Obnova mŕtvice: súbor cvičení

Z tohto článku sa dozviete: ako dôležitá je gymnastika po mŕtvici na obnovu stratených funkcie mozgu, aké cvičenia prispievajú k obnoveniu pohybov v ochrnutých častiach telo.

Proces obnovy po mŕtvici môže byť dosť dlhý. Cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou efektívneho rehabilitačného programu pre pacientov s akútnymi cievnymi mozgovými príhodami.

Lekári a vedci tvrdia, že k najaktívnejšiemu zotaveniu dochádza v prvých šiestich mesiacoch po cievnej mozgovej príhode.

Bohužiaľ nie je možné predpovedať pre každého jednotlivého pacienta, do akej miery sa obnovia jeho zhoršené mozgové funkcie.

V niektorých prípadoch sú nervové bunky dočasne poškodené, po chvíli môžu obnoviť fungovanie. U iných pacientov sa mozgu podarí reorganizovať svoju prácu a prepnúť stratené funkcie do svojich neporušených oblastí.

Podľa štatistík sú pri správnej rehabilitácii po mŕtvici pozorované nasledujúce výsledky obnovy poškodených funkcií:

U 10% ľudí, ktorí prekonali mozgovú príhodu, dochádza k úplnému uzdraveniu.
25% má menšie poruchy v obnove.

instagram viewer

40% má stredne ťažké a ťažké dysfunkcie, ktoré vyžadujú osobitnú starostlivosť.
V 10% - je potrebná neustála vonkajšia starostlivosť.
15% pacientov zomiera krátko po cievnej mozgovej príhode.

Ak odmietnete vykonávať rehabilitačné opatrenia vrátane špeciálnych cvičení po mŕtvici, tieto ukazovatele sa výrazne zhoršia.

Rehabilitácia by mala začať ešte v nemocnici, bezprostredne po tom, ako pacient môže vykonávať svoje činnosti. Po prepustení z lekárskej inštitúcie sa cvičenia zamerané na obnovu stratených funkcií vykonávajú v špeciálnych rehabilitačných centrách alebo doma.

Tréningový program zvyčajne robia rehabilitační terapeuti, fyzioterapeuti, fyzioterapeuti alebo neurológovia.

Cvičenie aerobiku

Aeróbne cvičenia nútia telo využívať kyslík na energiu. Sú veľmi užitočné pre udržanie zdravia všetkých ľudí, vrátane pacientov s mozgovou príhodou.

Aeróbne cvičenie prospieva srdcu a pľúcam, pomáha kontrolovať telesný tuk, znižuje krvný tlak, zvyšuje vytrvalosť a zlepšuje náladu.

Napriek tomu, že pacienti s mozgovou príhodou majú často problémy s pohybom končatín, je pre nich veľmi dôležité, aby boli aj naďalej fyzicky aktívni, obzvlášť doma. Medzi príklady aeróbneho cvičenia patria:

chôdza;
plávanie;
jazda na bicykli;
tanec;
údržba záhrady alebo zeleninovej záhrady.

Každý pacient s mozgovou príhodou by sa mal snažiť čo najlepšie udržať si aeróbnu fyzickú aktivitu.

Gymnastika na zlepšenie koordinácie a rovnováhy

Tieto fyzioterapeutické cvičenia môžu pomôcť znížiť riziko pádov a obnoviť rovnováhu a koordináciu.

Cvičenia na koordináciu a rovnováhu:

Postavte sa na jednu nohu na 30 sekúnd a potom nohy vymeňte. Ak chcete dosiahnuť stabilnejšiu polohu, položte ruku na stôl alebo stoličku.	Postavte sa na jednu nohu bez toho, aby ste položili ruku na stôl alebo stoličku. Postupne predlžujte čas cvičenia na 2 minúty.
Postavte sa na jednu nohu a druhou švihnite do strany v 45-stupňovom uhle. Držte ho v tejto polohe niekoľko sekúnd. Môžete sa oprieť o akýkoľvek predmet, aby ste udržali rovnováhu. Potom nohu pomaly sklopte a tento pohyb zopakujte 10 -krát.	Pri tomto cviku zatvorte oči.
V ľahu siahnite pravým lakťom k ľavému kolenu a potom ľavým lakťom k pravému kolenu.	Vykonajte toto cvičenie v ľahu na gymnastickej lopte, čím sa zvýši váš pohyb.
V stoji položte pravú nohu na podlahu priamo pred ľavú, potom ľavú nohu priamo pred pravú. Kráčajte takto a udržujte stály kontakt medzi pätou jednej nohy a prstami druhej.	Vykonajte toto cvičenie na nerovnom povrchu.

Cvičenie pre kmeň

Cvičebná terapia po mŕtvici zahŕňa cvičenia na kmeň, ktoré sú nevyhnutné na zníženie rizika pádov, udržanie rovnováhy a udržanie stabilnej polohy tela.

Torzo sa otáča	Posaďte sa na vysokú stoličku a položte pravú ruku na vonkajší povrch ľavého stehna. Držte chrbát vystretý a touto rukou otočte trup doľava. Pohyb opakujte 15 -krát v každom smere.
Bočné ohyby trupu	Sediac na stoličke sklopte ľavé rameno smerom k ľavému boku. Potom sa vráťte do východiskovej polohy a zamerajte sa na používanie svalov trupu. Tento pohyb zopakujte 15 -krát v každom smere.
Predklony trupu	Sedíte na stoličke, spojíte ruky a narovnáte ich pred sebou. Ruky držte rovnobežne s podlahou a pokrčte trup dopredu. Potom sa narovnajte pomocou chrbtových svalov. Tento pohyb zopakujte 10 -krát.
Zdvíhanie nôh	Ležať na podlahe, zdvihnite nohy kolenami k hrudníku a objímte ich rukami. Držte jednu nohu rukou a druhú spustite na podlahu. Potom ho zdvihnite späť k hrudníku a dávajte pozor, aby ste nepoužívali svaly na nohách. Sústreďte sa na sťahovanie svalov v oblasti trupu. Opakujte 10 -krát pre obe nohy.

Naťahovacie cvičenia

Tieto cvičenia pomáhajú predchádzať zraneniu, rozširujú rozsah pohybu a zlepšujú krvný obeh vo svaloch. Príliš dlhé sedenie vedie k mnohým zdravotným problémom.

Gymnastika na natiahnutie svalov nôh:

Postavte sa čelom k stene a položte na ňu narovnané ruky na úrovni hrudníka. Potom pokrčte lakte, pokrčte celé telo dopredu a chodidlá držte rovno na podlahe. V tejto dobe musíte cítiť, ako sú svaly zadnej časti dolnej časti nohy napnuté. Potom vyrovnajte ruky v lakťových kĺboch, odtlačte povrch steny a zaujmite vzpriamenú polohu.
Ľahnite si na chrbát. Potom rukou presuňte ľavú nohu cez pravú na druhú stranu tela. V tejto polohe chvíľu vydržte, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Tento pohyb zopakujte s druhou nohou. Táto gymnastika zmierňuje stuhnutosť svalov v krížoch.

Cvičenia na zlepšenie pohyblivosti

Cieľom týchto cvičebných terapeutických cvičení je zlepšiť pohyblivosť postihnutej nohy v bedrových a kolenných kĺboch. Príklady:

Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená tak, aby chodidlo bolo na podlahe. Nohy držte spolu, pokrčte ich na jednu stranu a potom na druhú. Tieto pohyby pomáhajú zmierniť stuhnutosť kĺbov.
Ležať na chrbte, priložte ľavé koleno k hrudníku a zľahka ho stlačte rukami. Tento pohyb zopakujte s pravou končatinou. Táto gymnastika zlepšuje pohyblivosť v bedrových a kolenných kĺboch.

Cvičenia na obnovu svalovej sily

Nasledujúce cvičenia sú užitočné na obnovenie svalovej sily v postihnutej nohe:

Chôdza je najľahšia fyzická aktivita, ktorú je možné vykonať po mŕtvici. Ak ešte neviete chodiť sami, skúste použiť chodítko alebo palicu.
Leg press je alternatívou k chôdzi. Toto cvičenie vyžaduje špeciálny simulátor, v ktorom vďaka sile svalov dolných končatín zdvihnete určitú váhu.

Cvičenie sediacich nôh

Cvičebné cvičenia v sede pomáhajú pohodlnému zotaveniu sa z mozgovej príhody.

Rotácie členku	Pohodlne sa usaďte na stoličke a 20 -krát otočte členkom, aby sa členok zahrial.
Stretnutie hamstringov	Zostaňte v sediacej polohe a dosiahnite rukami nohy. Musíte sa ohýbať v bedrových kĺboch, nie v chrbte. Držte túto pozíciu 20 sekúnd, potom pomaly zarovnajte.
Cvičenie pre vnútorné svaly stehna	Zatnite päste a položte ich medzi kolená. Potom sa pokúste spojiť svoje boky. Držte toto stlačenie 8 sekúnd.
Cvičenie pre štvorhlavý sval stehna	V sede na stoličke pomaly zdvihnite pravú nohu tak, aby zaujala polohu rovnobežnú s podlahou. Potom ho pomaly spustite, ale nedávajte nohu na podlahu. Tento pohyb zopakujte 10 -krát pre každú nohu.

Pasívne cvičenia rúk

Pasívne cvičenia sú jednoduché pohyby vykonávané zdravou rukou alebo cudzím človekom. Začať s nimi včas môže zabrániť svalovej stuhnutosti a spasticite.

Ohyb ramena	Ľahnite si na chrbát a ruky si založte na hrudi. Zdvihnite postihnutú končatinu dobrou rukou až k stropu. Potom pomaly spustite ruky k hrudníku. Aktivitu opakujte niekoľkokrát.
Posilnenie ramenného pletenca	Ležať na chrbte s rukami vertikálne nad telom zdvihnite lopatky nad podlahu. Pohyb by mal pripomínať zdvíhanie hrudníka, aby sa dotkol stropu. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd, potom pomaly spustite lopatky na podlahu a cvičenie zopakujte.
Ohyb a predĺženie lakťa	Ruky držte vzpriamene nad hrudníkom, pokrčte ich v lakťoch a spustené ruky spustite na čelo. V tomto prípade by rameno malo zostať kolmo na telo. Potom pomaly zdvihnite ruky do východiskovej polohy a cvik zopakujte.

Aktívne cvičenia rúk

Aktívna rehabilitácia zahŕňa funkčné a silové cvičenia.

Funkčné cvičenia, ktoré zlepšujú kontrolu svalov a zároveň pomáhajú získať nezávislosť doma:

Položte prsty okolo postihnutej ruky na chladničku alebo kľučku dverí. Cvičte ich zatváranie alebo otváranie.
Tašku majte v ruke a noste ju po dome. Ako sa svalová sila zlepšuje, zvyšujte hmotnosť vaku.
Vezmite si do postihnutej ruky tubu zubnej pasty a do zdravej ruky zubnú kefku. Skúste pastu vytlačiť na kefu.
Dotknutou rukou zapnite a vypnite svetlo.

Terapeutické cvičenia vo forme silových cvičení zahŕňajú použitie činiek alebo iných predmetov. Na ich vykonanie musí byť človek schopný držať ich v rukách.

Ohyb lakťov	Posaďte sa na pohodlnú stoličku a chyťte činky. Potom ohnite lakte a zdvihnite závažie smerom k hrudníku. Ramená by mali byť upevnené a umiestnené pozdĺž tela. Potom pomaly spustite ruky a narovnajte ich v lakťoch.
Posilnenie svalov ramenného pletenca	Ruky presuňte von do strán tela tak, aby vaše rameno bolo rovnobežné s podlahou a predlaktia boli zvislé. Ruky držiace činky by mali byť dlaňou dopredu. Zdvihnite činky nad hlavu a úplne roztiahnite ruky. Potom ich pomaly spustite do pôvodnej polohy.
Únos rúk	Posaďte sa na stoličku, ruky spustite činkami do strán tela. Potom držte končatiny vystreté a zdvihnite ich do strán na úroveň ramien. Poloha tela by mala pripomínať písmeno „T“. V hornej časti výťahu vydržte 1 sekundu a potom pomaly spustite ruky do východiskovej polohy.

Prečítajte si tiež:Známky anginy pectoris u mužov

Cvičenia na zlepšenie pohyblivosti rúk

Vykonávanie týchto cvičení doma po mŕtvici môže pomôcť obnoviť jemnú motoriku a znovu získať kontrolu nad rukou.

Predĺženie a ohnutie ruky	Tieto strečingové cvičenia môžete vykonávať pasívne (s dobrou rukou) alebo aktívne. Pomáhajú predchádzať stuhnutosti postihnutej ruky. Položte predlaktie na stôl dlaňou nadol, pričom ruka visí cez okraj. Potom štetcom pohybujte hore a dole, ohýbajte ho a neohýbajte. Potom tieto pohyby zopakujte s predlaktím nahor.
Ohyb a predĺženie palca	Roztiahnutím všetkých prstov otvorte dlaň. Potom ohnite palec smerom k malíčku. Potom ho uvoľnite do pôvodnej polohy. Tento pohyb zopakujte niekoľkokrát.
Ostatné ručné cvičenia	Spočítajte svoje mince. Uvoľnite špendlíky. Hrajte stolné hry (dáma, šach). Zbierajte hádanky. Hrať na klavír.

Vedecké štúdie dokázali, že rehabilitačná gymnastika po cievnej mozgovej príhode pomôcť zlepšiť telesné a duševné zdravie, pohyb v postihnutých končatinách, rovnováhu a vytrvalosť. Okrem toho posilňujú kardiovaskulárny systém, zlepšujú kvalitu života a zlepšujú náladu.

Zdroj: http://okardio.com/insult/gimanstika-posle-146.html

Cvičenie po mozgovej príhode doma, rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode

Mŕtvica je jednou z niekoľkých chorôb, ktoré vo viac ako 90% prípadov vedú k invalidite človeka. Obnovenie mozgovej činnosti po útoku vyžaduje od obete a jej blízkych dlhé a vytrvalé úsilie.

Dôležitú úlohu pri rehabilitácii po cievnej mozgovej príhode zohráva drogová podpora, ako aj liečba v špecializovaných centrách a sanatóriách, ktorých náklady sú dosť vysoké.

Z finančného hľadiska nie sú služby kvalifikovaných rehabilitačných terapeutov dostupné pre každého, takže mnohí po odstránení ohrozenia života obete začínajú s jeho zotavovaním doma.

Domáca rehabilitácia: Kľúčové výzvy

Rehabilitácia doma po cievnej mozgovej príhode hrá dôležitú úlohu pri obnove stratených funkcií tela. K jeho organizácii by sa malo pristupovať zodpovedne a malo by sa poskytnúť obeti:

neustále monitorovanie odborníkmi;
dostupnosť zariadení a nástrojov potrebných na odstránenie nepohodlia spôsobeného obmedzením akýchkoľvek funkcií;
pomoc pri vykonávaní cvičení lekárskej gymnastiky.

Osobitná pozornosť sa venuje vykonávaniu fyzioterapeutických cvičení, ktorých činnosť je v závislosti od formy poruchy zameraná na:

posilnenie práce svalov postihnutých častí tela;
zlepšená koordinácia pohybov a rovnováha tela;
odstránenie svalového kŕče;
obnovenie citlivosti paralyzovaných častí tela;
obnovenie funkcií reči a myslenia;
prispôsobenie obete mŕtvice súčasnému stavu.

Pri rehabilitácii doma opatrenia vykonáva samotná obeť a pomocou blízkych, ktorých psychologická a fyzická účasť je nevyhnutná pri obnove strateného zdravia.

Cvičenia na ťahy rukou

Obnova motorických funkcií ruky zahŕňa implementáciu pasívnych a aktívnych cvičení.

Účinkom pasívneho cvičenia je zabrániť stuhnutiu rúk a svalovým kŕčom. Triedy začínajú bezprostredne po odstránení ohrozenia života, vykonáva ich samotná obeť zdravou rukou, zdravotná sestra alebo príbuzný.

Pohyb lakťom. Ruka, zdvihnutá vzpriamene, sa ohýba v lakti tak, aby sa ruka dotkla čela. Potom sa v lakti paže pomaly uvoľní a vráti sa do pôvodnej polohy.
Práca s ramenným pletencom. Pacient je položený na chrbát tak, aby boli lopatky pritlačené na tvrdý povrch. Potom sú obe ruky zdvihnuté do vzpriamenej polohy, kým lopatky nevystúpia nad povrch. V tejto polohe by ste mali niekoľko sekúnd vydržať a potom spustiť ruky do východiskovej polohy.
Ramenná práca. Pacient je položený na chrbát, pričom ruky by mali byť spojené na hrudi. Postihnutú končatinu pomocou zdravej ruky treba zdvihnúť kolmo na telo, držať ju v tejto polohe a pomaly spúšťať dole.

Na zlepšenie kontroly svalov sa vykonávajú energické cvičenia. Na tento účel je možné použiť improvizované prostriedky, špeciálne zariadenia a činky, ak má pacient možnosť držať ich v ruke. Doma môže pacient nezávisle vykonávať nasledujúce cvičenia:

Ohyb paží. Keď sedíte na stoličke a v rukách držíte činky, je potrebné ich ohnúť v lakťoch na úroveň hrudníka, pričom chrbát by mal byť plochý a ramená nehybné.
Únos rúk. V rovnakej polohe pacient pohybuje rukami s činkami do strán a dvíha ich na úroveň ramien, drží ich 1-2 sekundy a pomaly ich spúšťa.
Cvičenie na lavičke. Do postihnutej ruky sa vloží gumová elastická guľa a stlačí sa čo najviac 10-15 krát.
Cvičenie s domácimi potrebami. Pacient stlačí vypínač, otvára a zatvára kľučku dverí, prestavuje riad, vytláča zubnú pastu z tuby.

Súbor cvičení na obnovu funkcií rúk môže ošetrujúci lekár výrazne rozšíriť.

Gymnastika po mŕtvici pre nohy

Pasívna gymnastika na obnovu pohyblivosti nôh zahŕňa nasledujúce cvičenia:

Ohýbanie kolien v ľahu. Kolená sú striedavo ťahané rukami hore k hrudníku, na chvíľu zdržané a spustené.
Pohyb nohy v ľahu. Pravá noha sa zdravou rukou presunie cez ľavú nohu na opačnú stranu tela, v tejto polohe sa drží 30 sekúnd a opatrne sa vráti na svoje miesto.
Cvičenie v ľahu na boku. Keď ležíte na boku, kolená by mali byť pokrčené. Horná časť nohy stúpa v kolene, zdržiava sa 2-3 sekundy a potom klesá.

Intenzívne cvičenie nôh po cievnej mozgovej príhode pomáha obnoviť svalovú silu. Bežné sú tieto:

Cvičenie členkov. V sede sa noha zdvihne, potom členok vykoná 20 kruhových otáčok v oboch smeroch.
Pracujte s vnútornými svalmi stehna. Keď sedíte na stoličke, musíte položiť päste oboch rúk medzi stehná, potom ich spojiť, pevne ich stlačiť 8-10 sekúnd a roztiahnuť ich od seba.
Stlačte simulátor. Alternatíva cvičenia k chôdzi. V sede na simulátore pacient nohami vytlačí určitú hmotnosť, pričom záťaž určuje špecialista, pod ktorého dohľadom je.
Hojdačka nohy. Striedavo sa nohy zdvíhajú pod uhlom 90 ° a nižšie. Cvik je možné doplniť tlieskaním rúk pod zdvihnutou nohou.

Nepostrádateľnou metódou obnovy motorickej aktivity nôh je chôdza - nezávislá, pomocou chodítka alebo palice.

Cvičenia na zlepšenie koordinácie

Nedostatok koordinácie je častým následkom cievnej mozgovej príhody. Človek sa pri chôdzi potáca, pri náhlych pohyboch sa cíti neistý a často padá. Na obnovenie narušenej rovnováhy by sa mali denne vykonávať tieto cvičenia doma:

Stojan na nohe. Opierajúc sa o stabilný podstavec a držiac chrbát vystretý, mali by ste sa čo najviac zdvihnúť na prsty, stáť tam niekoľko sekúnd a potom sa pomaly spustiť na päty.
Postavte sa na jednu nohu. Cvičenie by ste mali začať zo stojana na 30 sekúnd, pričom nohu zastrčte pod seba a položte ruku na stoličku. V budúcnosti sa cvičenie vykonáva bez podpory a čas sa zvýši na 2 minúty.
Vedenie nohy do strany. Keď máte chrbát vystretý a ruku položenú na stole alebo podstavci, jednu nohu vezmete nabok pod uhlom 45 ° a v tejto polohe ju držíte 10 sekúnd. Potom sa noha pomaly spustí. Cvičenie musíte vykonať až 10 -krát pre každú nohu. Následne je to komplikované vystupovaním so zatvorenými očami a švihnutím na jednej nohe v podobe kyvadla.
Chôdza po čiare. Na rovnom povrchu je vyznačená rovná čiara, na ktorej je päta ľavej nohy pripevnená k prstu pravej. Potom sa pravá noha prestaví rovnakým spôsobom pred ľavú a podobne.
Hojdačka nohou. Pravou rukou sa opierame o obrubník a ľavú nohu stiahneme čo najviac dozadu, zafixujeme v tejto polohe na 8-10 sekúnd a potom sa pomaly vrátime na svoje miesto. Cvičenie sa opakuje až 10 -krát, pričom sa strieda noha.

Pravidelná gymnastika vám môže pomôcť získať späť dôveru v chôdzu a znížiť riziko zranenia pri páde. Súbor cvičení môže doplniť alebo odčítať ošetrujúci lekár, pričom sa vezmú do úvahy kontraindikácie a vlastnosti organizmu.

Cvičenie po mŕtvici pre oči

Pri zrakových poruchách spôsobených parézou okulomotorických nervov sa obeti mŕtvice zobrazia nasledujúce očné cvičenia:

Bliká Do 30 sekúnd musíte často žmurkať, potom otvoriť oči a bez mihnutia oka sa pozerať na jeden bod na rovnaké časové obdobie.
Pohyby žiakov. Striedavo žiaci vykonávajú pohyby vpravo-vľavo, nadol-hore, diagonálne z ľavého horného rohu do pravého dolného rohu a z pravého horného rohu do dolného ľavého dolného rohu.
Osem. Osmičku žiaci vizuálne „nakreslia“ najskôr vertikálne, potom horizontálne a diagonálne.
Kruhy. Kruhové pohyby zreníc sa vykonávajú najskôr v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
Stláčanie očných viečok. Oči sa najskôr pevne zatvoria na 10-15 sekúnd, potom sa súčasne otvoria a uvoľnia.

Cvičenia pre oči by sa mali vykonávať hladko, bez náhlych a uponáhľaných pohybov.

Gymnastika na obnovenie artikulácie

Ak chcete obnoviť správnu artikuláciu a výslovnosť, potrebujete nielen pomoc logopéda, ale aj pravidelné samoštúdium doma. Pre každý typ poruchy reči špecialista vyberie individuálny súbor cvičení, pričom existuje zoznam všeobecných manipulácií, ktorých každodenný výkon pomáha výrazne zlepšiť výslovnosť slov:

Vyplazený jazyk k brade a potom ku špičke nosa.
Skrútenie jazyka do trubice.
Hlasné plieskanie vo forme vzdušného bozku;
Vyčnievanie spodnej čeľuste dopredu, zachytenie spodným perom horným perom, držte v tejto polohe 7-10 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy. Podobná manipulácia sa vykonáva so zachytením dolného pera.
Potiahnutie pier trubicou, zdržanie 5-7 sekúnd, po ktorom nasleduje relaxácia. S krátkou prestávkou sa cvičenie vykonáva až 10 -krát.
Široký úsmev s úškrnom všetkých zubov. Po návrate do východiskovej polohy cvik zopakujte, len so zatvorenými perami.
Uťahovanie jazyka do mäkkého podnebia a rinčanie.
Vyplazovať jazyk z úst čo najviac a syčať ako had.
Lízanie pier - zo strany na stranu, krúživými pohybmi.
Vyplazujte jazyk čo najviac, pričom krk by mal byť predĺžený. Po oneskorení v tomto stave po dobu 3-5 sekúnd sa vráťte do východiskovej polohy, cvičenie zopakujte 7-10 krát.

Prečítajte si tiež:Ako zvýšiť telesnú hmotnosť muža: odporúčania

Popísané cvičenia sú iba súčasťou programu obnovy reči. Spolu s učením sa fráz, riekaniek a jazykolamov sa musia vykonávať 2-3 krát denne.

Mentálna gymnastika po mŕtvici

Na obnovenie fungovania receptorov zodpovedných za pamäť a myslenie je potrebný dlhodobý tréning. Po absolvovaní liečebnej terapie v nemocnici je potrebné denne vykonávať mozgové cvičenia po mŕtvici doma. Bežné sú tieto:

Tréning pozornosti. Pacient je požiadaný, aby zvážil predmet alebo cudziu osobu a potom ho podrobne popísal.
Hľadajte písmená alebo slová. Na obnovenie vizuálnych asociácií sa používa kniha, v ktorej je pacient požiadaný, aby označil písmená alebo slová. Aby ich našiel, musí si prečítať a zapamätať si zabudnutú abecedu.
Test zapamätania. Pred pacienta sú vyložené predmety (napríklad riad, papiernictvo, knihy alebo hračky), požiadajte ich, aby sa na ne pozreli a 30 sekúnd ich starostlivo pomenovali. Tréning začína 3 predmetmi, ich počet sa postupne zvyšuje. Na stimuláciu koncentrácie a vizuálnej pamäte musí človek tiež obnoviť poradie predmetov v pamäti.
Tréning hmatových receptorov. Pomocou vôní a chutí spojených s predchádzajúcim životom pacienta je možné pripomenúť si významné udalosti a vnemy.
Tréning myšlienok. Od prvých dní po cievnej mozgovej príhode by mal pacient psychicky dávať príkazy na časti tela, ktoré sú pohybovo obmedzené, napríklad zatnúť päsť, rozhýbať prsty na nohách. Vo svojich myšlienkach musíte tiež prechádzať cvičeniami nápravnej gymnastiky, počnúc podvedomou úrovňou práce nervových zakončení zodpovedných za motorickú aktivitu.

Efektívne cvičenia na udržanie mentálnych funkcií sú riešenie hlavolamov a krížoviek, hobby pre logické hry, čítanie a riešenie jednoduchých matematických úloh.

Zdroj: http://progolovy.ru/zabolevaniya/uprazhneniya-posle-insulta-reabilitaciya

Úplná rehabilitácia po mŕtvici doma: ktorý komplex pomôže pacientovi?

U pacientov, ktorí utrpeli mozgovú príhodu, sa ukazuje povinné obdobie rehabilitácie, ktoré obnoví stratené schopnosti - chôdza, rozprávanie, starostlivosť o seba. Na tento účel sa uskutočňujú hodiny telesnej terapie, reč a pamäť. Najúčinnejšie sú v kombinácii s diétnymi potravinami, liečbou drogami, doplnené ľudovými prostriedkami.

Život po mŕtvici: obdobia na zotavenie

Rehabilitácia pacienta po akútnej cievnej mozgovej príhode zahŕňa postupné zvyšovanie stresu. Najprv je potrebná stabilizácia štátu.

Pacienti sú prepustení spravidla po 20 až 25 dňoch ústavnej liečby.

Doma môžete začať cvičiť za predpokladu, že bolo možné normalizovať krvný tlak, tepovú frekvenciu, neexistuje žiadna prudká slabosť a depresívne reakcie.

Rehabilitácia do 3 mesiacov

Počiatočné obdobie po cievnej mozgovej príhode sa považuje za najdôležitejšie, pretože v tejto dobe dochádza k maximálnej obnove funkcií. V tejto fáze je možné dosiahnuť:

sedieť sám, stáť pri posteli, ísť na toaletu, obliecť sa a jesť;
dodržiavanie osobnej hygieny;
kontrola práce močového mechúra a čriev;
zlepšenie videnia a reči;
vzhľad citlivosti.

Pri správnej liečbe je pacient do 2 mesiacov schopný stáť na nohách a udržiavať rovnováhu. Pri chôdzi je potrebná podpora vo forme chodítka alebo palice.

Je dôležité organizovať hodiny telesnej terapie najmenej 2 - 3 krát denne.

Sada cvičení pozostáva z postupnej štúdie všetkých svalových skupín, zdravých aj postihnutých, predtým je potrebná masáž na zahriatie svalového tkaniva a odstránenie spazmu.

Obdobie až šesť mesiacov

Po obnovení schopností sebaobsluhy (úplne alebo čiastočne) začína podstatnejší tréning chôdze. Po prvé, s pomocou príbuzného alebo inštruktora a potom sám, pacient sa musí sebavedomo pohybovať po byte, ísť na prechádzku.

Prvé týždne vyžadujú povinný doprovod a v budúcnosti je potrebné zabezpečiť možnosť núdzovej komunikácie s pacientom. Je potrebné pripomenúť, že neexistuje žiadna úplná záruka, že nedôjde k relapsu choroby alebo k náhlemu pádu, a to ani po období úspešného zotavenia.

Najprv sú potrebné krátke prechádzky a chôdza po schodoch a do konca 6. mesiaca sa odporúča vzdať sa vybavenia a pomoci zvonku..

Pacient musí mať úplne príbor, schopnosť písať, zapamätávať si a reprodukovať súvislé texty.

Terapeutické cvičenia zahŕňajú činky (ľahké činky, plastové fľaše s vodou, vrecia s pieskom na končatinách).

Zotavenie sa z mozgovej príhody až rok

Vonkajšie prechádzky sú čoraz dlhšie - od 1,5 do 2 hodín alebo viac. Mali by sa striedať s odpočinkom, prepracovanie by nemalo byť povolené. Reč v tomto období je zvyčajne obnovená alebo je menej zmätená. Je dôležité rozvíjať jemnú motoriku v prstoch. Na to používajú šitie, pletenie, tkanie, hru na hudobných nástrojoch a zbieranie hlavolamov.

Až do 18 mesiacov sa takmer 90% pacientov zaobíde bez vonkajšej pomoci za predpokladu úplného dodržania lekárskych odporúčaní:

denné cvičenia;
správna výživa;
užívanie predpísaných liekov;
vzdať sa zlých návykov;
kontrola krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi.

Cvičenia na rehabilitáciu po ischemickej a hemoragickej cievnej mozgovej príhode

Motorická aktivita má hlavné miesto pri obnove pacientov. Je dôležité zabezpečiť pravidelnosť vyučovania a zaradenie aspoň 2 tréningov do denného režimu.

Cviky určite začnite na zdravej strane a potom ich striedajte s postihnutými končatinami.

Keď sa objaví únava, je potrebná prestávka, niekoľko dychových cyklov s natiahnutím výdychu a potom môžete pokračovať v cvičeniach.

Na zníženie spazmu

Svalová spasticita sa zníži, ak sa podľa Bobatovej metódy vykoná špeciálny komplex. Všetky pohyby sú plynulé a pomalé, opakujú sa najskôr tri a potom päťkrát:

palec je vytiahnutý do pravého uhla, v tejto polohe musíte zostať až 3 minúty;
natiahnutie zvyšku prstov ruky;
s natiahnutým a držaným palcom ohnite a narovnajte ruku, celú ruku v ramene;
pri fixácii palca sa vykonáva únos na stranu a addukcia ruky (s pomocou inštruktora terapeutickej gymnastiky alebo príbuzného);
natiahnite a vytiahnite palec na nohe, fixujte polohu na 2 minúty alebo dlhšie, kým sa svaly úplne neuvoľnia;
ľahnite si na chrbát, pokrčte koleno. Ak je tento pohyb ťažký, mali by ste zaklopať rukou pod kolenom. Vytiahnite palec do strany a nadol.

Bobathova terapia

Na hornú končatinu

Pohyb v ramene sa obnoví horšie ako v postihnutej nohe. Charakteristikou paralýzy pri mŕtvici je narušenie deltového svalu, ktorý fixuje ramenný kĺb. Keď pacient začne sedieť, stáť alebo chodiť, visiace rameno môže svojou vlastnou hmotnosťou vyvolať natiahnutie kĺbového puzdra a vykĺbenie. Na posilnenie ramena použite:

únos ruky na stranu;
kruhové pohyby s ramenami striedavo a spoločne;
zdvíhanie ramien hore a klesanie dole;
miešanie a riedenie lopatiek;
v sede alebo v stoji s narovnanými rukami ukážte otvorené dlane a ruky otáčajte zadnou stranou (supinácia a pronácia).

Po ramene idú do lakťového kĺbu (flexia, pomalé predĺženie s fixáciou) a zápästného kĺbu. Kefku by ste mali cvičiť tak často, ako je to možné, pretože regenerácia trvá dlhšie.

Na to môžete použiť akúkoľvek polohu - ležať, sedieť alebo stáť, najskôr by ste si mali pomôcť svojou zdravou rukou.

Pohyby sa vykonávajú vo všetkých smeroch a rovinách - ohýbanie, otáčanie do strany, kruhové otáčanie v oboch smeroch, imitácia zaskrutkovania žiarovky.

Na vypracovanie nôh

Prvým krokom je ohnutie a predĺženie bedra, kolena a chodidla v ľahu. Ak pacient môže stáť, potom pridajte kruhy s bokmi, rotácie s kolenami. Na lôžku sa odporúča nasledujúci komplex:

pritiahnite nohu ohnutú v kolene k sebe a potom ju úplne narovnajte;
ležiac s rovnými nohami, vezmite postihnutú končatinu na stranu a vráťte sa do pôvodnej polohy;
posuňte päty na posteľ;
simulovať bicyklovanie (na oslabenej strane najskôr s pomocou);
striedavo dvíhajte nohy pomocou opaska alebo gumeného obväzu.

Simulátory obnovy

V procese rehabilitácie poskytujú významnú pomoc špeciálne zariadenia, ktoré sú zakúpené v špecializovaných predajniach zdravotníckeho vybavenia. Sú navrhnuté tak, aby zohľadňovali porušenie pohybu na jednej strane tela, pokročilejšie modely majú funkcie spätnej väzby, pomáhajú nastaviť individuálny režim zafarbenia.

Najbežnejšie odrody sú:

Rovnako účinné môžu byť aj rôzne improvizované prostriedky - expandér, gumový obväz, upevnené na statickom predmete alebo uzavreté v krúžku, obyčajnou mopovou palicou, loptou, nerovnými tyčami, kroky. Na trénovanie rovnováhy slúži nafukovací vankúš, najskôr v sede a potom v stoji. Na vývoj kefy je užitočná plastelína, fazuľa, z ktorej musíte rozložiť postavu.

Rehabilitácia reči

Najintenzívnejšie obnovenie funkcie reči sa pozoruje v prvých šiestich mesiacoch od nástupu cievnej mozgovej príhody, pri rozsiahlych léziách alebo predčasnom začatí liečby môže trvať až 2 - 3 roky. V závislosti od toho, ktoré časti mozgu sú postihnuté, sa u pacientov vyvinie buď motorická alebo senzorická forma poruchy reči (afázia). V prvej možnosti pacient:

počuje reč, vníma ju uchom;
rozumie slovám, ktoré sú mu adresované;
reaguje na požiadavky;
nemôže vysloviť frázu alebo formulovať myšlienku;
ťažkosti s čítaním a písaním, preto sa im pacienti vyhýbajú.

Pozrite si video o cvičeniach na obnovu reči s motorickou afáziou:

Pri senzorickej afázii pacient nevenuje pozornosť reči ostatných, jeho vlastné slová sú nesúrodé, nie sú ním kontrolované. Čítanie je možné, ale zmysel pokračovania je nezrozumiteľný, schopnosť písania je úplne stratená.

Prečítajte si tiež:Použitie teimurovaya pasty na potenie

Reč osoby, ktorá utrpela mozgovú príhodu, sa vyznačuje nedostatočnou zmysluplnosťou a gestikuláciou.

Keďže sa pacienti pokúšajú vysvetliť svoje myšlienky iným, ale nerozumejú mu, vedie to k podráždenosti a odporu.

Na rehabilitáciu reči sa používajú tieto techniky:

karty s napísanými písmenami, slabikami a slovami, z ktorých musíte zostaviť a prečítať vetu;
motivácia komunikovať - otázky, požiadavky, spoločné spievanie, recitovanie poézie;
počúvanie pacientových obľúbených audiokníh s prerozprávaním ich obsahu;
prezerať obrázky a žiadať ich popis.

Ak sa obnova reči vykonáva doma, potom je dôležité, aby si príbuzní zachovali dobrotivosť postoj aj k menším pokusom o vyslovovanie slov, neopravovať chyby, ale iba povzbudzovať pacientov. Prekonanie poruchy reči vyžaduje vytrvalosť a neustálu komunikáciu s pacientom.

Výživa po mŕtvici

Pretože v drvivej väčšine prípadov majú pacienti s mozgovou príhodou aterosklerózu, potom sa odporúča vylúčiť používanie:

tučné mäso (bravčové, jahňacie);
mäsové bujóny;
akýkoľvek živočíšny tuk;
droby;
smotana a kyslá smotana, tvaroh obsahujúci viac ako 10% tuku, syr nad 40% tuku;
klobásy, malé klobásy, párky, polotovary.

Pri zvýšenom tlaku sa množstvo kuchynskej soli minimalizuje na 3 - 4 g denne. V strave sa odporúča drasticky znížiť obsah bielej múky a cukru, alkoholu, kofeínu.

Základ stravy tvorí čerstvá alebo varená zelenina, ovocie, obilniny a celozrnné pečivo s otrubami.

Zdroj bielkovín by mal byť:

varené ryby;
varené, sekané alebo pečené kuracie alebo morčacie mäso;
fermentované mliečne nápoje;
nízkotučné odrody tvarohu a syra;
morské plody.

Do šalátov by sa mal pridávať rastlinný olej, vyprážanie v ňom sa neodporúča. Tiež do hotového jedla môžete dať nie viac ako lyžicu kyslej smotany alebo smotany, 5 g masla denne.

Ľudové prostriedky

Úloha fytopreparácií pri zotavení sa z mozgovej príhody je spojená s prítomnosťou nasledujúcich liečivých vlastností:

Akcia	Fytopreparáty
Riedenie krvi	vŕbové, lúčne, malinové listy a konáre
Zlepšenie pamäte a duševného výkonu	ginkgo biloba, rhodiola, baikal lebka
Prevencia tvorby cholesterolových plakov	šťava z granátového jablka, cesnak, šalvia, ďatelina
Normalizácia krvného tlaku	astragalus, sušená sliepka, materina dúška
Posilnenie cievnej steny	arónia, čierne ríbezle, šípka

Existuje recept na zber z rastlín, ktorý prešiel klinickými skúškami, pacientov sledovali 8 rokov po cievnej mozgovej príhode.

Poznamenalo sa, že v skupine pacientov, ktorí užívali lieky (protidoštičkové látky, nootropiká, statíny) a dodatočne pili odvar z byliniek 2 -krát denne, riziko opakovaného akútneho obehové poruchy, takmer všetci pacienti zaznamenali zlepšenie pohody - bolesť hlavy, závrat zmizol alebo sa znížil, telesný a duševný pracovná kapacita.

Na prípravu vývaru musíte vziať nasledujúce časti rastlín (v polievkových lyžiciach drvených surovín):

korene - sladké drievko 8, zázvor 2, eleutherococcus 4, calamus 2, valerián 2;
kvety - lúčny 4, hloh 4, nechtík 2;
listy - breza 4, žihľava 4, čučoriedka 2, šalvia 2;
ovocie - arónia 2, koriander 2;
caddy tráva 3;
kukuričný hodváb 2.

Polievková lyžica zmesi sa naleje do pohára vriacej vody a zahrieva sa vo vodnom kúpeli 15 minút, potom sa ochladí na izbovú teplotu, vývar sa prefiltruje.

Musíte ho zahriať 30 minút pred jedlom. Ak sú predpísané lieky, prestávka medzi nimi a bylinkami by mala byť najmenej hodinu. Recepcia trvá mesiac, potom 2 týždne voľno.

Takéto ošetrenie sa vykonáva dlho.

Odporúčame vám prečítať si o lekárskom ošetrení cievnej mozgovej príhody. Z článku sa dozviete, aké lieky a na aký typ mŕtvice sa používajú, ako aj o liekoch na prevenciu recidívy patológie.

Obnova pacientov po ischemickej a hemoragickej cievnej mozgovej príhode trvá niekoľko mesiacov až niekoľko rokov. Preto je dôležité vedieť, aké techniky je možné použiť doma.

Na zlepšenie pohybov v končatinách sa používa terapeutická gymnastika, je doplnená cvičeniami na simulátoroch. Rehabilitácia reči zahŕňa nácvik sluchového, zrakového vnímania slov, motiváciu pre komunikáciu. Predpokladom úspešnej liečby je správne zvolená strava a kombinácia medikamentóznej terapie s bylinnými prípravkami.

Zdroj: http://CardioBook.ru/reabilitaciya-posle-insulta-v-domashnix-usloviyax/

Domáca rehabilitácia po mŕtvici: Cvičenie a výživa

Plná rehabilitačná liečba, cvičebná terapia a fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode sú dôležité pre rehabilitáciu pacienta.

Z niekoľkých dôvodov nie sú špecializované centrá a sanatóriá vždy k dispozícii, potom je dôležitá rehabilitácia po mozgovej príhode doma. Pacient potrebuje správnu starostlivosť, masáž, diétu. Mnohí sa opäť učia chodiť.

To všetko si vyžaduje veľa úsilia od osoby starajúcej sa o milovanú osobu, ktorá utrpela záchvat.

Akútne poruchy obehu v mozgu majú vážne dôsledky, vrátane smrti, pozostalí pacienti sú často postihnutí. Okrem straty reči, zhoršenia zraku a pamäte, nehybnosti môže byť pacient mučený:

nespavosť (asi 60% pacientov sa na ňu sťažuje);
halucinácie (častejšie u starších ľudí);
závrat, hluk a bolesť hlavy.

Je potrebné vziať do úvahy všetky tieto vlastnosti stavu pacienta, snažiť sa pochopiť, čo ho mučí. Človek často nemôže vyjadriť svoje problémy slovami, kým sa reč aspoň čiastočne neobnoví.

Možnosti rehabilitácie po mozgovej príhode doma sú v porovnaní s liečebnými postupmi v špecializovaných centrách obmedzené.

Doma nie je možné inštalovať high-tech simulátory, ale starostlivá starostlivosť a prítomnosť blízkych ľudí v okolí umožňujú vrátiť pacientovi život.

Podľa štatistík je 80-85% všetkých prípadov cievnej mozgovej príhody ischemických. Je rozdelená do troch typov:

tromboembolické, vyplývajúce z mozgovej trombózy;
hemodynamické, čo vedie k predĺženému spazmu ciev mozgu, spôsobenému nedostatkom živín;
lakunárny, prejavuje sa vo forme porúch v pacientových zmyslových orgánoch, motorických funkciách.

Po mikroskopickom zdvihu, mŕtvici akejkoľvek závažnosti, potrebuje pacient prvýkrát prísny odpočinok v posteli. Ischemický záchvat môže spôsobiť ľavostrannú alebo pravostrannú léziu, človek je paralyzovaný. Pri starostlivosti o ležiaceho pacienta je dôležité nenechať ho dlho zostať v jednej polohe, musíte ho obracať každé 2-3 hodiny.

Po hemoragickom

Pri tomto type mŕtvice dochádza k mozgovému krvácaniu. 30-60% tých, ktorí utrpeli rozsiahle mozgové krvácanie, upadne do kómy a zomrie. Hlavnou úlohou v prvej fáze, keď sa zotavenie z mozgovej príhody práve začalo, je vyhnúť sa dekubitom.

Je dôležité naučiť sa, ako správne prevrátiť, posadiť pacienta, posunúť ho a zdvihnúť. Správanie pacienta je ovplyvnené tým, ktorá časť mozgu je ovplyvnená, ľavá alebo pravá.

Proces návratu do plného života po chorobe začína v prvých týždňoch a trvá asi 1,5 roka.

Po prevoze obete mozgovej príhody z nemocnice je dôležité pokračovať v predpísaných liekoch. Pacient musí dostať lieky na zlepšenie krvného obehu v mozgu.

Na tento účel sú predpísané lieky ako „Encephabol“, „Actovegin“ (v tabletách a injekciách), „Vinpocetine“, „Mexidol“. Pomocou liekovej terapie je mozog obohatený o glukózu a kyslík.

Na obnovenie všetkých funkcií je potrebný súbor opatrení, program zameraný na rýchlu rehabilitáciu pacienta vrátane diéty, masáže, gymnastiky, kurzov logopédie.

Diéta

Výživa po mŕtvici v prvých dvoch týždňoch sa vykonáva pomocou čajovej lyžičky. Priveďte jedlo do polotekutej konzistencie, utrite. Keď sa prehltnutie pacienta obnoví, môžete nakŕmiť tuhšie jedlo. Vylúčte potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu: pečivo, pečivo, všetko, čo je tučné. Pri zostavovaní ponuky skúste použiť nasledujúce produkty:

Obilniny, polovica z nich by mala byť celozrnná (pšenica, ryža, ovos, kukurica, pohánka).
Zelenina, hrášok, tmavá zelenina a oranžové jedlá.
Ovocie každý deň, čerstvé, sušené, rozmrazené.
Mliečne výrobky (nemastné).
Bielkoviny sú chudé hydinové mäso, nie denne, niekedy sa nahrádza rybami, strukovinami.
Tuky, orechy, ryby. Nevarte s margarínom, slaninou, dajte maslo v minimálnom množstve. Uprednostňujú sa rastlinné oleje.

Masáž

Začínajú to robiť s ischemickou cievnou mozgovou príhodou v 2.-4. deň, s hemoragickou cievnou mozgovou príhodou v 6.-8. deň. Prvé postupy trvajú od 5 do 10 minút, postupne sa predlžujú na pol hodinu. Kurz zahŕňa 20-30 denných sedení.

Po prestávke jeden a pol až dva mesiace sa masáž obnoví.

Ak nie je možné pozvať masážneho terapeuta, musíte postup vykonať sami, vziať si lekciu od profesionála alebo si stiahnuť vhodnú techniku a poradiť sa s lekárom.

Cvičenie po mŕtvici doma

Po 1-2 týždňoch, keď sa pacient zlepšuje, môžete začať cvičiť. Počas rehabilitácie po mozgovej príhode doma je k dispozícii a ľahko dosiahnuteľná pasívna telesná výchova, všetky úkony s pacientom vykonáva ten, kto sa o neho stará. Nasledujúce cvičenia sú nápomocné:

Dychové cvičenia. Zverenca treba naučiť pomaly vdychovať a vydychovať cez mierne pootvorené pery a vyslovovať „š-v-s“. Balónik môžete nafúknuť.
Akcia s valčekom. Otočte chodidlá a dlane pacienta na jeho povrch.
Pasívne nabíjanie. Ruky a nohy pacienta ležiaceho na chrbte striedavo ohýbajte a ohýbajte.

Fyzioterapia

Keď pacient uspeje v prvom pohybe paralyzovanej končatiny, citlivosť sa začne zotavovať, čas zvyknite pacienta na fyzickú aktivitu, najskôr v posteli, v sede, potom v stoji a potom môžete začať pomaly prechádzky. Počas rehabilitácie po mŕtvici by mala gymnastika trvať 2-3 hodiny denne, nie za sebou, v malých komplexoch: prvý týždeň 40 minút dvakrát, od druhého - trikrát denne.

Denná chôdza je potrebná, keď sa pacient dokáže postaviť. Po byte môžete chodiť s lyžiarskymi palicami ako záťaž na ruky. Je zaznamenaný priaznivý vplyv jogy na rehabilitáciu pacienta, asány odstraňujú poruchy nervového systému. Obnova zraku po cievnej mozgovej príhode je tiež urýchlená špecifickými koncentračnými a zameriavacími cvičeniami.

Obnova reči

Čím viac mozgových príhod spôsobí poškodenie mozgu, tým pomalšia je reč. Úspešná rehabilitácia reči nastáva počas prvého roka, potom sa proces spomalí.

Po mŕtvici zostanú chyby výslovnosti, ktorým sa musíte prispôsobiť.

Pacient potrebuje hodiny logopedického programu, neustálu verbálnu komunikáciu s blízkymi, zapamätanie si jazykolamov a hlasné čítanie textov.

Zdroj: https://sovets.net/5575-reabilitatsiya-posle-insulta-v-domashnikh-usloviyakh.html