Kognitívna liečba depresie

Každý rok približne pätnásť percent ľudí, ktorí sa pohybujú vo veku od 18 až do 74 rokov, je možné pozorovať pokles nálady, neochota komunikovať, poruchy spánku, apatia a úzkosť.Pri depresii môže byť spojených 75% všetkých návštev psychiatrických a psychoterapeutických zdravotníckych zariadení.

Existujú dva spôsoby liečenia depresie, ktoré sa osvedčili - táto liečba je lieková a psychoterapia. Väčší účinok možno dosiahnuť kombináciou týchto metód. Použitím len liečivých látok, ako povedali kontrolované štúdie depresívnej farmakoterapie, je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie iba v 60% prípadov. A zostávajúcich 40 percent pacientov s depresiou by malo používať rôzne psychoterapeutické metódy?

Na dosiahnutie presne vyjadrených zlepšení je potrebné užívať antidepresíva dlhú dobu a vo veľmi vysokých dávkach. Hoci je relatívnej bezpečnosti v moderných liekov, že by bolo žiaduce, aby sa znížila ich príjem trvania a dávky na minimum, a tým znížiť na minimum vedľajších účinkov - to je ospalosť, letargia, poškodenie obličiek a žalúdka, a mnoho ďalšieho.

Optimálna možnosť liečby depresie spočíva v kombinácii antidepresívnych liekov a psychoterapie( kognitívna psychoterapia).V takomto prípade sa stav výrazne zlepšuje a hlavná vec prináša trvalý účinok z liečby, pretože vďaka psychoterapii dostane osoba silné zbrane, t. J.psychoterapia naučiť ho ovládať svoje negatívne emócie, rozpoznať blížiace sa depresii, prijímať potrebné opatrenia a dokonca zabrániť návratu ochorenia. Ako tvrdí údaje spoľahlivých zdrojov, v týchto prípadoch percento vytrvalosti vyliečenia dosahuje takmer 99 percent.

Lepšie všetky ostatné metódy depresie, úzkosti, fóbie, záchvaty paniky liečené kognitívnou psychoterapiou. V kognitívnom prístupe, alebo skôr založenom na ňom, spočíva toto tvrdenie - správanie a emócie človeka môžu byť určené jeho hodnotením sveta. Musí sa chápať, že človek v hlbinách podvedomia má také presvedčenie - svet je veľmi nepriateľský, a preto bude jeho správanie vhodné.Ale ako inak môže človek cítiť, vediac vopred, že sú voči nemu nepriateľské?

Avšak nie každý uznáva také presvedčenie. Ale to je alebo niečo také, ktoré rozvíja úzkosť a depresiu. Identifikujte tieto základné nastavenia a urobte ich správne, rozvíjajte nový spôsob myslenia - je to problém úspešne vyriešený terapeutom a pacientom na spoločných zasadnutiach.

Prvé zasadnutia sú zamerané na vysvetlenie vzťahu medzi myšlienkami pacienta, jeho emóciami a správaním na základe príkladov jeho osobných skúseností.Potom sa naučte rozpoznávať, sledovať a opravovať svoje negatívne myšlienky pomocou špeciálneho denníka, ktorý zaznamenáva automatické myšlienky. Potom spolu s terapeutom zapíšu tieto myšlienky, analyzujú a identifikujú iracionálne, t. J.Nesprávne a nesprávne. Odborníci-technici pracovať so všetkými automatickými myšlienkami a odhaliť základňu presvedčenie - v článku je príklad základné presvedčenie - nepriateľskému svetu.Ďalším krokom je opraviť presvedčenia, ktoré sú iracionálne a zároveň základné.Vytvorte nové, primerané a realistické myslenie.

Počas tejto práce sa celá zodpovednosť za tento stav prenáša postupne na samotného pacienta. Pokiaľ ide o ukončenie terapie, pacient už hrá úlohu psychoterapeuta, ale už vo vzťahu k sebe. Nezávisle spochybňuje svoje prognózy a závery, nezávisle vykoná ich korekciu a je už dosť zručný.

Kognitívna terapia, alebo skôr kurz, zvyčajne zahŕňa 15 až 25 sedení s dvoma prestávkami týždenne( v počiatočnom štádiu).Raz sa odpočívajú na nasledujúcich zasadnutiach. V poslednej fáze stretnutia sa môže konať raz pol mesiaca. Po ukončení kurzu pacient podrobí posilňovacej terapii, t.j. Návštevy terapeuta iba v prípade potreby - tri, niekedy štyrikrát do roka, na sledovanie stavu a získanie ďalších objasnení a domácich úloh.