Co způsobuje zácpy: potraviny a nápoje, které přispívají k zácpě

zácpa - častý patologie, které mohou nastat u lidí všech věkových kategorií.Utrpení tento příznak má člověk pevné stolice, které je obtížné odejít ze střeva.Účinně vypořádat s tímto problémem, je důležité zjistit, co přesně způsobuje zácpy v každém případě.

pomalejší potravinové pohybuje trávicím traktem, tím více tekutina se vstřebává z ní a tím těžší je židle.stolice( Defecation) může být velmi bolestivé a v některých závažných případech může dokonce objevily příznaky střevní obstrukce.

Co způsobuje zácpu?

Zácpa se obvykle vyvinou, když výkaly zachována v tlustém střevě příliš dlouho, protože, který z nich se absorbuje příliš mnoho tekutiny. V tomto křesle se stává pevný a suchý.

Mnoho případů zácpy není způsoben určitou chorobou, často odhalí přesná příčina může být obtížné.

Potraviny, které mohou způsobit zácpu

Mnoho lidí zajímá, jaké potraviny způsobit zácpu, což je často příčinou tohoto problému je člověk na desku - sýr, tvaroh, maso, smažená a tučná jídla, a vejce.

Je dobře známo, že lidé, jejichž strava obsahuje dostatečné množství vlákniny, tím méně pravděpodobné, že trpí zácpou. Produkty, chudé na vlákninu, obsahují zpravidla velké množství tuku, - jejich příklady jsou tvaroh, sýr, maso a vejce. Pokud je člověk používá, musí mít také hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, které jsou bohaté na vlákninu.

Existují dva hlavní typy vláken - rozpustné a nerozpustné ve vodě.A ona a ostatní nejsou tráveny ve střevě.Nicméně, ve vodě rozpustná dietní vláknina je fermentována bakterie žijící v trávicím traktu. Absorbuje vodu a stává se gelovitá.Jednoduše řečeno, vláknina podporuje střevní pohyby a brání vzniku zácpy. Proto je důležité používat každý den 20-35 gramů vlákniny z rostlinných potravin.

Potraviny, které způsobují zácpu u dětí i dospělých :

• mléko a mléčné výrobky. Mnozí lidé jsou zvědaví, zda je příčinou zácpy tvaroh, mléko, sýr, zakysanou smetanou. Všechny mléčné výrobky, včetně sýrů, zmrzliny, tvaroh, jsou známy, mohou zpomalit proces trávení.To je vzhledem k vysokému obsahu tuku a téměř žádný tuk v nich. Jak se zbavit zácpy způsobené mléčných výrobků, jestliže osoba je opravdu miluje? Jedním z řešení je jejich použití v kombinaci s potraviny, vlákninu bohaté - například sýry mohou být přidány do salátů.Je třeba poznamenat, že dospělí lépe jíst mléčné výrobky - jogurty, tvaroh, jogurt.
• Červené maso. Zatímco červené maso samo o sobě nezpůsobuje zácpu, problémy s jejím pravidelném užívání vzhledem k tomu, že nahradí potraviny vlákninu bohaté stravě.Aby se zabránilo zácpě, by mělo být maso jedí společně s dostatečným množstvím vláken-bohatých potravin - například brambor nebo salátu.
• banány. Nezralé banány obsahují velké množství škrobu, které může způsobit zácpu. Zralé banány jsou bohaté na rozpustné vlákniny, což je užitečné pro lidi s zácpou.
• smažené potraviny. Mastné a smažené potraviny - například, hranolky, koblihy, smažené ryby - zpomaluje pohyb potravin prostřednictvím střev. Tyto výrobky mohou způsobit zácpu u lidí.Potraviny lépe páře nebo vaření.
• chléb. lidé používají chléb s téměř každým jídlem. Osoba, která má nesnášenlivost lepku, chléb může způsobit zácpu nebo průjem.
• Chips. Bramborové lupínky často nahrazují potraviny bohaté na vlákninu. Ty obsahují velké množství tuku, který zpomaluje trávení.
• Chocolate. Ačkoli používání čokolády v malém množství v souvislosti s přínosy pro zdraví, může zpomalit proces trávení.
• sladkosti. sušenky, koláče a vdolky jsou s vysokým obsahem tuku, s nízkým obsahem vlákniny a vody.
• vejce. Častá konzumace vajec v některých lidí může způsobit zácpu, protože jsou bohaté na tuky a chudá na vlákninu.

nápoje, které mohou způsobit zácpu

Doktoři říkají, že pití dostatek tekutin, je velmi důležité, aby se zabránilo zácpě.Nicméně, ne všechny nápoje jsou užitečné v tomto případě, protože některé z nich mohou samy o sobě vést k dehydrataci a pomalé trávení.

nápoje, které způsobují zácpu :

• kávu a jiné nápoje obsahující kofein. Tato látka způsobuje dehydrataci a zvýšenou absorpci vody ve střevě, které mohou způsobit zácpu.
• likér. Alkohol brání trávení a způsobuje dehydrataci, snižuje metabolismus glukózy narušuje fungování centrálního a periferního nervového systému. Kombinovaný účinek těchto faktorů může vést k zácpě.

léky, které mohou způsobit zácpu

Zácpa může být někdy vedlejší účinek léků užívaných mužem.

U léků, které mohou zpomalit trávení, patří:

• antacida obsahující hliník( léky pro léčbu gastritidy, pálení žáhy).
• antidepresiva( např. Amitriptylin).
• Antiepileptika( např., Karbamazepin).
• Antipsychotika( léky pro léčbu schizofrenie a dalších duševních nemocí).Blokátory vápníkových kanálů
• ( používané k léčbě vysokého krevního tlaku).
• vápenatý.
• narkotická analgetika( např. Morfin).
• diuretikum.
• železa léky( používané k léčbě anémie z nedostatku železa).

Zácpa je způsobena působením těchto léků, obvykle probíhá po ukončení jejich podávání.Nicméně, samoléčení nelze vrátit vůbec, protože by to mohlo být nebezpečné.Právě v takových případech, poraďte se s lékařem.

třeba také poznamenat, že výskyt zácpy může mít za následek nadměrné užívání projímadel. Faktem je, že mnoho pacientů jsou předepsány tyto prostředky v současné době vlastníme. Laxativa pomáhají stoličku. Osoba, která pokračuje, aby se jim od zácpy, postupně zvyšovat dávku prostředky k dosažení stejného výsledku. To může způsobit závislost na projímadla. Když pacient přestane užívat je, může se vyvinout zácpu.

Podmínky, které se mohou objevit zácpa

Méně zácpa může být příznakem onemocnění, jako jsou:

• syndromu dráždivého tračníku.diabetes
• .
• zvýšené hladiny vápníku v krvi.
• hypotyreóza( snížení aktivity štítné žlázy).
• muskulární dystrofie - genetická porucha, která způsobuje svalovou atrofii.
• Roztroušená skleróza - nemoc, která postihuje nervový systém.
• Parkinsonova choroba - onemocnění, při kterém poškozenou část mozku, která narušuje koordinaci pohybů.
• poranění míchy.
• anální trhliny.
• zánětlivé onemocnění střev.rakovina
• tlustého střeva.
• Systémový lupus erythematosus.
• Sklerodermie.

Může způsobit zácpu nezdravého životního stylu?

Špatné způsob života znamená špatnou výživou, špatné návyky a nedostatečnou fyzickou aktivitu. Jak již bylo zmíněno, nedostatek obsahu vlákniny ve stravě, používání některých potravin a nápojů, alkohol se může stát příčinou zácpy.

zácpa může také dojít, pokud není dostatek fyzické aktivity. To je patrné zejména u starších pacientů.

známo, že v případě, že osoba je dlouhá doba v poloze na zádech, je riziko zácpy se výrazně zvýšil. Lékaři se domnívají, že fyzická aktivita udržuje vysokou úroveň metabolismu v těle, která urychluje trávení.Starší lidé mají tendenci vést méně aktivnímu životnímu stylu, takže mají vyšší riziko vzniku zácpy. Fyzicky aktivní lidé jen zřídka trpí tímto problémem.

Co může způsobit zácpu s kojením?

Děti plně kojené, a zácpa jsou neobvyklé.Děti na umělé nebo smíšené výživy, k tomuto problému dochází častěji.

nejčastější příčinou zácpy v dětském kojení je dehydratace. V tomto případě je nutné, nebo ke zvýšení počtu krmení, nebo dát dítěti malé množství vody.

Dalším důvodem může být produkty, které používá matku, což způsobuje alergickou reakci u dítěte, které může způsobit zácpu během kojení.Nejčastěji to je mléko a mléčné výrobky, i když to může být jakékoliv jiné potraviny. V tomto případě je nutné odstranit alergen z diety.

Kolem věku 6 měsíců, děti se začínají zavádět pevnou stravu. To bylo v tomto okamžiku u dětí zvyšuje riziko vzniku zácpy, jako další výrobky obsahují méně vody a může zpomalit trávení.

Problém zácpy, mnoho lidí jsou obeznámeni. Ve většině případů je příčinou tohoto stavu spočívá ve špatném životním stylu a špatné výživy. Oprava těchto faktorů umožňuje mnoho lidí, jak se zbavit zácpy. Nicméně, v některých případech, tento problém je příznakem některých chorob, podle kterého kvalifikovaní lékařskou pomoc.

Autor: Taras Nevelichuk lékař,
speciálně pro Moizhivot.ru

Užitečné videu o příčinách a léčbu zácpy