge av at det er mangel på karbondioksid i lungesystemet til barn. I dette tilfellet oppnås en god effekt ved å pusteøvelser ifølge Buteyko, som praktisk talt ikke har noen begrensninger.

De mest tilgjengelige pusteøvelsene for barn er pusteøvelser, etter som trenger for å normalisere respiratorisk aktivitet så rolig og overfladisk som mulig puster. Den behandlende legen bør foreskrive et individuelt treningsbehandlingskompleks, siden bare en høyt kvalifisert spesialist kan velge fysioterapiøvelser, basert på barnas alder og samtidige sykdommer. Dette bidrar til å redusere astmatiske angrep hos barn i fremtiden.

Lydgymnastikk

Lydgymnastikk viser ganske god effektivitet, når det er nødvendig å puste inn gjennom nesen og puste ut, mens man uttaler konsonanter og vokaler. På det forberedende stadiet begynner pasienten leksjonen med å uttale vokallyder (e, y, o, og). I neste periode brukes konsonanter (s, z, p), og i konklusjonen (u, z, w).

Utåndingslyden uttales i kort tid (4-5 sekunder) med en gradvis økning i tid til 30 sekunder. Under utånding anbefales det å uttale korte stavelser med lydene p, b, x, d (brokhh, bah, drrukhh, baht, etc.). Lydoppvarmingen bør gjentas i 2-3 minutter minst 5 ganger i løpet av dagen med en pause mellom øvelsene på 30 sekunder.

Respiratorisk gymnastikk i bronkial astma ifølge Buteyko og Strelnikova er mye brukt blant alle pasientgrupper. Implementeringen av disse teknikkene bør utføres med deltakelse av en profesjonell instruktør. Deretter kan pasienten utføre noen øvelser på egen hånd.

Funksjoner i løpet av bronkial astma bestemmer taktikken for behandling og fysisk aktivitet. Fysioterapi øvelser velges individuelt for hver pasient. Dette vil tillate deg å unngå uforutsette komplikasjoner og få raskest mulig positiv effekt.