Gimnastyka terapeutyczna w skoliozie

Skolioza jest krzywizną boczną kręgosłupa, uformowaną w przypadku żebra kości ramiennej. W zależności od położenia krzywizny ta choroba może obejmować odcinki lędźwiowe, szyjkowe lub klatki piersiowej. Istnieją również połączone formy skoliozy. Leczenie skoliozy obejmuje cały kompleks środków, a gimnastyki terapeutyczne w niej wchodzą.

Jakie są zasady gimnastyki terapeutycznej w przypadku skoliozy?

Terapeutyczne ćwiczenia fizyczne mają na celu poprawę zaburzeń w kręgosłupie. Są one wykonane w wypukłej stronie deformacji. Na przykład tułów tułowia z prawostronną skoliozą piersiową wykonywany jest po prawej stronie, a skolioza lewostronna w lewo. Gimnastyka w skoliozie ma następujące zasady. Po wypukłej stronie deformacji wzmacnia się mięśnie pleców i relaksuje się po wklęsłej stronie.Ćwiczenia do rozciągania i rozciągania w postaci labilnej skoliozy są kategorycznie zabronione i ograniczone ze stabilną skoliozą.Użycie ciężarków jest zdecydowanie ograniczone lub całkowicie wykluczone.Ćwiczenia terapeutyczne obejmują wzmacnianie podłużnych mięśni pleców, rozładowywanie kręgosłupa i ćwiczenie w basenie. Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane w wolnym tempie.

Terapeutyczny wpływ treningu fizycznego na skoliozę osiąga się podczas ćwiczeń, które wywierają korekcyjne działanie na odkształcenia, wzmacniają grupy mięśni wspomagające kręgosłup, mają ogólny efekt wzmocnienia, ćwiczyć funkcję oddychania zewnętrznego.

Fizjoterapia - główne ćwiczenia skoliozy

Pozycja wyjściowa( i.p.) leżąca na plecach i dłonie na grzbie głowy. Kiedy wdychasz, rozcieńcz łokcie, a wydech, przywróć je. Wykonaj ćwiczenie 3-4 razy.

Leżąc na plecach. Z westchnieniem, zginaj swoją nogę do żołądka i wyprostuj ją, kiedy wydech. Następnie wykonaj to z drugą nogą -( 4-5 razy).

Połóż się na plecach, zginaj kolana. Unieść miednicę, równocześnie wygiąć się w kręgosłupie piersiowym, powrócić do pozycji wyjściowej -( 4-5 razy).

Leżąc na plecach. Podczas wdechu, wyciągnij jedną rękę, a drugą - na bok( z boku krzywizny), z oddechem dłoni, niższy -( 4-5 razy).

Połóż się na brzuchu. Przy wdychaniu, podnieś pień, a jednocześnie wyginając kręgosłup piersiowy, wydychając, opuść -( 3-4 razy).

Połóż się na brzuchu i położyć ramiona wzdłuż ciała, dłońmi. Podnieś nogi naprzemiennie z natchnieniem, opierając się na dłoniach, podnosząc tułów. Po wydechu wrócić do pozycji wyjściowej. Wykonaj ćwiczenie 3-4 razy.

Leżąc na brzuchu. Odłóż wypukłą stronę krzywizny kręgosłupa lędźwiowego kręgu kręgosłupa, a następnie powróć do pierwotnej pozycji. Jednocześnie oddychanie jest arbitralne( 3-4 razy).

Położyć na boku, na specjalnej poduszce z wypukłą stroną krzywizny kręgosłupa piersiowego. Podczas wdychania, rzucić ręce za głowę, kiedy wydech, opuść je.Ćwicz się powoli( 3-4 razy).

Stojąc na czworakach. Podczas wdechu, jednocześnie wyciągnij lewe ramię i prawą nogę, podczas wydechu - w pozycji wyjściowej. Zrób to z drugą ręką i stopą.Ćwiczenia 4-6 razy.

Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach i rąk wzdłuż ciała. Z głębokim oddechem, jednocześnie podnieś ręce i wydech i opuść je. Powtarzaj ćwiczenia 4-5 razy.

Gimnastyka medyczna powinna być wykonywana codziennie w przypadku skoliozy - nie zajmie to dużo czasu.

Lekarz powinien zalecić terapię wysiłkową.Przypisuje również indywidualne ćwiczenia, w zależności od rodzaju skoliozy. Indywidualna gimnastyka lecznicza w tej chorobie jest wykonywana przez samego instruktora, aw szczególnie trudnych przypadkach( w przypadku niekorzystnego przebiegu choroby) jest lekarzem na terapii wysiłkowej.

Konieczne jest, aby wiedzieć, że rozpoczynanie ćwiczeń na własną rękę, opracowanie zestawu ćwiczeń dla siebie nie jest w żaden sposób niemożliwe w skoliozie. W krzywizn kręgosłupa, niektóre ćwiczenia są przeciwwskazane, na przykład podnoszenie ciężaru, skakanie. Z ostrożnością musisz ćwiczyć na rozciąganie kręgosłupa. Istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń, które zwiększają elastyczność kręgosłupa i prowadzą do przeciążenia. Jeśli pacjent podejmuje samodzielne leczenie, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia skoliozy i powikłań, takich jak ból pleców, przemieszczenie narządów wewnętrznych, pojawienie się przepukliny międzykręgowych.