Objawy kryzysu w wieku średnim u mężczyzn i ich przyczyny

Każdy z nas wielokrotnie miał do czynienia z taką koncepcję jako kryzys wieku średniego. I jakoś okazało się, że słowo „kryzys” jest związane z depresją i stagnacji, ale czy to naprawdę tak jest? W zasadzie, „normalne”( norma - abstrakcyjne pojęcie) w czasie kryzysu życiowego nie jest dramatyczne wydarzenie i cierpliwość, a czasem po prostu nie zauważył.

fig.1 - Jedna z definicji kryzysu wieku średniego.

oznaki przyszłych zmian - główne przejawy

kryzysowego z uwzględnieniem wieku średniego kryzys jako zjawisko psychospołecznej, uzasadnione jest przyznanie jej objawy dwa składniki: obserwowalne( zewnętrzne) i doświadczenie( wewnętrzny).Dajemy listę zaobserwowanych zjawisk, które zostaną podane objawy negatywne, a w nawiasach ich antagonistów - pozytywne zmiany.

Tak, tu są trzy podstawowe zjawiska z tego okresu: utrata

1. zainteresowania w życiu, zna biznes, ulubionym hobby( zwiększenie aktywności w obszarze ulubionych zajęć, a ich pozytywne przeszacowanie w rozmowie);
2. rosnące niezadowolenie z życia, być może pojawienie się chamstwa i agresji( pozytywne przeszacowanie pokonywany ścieżce, dążyć do aktywnego nabywania nowych umiejętności, poszerzyć kompetencje zawodowe, gotowość do „coś zmienić”);
3. ciężka izolacja, izolacja od rodziny( wzrost aktywności w rodzinie, pragnienie, aby poznać swoje dzieci w nowy sposób, za zgodą ich „inności”).Doświadczenia

Wewnętrzna - subiektywna sprawa, ale doświadczenie będzie starał się doprowadzić je w ramach jednej kategorii:

1. poczucie niższości, wrongness jego życia( sensie wydajności i przyjemnych wspomnień wykonanych, koncentrują się na wciąż niezaspokojone, ale osiągalne cele);
2. doświadczenie lęk i obawa o przyszłość, czasem - zbyt dużo uwagi do ich stanu fizycznego( gotowość do kontynuowania i rozpocząć nowy sens „drugiej młodości” drugiej szansy);
3. pojawienie się uczucia bezwartościowości, uczucie na miejscu( sprawozdania z „ja” na swoim miejscu, poczucie więzi z ich rodziny i społeczeństwa);
4. wątpić w swoje możliwości( tworzenie zaufania do profesjonalizmu, pojawienie się gotowością do mentoringu).

nie może ignorować bardzo ważny punkt: the „przygnębiony” scenariusz kryzys czasami zwiększa ryzyko poważnego uzależnienia( zapisaną w szklance), jak również utratę rodziny. Próbując uciec od siebie w odurzających prowadzi tylko do poważnego pogorszenia sytuacji wystąpienia sytuacji kryzysowej. Dlaczego kryzys

zacząć?

komponent psychologiczny

Zaczynamy z uwzględnieniem przyczyn psychologicznych, ponieważ w przeważającej części z kryzysem wieku średniego towarzyszą problemy w sferze życia psychicznego. Pierwszy powód - jest uświadomienie sobie, że konwencjonalne metody „znaczy” życie i nie jest nowy problem, który nie został spełniony przed: „Ja już?”.Jeśli młodzież musiała opuścić marzenia dzieciństwa i dojrzewania, okres dorosłości środkowych mężczyzn zaczynają oceniać decyzje podjęte dekady temu. I to jest ocena jakości( dodatni / ujemny) zależy od ciężkości i istnienia kryzysu.

korzystny scenariusz

Sprzyjający scenariusz odpowiada potwierdzeniu znaczenia twojego "ja", uznaniu własnej wartości w życiu i satysfakcji z tego, co zostało już osiągnięte. Jednocześnie z reguły powstaje pozytywny obraz przyszłości: w życie wprowadza się ciekawe zmiany, które sprzyjają rozwojowi osoby nad sobą.

Rys.2 - Korzystne wyniki kryzysu średniego życia wzmacniają poczucie własnej wartości mężczyzn i poprawiają jakość późniejszego życia.

W tym okresie wielu ludzi zaczyna się uczyć nowych działań, "ożywić" przeszłe zainteresowania i dodać do ich życia subtelną przyjemność.Cała droga dla takich ludzi jest wstępem do przyszłych zmian. Nawiasem mówiąc, nie musi być bezchmurna. Z reguły mężczyźni, którzy doświadczyli tego wieku z poważnymi trudnościami i wstrząsami, które zostały skutecznie pokonane, stanowią bardzo pozytywne nastawienie do przyszłości. W ogóle wzrasta integracja osobowości i zrozumienia siebie, panuje spokojne podejście do własnego życia, a często rodzi się nowe zainteresowanie ich dziećmi i rodziną jako całości.

Scenariusz negatywny

Negatywny scenariusz zaczyna się rozwijać, gdy plany życiowe wydają się nie być spełnione, osiągnięcia są niewielkie, a przyszłość jest ponuro. Nie zawsze taki negativizm jest porównywalny do rzeczywistych warunków życia, niestety wiele zależy od naszej zdolności do wyznaczania odpowiednich celów i korzystania z małych rzeczy.

Fig.3 - Negatywny scenariusz rozwoju kryzysu w średnim wieku ujawnia się w niezadowoleniu z samego siebie, jego obecnej pozycji życiowej i pogarsza stan rzeczy.

Zaczyna narastać niezadowolenie z siebie, depresję, pojawia się szereg negatywnych objawów, które zostały opisane w odpowiednim ustępie. Spójrzmy krótko na fizjologiczny składnik kryzysu o przeciętnej dorosłości.

Fizjologiczny składnik

Jeśli rozważymy cały okres, możemy porozmawiać o początku gładkiego spadku stanu zdrowia fizycznego. W pewnym momencie mężczyzna zdaje sobie sprawę, że nie jest już młody i jego ciało zaczyna się zmieniać;A tło kryzysu zależy od stosunku do tego. Na poziomie umiejętności poznawczych uwagę można nieco zmniejszyć, słabo osłabić pamięć, pogorszenie widzenia.

Mnóstwo mięśni osłabia elastyczność, ale istnieje ogromny potencjał w zakresie konserwacji i rozwoju. Chodzi o to, czy będzie on już używany, zależy od osoby. Może być jakiś spadek zainteresowania seksem, możliwe jest pewne osłabienie siły, ale nie zakłóca to normalnego życia seksualnego.

Czy jest początek i koniec kryzysu w średnim wieku?

Fig.4 - "Jak żyć?" - główne pytanie, które mężczyźni zadają sobie podczas kryzysu.

Kryzys w średnim wieku nie jest dokładnym segmentem i nie można powiedzieć, kiedy to się zaczęło i kiedy skończyło się.Tu wszystko leży na poziomie samopoznania. W pozytywnym przypadku człowiek przychodzi do przyjęcia siebie i swojej przeszłości, przyjmując wartość własnej istoty;Istnienie jest "szczęśliwym życiem".

Negatywny scenariusz, z reguły, jest znacznie bardziej długotrwały i często kojarzy się z poważnymi problemami w przystosowaniu się do nowego ja. Czasem wszystko dzieje się według modelu "oczyszczania cierpienia", przemyślenia i pokory z zagubionymi. Co do zasady, wyjście z kryzysu po "cierpieniu" jest korzystne. Jeśli jednak depresyjne symptomy kryzysu ciągną się i rosną, istnieją niebezpieczeństwa "skutków ubocznych" w postaci uzależnień, samobójstw, agresji. I, oczywiście, jest to okazja, aby szukać profesjonalnej pomocy od psychoterapeuty.

Więcej: "Jak przezwyciężyć kryzys wieku średniego człowieka?".

Zalecane do przeglądania: