Kako postati zgodnja ptica
članek za tiste psičke, ki so spali. Jutro v pisarni je res zaspano kraljestvo. Nekateri, da bi se sami napolnili, stojijo v vrsti za kavo, drugi se pritožujejo vsem v okrožju zaradi pomanjkanja spanja, tretji pa se lahko obrnejo le do 11-12 ure v dnevu, preden ga preprosto ni vredno. Vsi ljudje želijo spati neznosno. Kako postati zgodnja ptica?
Življenje, ko želite nezavestno spati, izgleda kot mazohizem.
Da bi se raztrgali, se naporno raztegnili zvečer, nato pa trpeli zjutraj. Konec koncev, "sovizem" ni nič drugega kot navada, element slike ali preprosta trmastost. Ljudje so super ljubitelji, ki se zanje uporabljajo za vse vrste mučenja, nelagodja in neugodja. Celo otroci vedo, da morate pravočasno spat, ker je že zgodaj zgodaj jutri vstati. Medtem ko so bili nadzorovani, se nihče ni pritoževal na življenje. Ampak otroštvo je minilo, postali smo gospodar našega življenja, nima namreč kdo, da bi povedal, lahko storimo, kar hočemo, vključno s sovražnim življenjem od jutra. In poleg vsega, zanemarjajo svoj način življenja, se zrušijo in zlomijo. V noč od sobote do nedelje organiziramo nočne aktivnosti, saj vemo, da bomo jutri lahko spali do kosila. In se zbudimo bližje do poldneva ali celo več, intenzivno začenjamo razmišljati, kako preživeti zadnji dan pred delovnim tednom. Seveda v nedeljo spimo tudi po polnoči. In zjutraj tradicionalno sovražim dva zagovornika - ponedeljek in jutro.
SOVISM kot element slike.
Verjamejo, da so kreativni ljudje večinoma sove, ki ustvarjajo svoje mojstrovine pod pokrovom temnih noči, medtem ko vsi spijo. In kako lepo povedati, kako sem napisal članek pred zori. Za ogled občudovanja in spoštovanja v očeh sogovornika.Še bolje je, ker je božanskost, on vam bo povedal o svojem vnemanju. Zdi se, da se ne moremo pohvaliti. Vse svoje delo dela med delovnim časom in že ob 22 uri spat. Izkazalo se je, da ni delaško, temveč lenobna oseba. In podobo njegovega življenja je banalna. Nihče se ne spomni, da je vse genije preprosto. Toda za delo ali hobi v resnici ni nobene razlike - sedite pozno ponoči ali pa zjutraj vstanite, da se lotite tega.
Uniči navado v 21 dneh.
Stalna statistika pravi, da so mlade sove približno polovica prebivalstva. Do 30-50 let se njihovo število zmanjša na 30%, med leti 50-55 let pa je malo. To lahko pomeni, da sovjetski sistem ni nič več kot navada, ne osebni bioritmi. In ta navada je slaba, kar je povezano s poznimi sprehodi, ki sedijo na računalniku ali televiziji, značilne za mlade. S starostjo ljudje poslušajo več zase, prenehajo navaditi s poznočasnim spremstvom, kar vodi do poškodb lastnega zdravja, dobrega počutja in razpoloženja. V skladu s poznavanjem psihologije vemo, da se lahko vsaka navada oblikuje v 3 tednih. In to pomeni, da se lahko, če ste utrujeni od jutranjih trpljenja, znebite njih 21 dni. Vendar se lahko v 21 dneh počutite drugače. Toda po dveh tednih bo zgodnje dviganje pokazalo prve plodove, v enem mesecu pa se boste počutili kot povsem drugačna oseba, in sicer zgodnja ptica.
Kaj pa ljudje, ki sami gradijo svoj urnik dela, čas za spanje in čas prebujenja? To vprašanje je treba obravnavati z vidika zdravstvenih koristi. Na primer, na vzhodu, kjer se lahko pohvali z dolgimi jeteri, po 5 uri, se šteje, da je spanje škodljivo. Sprašujete: "Zakaj si tako nadlegoval?".Toda ali so tisti, ki sedijo do 3 ure v noč pred zasloni televizije ali računalnika, se ne nadlegujejo?
Kakšne zaključke lahko pripravite?
Z načinom življenja zgodnje ptice obstajajo le prednosti. Po prerazporeditvi se boste počutili bolje tako fizično kot čustveno. Poleg tega bo vaše telo prenehalo zahtevati več spanja, kar bo omogočilo uporabo razpoložljive časovne rezerve za počitek in delo.
Kaj potrebuje, da postane zgodnja ptica? Zelo je preprosto. V treh tednih in še celo v vašem življenju, boste morali vstati ob 5 uri. Sprva ne bo enostavno, ampak se hitro uporabi.Čas, ko morate iti spat, se vaše telo neodvisno poravna. Dvomite pri izbiri med gledanjem filma in spanjem ne bodo ostali. Močna želja po sprostitvi vas bo usmerila v izbiro blazine in odeje. In zjutraj - skrbi za poslovanje, ki ponavadi nima dovolj časa.
Dobro jutro! Veselo jutro!
