Simptomi srednjeročne krize pri moških in njihovih vzrokov

Vsak od nas je večkrat moral ukvarjati s takšnim konceptom kot krizo srednjih let. In nekako se je izkazalo, da je beseda "kriza", povezana z depresijo in stagnacije, ampak je res tako? Načeloma je "normalno"( norma - abstrakten pojem) v času življenjske krize ni dramatičen dogodek in dolgo trpljenje, in včasih preprosto ni opazil.

Sl.1 - Ena definicija krizi srednjih let.

znaki prihodnjih sprememb - glavne manifestacije krize

razmišlja o krizi srednjih let kot psiho-socialni fenomen, je smiselno razporediti njeni simptomi sestavljena iz dveh delov: opazovati( zunanja) in izkušnje( notranji).Dajemo seznam opazovanih pojavov, ki bodo imeli negativne simptome in v oklepajih njihove antagoniste - pozitiven razvoj.

Torej, tukaj so tri osnovne pojave tega obdobja: izguba

1. zanimanja v življenju, pozna poslovanje, najljubši hobi( povečana aktivnost na področju priljubljenih dejavnosti in njihovo pozitivno prevrednotenje v pogovoru);
2. narašča nezadovoljstvo z življenjem, morda videz nevljudnost in agresije( pozitivno prevrednotenje prevozijo pot, si prizadevajo za aktivno pridobivanje novih znanj, širiti strokovno usposobljenost, pripravljenost, da "nekaj spremeniti");
3. huda izolacija, izolacija iz družine( povečanje aktivnosti v družini, z željo, da spoznajo svoje otroke na nov način, s soglasjem njihovega "drugačnosti").

Notranja izkušnje - subjektivna stvar, ampak izkušnje bodo poskušali, da bi jih pod eno kategorijo:

1. občutek manjvrednosti, wrongness svojega življenja( občutek uspešnosti in prijetnih spominov, ki, se osredotočajo na še vedno nerešena, vendar dosegljive cilje);
2. izkušnje tesnobe in strahu za svojo prihodnost, včasih - preveč pozornosti na agregatno stanje( pripravljenost za nadaljevanje in začeti nov občutek "druge mladosti" druga priložnost);
3. Pojav občutki ničvrednosti, občutek na pravem mestu( izjave o "I" na svojem mestu, občutek povezanosti s svojo družino in družbo);
4. dvom v svoje sposobnosti( tvorba zaupanja v strokovnost, pojav pripravljenosti za mentorstvo).

ne more prezreti zelo pomembno spoznanje: "depresiven" kriza scenarij občasno poveča tveganje za hude odvisnosti( shranjeno v kozarec), kot tudi izgubo družine. Poskuša pobegniti od sebe s prepovedanimi drogami vodi le do usodne poslabšanje razmer kriznega dogodka. Zakaj

kriza začela?

Psihološka komponenta

Začnemo z upoštevanjem psiholoških razlogov, ker je za večino del sredi življenjske krize spremlja probleme s področja duševnega življenja. Prvi razlog - je spoznanje, da konvencionalni pristopi "pomeni" življenje in tam je novo vprašanje, ki se niso srečali: "Imel sem že?«.Če mladi morali zapustiti sanje otroštvu in adolescenci, obdobje srednjega odraslosti moški začeli ovrednotiti odločitve, sprejete pred desetletji. In da je ocena kakovosti( pozitivno / negativno) je odvisna od resnosti in obstoj krize.

ugoden scenarij

Ugodni scenarij ustreza potrditvi pomembnosti vašega "jaz", priznavanju samozadostnosti svojega življenja in zadovoljstvu s tem, kar je bilo že doseženo. Hkrati se praviloma oblikuje pozitivna slika prihodnosti: zanimive spremembe se uvajajo v življenje, ki spodbuja rast posameznika nad samim seboj.

Slika 2 - Ugoden izid krize v srednjem življenju samo krepi samospoštovanje moških in izboljšuje kakovost kasnejšega življenja.

V tem obdobju se mnogi moški začnejo naučiti novih dejavnosti, "oživljajo" pretekle interese in v svoje življenje dodajajo občutek subtilnega užitka. Celotna pot za takšne ljudi je uvod v prihodnje spremembe. In na ta način, mimogrede, ne sme biti brez oblakov. Praviloma so moški, ki so se soočili s to dobo in so imeli resne težave in pretrese, ki so bili uspešno premagani, zelo pozitiven odnos do prihodnosti. Na splošno se povečuje integracija osebnosti in razumevanje sebe, miren odnos do življenja in pogosto se pojavljajo novi interesi za njihove otroke in družino kot celoto.

Negativen scenarij

Negativni scenarij se začne razvijati, ko se zdi, da načrti za življenje niso izpolnjeni, dosežki so nepomembni in prihodnost je mrtva. Ni vedno tak negativizem primerljiv z resničnimi življenjskimi razmerami, na žalost je veliko odvisno od naše sposobnosti določanja ustreznih ciljev in uživanja v malih stvareh.

Sl.3 - Negativni scenarij razvoja srednjeročne krize se kaže v nezadovoljstvu s seboj, s sedanjim življenjskim položajem in le še poslabša stanje stvari.

Začenja nezadovoljstvo zase, depresivnost, obstaja razvejan niz negativnih simptomov, ki so opisani v ustreznem odstavku. Na kratko preučimo fiziološko komponento krize povprečne odrasle dobe.

Fiziološka komponenta

Če upoštevamo celotno obdobje, potem lahko govorimo o začetku nemotenega upada telesnega zdravja. Na neki točki se človek zaveda, da ni več mlad in se njegovo telo začne spreminjati;In ozadje krize je odvisno od odnosa do tega. Na ravni kognitivnih veščin se lahko pozornost nekoliko zmanjša, spomin se lahko rahlo oslabi, vid se lahko poslabša.

Več mišic oslabi, fleksibilnost se izgubi, vendar obstaja velik potencial za vzdrževanje in razvoj. Vprašanje je, ali bo uporabljeno že odvisno od osebe. Obstaja lahko nekaj manjšega spolnega interesa, lahko je nekaj slabosti moči, vendar to ne ovira običajnega spolnega življenja.

Ali obstaja začetek in konec krize srednjih življenj?

Sl.4 - "Kako živeti?" - glavno vprašanje, ki se ga moški vprašajo med krizo.

Kriza srednjih let ni točen segment in ni mogoče reči, kdaj se je začelo in ko se je končalo. Tukaj je vse na ravni samopodobe. V pozitivnem primeru pride človek sprejemati sebe in svojo preteklost, sprejeti samopoštovanje svojega bitja;Obstojnost je "srečno življenje".

Negativen scenarij je praviloma daljši in je pogosto povezan z resnimi težavami pri prilagajanju novemu sebi. Včasih se vse zgodi po modelu »čiščenja trpljenja«, ponovnega razmišljanja in ponižnosti z izgubljenim. Praviloma je izhod iz krize po "trpljenju" ugoden. Ampak, če se depresivni simptomi krize povlečejo in rastejo, potem obstajajo nevarnosti »neželenih učinkov« v obliki zasvojenosti, samomorov, agresije. In, seveda, to je priložnost, da poiščete strokovno pomoč psihoterapevta.

Preberite več: "Kako premagati srednjo življenjsko krizo za moškega?".

Priporočeno za ogled: