Hogyan lehet korai madár?

cikk azoknak a jegyeknek, akik aludtak. Reggel az irodában igazi álmos királyság. Néhányan azért, hogy feltöltsék magukat, álljanak a sorban a kávéért, mások panaszkodnak a körzetben az alvás hiánya miatt, a harmadik csak a nap 11-12 órájáig lehet megközelíteni, mielőtt egyszerűen nem kerülne. Az egész nép elviselhetetlenül aludni akar. Hogyan lehet korai madár?

Az élet, ha el akarsz aludni elviselhetetlenül, úgy néz ki, mint a mazochizmus.

Hogy roncsold le magát, megnyugodva nyúzza ki az estét, majd szenved a reggeltől. Végül is a "sovizmus" nem más, mint egy szokás, egy képelem vagy egy egyszerű makacsság. Az emberek nagyszerű szerelmesek, hogy mindenféle kínzásra, kényelmetlenségre és kényelmetlenségre alkalmazzák magukat. Még a gyerekek is tudják, hogy időben le kell feküdnie, mert túl korai lenne holnap korán kelni.És miközben ellenőrizték őket, senki nem panaszkodott az életre. De a gyermekkor elhaladt, életünk mestere lettünk, senki sem mondja meg nekünk, nem tehetünk mindent, amit akarunk, beleértve azt is, hogy reggel óta gyűlöljük az életünket.És mindentől eltekintve, saját életmódjukat elhanyagolva összetörik és megtörik. Szombattól vasárnapig éjszaka szervezünk éjszakai tevékenységeket, tudván, hogy holnap az ebédidőig aludni fogunk.És felébredés közelebb dél felé, vagy még inkább, intenzíven kezdjük elgondolni, hogyan töltsük le az utolsó napot a munkanap előtt. Természetesen vasárnaponként jó éjszakát alszunk.És reggel hagyományosan utálunk két összeesküvőt - hétfõn és reggel.

SZOVISM mint képelem.Úgy gondolják, hogy a kreatív emberek többnyire baglyok, akik remekműveket készítenek a sötét éjszakák alatt, míg mindenki alszik.És milyen kellemes mondani, hogy "Hajnal előtt írtam egy cikket".Ahhoz, hogy csodálattal és tisztelettel szemlélje a beszélgetőpartnert. Még jobb, ha szórakoztató, megmondja neked a buzgóságodat.Úgy tűnik, nincs rajta a düh. Minden munkáját a munkaidő alatt, és már 22 órakor lefekszik. Kiderül, hogy nem munkanélküli, hanem lusta ember.És életének képmása banális. Senki nem emlékszik arra, hogy minden zseni egyszerű.De a munka vagy a hobbi számára valójában nincs különbség - csak késő estig ülsz, vagy kora reggel felkelsz, hogy foglalkozz vele.

A szokás megszüntetése 21 nap alatt.

A statisztikák szerint a fiatal baglyok a lakosság fele.30-50 évig számuk 30% -ra csökken, az 50-55 nyári baglyok közül pedig kevesen vannak. Ez azt jelenti, hogy a szovjet rendszer nem más, mint egy szokás, nem személyes bioritmus.És ez a szokás rossz, ami késői sétákhoz kapcsolódik, számítógépen vagy tévében ülve, amely fiatalok számára különleges. Az életkorban az emberek jobban hallgatják magukat, ne hagyják abba a szokásos késői kíséretet, ami károsítja saját egészségét, jólétét és hangulatát. A pszichológia ismerete alapján tudjuk, hogy bármilyen szokás 3 hét alatt alakulhat ki.És ez azt jelenti, hogy ha belefáradt a reggeli szenvedésbe, 21 napig megszabadulhat tőlük. Azonban 21 napon belül másképp érezheti magát. De 2 héttel korai emelkedés után megmutatja az első gyümölcsöket, és egy hónap alatt teljesen más személynek, vagyis korai madárnak érezheti magát.

De mi a helyzet azokkal a munkatársakkal, akik maguk építik a munkájukat, az ágyba és az ébredés idejére? Ezt a kérdést az egészségügyi előnyök szempontjából kell megközelíteni. Például, keleti, ahol hosszú évek múlva dicsekedhetnek, az alvást károsnak tekinti. Azt kérdezed: "Miért zaklatja magát?”.De azok, akik a televíziók vagy számítógépek képernyői előtt 3 óráig ülnek, nem zaklatják magukat?

Milyen következtetéseket vonhat le?

A korai madár életmódjával csak előnyei vannak. Miután átrendeződött, jobban érzi magát mind fizikailag, mind érzelmileg. Ezenkívül a szervezet elhagyja az alvás szükségességét, és ez lehetővé teszi a rendelkezésre álló időtartalék használatát mind a pihenés, mind a munka számára.

Mi lesz ahhoz, hogy korai madárgá váljunk? Nagyon egyszerű.Három héten belül, és tovább az életed során, 5 órakor kell felkelnie. Először nem lesz könnyű elvégezni, de gyorsan használják. Az idő, amikor aludni kell, a tested önállóan igazodik. A film és az alvás közötti választás kétségei nem maradnak fenn. A pihentető vágy a párnára és a takaróra választ.És reggel - vigyázni kell az üzletre, amely általában nincs elég ideje.

Jó reggelt! Vidám reggelen!