Olika typer av depression, metoder för kontroll och förebyggande

från tid till annan, alla upplever sorg eller sorg som orsakas av yttre faktorer.Sådana känslor är kortlivade och kan lätt förklaras, och den stat där sorg och omfattar orättvist hastigheter kan kallas - mjälte.Samtidigt, staten människan när en känsla av hopplöshet, sorg och depression åtföljs av en allmän brist på energi och apati, och har en lång dynamik, karakteriseras som en psykisk störning och är föremål för terapi.Namnet på sjukdomen - depression, som har olika typer, symptom och behandlingsmetoder.

Innehåll:

• Vad är depression?
• typer av depression Symtom
• Prevention
• depression Att bli av svacka?

Vad är depression?

Depression kan beskrivas som tillfällig och varar psykisk sjukdom som åtföljs av en trefas symtomkomplex:

• nedstämdhet - anhedoni
• oförmåga att tänka på ett positivt sätt - tankestörningar
• minskad fysisk aktivitet

hela problematiska av sjukdomen äratt de flesta människor lever i en stat som har blivit normen för dem och är inte ens medvetna om deras tillstånd.

I avsaknad av fysisk smärta och psykiska manifestationer - bristen på sömn, viktminskning, trötthet, människor, människor är deprimerade kan inte visa sina känslomässiga upplevelser, eller försöka klara sig på egen hand, utan att ta hänsyn sig sjuk eller att skämmas för deras tillstånd.

är dock förekomsten av depression i dag massiv.Enligt statistik från en depressiv tillstånd är föremål för 10% av befolkningen på planeten och det är bara de officiella uppgifterna, i själva verket dubbelt så många människor helt enkelt inte söka professionell hjälp, och deras fall registreras inte.

Typer

depression, beroende på orsaken, vilket orsakade en störning av depression psyke kan delas in i tre grupper:

• somatogena
• Endogenous
• Psykogen

somatogena depression

grundorsaker somatogenetic depression är någotsvår eller kronisk medicinsk sjukdom, såsom sköldkörtelsjukdom, traumatisk hjärnskada, hjärntumör, encefalit, liksom stroke eller alkogBeställnings berusning.

Vid akuta symtom somatogena depression manifesteras med förnyad kraft och retreater lite för att förbättra patientens tillstånd.

endogen depression endogen depression

manifesterar så fullständig apati, ovilja att leva, arbeta, något att sträva efter.I det här fallet, en person förlorar motivation.

ofta förtryckta och nedstämdhet kan ersättas av tillströmningen av entusiasm och utvecklas i bipolär depression, som kännetecknas av en sådan känsla hopp.Det finns versioner som dessa typer av depression är genetisk och ärftlig.

genetisk predisposition för endogen depression får inte förekomma vid ung ålder, men tillfällighet av flera faktorer, såsom brister i sitt personliga liv, de genomsnittliga resultaten i karriären, kan missnöjd social status förvärra symtomen.

orsak till ett sådant tillstånd kan fungera som kroppens oförmåga att producera rätt mängd serotonin hormoner som är ansvariga för nöjes skull och humör.Den sammanträffande av interna och externa faktorer provocera exacerbation av sjukdomen.

psykogen depression

Psykogen Depression uppstår som en reaktion på en viss händelse i livet negativt.Hittills de vanligaste typerna av depression - det är psykogen.Denna ökade känslighet är lätt att förklara den ökade takten i livet, ständig stress på grund av överdrivna krav och värderingar i livet.

Dessutom kan en reaktion på en dramatisk händelse eller dödsfall vara reaktiv depression, som kännetecknas av förlust av motivation att livet, apati, tearfulness och självmordstendenser uppenbart i.

psykogen depression kan delas in i neurotisk - mild sjukdom utlöses av personliga erfarenheter och psykotisk - akut depression som åtföljs av psykos, hallucinationer, tvångs rädsla.

I själva verket, depression typer det finns många fler.Vi har listat de vanligaste typerna.

Symtom viktigaste symptomen på depression kan kallas en känsla av depression, missnöje med livet, apati, skuld och hopplöshet.

De fysiska symptom på denna sjukdom kan visa sig i distraktion, förlust av styrka, förlust av aptit och libido, dåsighet eller omvänt, sömnlöshet, autonom dysfunktion, arytmi, förstoppning, minskad minne och prestanda.

Emellertid är varje typ av sjukdomen kännetecknas av en grupp av symtom, som kan gemensamt sätta primär diagnos.

beroende på vilken typ av symptom på depression:

• När upprörd depression en person befinner sig i ett tillstånd av overexcitement, och negativa känslor inte manifesteras i en nedstämdhet och leda till en uppsjö av hysteri.
• adynamisk depression åtföljs av en brist på vitalitet, nedstämdhet, trötthet, brist på vilja.
• dysforisk manifesteras i en grouchy humör, social fobi, irritabilitet och utbrott av ilska grundlösa.
• Förlossningsdepression åtföljs av låg självkänsla, gråtmildhet, känsla av misstro, självömkan.

Amid konstant nervös stam och trötthet utvecklar en känsla av rädsla och fobier.I mycket avancerade fall finns psykos och aggressiva utbrott.

Förebyggande av depression

depression ingen är immun, och alla kan bli sjuka, oavsett ålder, kön, social status och position i samhället.För att skydda dig själv och kära från sjukdomar mental hälsa, är det nödvändigt att genomföra en korrekt sätt att leva, att tänka positivt och hålla åtminstone en del av följande regelverk.

Förebyggande åtgärder:

• dagliga rutin.Vid utarbetandet av planerna för nästa dag och korrekt fördelning av lasten en chans att komma in i en stressande situation har minskat avsevärt.En person som har ett schema för dagen, vet vad de ska sträva efter och tydligt fastställer mål och uppgifter, respektive, av sin planering för sina styrkor.Detta ökar motivationen till handling, minskar risken för utmattning och misslyckande.
• hälsosam sömn.Under djup sömn fas i kroppen utsöndrar hormoner som är ansvariga för nöjes skull.Den person som får tillräckligt med sömn, mindre irriterad och stressoustoychiv.
• Sport.Under träning ökar självkänsla, står adrenalin hormoner ökar vitalitet.Små idrottsprestationer jubel och anpassa sig till det positiva.
• Nutrition.När det finns brist på mat monotont element som leder till utveckling av sjukdomar och depression samt.Till exempel, framkallar magnesiumbrist neuros och minskad libido hos kvinnor, och jod brist leder till en ökning i sköldkörteln och kan framkalla somatogena depression.Felaktig kost leder till fetma och låg självkänsla, som också är en grogrund för neurologiska manifestationer.
• hälsosam livsstil.Dåliga vanor, alkohol och droganvändning leder till oåterkalleliga förändringar i hjärnbarken och leda till alkohol depression.
• Communication.Positiva känslor som en person får när det handlar om nära och kära och trevliga människor kan inte jämföras med någon glädje.För att undvika konfliktsituationer bör undvikas så långt som möjligt eller minimera kontakt med människor som är obehagliga, och orsaka dåliga känslor.

Som ni ser, alla dessa regler, du förmodligen redan hört, och de är för är inte ny.

Hur bli av svacka?

vid minsta manifestationer av melankoli nödvändigt att försöka anpassa sig till den positiva stämningen.Egna misslyckanden och frustration med långvarig självgisslandet kan förvandlas till psykisk sjukdom där förnedring och känsla slighted kommer att ge njutning, vilket i sig är farlig.

Om ett dåligt humör är långsiktigt och tillsammans med andra symptom på depression, är det bättre att konsultera en specialist och gå till receptionen till psykoterapeut som korrekt diagnostisera och ordinera psykoterapi.

många fall där läkemedel används, men det är bara i mycket allvarliga fall av psykotisk depression.

att eliminera milda former av depression är nödvändigt att omstrukturera tänkande, försöker vara runt människor och mindre att vara ensam, vilket oundvikligen besöks av dåliga tankar.

Vandring i den friska luften, nya vänner, kan ett miljöombyte och aktivitet skaka en person som vistas i nedslagenhet och apati och göra honom ta en ny titt på världen, för att se den i mer levande färger.

Dessutom är det lämpligt att le oftare, även om det inte finns någon anledning, ingen särskild önskan.Studier har visat att organismen har en muskelminne.

När vi mår dåligt, vi vända i fosterställning i sökandet efter trygghet, och när en person ler - hjärnan tar emot en signal och det börjar att producera endorfiner och seratonin, både positiva känslor.Även om du tvinga dig själv att le under en minut på dåligt humör - stämningen har förbättrats.

på hur du kan övervinna depression, lär dig från programmet för att leva hälsosamt.

är viktigt att ha realistiska mål i livet, vårda varje minut av dagen, inte att sjunka in i en diskussion om framtiden eller peta runt i tidigare misstag.Du måste vara lycklig här och nu, i stället för att söka glädje liten.