Лечење фобија: аерофобија

Ако, на пример, имате одмор пре вас, а расположење на нули од једне мисли да ћете морати да се укрцате на авион - то значи да имате проблем.Не мислите да ћете се ускоро наћи у дивној земљи, почивати од свакодневних проблема, разгледати сунце, али само се зезати кад помислите да је лет неизбежан.Које је решење?Испоставило се да јесте.Дакле, третман фобија: аерофобија је тема разговора за данас.

Психолози нуде сопствени начин за борбу против ове болести.Емпиријски, израђен је низ препорука које, уколико не у потпуности елиминишу узбуђење прије лета, помоћи ће да се овај догађај много лакше пренесе.

Како се третирати?

Најосновнија ствар која укључује било који третман за фобије јесте покушати да схватите како је предмет вашег страха "уопште уређен".У овом случају разврстајте како се авион чува у ваздуху.Ко је посебно радознао - дођите до дна питања дизања крила, потиска мотора и других суптилности.Да ли вам ово нешто каже?Ако сте страствени пилот, да, али ниједан од њих Аеропхобиа. .. Не морамо да идемо дубоко у вртлог професионални, само погледате статистику, који све зна и тврди да је авион има највећу поузданост међу свим другим видовима транспорта.

Не стално размишљајте о летењу и почните да се припремите за неколико сати или дана.Боље је да дођете на аеродром у тачно време, на време да завршите све прописане процедуре.Режим вас смирује, доноси мисли у систем и не панира.Једноставно нећеш имати превише времена да болно потражиш разлог зашто би могао одбити летјети.

Започните свој одмор сада директно у терминал сали: Узмите претпоставке о главу о томе да ли ћете бити пребачени до хотела, колико је број, да ли је у доласку попусти земља у ово доба године, ако постоји тачка за куповину, јер ти дефинитивноЖелите нешто да купите.Укратко, размислите о плановима за будућност, а не о непосредном лету.

Савет лекара

Шта мислите, зашто су ваше перле освојиле такав репутацију?Испоставља се да су прсти једноставно пуњене нервним завршетком, директно повезаним са центрима мозга.Због тога се особа смирује додиривајући их.Са собом можете узети сваку малу ствар која се може ротирати у вашим рукама.Било би лепо ако бисте могли с њим нешто учинити, укључујући и главу заједно са финим моторичким вјештинама.На пример, добра дистракција Рубикова коцка.

Обавезно једите све што ће вам бити понуђени од стране насмијаних стражара.Са чисто физиолошке тачке гледишта, када стомак ради, глава наслања.Нисте толико мучени узнемирујућим мислима.Ништа неће бити страшно, ако дозволите себи мало алкохола.Али боље је да се уздржите пре лета, како не би касније комбиновали са ручком већ у лету.

Психолошки савети

Мало је вероватно да ћете бити следећи у столици са истим носиоцем фобија, аерофобија је прилично ретка.Дакле, немојте одбацити комуникацију, причати, упознати се, ако желите - флертуј.Можда не само да научите пуно о месту предстојећег празника, тако да ћете и проћи време.И ако вам се свиди саговорник, онда ће време тако летјети тако неприметно да ћете се жалити на вашу пролазност.

Ако сте већ одвезли, онда од вас, ништа, практично, не зависи.Цијелу одговорност су узели пилоти, који, као што желите, број бродова тачно се поклапа са бројем слетања.Само узми опуштену позу, улепшајте се у фотељи и кажите себи да се према закону великог броја ништа неће десити теби.

Вероватно имате нешто што служи као талисман за вас.Обавезно узмите то са собом.Ово, по правилу, функционише на нивоу подсвести, додаје поверење да је ваш анђео чувар следећи.

Ако сте проучавали све стручне савете, али то рекао да ви нисте умирујуће и инспиративан да лети без страха, онда треба озбиљно лечење, Аеропхобиа се дешава у комплексном облику.Добар психолог треба да ради са вама.Обично, таква болест се увек може добити ако се озбиљно схвати питање.Срећна летећа и мекана слетања!