Физиотерапија са менискусом

Један од најчешћих типова мишићно-скелетних повреда су проблеми са менискусом коленског зглоба.Терапија таквих оштећења може се изводити и оперативно и конзервативно.Међутим, у том, иу другом случају, важна компонента ефикасног лечења је терапијска вежба са лезијама менискуса.

Укључује следеће вежбе:

Активне вежбе на коленском зглобу уз помоћ , тј.Пацијент помаже покретима једне ноге помоћу другог.Обично се седи тако да ноге не додирују под.Здрава нога подржава пацијента, упија и исправља.Амплитуда таквих кретања треба бити што је више могуће.Морате савијати ногу што је могуће полако, супротно гравитацији и благим обезбеђивањем кретања здравом стопалом.

Степ-вежбе, праћене визуелном контролом. Прво се користи ниски корак, не више од десет центиметара висок.Пацијент стоји на кораку у почетној позицији.Затим полако напредује са здравом стопалом, то јест, тежина тела је све на болећој нози, што ће помоћи пацијенту да тренира равнотежу.Пре него што се пацијент налази се огледало - да контролишу кретање тела, због свог положаја, тако да када се корак да искористи пацијента не надвладају другу страну, где је лоша нога.Тада се пацијент враћа на почетну позицију и поново понавља вежбу.Постепено, док савладате вјежбу, висина корака се повећава.

Активна флексија са максималном амплитудом у коленском зглобу уз помоћ. Ассистед у овом случају значи да пацијент током вежбања помаже савитљив оштећени ногу уз помоћ здрав и себе савијања - уз помоћ целог телесне тежине.Са овом вјежбом, пацијент постаје здраво ноге на поду, а оштећени стави на висину до четрдесет центиметара.После тога, нагиње напред, тако да је болећа ногица максимално савијена на колену.После постизања ове позиције, пацијент би требало да остаје у њему око десет секунди, а затим се враћа на почетну позицију и поново понавља вежбу.

Извођење скокова на једној нози.На спрату извући дугу праву линију, дуж којих пацијент мора да направи најбољи могући дуг скакање на једној нози, покушавајући сваки пут падне на различитим странама линије.Ова врста вежбања тренира јачину мишића бутина, осећај равнотеже и побољшава координацију покрета.Истовремено, ова вјежба служи као нека врста теста - колико далеко пацијент скаче, може се утврдити колико је програм рехабилитације успешан.Плиометријски скокови на надморску висину. Прво поставите корак-висину од десет центиметара.Пацијент постаје испред њега( полазна позиција), затим скок са обје ноге, скакање на корак.При томе мора да покуша да направи мекан прескок, и слети тако да оптерећење падне на обе ноге.Постепено, висина степе се повећава, пошто се пацијент рехабилитује.

Латерални плиометриц јумпс. У овој вежби, као иу претходном кораку, први корак је подешен.Пацијент постаје са стране( почетни положај).Онда је бочно скочи на корак, и наставља да се креће, скочи с друге стране, покушава да скочи лагано, дистрибуцију своју тежину равномерно на обе ноге.Висина корака се повећава док се пацијент рехабилитује.

Подводно ходање на треадмилл. Ако је постоперативна рана потпуно затворена и нема шансе за инфекцију, онда је могуће ходати подводном тракцијом.Ова вјежба је добра јер помаже у обнављању нормалне кампање с смањеном телесном тежином( због потапања под водом).Када хода на подводну траци ако се тело уроњен у воду до врата, аксијална оптерећења на повређеног екстремитета је смањен за више од половине( 60-80%) и само ако се тело потопљен до нивоа појаса - од 30-40%.

Треба запамтити да је само-рехабилитација оптерећена погоршањем ноге.Терапијска вјежба треба обавити само након консултације с лечењем специјалисте.