Druhy deprese, metody kontroly a prevence

čas od času, každý prožívá žal nebo smutek způsobené vnějšími faktory.Takové pocity jsou krátké trvání a může být snadno vysvětlit, a stav, kdy smutek a zahrnuje neprávem rychlosti lze nazvat - slezina.Ve stejné době, stav člověka, když se pocit beznaděje, smutku a deprese doprovázena obecným nedostatkem energie a apatie, a má dlouhou dynamiku, která měla duševní poruchou a je předmětem terapie.Název onemocnění - deprese, která má různé typy, příznaky a léčebné metody.

Obsah:

• Co je deprese?
• typů deprese Příznaky
• Prevention
• deprese Zbavit se deprese?

Co je deprese?

Deprese může být popsán jako dočasné, trvající duševní poruchou, která je doprovázena symptom komplexu třífázového:

• depresivní nálada - anhedonia
• neschopnost myslet v pozitivním smyslu - myslel porucha
• snížila fyzická aktivita

Celá problematika je nemocže většina lidí žije ve stavu, který se stal normou pro ně a ani nejsou vědomi o jejich stavu.

Při absenci fyzické bolesti a psychické projevy - nedostatek spánku, hubnutí, únava, lidé, lidé jsou v depresi nemůže ukázat své emocionální zážitky, nebo se snaží vyrovnat sami o sobě, aniž by se zabýval sám nevolnosti nebo stydí za jejich stavu.

však prevalence deprese je dnes masivní.Podle statistik depresivní stavy jsou předmětem 10% lidí na této planetě, a to je jen oficiální údaje, ve skutečnosti dvakrát tolik lidí prostě nemají vyhledat odbornou pomoc, a jejich případy nejsou zaznamenány.

Druhy

deprese, v závislosti na příčině, která způsobila porucha deprese psychiku lze rozdělit do tří skupin:

• somatogenní
• Endogenní
• Psychogenní

somatogenní deprese

kořen způsobí somatogenetic deprese je jakýkolizávažná nebo chronická lékařské nemoc, jako je například onemocnění štítné žlázy, traumatické poranění mozku, mozkových nádorů, encefalitidy, stejně jako mrtvice nebo alkogObjednávání intoxikaci.

V akutních příznaků somatogenní deprese projevuje s novým elánem a ustoupí trochu ke zlepšení stavu pacienta.

Endogenní deprese Endogenní deprese

projevuje jako úplný apatie, nechuť k životu, do práce, aby se něco usilovat.V tomto případě, člověk ztrácí motivaci.

často utlačované a depresivní nálada může být nahrazen přílivem nadšení a rozvíjí u bipolární deprese, která je charakterizována jako sentiment skoky.Existuje verze, že tyto typy deprese je genetická a zdědil.

Genetická predispozice k endogenní deprese nemusí nastat v mladém věku, ale souhra několika faktorů, jako je například selhání v jeho osobním životě, průměrné výsledky v jejich kariéry, nespokojený sociální status může zhoršit příznaky.

Důvodem tohoto stavu může sloužit jako neschopnost organismu produkovat správné množství serotoninu hormonů, které jsou zodpovědné za radosti a nálady.Koincidence vnitřních a vnějších faktorů vyvolat zhoršení onemocnění.

psychogenní deprese

psychogenní deprese se vyskytuje jako reakce na určité události v životě negativní.K dnešnímu dni, nejčastější typy deprese - je psychogenní.Tato zvýšená citlivost lze snadno vysvětlit zvýšené tempo života, neustálém stresu kvůli přehnané požadavky a hodnoty v životě.

Dále, reakce na dramatické události nebo úmrtím blízké osoby, může být reaktivní deprese, který je charakterizován tím, ztráta motivace k životu, apatie, plačtivost a sebevražedné tendence projevovat.

psychogenní deprese lze rozdělit do neurotickou - mírné poruchy vyvolané osobních zkušeností a psychotické - akutní depresí doprovázených psychózy, halucinace, obsedantně obavy.

Ve skutečnosti typy deprese je jich mnohem víc.Máme uvedeny nejběžnější typy.

Příznaky Hlavními příznaky deprese lze nazvat pocit deprese, nespokojenost se životem, apatie, viny a beznaděje.

fyzické příznaky tohoto onemocnění se může projevit v rozptýlení, ztráta síly, ztráta chuti k jídlu a libida, ospalost, nebo naopak, nespavost, autonomní dysfunkcí, arytmie, zácpa, snížené paměti a výkonu.

Nicméně, každý typ onemocnění se vyznačuje skupina symptomů, které mohou být společně dát primární diagnózu.

závislosti na typu příznaky deprese:

• Když rozrušený deprese je člověk ve stavu overexcitement a negativní emoce se projevují nikoli v depresivní nálady, a přeložit do závanu hysterie.
• adynamická deprese je doprovázena nedostatkem vitality, depresivní nálada, ospalost, nedostatek vůle.
• dysforický projevuje v nabručený náladu, sociální fobie, podrážděnost a výbuchy hněvu neopodstatněný.
• Poporodní deprese je doprovázena nízké sebevědomí, plačtivost, pocity nedůvěry, sebelítost.

Uprostřed konstantní nervové napětí a únavu rozvíjí pocit strachu a fobií.Ve velmi pokročilých případech, tam psychóza a agresivní výbuchy.

prevenci deprese

deprese nikdo není imunní, a každý může dostat nemocný, bez ohledu na věk, pohlaví, společenské postavení a postavení ve společnosti.V zájmu ochrany sebe a blízké z poruch duševního zdraví, je nezbytné provést správný způsob života, myslet pozitivně a zachovat alespoň část těchto předpisů.

Preventivní opatření:

• každodenní rutiny.Při sestavování plánů na další den a správné rozložení nákladu šanci dostat se do stresující situace je výrazně snížena.Osoba, která má plán den, vím, co usilovat a jasně stanovuje cíle a úkoly, respektive jejich plánování svých sil.To zvyšuje motivaci k akci, snižuje riziko únavy a selhání.
• zdravý spánek.Během fáze hlubokého spánku v těle vylučuje hormony, které jsou zodpovědné za potěšení.Ten, kdo dostane dostatek spánku, méně podrážděná a stressoustoychiv.
• Sport.Během cvičení zvyšuje sebevědomí, stát adrenalinových hormonů, zvyšuje vitalitu.Malé sportovní úspěchy na zdraví a přizpůsobit se pozitivní.
• Nutrition.Když tam je nedostatek potravin monotónní prvků, které vedou k rozvoji onemocnění a deprese stejně.Například, nedostatek hořčíku vyvolává neurózu a snížení libida u žen, a nedostatek jódu vede ke zvýšení ve štítné žláze a může vyvolat somatogenní deprese.Nesprávná výživa vede k obezitě a nízké sebevědomí, což je také živnou půdou pro neurologické projevy.
• Zdravý životní styl.Zlozvyky, alkoholu a užívání drog vede k nevratným změnám v mozkové kůře a vede k alkoholu deprese.
• komunikace.Pozitivní emoce, které člověk dostane při jednání s blízkými a příjemných lidí to nelze srovnat s žádným potěšením.Aby se zamezilo sporným situacím, je třeba se vyhnout, pokud je to možné, nebo minimalizovat kontakt s lidmi, kteří jsou nepříjemné a způsobit špatné emoce.

Jak vidíte, všechna tato pravidla, pravděpodobně jste již slyšeli, a oni jsou není nic nového.

Jak se zbavit deprese?

při sebemenším projevy melancholie třeba se snažit, aby se přizpůsobily pozitivní náladě.Vlastní neúspěchy a frustrace s dlouhodobým sebemrskačství může proměnit duševní poruchy, na které ponížení a pocit, opovrhovaný přinese potěšení, což je samo o sobě nebezpečné.

-li špatnou náladu, je dlouhodobá a doprovázeny dalšími příznaky deprese, je lepší poradit se s odborníkem a jít na recepci na psychoterapeuta, který správně diagnostikovat a předepsat psychoterapii.

mnoho případů, kdy se používají léky, ale je to jen ve velmi závažných případech psychotickou depresi.

Pro odstranění mírných forem depresí je nutné restrukturalizovat myšlení, se snaží být kolem lidí a méně být sám, což je nevyhnutelně navštívil špatných myšlenek.

Procházky na čerstvém vzduchu, noví přátelé, změna prostředí a aktivity může třást osoba, která bydlí v sklíčenosti a apatie a aby ho přijmout nový pohled na svět, aby ji vidět v živějšími barvami.

Kromě toho je vhodné častěji usmívat, i když to není žádný důvod, žádná zvláštní přání.Studie ukázaly, že organismus má paměť svalů.

Když se cítíme špatně, obracíme se do klubíčka při hledání bezpečnosti, a když člověk usmívá - mozek přijímá signál a začne produkovat endorfiny a serotonin, a to jak pozitivní emoce.Dokonce i když jste sami nutí k úsměvu po dobu jedné minuty při špatné náladě - nálada se zlepšila.

o tom, jak můžete překonat deprese, se dozvíte z programu žít zdravě.

je důležité mít realistické cíle v životě, milovat každou minutu dne, ne se dostat do diskuse o budoucnosti nebo vrtat v minulých chyb.Musíte být šťastný tady a teď, spíše než hledat radosti malé.