Príznaky krízy v stredoveku u mužov a ich príčiny

Každý z nás opakovane musel vysporiadať s takou koncepciou ako kríza stredného veku. A nejako sa ukázalo, že sa slovo "kríza" je spojená s depresiou a stagnácia, ale je to naozaj tak? V zásade platí, že "normálne"( štandard - abstraktný pojem) po dobu životnosti kríza nie je dramatická udalosť a trpezlivosť, a niekedy jednoducho nevšimol.

Obr.1 - Jedna z definícií krízu stredného veku.

náznaky budúcich zmien - hlavné prejavy krízy

uvažuje o kríze stredného veku ako psycho-sociálne fenomén, je rozumné prideliť jej prejavy z dvoch častí: pozorovateľné( externé) a skúsený( vnútorný).Dávame zoznam pozorovaných javov, ktoré budú uvedené negatívne symptómy, a v zátvorke ich antagonisti - pozitívny vývoj.

Takže, tu sú tri základné javy z tohto obdobia: strata

1. záujmu o život, poznajú podnikania, obľúbené hobby( zvýšená aktivita v oblasti najobľúbenejších činností a ich pozitívne precenenia v rozhovore);
2. rastúca nespokojnosť so životom, snáď vzhľad hrubosť a agresie( pozitívna precenenia prechádza cestou, usilovať o aktívnu získavanie nových zručností, rozšíriť odbornú spôsobilosť, ochota "niečo zmeniť");
3. ťažká izolácie, izolácia od rodiny( zvýšenie aktivity v rodine, túžbu spoznať svoje deti novým spôsobom, so súhlasom svojej "inakosti").

prežitkov - subjektívne vec, ale prax sa bude snažiť priviesť do jednej kategórie:

1. pocit menejcennosti, zlobu svojho života( pocitu výkonnosti a príjemné spomienky vyrobených, zamerať sa na doteraz neuspokojené, ale dosiahnuteľné ciele);
2. skúsenosti úzkosť a strach o svojej budúcnosti, niekedy - príliš veľa pozornosti ich skupenstva( pripravenosť pokračovať a začať nový zmysel "druhej mladosti" druhej šance);
3. vznik pocity bezcennosti, pocit z miesta( vyhlásenie o "ja" na svojom mieste, pocit spolupatričnosti k ich rodine a spoločnosti);
4. pochýb o tom vo svojej schopnosti( tvorba dôvery v profesionalite, vznik pripravenosti k mentoringu).

nemôže ignorovať dôležitú bod: "depresívne" krízového scenára občas zvyšuje riziko závažného závislosť( uložené v skle), rovnako ako stratu rodiny. Snaží uniknúť zo seba s omamnými vedie len k fatálnej zhoršeniu situácie výskytu kríz. Prečo

kríza začala?

psychologická zložka

Začneme zvážení psychologických dôvodov, pretože z veľkej časti z krízy stredného veku je sprevádzané problémami v oblasti duševného života. Prvým dôvodom - je poznanie, že konvenčné prístupy "znamená" život a je tu nový problém, ktorý nie je splnená predtým, než: "Ja už?".V prípade, že mládež musieť opustiť sny detstva a dospievania, obdobie strednej dospelosti muži začnú hodnotiť rozhodnutia prijaté pred niekoľkými desiatkami rokov. A to je hodnotenie kvality( pozitívny / negatívny) závisí od závažnosti a existenciu krízy.

priaznivý scenár

Priaznivý scenár zodpovedá potvrdeniu dôležitosti vášho "ja", uznaniu sebadôvery svojho života a spokojnosti s tým, čo už bolo dosiahnuté.Zároveň sa spravidla vytvára pozitívny obraz o budúcnosti: do života sa dostávajú zaujímavé zmeny, ktoré podporujú rast človeka nad sebou.

Obr.2 - Priaznivý výsledok krízy v strednom veku len posilňuje sebaúctu mužov a zlepšuje kvalitu neskoršieho života.

Počas tohto obdobia sa mnohí ľudia začínajú učiť nové aktivity, "oživiť" minulé záujmy a pridávať do svojich životov poznámku jemného potešenia. Celá cesta týchto ľudí je predohrou budúcich zmien. A tak, mimochodom, nemusí byť bezoblačná.Muži, ktorí čelia tomuto veku s vážnymi ťažkosťami a šokmi, ktoré sa úspešne prekonali, spravidla tvoria veľmi pozitívny postoj k budúcnosti. Vo všeobecnosti sa integrácia osobnosti a chápania seba sama zvyšuje, pokojný prístup k životu človeka a často vzniká nový záujem o deti a rodinu ako celok.

Negatívny scenár

Negatívny scenár sa začína rozvíjať, keď sa zdá, že plány života nie sú splnené, úspechy sú zanedbateľné a budúcnosť je bezútešná.Nie vždy taký negatívum je porovnateľná s reálnymi podmienkami života, bohužiaľ, veľa závisí od našej schopnosti stanoviť primerané ciele a vychutnať si malé veci.

Obr.3 - Negatívny scenár vývoja krízy stredného veku sa prejavuje v nespokojnosti s ním, so súčasnou životnou pozíciou a len zhoršuje stav vecí.

začína narastať nespokojnosť sami, depresívnosť, existuje rozvetvený súbor negatívnych symptómov, ktoré boli opísané v príslušnom odseku. Teraz poďme zvážiť fyziologickú zložku krízy priemerného dospelosti.

Fyziologická zložka

Ak zoberieme do úvahy celé obdobie, potom môžeme hovoriť o začiatku hladkého poklesu fyzického zdravia. V určitom čase človek uvedomí, že už nie je mladý a jeho telo sa začína meniť.A zázemie krízy závisí od postoja k tomuto. Na úrovni kognitívnych schopností môže byť pozornosť mierne znížená, pamäť môže byť slabo oslabená, videnie sa môže zhoršiť.

Niekoľko svalov oslabuje, pružnosť sa stráca, ale existuje veľký potenciál pre údržbu a vývoj. Otázkou je, či sa bude používať už závisí od osoby. Možno sa vyskytne určitý pokles v sexuálnom záujme, niektoré slabosti účinnosti sú možné, ale to nezasahuje do normálneho sexuálneho života.

Existuje začiatok a koniec krízy stredného veku?

Obr.4 - "Ako žiť?" - hlavná otázka, ktorú si ľudia kladú na krízu.

Kríza stredného veku nie je presným segmentom a nie je možné povedať, kedy začala a kedy skončila. Tu všetko leží na úrovni sebapozorovania. V pozitívnom prípade človek príde k tomu, aby prijal seba a svoju minulosť, akceptoval vlastnú hodnotu svojej bytosti;Existencia je "šťastný život".

Negatívny scenár je spravidla oveľa dlhší a často súvisí s vážnymi problémami pri prispôsobovaní sa novému seba. Niekedy sa všetko deje podľa modelu "očisťovania utrpenia", prehodnotenia a pokory so stratou. Spravidla je cesta krízy po "utrpení" priaznivá.Ak však depresívne príznaky krízy narastajú a rastú, potom existujú nebezpečenstvá "vedľajších účinkov" vo forme závislosti, samovrážd, agresie. A samozrejme je to príležitosť vyhľadať odbornú pomoc od psychoterapeuta.

Prečítajte si viac: "Ako prekonať krízu stredného veku pre muža?".

Odporúčané na prezeranie: