Takut gelap - fobia yang mempengaruhi tidak hanya anak-anak

Man - sebuah kapal yang penuh dengan berbagai-perbedaan.Dari fisik untuk komponen psikologis - itu adalah dunia di mana mereka tinggal tahap pembentukan, kemenangan dan kegagalan, mimpi dan kenangan, pengalaman dan rencana untuk masa depan.Kami adalah multifaset dan unik.keprihatinan kita, ketakutan, kecemasan dan individual.

Salah satu ketakutan paling umum di antara anak-anak dan orang dewasa adalah takut gelap.Apa yang Anda sebut takut fobia gelap, apa gejala menyertainya, bagaimana untuk menyingkirkan itu - pertanyaan-pertanyaan ini paling relevan ketika datang ke jenis ketakutan.

Konten

1. Terminologi
2. takut akan gelap pada anak-anak
3. alasan niktofobii
4. Gejala takut akan kegelapan
5. Perawatan takut kegelapan jangka

Terminologi

"niktofobiya" memiliki asal-usul Yunani kuno dan secara harfiah diartikan sebagai «nyktos» - malam, «phobos» - ketakutan.
Niktofobiya - ketakutan panik gelap, di malam hari.

fobia - obsesif, kekerasan, ketakutan tak terkendali, yang diperburuk dalam situasi tertentu dan menentang logika.Jika ada fobia, orang mulai menghindari orang-orang, fasilitas, peristiwa, situasi kerja tertentu.

Kita akan mengoperasikan kata-kata takut gelap, fobia.

takut gelap pada anak-anak

takut - itu adalah, sifat yang melekat alami dari respons manusia terhadap aksi ancaman.Oleh karena itu, rasa takut itu sendiri selalu membantu dan membantu seseorang untuk hidup, jika rasa takut ini mulai tumpah "up".

Banyak yang percaya bahwa takut akan gelap pada dasarnya melekat pada anak-anak kecil, tetapi tidak.Cukup dewasa dengan fobia ini tidak mengiklankan kehadirannya, karena mereka benci untuk mengakui bahwa mereka memiliki rasa takut "anak-anak".

Jadi mengapa tumbuh "kaki" dengan takut gelap?

pertama dari anak-anak.Dewasa sendiri sering membentuk rasa takut ini pada anak.Bahwa ia mendengarkan dia bercerita di mana anak-anak nakal mengambil hantu atau makhluk menyenangkan lainnya.Dari mana asalnya, di mana dia tinggal, atau menyembunyikan anak tidak jelas, dan tidak ada yang menjelaskan, orang tua, nenek / kakek, guru hanya membiarkan lebih dari kabut.

Perhatikan bahwa kegelapan adalah tempat yang ideal "berkembang biak" jelas dan tidak diketahui.fantasi Sebuah anak-anak dapat dengan cepat dan mudah "menarik" persis di mana hidup dan bekerja babayki kerusakan mereka - dalam gelap, yaitu,di mana tidak terlihat.

Ingat sendiri di masa kecil.Bila Anda perlu cepat jatuh ke tempat tidur untuk hantu tidak punya waktu untuk mengambil kakinya.Atau tuck ketat, apa yang akan top abu-abu tidak sampai ke barel Anda.Atau ini: "Bu, duduk di sebelah saya, sampai saya pergi tidur," "Bukan turn sedikit dari cahaya".Ingat bagaimana Anda cari di lampu terburu-buru sampai hantu menyambar Anda dengan tangan / kaki dan dalam hal ini berdebar hati Anda.

Penting!Jangan bermain game-game ini kekanak-kanakan dengan anak-anak Anda, tidak menjaga mereka di teluk, memberikan kesempatan untuk tumbuh orang sehat secara mental.

situasi stres dapat menyebabkan takut gelap.Misalnya, lampu tiba-tiba menghilang, dan di samping tidak ada tidak memiliki anak.Anak itu bingung, panik dan meraba-raba sementara orang dewasa mencari dia, memiliki sangat takut.Setelah itu ia menolak untuk tinggal di kamar sendiri, bahkan jika tidak gelap.

Jika seorang anak menyaksikan konstan sampah orang tua atau orang-orang yang dekat dengannya.Dia takut sendirian dan kegelapan hanya menambah ketakutan bawah sadar ditinggalkan oleh ibu dan ayahnya.

Penting!Orang dewasa dan anak-anak takut dari berbagai kegelapan.Tidak masuk akal untuk terus-menerus mengulang, bahwa ini hanyalah kegelapan, itu tidak berbahaya dan tidak terkendali.pengalaman anak takut, mengandalkan dunia batin mereka, dan jika Anda menjatuhkannya takut, maka biarkan saja dengan monster nokturnal, untuk mengatasi yang ia tidak mampu.

Bagaimana membantu anak Anda:

• benar-benar mencintai anak Anda dan jujur ​​mencoba untuk membantu dia, tidak menampik fakta bahwa ia mengatakan bahwa seseorang hidup di bawah tempat tidurnya
• dibayar banyak perhatian
• anak mencoba untuk mengurangi derajat mereka sendirikecemasan
• mungkin digunakan igroterapiya untuk mengatasi rasa takut
• jika Anda melihat bahwa tidak mengelola diri sendiri, hubungi psikolog anak.

beralasan

niktofobii

Pertama, Anda perlu untuk memisahkan panik dan ketidaknyamanan berada di sebuah ruangan gelap / jalan, terutama ketika Anda berada di tempat yang asing bagi Anda, atau dengan orang asing.Niktofobiya diwujudkan takut tak terkendali, bahkan serangan panik, seseorang mulai secara acak bergerak dalam mencari sumber cahaya.

penyakit mental ini memiliki alasan sendiri.Ada persamaan dan ada sangat individual.Pertimbangkan katalis yang paling umum karena takut malam.

Genetika

Primal Fear gelap datang dengan pria sebelum "menjinakkan" api.Senja membawa bahaya dibunuh, jadi sebelum malam tiba telah tersembunyi.Itu adalah masalah kelangsungan hidup.(Hidup hack: melihat m / f "The Croods", kali ini Anda akan ilustratif dipahami).

Takut kesepian

Ketika seseorang sendirian, ia bisa merasakan paparan yang tidak perlu mereka.Dunia luar diisi dengan dimengerti, peristiwa mengerikan, dan kegelapan berhenti simbol keputusasaan.

terselesaikan masa takut

Mereka dapat diatur setiap orang "lagi memilih" nya "favorit" ketakutan.

fantasi kekerasan( imajinasi)

Anda tidak dapat takut kegelapan itu sendiri, tapi apa yang Anda menganggap padanya, dorisovyvat, nafantaziruete.Misalnya, tidak melihat suatu objek / siluet dalam gelap. .. dan terbang dari alien ke Tiffany / ibu dalam hukum dapat primereschitsya.

murung orang dengan ambang batas kecemasan yang tinggi mungkin menganggap kegelapan sebagai simbol ketidakpastian dan menghindarinya.Ya, hal ini tidak selalu logis.Tapi ingat bahwa rasa takut sering tidak logis.

Hidup di bawah tekanan konstan

Anda dapat menanam niktofobiyu "default".

paling gigih rasa takut yang selalu bersama kita dan bahwa kita tidak selalu sadar - ketakutan akan kematian.Bahwa hal itu dapat mengkatalisis munculnya takut gelap.

Sebagai seseorang membangun asosiatif array "kegelapan - kematian", "sampai cahaya - saya tinggal."(Hidup hack: membaca buku psikoterapis Irvin Yalom, untuk menangani isu-isu takut mati).Mungkin alasannya mungkin kegagalan dalam pengembangan elemen dan neurohormonnya, yang bertanggung jawab untuk keadaan emosional seseorang.

Gejala takut akan kegelapan

Bagaimana Anda menentukan bahwa Anda telah mengembangkan niktofobiya?Ada sejumlah gejala psikologis, fisik dan sosial klasik.
Anda mengalami kepanikan, ketakutan salju longsor di tempat gelap atau gelap, terutama jika Anda berada di sana untuk pertama kalinya.
Anda mencoba untuk merasionalisasi mereka sendiri( setelah serangan).yaitumenemukan penjelasan yang rasional untuk itu, tetapi masuk ke situasi yang sama lagi, takut tornado menyebalkan Anda ke dalam pusaran nya.Situasi ini diulang dalam lingkaran.

mungkin menunjukkan perilaku kompulsif.Ini adalah ketika seseorang mencoba untuk membuat beberapa tindakan untuk menyingkirkan ketakutan, kecemasan, penderitaan mental.Metode ini mengurangi ketakutan jangka pendek, kecemasan, tapi kemudian Anda kembali ke keadaan nyata urusan yang mengancam untuk memperburuk rasa takut.

Secara fisik tubuh sisi mempercepat detak jantung, pernapasan terganggu, bisa melompat tekanan jurang suara muncul tremor, sakit kepala, gangguan gagap pada saluran pencernaan.

Selain itu, menghubungkan faktor sosial, yaitu, Anda takut untuk tidur sendiri.Jika Anda telah menemukan diri mereka dalam kesendirian di mana-mana harus menyala cahaya atau bahkan lampu malam, TV bekerja.

Anda jelas tahu "semua tempat-tempat berbahaya" dalam jangkauan data Anda, bergerak.Anda akan menandai mereka dengan jelas, dan tidak mendekati mereka tanpa kebutuhan mendesak.

Anda lebih dari sekali per hari / malam memeriksa apakah Anda menutup pintu.

Perawatan takut kegelapan

Ada dua cara tradisional niktofobii pengobatan: psikoterapi dan pengobatan.Itu semua tergantung pada tahap penyakit, suatu kondisi di mana seseorang berasal dari keinginan untuk menyingkirkan rasa takut.Karena takut bisa menjadi layar yang menyembunyikan sesuatu global.

psikoterapi bentuk yang efektif dari pengobatan dengan partisipasi aktif dari pasien dan keinginannya untuk menyingkirkan fobia.Psikoanalisis - metode pengobatan gangguan psikologis di mana Anda menegur kata-kata dalam pikiran Anda, fantasi, mimpi, dan analis atas dasar pola mereka dari konflik bawah sadar yang mendasari masalah Anda untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini.

Metode ini sangat efektif, tetapi sangat tahan lama.Pada saat itu dapat mengambil dari enam bulan sampai beberapa tahun.Di sini, semuanya individual dan tergantung pada kondisi mental Anda, bersedia dan mampu membuka, profesionalisme terapis.
niktofobii pengobatan cukup modern secara emosional berbentuk terapi.

Titik kunci dari metode ini adalah bahwa keadaan emosional dapat diungkapkan melalui suara, visual, gambar kinestetik dan mengikuti inner cara ini akan memungkinkan untuk mengubah keadaan emosi awal.Terapi

Kognetivno-perilaku dapat membantu mengubah cara Anda berpikir dan sebagai hasilnya dapat mengubah perilaku dan suasana hati.Terapi

Gestalt membantu pasien untuk mengembangkan kesadaran diri dan ini mengambil peran terapis yang aktif.Terapi hypnosuggestive

pada dasarnya termasuk hipnosis, yang digunakan untuk tujuan pengobatan.Terapi

dalam bentuk permainan untuk anak-anak.Misalnya, Anda dapat meminta anak untuk menggambar sendiri.Lihat apa yang ia berinvestasi ketakutan ini( bentuk, warna, ukuran).Lalu biarkan anak putus atau memotong sendiri sepotong gambar ini.Latihan ini harus diulang secara berkala untuk melihat bagaimana dinamika berubah dan apakah itu adalah rasa takut anak.

Bermain dengan anak Anda dalam "ajaib" rumah.Menutup diri dengan selimut dengan itu( meninggalkan lubang udara), membuat cerita tentang seorang penyihir yang melindungi rumah Anda dan berbicara bersama-sama bayi.Atau membuat passphrase, yang akan menutup rumah dari babaek sampai pagi.

Bermain petak umpet.Hanya menyembunyikan tidak orang, dan mainan.Menyembunyikan mainan di kamar menyala dan ruangan tempat satu-satunya lampu lampu malam.Datang dengan sistem penghargaan untuk Point mainan.Jika anak ditemukan mainan gelap ruang bonus harus lebih tinggi daripada ketika ia menemukan di ruangan yang terang.Resist anak pertama: di ruangan gelap meninggalkan mainan di tempat-tempat yang menonjol.

niktofobii Terapi obat tidak dapat menyembuhkan Anda, tetapi dapat menangkap gejala mencolok yang memperburuk kualitas hidup Anda.

Penting!Mengklaim kredit untuk obat-obatan psikotropika tanpa rekomendasi dokter sangat dilarang.Karena, Anda tidak sadar, akan dapat menempatkan dirinya dalam depresi berat, dari yang tanpa bantuan terapis / psikiater sulit untuk keluar.

dokter mungkin menyarankan Anda mengambil:

• antidepresan
• sedatif hipnotik( akut rasa kecemasan).Catatan

bahwa bukti hasil positif dapat dicapai jika pendekatan untuk memecahkan masalah yang kompleks: psikoterapi dan obat-obatan.

Seiring waktu, akan ada hanya komponen psikologis dari perawatan Anda.

Penting!Tanpa kemauan dan partisipasi aktif, tidak ada terapis, psikiater, psikolog, tidak dapat membantu Anda.Hanya kerjasama akan menghasilkan.

Pelajari lebih lanjut tentang mengapa orang takut gelap - Video: