Som derhjemme til at rense tarmene helt

rense kroppen, især tarmene, bliver det mere skrælletBova procedure for genopretning og foryngelse. Udskillelse af toksiner forbedrer sundhed, hud og hår, bidrage til hurtigt at håndtere mange sygdomme og reducere vægten. Derfor bliver stadig mere vigtige spørgsmål om, hvorvidt det er muligt helt at rense tarmene, hvad og hvordan det skal gøres derhjemme.

Men før du beslutter dig om sådanne procedurer, er det nødvendigt at finde ud af, om der er behov for dem. Der er visse symptomer, der tyder varierende grader af slaggedannelse af kroppen, så den første ting du nødt til at bestemme, hvor dybt skal rengøres. Det er også værd at huske på, at mange fonde har deres kontraindikationer og bivirkninger.

mere farlige giftstoffer

Før du begynder at rense tarmene derhjemme, er du nødt til at forstå, hvad der er farligt giftstoffer og affald. Farlige forbindelser ind i kroppen fra det ydre miljø og ophobes i forskellige organer. De vigtigste kanaler er fordøjelseskanalen og lunger.

forgiftning kan være akut, subakut og kronisk. I de første to tilfælde, symptomer på forgiftning udvikle sig hurtigt, sundhed forringes. I mangel af ulykkestilfælde kan forekomme åndedrætsstop, koma og død.

Når folk taler om tarm udrensning, huske på den kroniske forgiftning af organismen, der har udviklet sig som følge af langvarig modtagelse af små koncentrationer af skadelige stoffer. Sådanne forhold kan forårsage fejl i kosten, indtagelse af medicin, alkohol, rygning.

giftstoffer ophobes i tarmene, gennem sine vægge absorberes i blodet, og med det kommer til andre organer, forstyrre deres arbejde og forårsager ubehagelige symptomer.

Hvor hurtigt og intensivt de opstår, afhænger af immun og ekskretionssystemer, aktiviteten af ​​interne barrierer.

Kronisk forgiftning kan opstå på grund ikke fuldt hærdet af akut eller subakut, og hvis kroppen ikke længere klare alene slaggen. En sådan betingelse er farlig, hvilket fører til udviklingen af ​​depression, irritabilitet, nervøsitet, træthed, søvnløshed eller søvnighed.

Der er en overtrædelse af fordøjelseskanalen, der er diarré, forstoppelse, flatulens, oppustethed. Ofte vægten bliver for store, hyppig hovedpine.

Et andet karakteristisk træk ved kronisk forgiftning hudsygdomme er: acne, bylder, peeling og mindre udslæt. Formering slagger fører til reduceret immunitet, øger hyppigheden af ​​virale, bakterielle og allergiske reaktioner.

Nogle mennesker udvikler autoimmun sygdom. F Kvinderne er ofte forringelse af udseende: håret bliver sparsomme, kedelig, mister huden elasticitet og bliver grålig eller gullig nuance.

Dette er ikke hele listen over, hvad der kan være farlige giftstoffer. Hver person har deres "målorganer" - svaghederne, lidelse i første omgang.

I nogle tilfælde, en tarm udrensning

tarm rengøring i hjemmet næsten ethvert behov. Giftstoffer ophobes deri, når forbrugende animalske fødevarer, samt indeholder stoffer af industriel produktion: raffineret sukker, pølser, konserves med kosttilskud.

skadelige forbindelser vises langsommere i dem, der bor i ugunstige miljøforhold, der ikke er involveret i sport, ikke praktiserer faste dage eller sult.

Rengør regelmæssigt tarm derhjemme er nødvendig for folk, der ikke overholder principperne for en sund kost, kan tillade sig at forbruget af kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, konfekture, chips og andre produkter med kosttilskud. Den ophobning af toksiner i fordøjelsessystemet er hurtigere, hvis du jævnligt spiser kød, fiskeretter, kogte ved stegning eller rygning.

ASAP ren tarm i hjemmet er nødvendig, hvis der er hududslæt, ubehagelig kropslugt, fordøjelsesforstyrrelser( forstoppelse, diarré, gas), træthed og døsighed. Behovet procedurer organisme kan signalere quickening ORZ, forværring af kroniske sygdomme.

Kontraindikationer

Før du udfører en komplet udrensning af tarmen derhjemme, er det nødvendigt at fastslå fraværet af selve kontraindikationer disse procedurer.

De kan være skadelige i følgende tilfælde:

• dysbacteriosis .Dette skift i balancen i tarmens mikroflora, som interfererer med fordøjelsesprocessen og udvikler diarré.Mange renseprodukter fjernet fra kroppen ikke kun toksiner, men også gavnlige bakterier. Dette øger tilgroning, og provokerer sin udvikling på det forkerte procedure.
• beskadige tarmvæggen : ulcera, revner, udblødning, fistler. Hvis nogen rensning vil føre til udvikling af infektion, suppuration, og i fremtiden - til perforering og peritonitis.
• Worms .tarm udrensning gør parasitter vandrer op fordøjelseskanalen. Som et resultat, de slår sig ned i spiserøret, strubehovedet og lunger og hjerte.
• sygdomsfremkaldende bakterier og encellede , herunder at være i en inaktiv tilstand. Nogle gange kan en person er en bærer af smitstoffer, og han er klar over det indtil da, indtil det vil skabe gunstige betingelser for deres reproduktion. Derfor kan tarmrensningssammensætning føre til udviklingen af ​​sygdommen. Eksempel - bakterien Helicobacter gabestok. Det er det kausative middel for gastritis og mavesår, er fundet i 60% af befolkningen.
• Akut Hæmorider , Crohns sygdom, polypper eller tumorer i tarmen, gastrointestinal blødning, diverticulitis, colitis ulcerosa. Alle disse sygdomme er forstærket og hurtigt føre til komplikationer efter rengøring procedurer.

Altid konsultere med en læge er nødvendig for gravide kvinder, ammende mødre, folk, der for nylig har gennemgået kirurgi på maven, samt dem, der har fundet forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller nyresygdom.

Men, som det kan ses i listen over kontraindikationer, præ-beskæftigelse lægeundersøgelse og der er behov for en samtale med en specialist for alle. Dette vil bidrage til at identificere de skjulte sygdomme og at rense uden ubehagelige konsekvenser.

Hvad skal der gøres inden rengøring tarmen derhjemme

Før du rengør tarmene i hjemmet, er det nødvendigt at forberede kroppen. Alle indledende aktiviteter rettet mod fjernelse af toksiner, men de gør det mere forsigtigt.

For et par uger før de grundlæggende procedurer, der er nødvendige for at skabe balance mellem udbuddet: reducere mængden af ​​portioner og øge hyppigheden af ​​måltider, spise på samme tid, motion regelmæssigt.

fra kosten at udelukke ildfaste fedtstoffer, svinefedt, røget, dåsemad, slik, fødevarer med kosttilskud, alkoholholdige og læskedrikke. Det er også værd at give op med at ryge, og medicin uden lægens recepter. Til udrensning fandt sted mere effektivt, er det vigtigt at drikke nok vand - 1,5-2 liter om dagen.

På dagen før den vigtigste rensning procedure anbefales at gå til bad, sauna eller blot tage et varmt bad, og derefter douche. Dette vil øge hastigheden af ​​metaboliske processer, skærme af toksiner gennem huden.

produkter, rense tarmene

De fleste kvinder er interesseret i spørgsmålet: "Hvordan rengør jeg tarmene hjemme og tabe på samme tid"

Dette kan opnås ved at spise visse fødevarer :

• blanding af tørrede frugter .Det skal blandes med 250 g tørrede abrikoser, figner og rosiner. I kogende vand sættetid 2 spiseskefulde.l.senna blade, trække i 2 timer, presse ud og tilsæt de tørrede frugter. Blandingen hakkekød, opbevaret i et køleskab i en lukket beholder. Spis 1 spsk.l.aften. Cleansing kursus - 1 uge.
• Bran .For tarm udrensning er nok at spise for 2 spsk.l., med vand, før de vigtigste måltider. Klid volumenforøgelse og, som en børste behandles med tarmslimhinden. De kan tage uden afbrydelse, hvis ikke mod fiber fødevarer.
• Havregryn bouillon .Til fremstilling af 200 gr korn skal koge i 2 liter vand i 45 minutter. Drik 100 ml 4 gange om dagen i en uge.
• Vegetabilske salat .Fadet er lavet med friske grøntsager, som indeholder en masse fiber. De kan bruges: roer, gulerødder, kål, selleri. Den væsentligste betingelse - det er ikke nødvendigt at fylde salat og tilføje nogle salt. Spiser til morgenmad. Ved lav surhedsgrad i maven, kan du tilføje surkål.
• Korn grød: ris, havre, boghvede, hirse. De øger tarmens peristaltik og fremme udskillelsen af ​​fækale sten. Kog grød brug uden salt, hvis det ønskes, kan du udfylde med vegetabilsk olie.
• Mejeriprodukter .For tarm udrensning kan arrangere faste dage, spise yoghurt, fermenteret bagt mælk, yoghurt naturel eller bifidok. Det er vigtigt, at drikkevarer var friske.

lavementer

Nothing oporazhint tarme så hurtigt som et lavement. Dette er et meget effektivt middel til rengøring, men det kræver visse færdigheder og hyppig brug fører til struma, irritation af området omkring anus.

Derfor løbet af de procedurer, der anbefalede at tage probiotika, og huden på injektionsstedet spids smurt med vegetabilsk olie.

lavement udført under anvendelse:

• kogt vand;
• naturlægemidler sammenblandede - kamille, celandine, røllike, fennikel frø, birk blade;
• saltvand - 2 tsk. .salt i 1 liter vand;
• vegetabilsk olie - 100 ml pr 1 l vand;
• afføringsmidler - Bisacodyl opløsning, sorbitol, natrium fosfat, glycerol.

for tarm udrensning kræves douches krus. Før proceduren nødt til at sterilisere spidsen. Temperaturen af ​​væsken klyster bør være lidt over stuetemperatur. Hvis det er tæt på 36,5 ° C, så vil det absorption i tarmvæggen, og de vil ikke blive reduceret.

Når douches krus er fyldt, er det nødvendigt at stå på alle fire og forsigtigt indføre spidsen i anus ca. 5 cm. Så sænke hovedet og vente på indholdet gå ind i tarmen. Prøv at holde det inden minutter ved 7-10 og gå på toilettet.

Andre metoder

tarme hus kan være at bruge afføringsmidler. De fleste af dem renser og tynde og tykke sektioner.

mest almindelige midler til følgende:

• urt Senna og præparater på basis af det - Senado Sennalaks, Senadeksin og andre;
• magnesia - magnesiumsulfat, Epsom salte;
• ricinusolie;
• Fortrans, Forlaks, Lavacolla;
• Duphalac.

til afførende arbejdede effektivt og bragte ingen skade, det skal vælge lægen. Lægemidler virker ved forskellige principper: en irritere mucosale receptorer, mens andre ændrer det osmotiske tryk, øger mængden af ​​den tredje indhold.

fleste lægemidler i denne gruppe ved forkert anvendelse kan forårsage overvækst, afbrydelse af vand-elektrolytbalancen, dehydrering.

Men ikke nødvendigvis at bruge stoffer, så hvordan at rense tarmen derhjemme er mulige og folkemusik retsmidler. Afføringsmidler og desinficerende egenskaber er afkog og infusioner af lægeurter: kamille blomster og morgenfrue, celandine græs og røllike. Også effektivt rense tarmene kan regelmæssig brug om morgenen på tom mave smeltevand.

styrke fjernelse af toksiner og urenheder kan være ved hjælp af regelmæssig motion :

• stående, fødder skulder bredde fra hinanden, armene udvidet opad, bøje sig over så meget som muligt til højre og derefter til venstre. Udfør 3 gange på hver side.
• stående, udføre lunging fod til siden, sidde på det, til det modsatte arm får for en back hæl fra gulvet ikke at rive. Udfør 4 gange i hver retning.
• stående, fødder skulder-bredde fra hinanden, armene forlænget foran sine hænder ned for at udføre curling krop til venstre, derefter til højre. Udfør 3 gange på hver side.
• Liggende på maven, lagde sine hænder omkring hendes skuldre. Skub hænderne fra gulvet, prognuv krop i taljen. Gør vride, gribe kig hæl af det modsatte fod. Udfør 4 gange i hver retning.

Hvad giver udrensning

kolon udrensning gunstig effekt på følgende:

1. Wellbeing .På grund af det faktum, at toksiner og affald ophører med at blive absorberet i blodet, at de ikke bryder ligene. Det forbedrer ilt og næringsstoffer til vævene. Som et resultat, hovedpine forsvinder, øger effektiviteten, genopretter den funktion af fordøjelsessystemet. Folk, der har problemer med leddene, markere dem større mobilitet og fleksibilitet efter et kursus af tarm udrensning.
2. Ekstern skønhed .Regelmæssige tarm udrensning resulterer i forbedret hudtilstand i håret. Disappear udslæt, akne, bylder. Personen bliver mere sundt udseende, der er rødme, fine rynker glattes. Håret bliver tykkere og stærkere, mindre fald og pause.
3. Mood .De fleste mennesker, der har taget et kursus af rensning, opmærksom på, at en væsentlig del af dagen følte let, følelsesmæssig helbredelse, og selvtillid. Symptomerne forsvinder sæsonmæssige melankoli, tendens til depressive følelser, angst.
4. Vigor .Kolon udrensning fører til øget effektivitet, eliminerer kronisk træthed og døsighed.

Forebyggelse

Når tarmen er helt renset hjemme, det er værd at tænke over, hvordan man kan forhindre re-ophobning af skadelige stoffer i det. For at gøre dette, skal du begrænse deres indtag udefra og hjælper kroppen udskiller stofskifteprodukter.

I praksis bør trin rettes til:

• vedligeholdelse og øge den fysiske aktivitet;
• kontrol kropsvægt;
• overensstemmelse med principperne for korrekt ernæring;
• anvendelse af mindst 1,5-2 liter vand om dagen;
• regelmæssig afføringsvaner;
• saunaer og bade;
• rygestop, indtagelse af alkoholiske drikke.

Hvis du følger anbefalingerne for forebyggelse, vil tarmen udrensning bruge mindre og besparende metoder er nødvendig: fastende dage, folkemusik retsmidler.

Hvad og hvordan man kan rense tarmen derhjemme? Start med milde metoder: korrektion magt, regelmæssige eller sauna bade, der udfører særlige øvelser. Mere intensiv rengøring kan udføres med hjælp af lavementer, særlige medicin, naturlægemidler sammenblandede.

Før rengøringsprocedurer bør rådføre sig med din læge, da de har deres egne bivirkninger og kontraindikationer. Det korrekte valg af metoder til at fjerne giftstoffer fra tarmen, vil resultere i forbedret udseende, humør og velvære.

Forfatter: Olga Khanova læge,
specielt til Moizhivot.ru

Nyttig video om, hvordan man holder tarmen sundhed