Rygning: psykologisk og fysisk afhængighed og metoder til at komme af med det

Tobacco( tabagism, nikotinafhængighed) - den mest almindelige form for misbrug blandt alle aldersgrupper.Afhængighed af tobaksvarer til skade for fysisk og mental sundhed af voksne, unge og børn, både mandlige og kvindelige.

Bemærk : Ingen organ eller system i kroppen, som ikke lider af de toksiske virkninger af tobaksrøg toksiner.

Konstant rygning fører til udvikling af afhængighed symptomer, psykisk og fysisk afhængighed, ledsaget af abstinenssymptomer.

fleste foretrækker at ryge befolkning mandlige, ifølge WHO blandt mænd om den tredje del er en regelmæssig forbruger af tobaksvarer.

Indhold: Historiske data Hvorfor gør folk røg dannelse nikotin effekt af rygning på sundheden for de store sygdomme forårsaget af rygning behandling tobak

Historiske data

tobaksblade blev bragt til Europa i det XV århundrede fra Sydamerika.Gradvist for vane at bruge tobak i form af et tyggegummi blanding, knust pulver til inhalering, og selvfølgelig den samme - røg spredt over hele kloden.Nogle tilhængere af nikotin røg sikker på, at tobak - er en urt, der hjælper med at mange sygdomme.

begyndelsen af ​​XIX århundrede, isoleret forskere nikotin fra tobak og dens egenskaber er beskrevet.Det blev konstateret, at tobak i nogen form fører til negative konsekvenser for sundheden.

Men på trods af dette, ryge hurtigt erobre det voksende antal af sine fans.

Boom rygning kom i anden halvdel af det XX århundrede.Nikotin afhængighed podes ved hjælp af en film og tv udvikler, magasiner.Milliarder af mennesker, der sidder foran biografer og tv-skærme hver dag ser de foretrukne karakterer af malerier ryger.Røget Superman og skønhed, politikere og gangstere, tegnene på enhver forbruger smag.Tobak fabrikker, producenter blomstrede, brand cigaretter ganget, kan ikke siges om sundheden for dem, der er begyndt at blive påvirket af denne frygtelige gift. ...

mærkevarer og cigaretter for middelklassen, en meget enkel og tobak cigaretter, cigarer, cigarillos, hver af disse typer af dope fundet en køber.

Selvom lejlighedsvis hørt og fortsat blive hørt stemmerne fra modstandere af tobaksvarer, trykt-truende advarselsmærkater på pakker cigaretter smukke - folk fortsætter med at ryge.

I Rusland er antallet af tobak brugere er 35% af den samlede befolkning.

Hvorfor gør folk røg

Det hele starter med et ønske om at efterligne deres idoler, og fra passion for at kende det ukendte( hvad det er, bare fordi alle kan lide).Først cigaret, den første pust føles ekstremt ubehagelige.Det ser svimmelhed, hovedpine, kvalme, svaghed.Denne symptomer på nikotin forgiftning.Men efter gentagne forsøg, de gradvist forsvinde, og de erstattes af en behagelig følelse af glæde, klarhed i tanke, eufori.

faktum, at nikotin komme ind i blodet, deltager i enzymatiske reaktioner, der forårsager forøget produktion af catecholaminer med frigivelsen af ​​adrenalin og noradrenalin, stimulere hjernen nydelsescenteret.Efterhånden en ryger der en afhængighed, som kræver ny dosis nikotin.Ifølge den amerikanske Institute for Nida Addiction, nikotinafhængighed overstiger den samme evne til at heroin og opiater.

dannelse af nikotinafhængighed

afhængighed - en kompleks biopsykosocial problem.Det vigtigste symptom på denne lidelse er en opførsel karakteriseret ved kompulsiv anvendelse af psykoaktive stoffer, i dette tilfælde - nikotin.Afhængig af diagnosen er etableret i overensstemmelse med kriterierne i Manual of Diagnostiske og Statistiske håndbog DSM-V psykiske lidelser( i kraft siden 2013), som er udviklet af American Psychiatric Association( American Psychiatric Association).Denne vejledning indeholder 11 kriterier: bekræftelse af 2 eller flere kriterier, der fandt sted patient i 12 måneder , diagnosticeret med "afhængighed".Efter bekræftelse af 2-3 kriterier diagnosticeret mild afhængighed, 4-5 - moderate, og 6 mere - alvorlig grad af afhængighed.

Bemærk : på trods af, at der i processen med diagnosen nikotinafhængighed er taget hensyn til tilstedeværelsen af ​​tolerance( behovet for stigende doser af nikotin) og afholdenhed( tilbagetrækning), på egen hånd, disse faktorer er ikke grundlag for en diagnose af afhængighed af nikotin.Afhængighed( afhængighed) henviser til den kategori af psykiske og adfærdsmæssige forstyrrelser( Klassificering i henhold til ICD-10), som kan være ledsaget af tolerance og abstinenssymptomer, og kan forekomme i isolation fra dem.

Under dannelsen af ​​nikotinafhængighed kan skelne flere etaper:

• Lejlighedsvis brug af nikotin.Antal cigaretter røget er mindre end 5 enheder i 10 dage.Rygning faktum provokeret normalt microsocial eksterne faktorer.
• systematisk brug af nikotin.Antal cigaretter røget stiger til 2 til 6 om dagen, en person begynder at danne ikke klart udtrykt præference for et bestemt mærke af cigaretter.
• første fase af afhængighed.Dannet psykologisk afhængighed af nikotin, mens der ikke er nogen fysisk afhængighed.Varigheden af ​​dette trin - fra 3 til 5 år.Ryger ud til, at rygning bidrager til en forbedring af sin arbejdsevne og velbefindende.ingen tilbagetrækning, tolerance over for nikotin stiger.
• anden fase af afhængighed.Psykisk afhængighed når sit højdepunkt, det begynder at danne fysisk afhængighed .Varigheden af ​​den anden fase er i gennemsnit fra 5 til 20 år.Rygning er karakteren af ​​obsessiv ønske, en mand vågner op om natten for at have en cigaret, ryge på tom mave, går stærkere cigaretter.De første tegn på fysisk afhængighed - morgen hoste, ubehag.Kan blive hyppigere bronkitis, mærket hjerterytmeforstyrrelser, søvnløshed, smerter i hjertet, blodtrykket er ustabil.
• tredje fase af nikotinafhængighed.Der er både psykisk og fysisk afhængighed.Den tredje fase - den fase af komplikationer.På dette tidspunkt, tolerance over for nikotin falder, når ryge et par cigaretter i træk man føler fysisk ubehag.Begynd alvorlige sundhedsproblemer kan udvikle forstadier til kræft og kræft.

I den fase af psykisk afhængighed nogle tobak brugere er alarmerende, men alligevel ikke så harmløst at ryge, hvis uden ham så hårdt.Andel af rygere kast, den anden side forsøger at holde op, men kan ikke, og den tredje - "sikkert" fortsætter med at ryge.Som nævnt ovenfor er psykisk afhængighed dannet med et gennemsnit på 3-5, den konstante rygning.Doser er normalt omkring 5-7 cigaretter om dagen, nogle gange 15.

«Nå, ryge en masse, og levede, derovre( til noget) min bedstefar alle levede til 90 og røget hele tiden."Så han beroliger sig nikotinoman.Samtidig han forsøger ikke at tænke på dem, der ikke lever op til 50 takket være skadelige lidenskab, og der er mange.Meget mere end de "bedstefædre overlevede tobak til 90".

prokura 5-15-20 år, afhængig pludselig begyndte at lægge mærke til, at uden en cigaret er ikke bare ubehageligt og dårlig.Allerede røget en pakke eller endnu mere pr dag.Rygning øger behovet for mennesket i seng om aftenen.Tilfældig "pause"( når sygdommen eller manglende evne til at ryge af anden grund) forårsager rystelser i hænderne, svedudbrud, svimmelhed, hovedpine, svaghed, hoste( paradoks), og andre ubehagelige individuelle klager.Det er udformet således fysisk afhængighed .

Nikotin "inkorporeret" i de normale biokemiske reaktioner af det menneskelige legeme, er dosen allerede kommer kemisk nødvendig for normal funktion af mange systemer.

fratage dig selv af rygende patienter til fysisk afhængighed etape begynder at alvorlig fysisk og psykisk lidelse.Efter den første dosis af afholdenhed med overraskende hurtighed returnerer en normal sundhedstilstand.

Det ser ud, her og ryge dig selv, bare så ivrig.Men nej, bare i løbet af denne periode, og "kravle" alle de bivirkninger af nikotinafhængighed.

effekt af rygning på sundhed

Hurt udøves af nikotin på den fysiske tilstand af rygeren og dem omkring allerede, ingen tvivl.Kampen mod rygning er udført i lang tid, og ikke uden en vis succes.

WHO rammekonvention, som indeholder materialer om farerne ved rygning og for at bekæmpe tobak indikerer, at i henhold til de videnskabelige data opnået ved røgen fra tobaksvarer fører til sygdom, invaliditet og død.

Bemærk: producenter af tobaksvarer, har takket være moderne teknologi udviklet produkter, der indeholder stoffer, som ud over nikotin formular og vedligeholde menneskelige forhold.

Blandt de vigtigste dødsårsager i verden andenpladsen er rygning, der forårsager en række sygdomme er dødelige.

vigtigste sygdomme forårsaget af rygning

vigtigste mål for tobaksrøg - luftveje .Regelmæssigt passerer gennem nasopharynx, luftrør, bronkier og lunger røg har en skadelig virkning på slimhinderne i disse organer, reducerer deres beskyttende egenskaber over tid og kan forårsage atrofi og degeneration af cellerne i disse organer i tumoren.

Emerging inflammatoriske processer føre til alvorlige kroniske processer: halsbetændelse, pharyngitis, tracheitis, bronkitis og lungebetændelse.Ofte dannet emfysem, obstruktive processer.

undersøgelse af udenrigs- og vores forskere viser tydeligt, at i 90% europæiske konsensus erklæring om lungekræft: Risikofaktorer og forebyggelse af dødsfald blandt mænd fra lungekræft årsag er rygning.Ikke alt for langt bag og kvindelige figurer - 80%.Selv for nylig hos kvinder, disse tal var meget lavere.

lungekræft hos rygere er dannet af mere end 10 gange større sandsynlighed end ikke-rygere.

ryge flere gange øger risikoen for tuberkulose.

Heart muskler og koronar blodkar - anden vigtigste mål nikotin.

Tidlig myokardieinfarkt og slagtilfælde - en konsekvens af afhængighed af tobaksrøg.Smoker 2-4 gange mere tilbøjelige til for tidlig udvikling af disse forfærdelige sygdomme.Arterielle blodkar reagerer på indtrængen af ​​røg udvikling af aterosklerotisk proces og posen svulmende vægge - aneurismer, som i sidste ende vil føre mennesket til en tragisk ende.

synke spyt imprægneret med nikotin, har en skadelig virkning på spiserøret og maven, fører til alvorlige sygdomme i disse organer, blandt hvilke de mest farlige er den tumordannelse.

påvirker af tobaksrøg på funktionen af ​​det mandlige reproduktionssystem, der forårsager erektil dysfunktion, impotens og infertilitet.

Hos kvinder, en af ​​de ubehagelige komplikationer - knogleskørhed - en overtrædelse af knoglestrukturer, der fører til patologiske frakturer.Nikotin, når røget, falder fra lungerne til blodet, hvilket fører til overførsel af giftstoffer i alle organer i den menneskelige krop.At være en stærk kræftfremkaldende, kan nikotin forårsage ondartede svulster næsten overalt i kroppen.

skiftende og ekstern rygerens sind - tør og gullig hud, for tidlig rynker netværk, konstant hoste, grå udseendet af huden, gule tænder og beskadigede stemmebånd.Fra rygeren kommer en konstant lugt.

Bemærk: Ud over nikotin har en effekt på sundheden for radioaktive stoffer i røgen.

Trods de bedste bestræbelser på producenter på alle mulige måder at reducere koncentrationen af ​​destruktive stoffer, tobak stadig en potent gift.

Nogle forskere har skrevet artikler, der viste "positive" egenskaber af tobak, men trods alle deres bestræbelser, at forskønne den samlede negative billede forårsaget af rygning, de ikke lykkes.

Behandling ryge

Mange mennesker, der lider af afhængighed og komplikationer, forsøger at holde op afhængighed og spekulerer "hvordan man kan slippe af nikotinafhængighed?".Nogle af dem formår at klare sig uden hjælp, andre har brug for behandling af en specialist psykiater.

mest succesfulde metode er stadig en uafhængig afvisning af afhængighed.På ethvert tidspunkt kan du stoppe med at ryge.Mennesker med veludviklet vilje og lyst opstår ingen problemer.

«Drikker" fænomen siden sidste røget cigaret gå til 07/03/14 dage.Efter dem, fysisk afhængighed forsvinder psykisk kan holde i lang tid, men det hele afhænger af indstillingen af ​​ex-rygere for en sund livsstil.Velkendte rutiner skal ændres radikalt.Det er absolut nødvendigt at tilføje belastninger af sport, gåture, kostvaner.Vigtigt er det, ikke længere at vende tilbage til afhængighed, som med "forstyrre" komme tilbage og psykisk og fysisk afhængighed.

Blandt terapeutiske foranstaltninger anvendes:

• substitutionsterapi( midlertidig indførelse i kroppen på forskellige måder nikotin stoffer at afhjælpe abstinenssymptomer) - plastre, pastiller, bolsjer, tygge nikotintyggegummi osv;.
• beroligende terapi( sedativer og tranvkilizatory).Medicin bidrage til at fjerne søvnforstyrrelser og nervøs tilstand, der ligger i de tidlige dage efter afslaget;
• psihovozdeystvie - hypnose koder for Dovzhenko metode rationel terapi, subliminale autotraining teknikker;
• akupunktur, fysioterapi aktiviteter.

udviklet en række ophavsret teknikker, rygestop er bedre at vælge en af ​​deres egne, der baserer sig på rådgivning, personlig erfaring, og vigtigst - dit eget ønske.

rygestop - valg af sundhed og liv!

se, hvad rå materialer anvendes til fremstilling af cigaretter i dag, kan du se denne video anmeldelse:

Lotin Alexander, en medicinsk klummeskribent