brušné laxnosť pleti

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že voľná koža brucha sa objaví len u ľudí vo veku, vymenovanie do plastického chirurga s problémom prichádza a mládež.Dôvody pre takéto kozmetickú vadu spočívajú nielen v zvláštnosťou výkonu alebo pretekárske hmotnosti, ale aj v genetike.Na prvý pohľad, proste bolí laxnosť psycho-emocionálny stav človeka, aby ho hanblivé a sebestačný, ale v skutočnosti môže skončiť v rozpore s tráviaceho traktu a výstupku vnútorných orgánov.

Obsah: základné údaje o štruktúre prednej steny brušnej, ako odstrániť ochabnuté brucho bez chirurgického zákroku?

General

Najčastejšie ochabnuté brušné koža sa zdá byť u ľudí, ktorí prišli o váhe rýchlo - od 7 do 15 kg v krátkom časovom období. V tomto prípade je významné deformácie, previsnutiu kože spolu s podkožného tukového tkaniva.V tomto prípade sa kože na bruchu dobre chystá zložiť, pohyby a vyzerá veľmi neestetické.To sa vysvetľuje tým, slabosť všetkých svalov prednej brušnej steny.

vyvoláva defekt nie je len nedostatok fyzickej aktivity, ale aj nezdravá strava, tehotenstvo a pôrod.

V druhom prípade, pre prvých 9 mesiacov tehotenstva žena získava hmotnosti rýchlo, a spolu s ním sa tuková vrstva, ktorá chráni zárodok vonkajšieho vplyvu.V tomto prípade, svaly sú natiahnuté a to iba s výhradou odporúčanie gynekológa o priberanie na váhe, sa rýchlo vráti do normálu.Ale staršia žena, tým ťažšie ju späť do pôvodného tvaru po tehotenstve.

diskutovať ochabnuté, ovisnutej kože, lekári používajú termín "atonické kože."Doslova to znamená, že pokožka stráca svoj tón, potrebné napätie.Hlavné príčiny straty - nedostatok vlahy a strata elasticity v dôsledku zníženej produkcii kyseliny hyalurónovej, kolagénu a elastínu v bunky spojivového tkaniva.

Upozornenie! Strata elasticity - prirodzený proces, ktorý sa spúšťa v dôsledku hormonálnych zmien.Zhoršiť situáciu a urýchliť stratu elasticity nepriaznivých faktorov životného prostredia - príliš suchá klíma v regióne bydliska, práce v izbách s presušená vzduchu.

zjavné známky straty pleti sa objaví po 40 rokoch. Medzitým proces starnutia začína už 25 rokov.Od tej chvíle udržať mladosť a krásu, je nutné dodržiavať diétu, konzumovať všetky potrebné vitamíny a minerály, a dodržiavať pitný režim. plne chráni proti starnutiu nie je schopný, ako zásadný význam dedičnosti.

skladom

prednej brušnej steny potrebné poznamenať, že mierny výstupok brušnej steny, prostredníctvom ktorého môžu reliéf svalu, to je normálne.V tomto prípade je hrúbka vrstvy tuku je menšia ako 2 - 5 cm a nastavenia, aj keď je nadváha ochabnutej kože nie je ohrozená.V prítomnosti nadbytku tuku vrstvy - až do 10 - 15 cm riziko deformácie a prehýbaniu v dôsledku výrazne rýchly nárast chudnutie.Vysvetlenie štruktúry všetkých prednej brušnej steny.

Skladá sa z troch základných vrstiev tkaniva - priamo na kožu, tuk a sval, rovnako ako niekoľko medziľahlých vrstiev - šľachy, fascie.Tá predstavuje akýsi plášťa, ktorá zakrýva šľachy alebo svalu.

Dôležité! V stredu prednej brušnej steny sú najväčšie svaly brucha.Nazývajú sa zvislé Rectus svaly a poskytujú nádherný vzhľad - plochý povrch s "kocky".V normálnom tehotenstve sa líšia od 20 - 30 cm, aby ovocie plne rásť a rozvíjať sa, a znovu po zmluvy o dodávke a zbiehajú.

Nedostatok fyzickej aktivity pred otehotnením umožňuje vertikálne rectus svaly príliš oslabená, s tým výsledkom, že SAG znateľne.Vzhľadom k tomu, že za týchto svalov je pobrušnice pokrývajúca brušnej dutiny čreva, pečene a sleziny, sa ľahko odhadnúť, že štát je nebezpečné pre vyššie vnútorných orgánov.

Ako odstrániť ochabnuté brucho?

problém ovisnutej kože na bruchu, na výživu a plastickí chirurgovia rozhodnúť inak.Prvý ponuku k zmene stravovacích návykov, revidovať svoj jedálniček a cvičenia, druhý - odporúča prejsť na radikálnejšie metódy - plastická chirurgia.Ale poporiadku.

Cvičenie

preverený a účinný prostriedok proti nadváhe - beh.Na dosiahnutie dobrých výsledkov, ktoré budú uložené po mnoho rokov, je potrebné pravidelne spúšťať.

sčítanie by mala vykonať komplex jednoduchých cvikov.Medzi ne patria:

• zatiahnutí brucha.Postačí, keď sa stať vzpriamene, ruky pozdĺž tela.Teraz je čas vytiahnuť žalúdok, a to priblížením k chrbtici čo najviac, a relaxovať.Opakovať aspoň 10-krát.Cvičenie výhodu - je potrebné ďalej rozvíjať postranné svaly teda podliehať pravidelnému výkonu a sťahuje žalúdok, a boky.
• kyvadlo.Pre jeho realizácii je potrebné nájsť podporu a postavil sa vedľa nej, jednou rukou.Druhým cieľom je ležať na vašej strane.Východisková poloha - postavenie, stlačte napätá.Teraz je potrebné sa oprieť do tej doby, šikmé svaly napínanie a nevrátil sa do svojej pôvodnej polohy.Urobiť 5x a obrátiť sa na pomoc na druhú stranu.
• Press.Vzhľadom na to, že problém spočíva vo vynechaní podbrušku, a to je treba trénovať.Ak to chcete vykonať, by malo ležať na chrbte a položil si ruky pod kostrč a nohy zdvihnite paralelne k podlahe vo vzdialenosti 10 -. 20 cm, nohy by mal byť zvýšený z tejto pozície, takže sa ukázalo byť kolmo k telu a nižšie, a tak aspoň 10-krát.
• Planck.Jedným z najúčinnejších cvičení, ktoré vám umožnia udržať svalový tonus po celom tele.Pre jeho realizácii je potrebné vziať v polohe ležmo, rovnako ako v push-up.Môžete sa spoľahnúť na lakte, chodidlá by mala byť mierne od seba.Správnosť tohto cvičenia sa overuje takto: pozdĺž tela od hlavy až k päte musí prejsť najpriamejšou linku.Postaviť v takej pozícii by mal byť tak dlho, ako je to možné.
• Práca s činkami.Ak chcete začať ležať na chrbte, ruky natiahnuté s činky za hlavou.Pri výdychu, stretch tlače a pohybovať rukami pozdĺž tela, rovnobežne s podlahou, striedavo zdvíhanie ramená a hrudník.Opakujte 40 krát pre 2 sady.
• drží nohy.V tejto fáze by ste mali ležať na chrbte, nohy zvýšené nad úrovňou terénu pod uhlom 30 stupňov.Pobyt v tejto polohe po dobu 30 sekúnd, potom sa predkolenia.Opakujte cvičenie 10-krát, pomôže posilniť podbrušku.
• prácu s loptou.Tá môže byť nahradená fliaš vody.Ak chcete vykonať cvičenie, ktoré potrebujete, aby im stlačiť medzi nohy, zdvihnite nohy, kolená ohnuté, narovnať, vynechané.Opakovať 5 - 10 krát.

Dôležité! Ak cvičenie je ťažké, to je prirodzené pre netrénované telo, mali by prebiehať postupne.Ak chcete začať, jednoducho vykonať jednoduché ranné cvičenie .

Nabíjanie zahŕňa malý rozsah:

• Aby bolo možné vykonať prvé cvičenie, ktoré potrebujete k ležať na chrbte, striedavo zdvíhanie a spúšťanie nohy.Rozšírené voľby - "nožnice" alebo kreslenie "osmičky" nohy vo vzduchu.
• Druhý cvičenia - pokrčte kolená, ruky pod hlavou.Teraz, head and shoulders musieť zdvihnúť čerpaním lisu.Po
• môže stáť na všetkých štyroch, a striedavo dýcha dovnútra a von, ťahať a uvoľniť brucho a zastavil sa na každej pozícii po dobu 20 sekúnd.
• Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a nakloniť v jednom smere a potom na druhú, zastavil sa v každej polohe po dobu 10 - 20 sekúnd.

Práca s

uterák Ľudia, ktorí dosiahli vek 50 rokov a po dlhú dobu nie je zapojený do športu, môžete sa pokúsiť zbaviť sa ovisnutej kože na bruchu s jednoduchým uterákom.Vhodné vafle alebo froté najmenej 40 cm dlhé.To musí byť stočené do tesného valca( 10 cm), zviazaný na niekoľkých miestach nite, ktoré majú byť opravené v tejto polohe.

Teraz je dôležité, aby sedieť na podlahe a položila vankúš za sebou, a potom z tejto pozície sa na neho tak, aby bol pod bedier.Nohy rameno-šírka od seba, aby miesto, spájajúcej ponožky, ale odpojením pätu.Vzdialenosť medzi týmito by mal byť asi 20 cm. Zbraní nad hlavou, musí byť vytiahnutá tak, že dlaň "pohľadu" dole a malé prsty sa dotýkajú.Ležiace v tejto pozícii, budete potrebovať aspoň 10 minút, aj keď spočiatku to bude ťažké.Potom, čo že je potrebné starostlivo stúpať.

Poznámka! výhody cvičenia s uterákom - a to nielen v jednoduchosti prevedení a účinnosti, ale aj v neprítomnosti zaťaženia nohách.To je dôvod, prečo to môže bezpečne vykonávať ľuďom trpiacim kŕčovými žilami alebo kĺbov ochorenia.

Iné spôsoby sprísnenie pleti:

• sprcha;
• drsné čistiace prostriedky;
• masáž;
• zábal ocot - 1 polievková lyžica.l.9% roztok zriedený v pohári vody, zmes sa navlhčí a zabalené gázou brucho pol hodiny, zahŕňajúci všetky fólie;
• kôry a kroviny;
• regeneračný krém s kyselinou hyalurónovou, vitamínov A a E v kompozícii.

Nutrition

dotiahnuť podbrušku môže tiež poskytnúť sa s potrebnými vitamínmi a stopové prvky.Vezmite ich lepšia zo zeleniny a ovocia, ktoré je v tomto období by mali tvoriť základ jedálnička - asi 50% spotreby potravín.Zvyšných 50% je rozdelených rovnomerne medzi proteínom - A ryby, mäso, orechy a sacharidov - obilné zrná.

potrebujú jesť 5 - 6 krát denne v malých dávkach, pitie v deň asi 1,5 litrov vody.Potraviny lepšie v pare.Iné povolené spôsoby varenie - varenie v pare, pečenie.Vyprážané, údené, tuk, soľ a múku a sladké v tomto okamihu je lepšie vylúčiť.

Dôležité! Ak by došlo k oslabeniu po prechode na správnej výživy a zdravia sa zhoršuje, mali by ste sa poradiť s lekárom.

brucha

brucha - operácia sa zbaviť ovisnuté kože brucha metóda radikálne.Platí pravidlo, že sa uchýlil, keď majú iné metódy ukázala bezmocný.Po takejto operácii pleť vyzerá utiahnuté a postava - lákavé.

Held abdominoplatika niekoľkými spôsobmi.Voľba niektorý z nich je určená stave zdravie vo všeobecnosti, a najmä na hrúbke vrstvy kože a tuku.

Upozornenie!Stratiť lepšie pred brucha, inak sa môže zhoršiť výsledok.

Indikácia

brucha postup sa vykonáva pri teplote:

• prítomnosti prebytku kože alebo tuku poklesnutý záhyby takzvaný "zástera";
• žiadny pas - ak na bokoch ísť do tukovej vrstvy alebo šikmých svalov v dôsledku intenzívne cvičenie je čerpaná;
• držať plastickú pupok ak je to nutné - ak počas prevádzky na núdzové indikácií ho odstrániť.Operácia

Kontraindikácie

sa nevykonáva osoby:

• 18;
• trpí infekčné ochorenie - herpes, tuberkulóza, HIV;
• s rakovinou;
• s poruchami zrážanlivosti krvi;
• s diabetom;
• ženy počas tehotenstva a dojčenia;
• náchylné k tvorbe keloidov;
• problémy so štítnou žľazou;
• s vnútornými orgánmi ochorenia.

Príprava

Pred pacient podstupuje brucha konzultácie plastický chirurg a terapeut, odovzdáva analýz:

• klinickej krvi a moču;
• krvný chémia;
• koagulácie;
• analýza pre markery hepatitídy, HIV, Wasserman;
• EKG;
• fluorografická.

Upozornenie! mesiac pred zákrokom by sa mali vyhnúť fajčenie a alkohol, prestaňte užívať hormonálnu a krvnú zrážanlivosť lieky a operácie nemusí prejedať v priebehu dňa.

Ako Operácia sa vykonáva operácie brucha

sa vykonáva po dobu 2 - 4 h pod anestéziou.Lekár dostane na označenie, a potom je incízie - vertikálna, kolmo na alebo pozdĺž pupka.Ich dĺžka - až 6 cm S týmto tukovej vrstvy sa odstráni, podanej svaly, znížiť kýlu. .V tejto fáze, ak je to nevyhnutné, liposukcia - odsávanie tuku, nový pupok.Potom uzavrie stehy, ktoré sú potom spracované antiseptický a skryté pod obväzom.

Upozornenie! mladí ľudia s elastické kožné plastický chirurg môže navrhnúť endoskopické abdominoplastiku, ak sú vady odstránené prevedením malú kožné defekty bez rezy a stehy.Ak to je problém zóna pod pupkom priestoru miniabdominoplastika ponúkajú s minimálnym počtom rezov.

Pacienti s natiahnuté kože na bruchu a na bokoch ponúkajú bodilifting - postup, v ktorom je rez z panvice a sedacie násobného sprísnenie brucho a boky.

rekonvalescencia, žalúdok po abdominopalstiki

po zákroku, je pacient sa odporúča zostať pod lekárskym dohľadom po dobu 2 - 3 dní.V tomto okamihu sa môže cítiť necitlivosť, bolesť, ktorá bude čoskoro zmizne.Hlavná vec nie je peretruzhdaetsya sa v prvých týždňoch a nosiť kompresný odev dokončiť resorpcie švy, a je aspoň 2 - 3 mesiace.

prvé výsledky z plastov sú viditeľné okamžite, ale konečná podoba žalúdku trvá len o pol roka neskôr.Na predchádzajúce problémy sú teraz schopné vyvolať iba jazvy, ktoré môžu byť odstránené s laserový resurfacing.Uložiť výsledky budú môcť sledovať svoj jedálniček a robiť jednoduché telesné cvičenia.

Betsik Julia, pôrodník-gynekológ