Diet för reumatoid artrit

Reumatoid artrit( RA) - en kronisk sjukdom av autoimmun ursprung.Vid denna sjukdom börjar immunsystemet för att ta sitt eget bindväv i lederna som utländska, och har en skadlig inverkan.Reumatoid artrit kännetecknas av utvecklingen av en kronisk inflammatorisk process, som är symptom på smärta av varierande svårighetsgrad, känslan av styvhet och begränsning av rörelse i lederna.

Innehåll:

speciellt reumatoid artrit flödes

Rekommendationer:

Utan adekvat behandling av komplexa patologier orsakar irreversibla förändringar i vävnader i lederna, vilket leder till patientens handikapp.Konsumtionen av vissa produkter kan bidra till att lindra tillståndet och subakuta symtom t. E. remission.Vissa typer av livsmedel å andra sidan kan framkalla en försämring.

För att förbättra hälsotillståndet hos patienter med reumatoid artrit, måste patienten ge upp kryddig, stekt och salt mat( speciellt - av animaliskt ursprung), alla typer av kryddor, marinader och sprit.Du måste äta så mycket färsk frukt och grönsaker, parallellt samtidigt minimera förbrukningen av animaliskt protein.Patienterna behöver övervaka kroppsvikten;extra kilo ökar belastningen på lederna, vilket leder till försämringar.

Obs: personer som lider av reumatoid artrit, användbar Mediterranean eller vegetarisk kost .

kost hjälper med reumatoid artrit?

Fördjupning på de terapeutiska egenskaperna hos produkterna erhållna i RA data som inte kan tolkas entydigt.Men upp till 70% av patienterna uppgav att, med förbehåll för vissa terapeutiska dieter deras tillstånd förbättrades något.Några har något reducerad stelhet i lederna och minskar intensiteten av smärta, medan andra uttryckte framåt remission.

Obs: enligt data som erhållits från läkare arthrology av American Association Arthritis Foundation, för behandling av reumatoid artrit diet ineffektivt.Men till exempel franska forskare som studerar sjukdomen på medelhavsmat supportrar starkt håller inte med dem.

Eftersom den komplexa behandlingen genomförs vid reumatoid artrit, ta reda på hur mycket det har hjälpt kost verkar vara ganska svårt.I samband med den enskilde och svårighetsgraden av olika patologiska processen är samma mat kan främja tillfällig lättnad, men kan vara oanvändbar i termer av behandling av sjukdomen.

Definitivt det kan hävdas att i händelse av att försämringen av sjukdomen korrelerar konsumtion av en viss produkt, det verkligen bör uteslutas från kosten.Pre-behov av att konsultera din läkare och en registrerad dietist.Lägga till betydande förändringar i kosten kan leda till brist på vissa näringsämnen och spårämnen.

Grunderna i näring vid reumatoid artrit

undvika skadlig mat

Den första patienten ska börja följa t. N.dieten, som hjälper till att identifiera "problem" livsmedel att därefter minska sin konsumtion eller helt uteslutas från kosten.

Om mat kan framkalla allergier, reumatoid artrit, och sedan under sin konsumtion oftast blir förvärras.Situationen i detta fall är densamma som med individuell överkänslighet: För vissa människor kan maten vara helt ofarliga, medan andra - leda till allvarliga komplikationer.

under 2-3 veckor är nödvändig för att helt eliminera förbrukningen som en produkt i sin rena form, och alla rätter, som det är en del, även i små mängder.Till exempel när det gäller mjölk, behöver du inte konsumera mejeriprodukter, ost, glass och så vidare. D. Nästa steg är att en dag att returnera produkten i kosten, och ett par dagar för att lyssna noga på deras eget välbefinnande.Om du börjar att utveckla en exacerbation, föreslår den att det finns en attack på grund av maten.Efter 3 dagar försöket måste upprepas.Om tillståndet har försämrats flera gånger, kan man anta att en av de upptäckta problem livsmedel.Nu är det inte nödvändigt att ha alla, eller åtminstone vid tidpunkten för försämring.

Det finns ett antal potentiellt farlig artrit produkt som rekommenderas att börja testa med en eliminering kost.

Dessa inkluderar:

• mjölk( hela) och mejeriprodukter;
• citrus;
• kakao och choklad;
• tomater;
• aubergine;
• potatis;
• havregryn och spannmål;
• majs( inklusive majsstärkelse. .);
• råg;
• hirs gryn;
• fisk och skaldjur;
• fläsk.

laktovegetarisk och Medelhavsdieten

Enligt data som erhållits genom franska forskare vid universitetet i Sorbonne, mer än 40% av människor som lider av reumatoid artrit, noterar en förbättring av deras tillstånd efter övergången till en vegetarisk kost .Det bör noteras att fullständig uteslutning av mejeriprodukter inte behövs.Det är ännu tillskott fet havsfisk, eftersom det är en unik källa till vitamin D och omega-3 fettsyror.

Många professionella tror rätta att patienter med den autoimmuna sjukdomen är bäst lämpad Medelhavsdieten .Det handlar om att konsumera stora mängder frukt och grönsaker, spannmål, baljväxter, olivolja och nötter.Källan till animaliskt protein och många andra viktiga föreningar i detta fall är en havsfisk och skaldjur.I Sverige i början av seklet seriöst arbete på effekten av denna diet under förutsättning av patienter med RA genomfördes.Fysiska tillstånd de ämnen förbättras väsentligt genom den tredje månaden.

mer grönsaker och frukt!

inte snåla på produkter av vegetabiliskt ursprung.I den dagliga kosten av patienter med reumatoid artrit bör innehålla upp till 300 gram grönsaker( utom potatis) och minst 200 gram frukt.De är ett stort antal biologiskt aktiva föreningar som kännetecknas av antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper till och med.Anläggningen mat har en hel del naturliga antioxidanter, som kan minimera de negativa effekterna av fria radikaler på bindväv i lederna.

Dessutom anläggningen - en oumbärlig källa för vitaminer och kalium.I synnerhet, är vitamin B9, även känd som folsyra krävs för normal hematopoes flödesprocess.Föreningen kan minska biverkningar när de tar Metotrexat cytostatikum.Vitamin D bidrar till att stärka benvävnad, vilket också är viktigt i bakgrunden reumatoid artrit.Degenerativa förändringar i ben och brosk utveckla mindre intensivt vid en tillräckligt intag av vitamin E-tillskott som innehåller föreliggande förening, när det tas regelbundet bidra till att minska svårighetsgraden av smärta.

Skydda matsmältningssystemet

behandling av kroniska sjukdomar kräver regelbunden användning av farmakologiska medel, av vilka många har en negativ effekt på lever, njurar och magsäck.I detta avseende, förutom att läsa dessa organ "tung" mat inte ska vara i reumatoid artrit.

Under medicinsk behandling är lämpligt att utesluta från kosten:

• stekt mat( inklusive och vegetabiliskt ursprung. .);
• rökta;
• konserverad( inklusive hemgjorda);
• starka buljonger;
• fasta( animaliska) fetter;
• kryddor;
• choklad;
• kaffe;
• starkt te;
• produkter innehållande kolesterol;
• alkoholhaltiga drycker.

Obs: i stället för stekt mat rekommenderas att konsumera bakade, kokt eller kokt mat.Ångande bevarar högsta möjliga när kokta( värme) behandling av vitaminer.

inte glömma kalcium!

reumatoid artrit Behandling innebär ofta hormonella läkemedel från gruppen av kortikosteroider.Deras användning leder till det faktum att kroppen förlorar stora mängder kalcium.Wash-out av denna viktiga del är orsaken till osteoporos.För att säkerställa mottagandet av benvävnad tillräckligt kalcium volym behov av att äta mer bladgrönsaker, soja och innehållande dess produkter, såväl som att konsumera låg fetthalt mjölkprodukter.

Omega-3 fettsyror

Rekommendationer:

dessa föreningar har anti-inflammatoriska egenskaper är närvarande i soja ostmassa, fisk, nötter och linolja.Forskning som utförs vid American College of Rheumatology visade att konsumtionen av dessa produkter hos patienter med RA smärta i akut blivit mindre intensiv, och den inflammatoriska processen är inte så aktiv.Patienterna rekommenderas tillskott med fiskolja.Den positiva effekten börjar utvecklas efter regelbundet intag under flera veckor.Individuell dosering bör bestämmas av den behandlande läkaren.

Viktigt: under studien fick patienterna betydligt mer omega-3-fettsyror än vad som ingår i de rekommenderade kosttillskott.

nödvändigt att skydda fogarna, och det kardiovaskulära systemet är en dos på 3 g per dag.En kur innebär att man tar en dos under minst 12 veckor.Den 100-grams bit lax lite mer än 2 g omega-3-fettsyror, så regelbunden konsumtion av fisk undviker tillsatser.

Vikt Kontroll

Patienterna måste säkerställas, att inte få extra tyngd.Övervikt sätter extra belastning på värkande leder i de nedre extremiteterna, vilket är ytterst oönskat.Under exacerbationer måste leva ett relativt stillasittande livsstil, och därför minskar kaloriförbrukning.

att förhindra viktökning, rekommenderas att minimera förbrukningen av följande produkter:

• godis;
• glass;
• bakverk;
• kakor;
• smörgåsar med smör;
• öl.

Viktigt: raffinerade kolhydrater, som är högst närvarande i alla konfektyrprodukter, det är bättre utestängda från kosten.

bli av med extra kilo kan avsevärt förbättra den övergripande livskvaliteten som slutgiltigt visade studier som genomförts i 2006.

glutenfri diet för reumatoid artrit

Rekommendationer:

gluten eller gluten - ett proteinföreningar som är närvarande i de flesta spannmål.Dessutom är gluten tillsätts till en mängd olika produkter, snabbmat, bakverk, korvar, såser och liknande. D. i denna sjukdom, som celiaki, tunn mänskliga tarmen otillräckligt svar till gluten, vilket resulterar blir överträdelse absorption av näringsämnen, vitaminer, mineraler ochmikroelement.

Studier har visat att i samband med reumatoid artrit, multipel ökar chansen att utveckla celiaki syndrom.Dessutom de uppgifter enligt vilka uteslutning från kosten av gluten om inte beskärs, men i alla fall, minskar svårighetsgraden av symptom på RA.Denna terapeutiska diet hjälper inte alla patienter som lider av autoimmuna sjukdomar;mycket beror på individen.Att begränsa konsumtionen av ett antal livsmedel kan orsaka en brist på vitala kroppsanslutningar.Innan du försöker att förbättra sin status med hjälp av en glutenfri diet, vara säker på att konsultera en reumatolog och specialist dietist!

Positiva känslor samtidigt som han får

mat exacerbation av kronisk sjukdomar är ett kraftfullt stressfaktor.Konsumerar mat i en avslappnad atmosfär, kan du minimera de negativa känslorna eftersom kroppen samtidigt producerar endorfiner( "happy hormoner"), har smärtstillande effekter.

dricka alkohol vid reumatoid artrit

Vid reumatoid artrit av alkoholdrycker rekommenderas att ge upp helt och hållet.Om patienten mottar antimetabolit medlet metotrexat, kan den samtidiga intaget av även små mängder etanol orsaka allvarlig skada på levercellerna.

Trofimova Yaroslava, dietist