Douleur chronique

Les maux de dos chroniques dérangent beaucoup de personnes. Le plus souvent, c'est pourquoi les gens se tournent vers le médecin pour obtenir de l'aide. La douleur perturbe la vie habituelle d'une personne: l'empêche d'exercer des tâches quotidiennes, entrave son travail. En outre, si la douleur est constante, elle affecte négativement le système nerveux - une personne devient irritable et nerveuse.

La colonne vertébrale joue un rôle important pour notre corps, donc s'il y a des douleurs dans le dos, vous devriez immédiatement consulter un médecin. La douleur peut se produire pour diverses raisons: due à l'entorse des ligaments ou des muscles, en raison de dommages aux fibres nerveuses, en raison de diverses blessures, et aussi en raison de certaines maladies. Dans cet article, nous vous dirons pourquoi il y a des maux de dos chroniques, que faire quand il apparaît et comment éliminer la douleur.

Douleur dorsale qui résulte de problèmes musculaires

Souvent, la cause de la douleur chronique est un problème musculaire. La douleur peut survenir car la colonne vertébrale et son site sont trop comprimés, en conséquence, les vertèbres sont comprimées vers le bas, tout en s'approchant. Dans ce cas, les disques intervertébraux se contractent et perdent leur élasticité, les petites surfaces articulaires sont trop étroitement fermées et les bords des vertèbres s'usent ou apparaissent des croissances osseuses, que les médecins appellent les ostéophytes. Les violations de la performance des muscles entraînent une compression de la colonne vertébrale. Le plus souvent, la performance des muscles est perturbée en raison d'un mode de vie sédentaire, d'un déséquilibre musculaire, d'une faiblesse des muscles du péritoine et d'une posture incorrecte. Ci-dessous, nous discuterons plus en détail de chacun de ces facteurs.

Mode de vie sédentaire

Si vous vous déplacez peu et passez beaucoup de temps en position assise, cela peut entraîner des douleurs chroniques au dos. Si les muscles ne reçoivent pas de charges constantes, ils perdront leur capacité à se contracter et à s'affaiblir. Cela signifie que les muscles ne seront plus en mesure de fournir une tension suffisante et ne pourront pas exercer leurs fonctions - créer un support pour la colonne vertébrale et le garder dans la bonne position avec d'autres tissus. Afin de maintenir les muscles en bonne forme, des exercices réguliers devraient être effectués régulièrement.

Posture incorrecte

La posture est très importante pour notre santé.Toute posture dans laquelle les courbures naturelles de la colonne vertébrale sont déformées, provoque des changements dans les muscles, ces changements deviennent irréversibles avec le temps. Pendant la distorsion des courbures naturelles de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux sont comprimés, ce qui entraîne à l'avenir une perte de leur élasticité et de leur amincissement. Les muscles fonctionnent toujours par paires, donc ils changent - si un groupe musculaire se détend, l'autre contrat. Par exemple, si pendant longtemps vous vous penchez, les muscles du haut du dos se détendent, tandis que les muscles de la poitrine se contractent et restent dans cet état. En conséquence, après un certain temps, les muscles de la poitrine deviennent plus forts, et les muscles du haut du dos, au contraire, s'affaiblissent. Il y a un déséquilibre et la colonne vertébrale est cassée - le dos est arrondis, et la pression sur la colonne vertébrale est répartie de façon inégale, des douleurs chroniques au dos se produisent.

Déséquilibre musculaire

Peu d'entre nous ont deux mains également bien. Par conséquent, les muscles d'un côté du corps sont beaucoup mieux développés que de l'autre. Dans certains cas, par exemple, pour les athlètes, en raison des efforts supplémentaires créés par le côté plus développé du corps, la structure de la colonne vertébrale est tellement cassée que lorsqu'on regarde du côté, une ligne claire en forme de lettre "C" ou "S" est visible. Cependant, même une petite différence dans le développement des parties a un effet douloureux sur l'état de la colonne vertébrale, ainsi que sur l'état du département thoracique. La colonne vertébrale peut sembler droite, mais la pression sur les disques intervertébraux et les vertèbres sera inégale. Après un certain temps, les disques du côté le plus développé seront aplaties, les petites surfaces articulaires commencent à se fermer, et les vertèbres s'usent.

Une forte pression abdominale est un corset qui aide à garder les organes abdominaux dans la bonne position, près de la colonne vertébrale. Dans un état normal, un tel corset prend un peu de poids, déchargeant ainsi les hanches et la colonne vertébrale. Mais si les muscles abdominaux sont affaiblis, cela entraîne une augmentation de la charge sur la colonne lombaire. Les muscles abdominaux peuvent être affaiblis pour diverses raisons: en raison de la grossesse, en raison du poids excessif du corps, à cause d'un mode de vie sédentaire et autres. En conséquence, une personne peut avoir une déflexion excessive dans cette partie de la colonne vertébrale, la soi-disant lordose, qui finit par causer des douleurs chroniques au dos.

Mal de dos dans diverses maladies

Les maux de dos chroniques peuvent indiquer la présence de n'importe quelle maladie. Par conséquent, si vous êtes préoccupé par une douleur persistante, assurez-vous de consulter un médecin pour identifier une maladie possible. La douleur chronique peut survenir en raison de: cancer, troubles gynécologiques, les infections du rein, la spondylarthrite ankylosante, l'ostéomalacie, les maladies de la vésicule biliaire ou de l'estomac, de l'arthrite rhumatoïde, l'ostéoporose, spondylolisthésis, et d'autres maladies.

Maux de dos qui se produit en raison de problèmes avec le squelette

Si la douleur chronique se produisent en raison de violations du squelette, les dommages aux articulations et les os, généralement causée par des processus dégénératifs liés au vieillissement ou à la maladie. La cause peut être une usure: une charge excessive sur la colonne vertébrale peut également endommager les articulations et causer de la douleur.

Compression de disques intervertébraux

Les disques intervertébraux permettent à notre colonne vertébrale de se plier et de tourner dans des directions différentes. Avec l'âge, la quantité de liquide dans les disques diminue, de sorte que le disque déshydraté perd son élasticité, ainsi que son élasticité.La perte de liquide est accélérée par plusieurs facteurs: stress prolongé, repos erroné, mouvements non naturels de la colonne vertébrale, pression continue irrégulière sur les disques et analogues.

Une fois que la quantité d'humidité dans le disque est réduite, l'anneau de tissu conjonctif environnant devient très fragile et finit par craquer.À travers les fissures qui surviennent, le liquide gélatineux interne commence à fuir vers l'extérieur. Parfois, ce processus est indolore, mais le plus souvent le fluide presse le ligament, le nerf rachidien et la dure-mère, ce qui conduit à l'apparition d'une douleur chronique.

Que faire pour le mal au dos chronique

Tout d'abord, si vous souffrez de douleurs au dos, vous devriez consulter un médecin. Il vous donnera le bon traitement: médicaments, massages, exercices et autres. Il n'est pas non plus recommandé de lever des poids et de faire de lourds exercices physiques, il n'est pas recommandé de faire les devoirs, ne pas s'asseoir pendant une longue période en une pose.

Afin de se débarrasser de la douleur, surveillez votre posture, effectuer une série spéciale d'exercices, y compris une série d'exercices pour améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, le travail sur chaque journée de marche, si vous êtes assis pendant une longue période, ne pas oublier de prendre des pauses fréquentes. Avec une douleur intense, vous devez essayer de vous détendre. Plus vous vous détendez, plus votre tension sera réduite et votre peine diminuera.