Um laxante de ação rápida em casa

A evacuação nem sempre é rápida e fácil. Em alguns casos, uma pessoa pode ter dificuldade durante esse processo. Existem muitas razões para o aparecimento da prisão de ventre - desde inofensivas a muito graves, mas este sintoma não pode ser ignorado. A constipação é um sinal de que algo está errado no corpo. Para finalmente esvaziar os intestinos, vários laxantes são usados.. Alguns deles podem ser preparados em casa - isto é especialmente verdadeiro para aqueles que são contra o uso de medicamentos de farmácia. Como fazer um laxante de ação rápida em casa?

Causas da constipação

A constipação é uma evacuação difícil ou retardada, quando as fezes saem dos intestinos com grande dificuldade ou não podem sair. Os médicos chamam esse problema de constipação ou constipação.

Em uma nota! A Organização Mundial de Saúde classifica a constipação como uma doença. No entanto, várias outras organizações que lidam com os problemas da gastroenterologia acreditam que a prisão de ventre em si é um sintoma.

Existem muitas razões para a constipação. Os principais são:

• dieta erradacontendo grande quantidade de alimentos ricos em gorduras e carboidratos simples (farinhas e doces);
• comer quantidades excessivas de alimentos fritos, refrigerantes, salsichas;
• falta de alimentos ricos em fibras dietéticas (farelo, vegetais, produtos lácteos fermentados);
  

  Principais fontes de fibra

• beber muito chá, café, peras, mirtilos - produtos que conferem efeito fixador;
• consumo mínimo de água potável - você precisa consumir pelo menos 2 litros de água limpa durante o dia;
• uso de uma série de medicamentos (geralmente à base de cálcio);
• dieta errada;
• baixo nível de atividade física.

Em uma nota! Na maioria das vezes, a constipação é enfrentada por pessoas que levam uma vida sedentária ou têm um trabalho sedentário - motoristas, programadores, gerentes de escritório, etc.

O estresse pode provocar o aparecimento de constipação e, em várias doenças, a dificuldade de defecar é um sintoma concomitante. A constipação é observada em diabetes mellitus, hemorróidas, prostatite, câncer de intestino. Frequentemente acompanham mulheres grávidas. Os sintomas da constipação são bastante óbvios, não podem ser confundidos com nada. O paciente tem dificuldade e raramente vai ao banheiro (cerca de 1 vez em 2 dias), sente que os intestinos não estão completamente esvaziados e as fezes que saem estão secas e duras. Flatulência, fadiga, mau humor e pressão abdominal também podem ocorrer.

Atenção! A constipação deve ser tratada o mais rápido possível, especialmente se se tornar sistemática. Na ausência de ajuda, pode ocorrer obstrução persistente, necrose intestinal e neoplasias. Tudo isso é tratado com cirurgia.

Existem dois tipos de prisão de ventre - espástico e atônico. Os primeiros são caracterizados pela presença das chamadas fezes de cabra, inchaço e dor abdominal palpável. As fezes nos intestinos se movem muito lentamente. Com o segundo tipo de constipação, as fezes são abundantes, primeiro porções densas e grandes saem do intestino. O paciente sente dor durante as evacuações. Devido às fezes grandes, podem ocorrer danos à membrana mucosa e pode ocorrer sangramento.

Em que casos é possível não ver um médico

Para constipação, os médicos recomendam fortemente consultar um médico. Caso contrário, você pode ter sérios problemas de saúde. No entanto, se a constipação for uma "ação" única e não um sintoma sistemático, você mesmo pode lidar com ela em casa. Para fazer isso, você pode usar o que está à mão - uma série de produtos alimentícios ou uma decocção de ervas.

Importante! Se a defecação for acompanhada de secreção com sangue e o estômago doer, uma visita ao gastroenterologista não pode ser evitada.

É aconselhável analisar a situação e tentar determinar a causa da constipação para eliminá-la no futuro. Se nada for alterado, a constipação pode se tornar sistemática e levar ao desenvolvimento de doenças.

Se a constipação for observada em mulheres grávidas ou crianças, a automedicação não vale a pena. Uma visita ao médico é definitivamente necessária.

Como lidar com a constipação em casa?

A constipação pode ser tratada de várias maneiras - a escolha da técnica dependerá da disponibilidade dos produtos ou formulações certos em casa, bem como da escolha do paciente. Às vezes, você pode fazer isso sem usar nenhum meio. Por exemplo, se a prisão de ventre apareceu após a ingestão de alimentos difíceis de digerir, basta fazer um dia de jejum e consumi-lo bebendo kefir ou água mineral. As fezes serão liberadas em breve. Você também pode tentar comer chucrute - melhora bem o peristaltismo.

Adendo! O melhor de tudo é que um enema ajuda a combater a dificuldade de evacuar. Você pode fazer em casa enchendo a caneca de Esmarch com água limpa ou decocção de camomila e injetando tudo no intestino. No tratamento da constipação, é recomendável não sair de casa e dedicar um dia inteiro ao combate a esse sintoma.

É aconselhável tratar a constipação em complexo, ou seja, não se limitar a um enema, mas fazer uma dieta terapêutica, abandonar os maus hábitos e começar a se movimentar mais. Também é necessário conectar e laxantes, que são muito diferentes.

Mesa. Grupos de laxantes caseiros.

Tipo de	Em formação
Fitoterápico	Esses laxantes são baseados em todos os tipos de ervas medicinais que podem ter um efeito carminativo. Com um tipo de constipação espástica, a camomila é usada, menos freqüentemente espinheiro, às vezes hortelã, urtiga. Raiz de valeriana, sabugueiro e sementes de linho podem aliviar a condição. Sementes de endro, raízes de dente de leão e bardana têm um bom efeito anti-bloqueio. Para a constipação atônica, é recomendado o uso de ervas que tenham um efeito benéfico no peristaltismo. Estes são erva-doce, hortelã, absinto, tansy, ruibarbo, alcaçuz. É importante notar que mulheres grávidas e crianças não podem lidar com a constipação com a ajuda de algumas ervas.
Óleo	Esses são talvez os medicamentos anti-constipação mais eficazes, usados ​​com mais frequência em casa. Eles contribuem para a conclusão rápida dos movimentos intestinais. A ação após o uso é observada dentro de 4-5 horas. Você não deve abusar dos óleos. Você precisa tomá-los de manhã por 1 colher de sopa. eu. Óleos de amêndoa, vaselina, oliva e funcho são recomendados para uso.
Produtos alimentícios	Alguns alimentos também são capazes de provocar a passagem das fezes. Eles geralmente contêm fibras e pectinas. Podem ser bagas, em particular - groselha preta, farelo, alga marinha, quase todos os produtos lácteos fermentados, bem como verduras podem ser úteis. Ameixa seca, abóbora, chá verde com leite, kefir, abóbora, ervilha, beterraba têm um efeito laxante. O farelo é muito rico em fibras, essenciais para o bom funcionamento do trato gastrointestinal. Eles podem ser comidos simplesmente com água fervida. Uma boa fonte de farelo é o pão cozido com eles.

O consumo regular de pratos de abóbora pode melhorar o trato digestivo e livrar-se da constipação sistemática. As ameixas secas podem ser consumidas em sua forma usual ou usadas na forma de compotas.

Cozinhar o laxante nós mesmos

Considere várias receitas para fazer laxantes caseiros. São fáceis de fabricar e as ferramentas utilizadas geralmente estão à mão.

1. As sementes de linho precisam ser fervidas com água fervente (5 g / 1 copo) e infundidas por cerca de 10 horas.
   

   Sementes de linhaça

2. O suco de beterraba e espinafre tem gosto ruim, mas funciona bem. É preparado 1: 1 e, em seguida, diluído em água até uma consistência agradável para o consumo.
3. Você pode fazer suco de repolho. Terá de ser diluído em água. Você precisa tomar 2 vezes ao dia. Você pode substituí-lo por picles de chucrute ou picles.
   

   Pepinos salgados

4. A bebida de mel relaxa bem. Para prepará-lo, basta uma colher de chá de mel. É dissolvido em um copo de água morna e a bebida está pronta para beber.
5. Se você beber 1 colher de chá todos os dias durante 2-4 semanas. suco de aloe, você pode se livrar da constipação crônica.
6. Uma decocção feita de erva-doce, raiz de marshmallow, camomila, alcaçuz, tomada em proporções iguais e fervida com água fervente, ajuda bem. Você precisa beber o caldo à noite.

Laxantes com efeito acelerado

Se os intestinos precisam ser limpos o mais rápido possível, você terá que usar laxantes de ação rápida. A melhor opção é o óleo de rícino comum. Basta beber algumas colheres de chá antes das refeições, e a vontade de usar o banheiro não o deixará esperando.

Os azeites também podem ser usados. É utilizado da mesma forma que o rodízio. Pode ser misturado com suco de limão. Este último, diluído em água (suco de 1 limão / 1 copo) também é capaz de ter efeito laxante.

A solução de ameixa também tem efeito rápido - para seu preparo, várias frutas são despejadas em água fervente e infundidas durante a noite. Se você comer essas frutas pela manhã, regadas com o suco resultante, a prisão de ventre passará rapidamente. Kefir misturado com suco de maçã tem um efeito laxante muito bom.

Se você fizer uma salada de aipo, repolho, beterraba crua e cenoura, poderá esvaziar o intestino com rapidez. Não adicione sal a tal prato. Outra opção de salada é a beterraba crua com óleo vegetal.

Uma tintura de sementes de cominho também funciona bem. Para fazer isso, eles são derramados com água fervente (1 colher de sopa. l. / 1 ​​copo) e insista por 30 minutos. Você precisa tomar um caldo coado 3 vezes ao dia por 1 colher de sopa. eu.

Atenção! Opções como as acima são adequadas apenas para uso uma vez. Você não pode usá-los o tempo todo. Estas formulações não têm efeito terapêutico.

Prevenção e tratamento da constipação

Para prevenir a constipação e livrar-se de sua aparência sistemática, é recomendável analisar seu estilo de vida e nutrição e incluir medidas preventivas em sua vida. Portanto, a atividade física ajuda bem contra a constipação. Recomenda-se pelo menos caminhar todos os dias ao ar livre, e melhor ainda - ir à piscina ou ao ginásio várias vezes por semana.

Você precisa ajustar sua rotina diária e proporcionar ao corpo um descanso adequado. A privação de sono costuma ter um impacto negativo na saúde, incluindo prisão de ventre.

Por um tempo, é melhor seguir uma dieta terapêutica, comendo alimentos que melhoram a digestão. Também é importante fazer pequenas refeições e muitas vezes até 8 vezes ao dia. Nesse caso, é melhor seguir as regras de alimentação separada, não misturar alimentos ricos em proteínas e carboidratos em uma refeição. Recomenda-se abandonar produtos nocivos - salsichas, alimentos fritos, maionese e outros molhos, refrigerantes, produtos recém-assados. É melhor substituir tudo isso por frutas e vegetais, cereais, laticínios, incluindo leite fermentado cozido, kefir, bola de neve, iogurte, etc.

Recomenda-se que os alimentos proteicos sejam consumidos fervidos ou cozidos no vapor. Não os frite.

Atenção! É importante estabelecer um regime de ingestão de líquidos - você precisa consumir pelo menos 2 litros de água limpa por dia. Chá, sucos de frutas e café não são considerados.

Livrar-se da constipação naturalmente

Passo 1. Assim que a primeira constipação ocorrer ou um sinal de sua abordagem apareça, é importante mudar imediatamente o regime diário, a dieta e o regime de bebida. É necessário começar a beber o máximo de água possível, desistindo de outras bebidas, exceto sucos, caldos, chás de ervas. Um homem deve beber cerca de 13 xícaras de água por dia, e uma mulher deve beber pelo menos 9. Você precisa começar a consumir o máximo de fibra possível. Ele contém frutas, vegetais, frutas vermelhas, etc.

Passo 2. Recomenda-se comer ameixas secas, que são um excelente estimulante intestinal. O suco de ameixa pode ser uma alternativa. O principal é não exagerar, caso contrário, você pode enfrentar outro incômodo - fezes moles.

Etapa 3. É importante abandonar temporariamente o leite e o queijo devido ao alto teor de lactose neles, que provoca o inchaço.

Passo 4. Recomenda-se que você comece a beber suplementos de ervas. Eles podem ser em forma de comprimido ou em decocção.

Etapa 5. Você pode se livrar rapidamente da estagnação das fezes com a ajuda de óleo de rícino. Basta tomar algumas colheres de chá com o estômago vazio.

Etapa 6. Recomenda-se movimentar-se o máximo possível e ir à academia pelo menos uma vez por semana.

Etapa 7. É aconselhável mudar a postura habitual durante as evacuações para outra. É necessário ficar em pé com os pés no vaso sanitário.

Etapa 8. É necessário consultar um médico se a constipação se tornar regular e dolorosa.

Vídeo - métodos para tratar a constipação

Lidar com a constipação não é tão difícil quanto parece à primeira vista. É verdade que vários métodos caseiros são bastante desagradáveis ​​para uma pessoa. Mas, no entanto, eles são eficazes. O principal é não se deixar levar por eles. Se a constipação ocorrer com frequência, você deve consultar o seu médico.