I metodi di trattamento della scoliosi: esercizio fisico, massaggi, nuoto terapeutico, terapia manuale

scoliosi - curvatura della colonna vertebrale, che può essere diagnosticata negli adulti e nei bambini.Questa patologia può essere trattata, e, nelle prime fasi di sviluppo, abbiamo bisogno solo di eseguire esercizi speciali e andare alla reception per il massaggiatore.Nel complesso, tuttavia, il trattamento della scoliosi - un lungo processo che richiede un grande sforzo e pazienza.

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terapia fisica ed esercizi per la scoliosi

esercizio terapeutico(LFK) è il principale trattamento per la scoliosi.Naturalmente, lo scopo è quello di fare un medico, ma il primo-secondo grado di scoliosi può avviare una classe e senza dover visitare un podologo. è severamente vietato effettuare terapia esercizio per scoliosi nei seguenti casi:

• diagnosticata 3 o 4 gradi di curvatura della colonna vertebrale;
• v'è costante dolore nella parte posteriore / colonna vertebrale;
• accidente cerebrovascolare;problemi
• nel sistema cardiovascolare.

Quando la scoliosi 1 e 2 gradi del paziente è necessario eseguire un set di base di esercizi - che contribuirà a rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome, portare la colonna vertebrale in posizione:

Warm

sempre prima della terapia esercizio di formazione dovrebbe essere dato il rilassamento della schiena -questo è il warm-up.Quando la scoliosi si può essere fatto solo nel modo seguente: il paziente diventa una posizione ginocchio gomito e inizia a muoversi lentamente per la stanza.La durata di esercizio non è inferiore a 10 minuti.

esercizi sdraiato sul

esercizi per la schiena in posizione supina, aiutano a rafforzare i muscoli addominali.Il complesso è costituito da 3 elementi fondamentali:

1. trazione spinale.Sdraiato sulla schiena cominciano a tirare il tallone verso il basso e in avanti, e la testa in alto e indietro.In questo caso, non si può alzare la mano.trazione spinale viene effettuato secondo il regime sono disegnate lentamente, "congela" per 10-15 secondi e relax.Tali approcci devono fare a meno di 10.
2. «Bike".Sdraiati sulla schiena sollevare le gambe e cominciare a eseguire movimenti che assomigliano il ciclismo.Si prega di notare: non è necessario eseguire il movimento delle gambe stomaco - meglio farlo sul pavimento, che è troppo alto per alzare gli arti inferiori non hanno bisogno.
3. «Forbici ".Sdraiato sulla schiena portano orizzontali e verticali calci i loro piedi.Nota: mahi deve essere effettuata sul pavimento, abbastanza per strappare le gambe dalla superficie a 10-20 cm

importanti: . esercizi per scoliosi sul retro sono eseguite almeno 15 minuti - "bicicletta" e "forbici" per suggerire diversioneogni procedura 15-20 secondi 7-10 approcci.

esercita

1. stretching della colonna vertebrale stomaco.Sdraiato sulla pancia è necessario tirare il tallone e la testa in direzioni opposte.Questo tratto dovrebbe durare almeno 10 minuti.
2. imitazione rana di nuoto.Il paziente si trova sul suo stomaco, la sua testa è sul dorso della mano.Sul esercizio dovrebbe prendere 2-3 minuti - fare 5-6 gruppi di 15-20 secondi.A causa di "tempo" alza la testa tronco / / mani / piedi sopra la superficie, curva della colonna vertebrale - il fulcro è lo stomaco.Poi comincia a eseguire movimenti che imitano rana nuoto:

• mani tese in avanti, i piedi per sciogliere in mano;
• mani per sciogliere in mano, i piedi uniti.

1. «Forbici" sul suo stomaco.Esercizio non differire dai "forbici" sul retro, ma i fianchi dal pavimento prendere obbligatoria( mettere la testa nel palmo della vostra mano).
2. Tenere.Sdraiato sul suo stomaco comincia a salire lentamente, inarcando la spina dorsale.Mani / testa / parte superiore del corpo salgono, i piedi da terra con i fianchi.Sollevato all'altezza massima possibile del corpo riposa sull'addome e congelati in questa posizione per 10-15 secondi.

Importante: esercizi per la scoliosi nello stomaco deve essere effettuata ad un ritmo lento, tutti - almeno 10 secondi, gli approcci - una media di 4-5.

esercita in una posizione eretta

1. Spin mani.È necessario stare davanti a uno specchio( questo è necessario per il monitoraggio continuo della postura), piegare i gomiti, metterli sulle spalle e cominciare a fare il loro movimento di rotazione solo nella direzione opposta( il gomito in un cerchio si muove indietro).La respirazione deve essere uniforme, l'ampiezza è di piccole dimensioni, di esercitare il tempo - non inferiore a 10 secondi.
2. Squat.(! Non slouch) Ci troviamo di fronte a uno specchio( per il controllo della postura), spingendo il braccio di lato e in una posizione Inizia a tozza:

• seduto sulle dita( dei piedi), è rimasto in posizione per 5 secondi;
• risorgere sulle dita, torna nella sua posizione originale.

Importante: respirazione deve essere liscio tra le squat permesso di riposare per un paio di secondi, il numero di sit-up - almeno 15. descritto una serie di esercizi per la scoliosi è la base, può integrare e migliorare.set avanzato di esercizi sul retro si può vedere in questo video recensione:

Nota: esercizi per la scoliosi possono risolvere la colonna vertebrale al suo posto solo nel confermare la diagnosi di scoliosi di 1-2 gradi.Se la progressione della malattia è attiva, il tentativo di fare anche gli esercizi più semplici non dovrebbero essere - sarà solo aggravare la situazione.

Ginnastica per la scoliosi nei bambini

esercizio terapeutico ad una curvatura della colonna vertebrale nei bambini è diversa dalle procedure adulti. Pertanto, i genitori non dovrebbero condurre le classi in modo indipendente, pensando che il bambino vi aiuterà carica ordinaria - consulenza specialistica non può essere evitato.esercizio

1. in posizione eretta.Postura - è l'ideale( questo è seguito genitori) iniziare a camminare sul posto, ma di alta ginocchio, senza ascensore.Almeno 20 secondi tale distanza, poi alzare le braccia, e sono redatti "al sole" - così il bambino viene impastata / rilassa la colonna vertebrale.
2. Sdraiati sulla schiena.Il bambino si trova sulla sua schiena dritta, le mani - lungo il tronco.Quindi sollevare il piegato al gomito e il suo braccio sinistro piegato al ginocchio gamba destra.Sorge ad una tale altezza che è stato possibile ridurre il tocco gomito e ginocchio.Lo stesso viene fatto con la mano destra / ginocchio sinistro.Una volta che la posizione del ginocchio gomito infetta viene fissato a 5 secondi.
3. Sdraiato sul suo stomaco.Dalla posizione prona il bambino dovrebbe sollevare lentamente la testa e il busto da terra, inarcando la spina dorsale.Nota: le gambe rimangono in superficie, ma le mani sono "andare" per una testa.
4. dondolo.In piedi sulla punta dei piedi, il bambino deve alzare la mano( dita intrecciate nella serratura) sopra la testa e non ondeggiare da una parte all'altra.In questa caduta su un punto non può essere inclinato al torso lato dovrebbe essere fatto con la massima ampiezza.
5. piste.Bambino in piedi dritto, le mani - in vita.Si appoggia il busto di lato, con la mano sulla aumenti laterali opposte e le "foglie" della testa.

Importante: esercizi per scoliosi e gli adulti, ei bambini dovrebbero svolgere ogni altro giorno, se le dinamiche malattia è positivo( che segnerà il medico), il carico può essere aumentato - per esempio, fare approcci più o affrontare ogni giorno.

Vedere una rassegna video sui problemi di postura scorretta nei bambini e nei metodi per il trattamento della scoliosi con LFK:

nuoto terapeutico in scoliosi

nuoto con la malattia in questione è utile sia per i bambini e gli adulti - non v'è alcuna differenza qui.Questo metodo di trattamento è nominato solo da un medico ed eseguito sotto la supervisione di uno specialista.A parte il fatto che il nuoto può ridurre significativamente il carico sui muscoli tesi della curvatura della colonna vertebrale, e la terapia riparativa, allungando tutti i muscoli, aumenta la mobilità delle articolazioni. esercizi Con piscina terapeutica consigliato:

1. Esercizi di respirazione in acqua.Il paziente si trova in acqua( livello - sul collo), fa un respiro profondo, abbassa la testa in acqua e espira.La testa deve essere abbassata il più basso possibile( idealmente - mento premuto contro il petto), mentre espirate tirare la gamba indietro, mantenendo le mani sul lato della piscina.Ognuno prendere un respiro per 10 secondi, è necessario fare 4-5 set.
2. dorso con due mani.La distanza non deve superare i 200 metri, paziente supino rende movimenti circolari con le mani( cerchio completo).
3. a dorso, mani alternativamente.Distanza - 100 metri.

Se il paziente è in grado di nuotare bene, allora si può aggiungere esercizio "rana nuoto e colpo di farfalla" - una distanza non superiore a 300 metri.

Importante: ciclo nuoto terapeutico in una sessione deve sempre terminare con esercizi di respirazione.Durata della formazione - 30 minuti. I benefici del nuoto terapeutico nella rassegna video ha detto che il medico-riabilitatore:

Massaggio in scoliosi

Massaggio - la componente principale del trattamento complesso di scoliosi.Esso può essere condotta solo a 1 e 2 gradi della malattia e con il consenso del medico curante.Inoltre, gli adulti non si consiglia di utilizzare i servizi di non professionisti, ma i bambini di età inferiore ai 3 anni, i genitori possono farlo da soli.

principio di base di massaggio in uno scoliosi - si inizia sempre con il lavoro sui loro piedi, come la necessità di rilassarsi completamente i muscoli del corpo.Se la scoliosi di 1 grado, poi il massaggio è nominato solo per gli adulti - bambini possono fare e gli esercizi di corso di terapia fisica.

scopo del massaggio in una scoliosi - rilassare i muscoli tesi e rafforzare indebolito.Pertanto, l'esperto userà la tecnica diversificata - quei muscoli che si trovano sul lato della curvatura della colonna vertebrale che hanno bisogno di relax, ci saranno applicate una tecnica "soft", gentile.E questi sono i muscoli che sono indeboliti( sul lato opposto dell'arco di curvatura), è possibile lavorare con l'applicazione e lo sforzo - hanno bisogno di tonificare.

Importante: auto-massaggio a un parenti e amici scoliosi può fare soltanto dopo aver frequentato corsi speciali - attrezzature specialistiche dovrebbe mostrare la propria partecipazione.L'effetto massimo si ottiene se il massaggio è combinato con la fisioterapia.

Fisioterapia

condurre fisioterapia come parte del trattamento della scoliosi bisogno di bambini e adulti.Ma, come un bambino, avranno un effetto maggiore, e accoppiato con massaggi e fisioterapia esercizi portare rapidamente la colonna vertebrale in posizione normale. fizioprotsedurami più efficace se la malattia in questione sono:

1. termoterapia.Il medico può assegnare solo in assenza di progressione della curvatura della colonna vertebrale.Questa procedura comporta condurre impacchi caldi speciali, paraffina e applicazioni ozocerite sulla massima elevazione dell'arco.
2. La stimolazione elettrica dei muscoli.Le procedure sono corsi - 10 /15/ 25, sempre bisogno di una pausa di 90 giorni tra di loro.Assicurarsi che la nomina di elettrostimolazione dei muscoli il paziente deve svolgere esercizi fisici e di visitare un massaggiatore.
3. ultrasuoni.Fisioterapia corso tenuto - 5-8 sedute, poi una pausa per 2-3 mesi.Si consiglia di assegnare l'ecografia quando il paziente si lamentava di forti dolori alla schiena o sullo sfondo della diagnosi scoliosi di osteoartrite.
4. elettroforesi.Uso di calcio e fosforo, che per mezzo di un debole valori correnti influenzano il tessuto muscolare.La procedura è indicata per diagnosi di scoliosi 3 gradi e terrà non più di 1 volta all'anno.

in modo molto efficace effettuare 10 procedure di fango insieme a bagni di mare - è sufficiente effettuare ogni 12 mesi.Un bagno di cloruro di sodio( 15 interventi all'anno) aiuterà il bambino ad affrontare il compito di aumentare l'immunità.

Indossare corsetti

Se la scoliosi è stato diagnosticato allo stadio 3 di sviluppo, qualche esercizio, il nuoto in piscina e fisioterapia massaggio non può fare.In genere, la curvatura della colonna vertebrale, in questa fase della malattia è molto grave e la necessità di indossare un corsetto.Corsetti non solo sono "messi" le vertebre a posto, ma servono anche come tonico, migliorare notevolmente il tono muscolare.Corsetto dovrebbe scegliere il medico, il paziente deve anche ascoltare attentamente i loro sentimenti - per esempio, i primi 7-10 giorni di indossare il corsetto saranno accompagnati da dolore e disagio, che è la norma.Forse alcuni sfregamento della pelle e la comparsa di dermatite da pannolino - sono in alcun modo da trattare, di solito a 10 giorni di indossare un corsetto tutto normale.

Importante: se corsetto porta disagi anche 2 settimane dopo l'usura, dermatite da pannolino e si strofinò dolente non scompare, allora avete bisogno di informare il medico - potrebbe essere stato sbagliato a scegliere le dimensioni del busto.

Chiropractic

sull'opportunità di chiropratica per scoliosi stanno discutendo da molto tempo, ma resta il fatto - il massimo effetto di un tale metodo di trattamento della curvatura della colonna vertebrale si ottiene durante l'infanzia, quando le ossa non sono ancora completamente formato / ossificata.L'essenza della terapia manuale per la scoliosi: primo specialista ha un effetto rilassante sulla muscolatura della schiena, poi le mani "bastone" la colonna vertebrale in posizione e inizia a rinforzare i muscoli intorno ad esso utilizzando una speciale tecnica di massaggio.

Importante: corso della terapia manuale non può essere effettuato più frequentemente per la scoliosi di 1 volta all'anno, e un trend positivo dovrebbe essere rafforzata massaggi, terapia fisica, nuoto terapeutico e fisioterapia.

La medicina tradizionale nel trattamento della scoliosi

principi di trattamento della scoliosi, adottati nella medicina ufficiale non è molto diverso dai metodi della categoria "trattamento nazionale". che quando curvatura della colonna vertebrale bisogno di esercitare:

1. quotidiano appendere la tunica.Ciò contribuirà a allungare la colonna vertebrale, rilassare i muscoli.Inoltre, non è necessario eseguire qualsiasi esercizio, quanto basta per appendere con le gambe piegate per 10-15 secondi.E tali approcci per il giorno, è possibile effettuare un numero illimitato di volte.Tra l'altro, in bilico al bar e può essere raccomandato per i bambini con scoliosi.
2. Esercizio "lock".La mattina inizia con un semplice esercizio che vi aiuterà a preparare la colonna vertebrale per la giornata "di lavoro".Ancora a letto stringere la gamba piegata al ginocchio al petto, stringere le mani( "Castello") e tirare al mento.Idealmente, è necessario toccare il mento al ginocchio e fissare questa posizione per 10 secondi.Avete bisogno di esercitare ad un ritmo calmo, alternando gamba sinistra e destra.Se la prima volta a raggiungere la posizione di massima non funziona, non è necessario alla disperazione - appena una settimana di esercizio fisico tutto avrà successo.
3. esercita con un bastone.Prendete un bastone ordinario( è possibile utilizzare una scopa o di manico di una pala), a farla dietro la schiena e le mani fibbia nell'avambraccio( risulta che le mani sono girate un po 'indietro).Cammina in questa posizione è necessario il più spesso possibile - che aiuterà sbarazzarsi di scoliosi di 1-2 gradi, e nei bambini e negli adulti, contribuirà alla formazione di una corretta postura.
4. Alzare il tronco.Hai bisogno di mentire sulla schiena, bracci posizionati lungo il corpo.Sollevando la testa e le spalle, per fissare il corpo in questa posizione per 5-10 secondi e poi tornare alla posizione di partenza.Questo esercizio dovrebbe essere fatto 20 volte di fila - sì, in un primo momento sarà difficile, ma aiuta a correggere la scoliosi nei bambini e produce la corretta postura negli adulti.

La scoliosi è spesso accompagnato da dolore e nella medicina popolare, c'è un modo molto efficace per sbarazzarsi di loro - comprime. Ecco qualche pacchetto di ricette per aiutarti a rapidamente e in modo permanente sbarazzarsi del dolore:

1. tinture alcol di fiori di tarassaco.Un vaso due litri su un volume 1/3 e versato fiori di tarassaco viene versato 400 ml di vodka( alcool), insistono 10 giorni al buio, ma un luogo caldo.Per comprimere inumidito / panno in tintura( per pediatrico deve essere diluito con acqua in rapporto 1: 3) e applicato alla zona interessata notte.
2. Potato compressa.Abbiamo bisogno di prendere 2 patate crude e un piccolo pezzo di rafano - tutto schiacciato in un tritacarne o in un frullatore.Sul punto dolente messo un pezzo di garza, si sviluppa il composto in cima alle patate e rafano, poi tutto chiudere ancora una volta con una garza e avvolgere il paziente.Tempo di trattamento - fino a quando il forno non inizia bene.
3. trementina pasta.Per mescolare 50 ml di trementina e 20 ml di acqua, impastate a impasto dalla soluzione farina( senza uova e sale).La torta risultante viene applicato al punto dolente per la notte o fino a quando il paziente non si lamentano della sensazione di bruciore intenso.

Trattamento chirurgico: intervento chirurgico per la scoliosi

Se la scoliosi diagnosticato nei 4 stadi di sviluppo, non la fisioterapia o massaggio per far fronte con la patologia non può.I medici possono designare chirurgia, che restituisce la colonna vertebrale in posizione fissando suoi perni metallici / perni / aghi.Di solito intervento viene eseguito in neuromonitoring - si elimina il sanguinamento, danni dei vasi e nervi.

pericolo di un'operazione è ad alto rischio di infezione - un chirurgo su una superficie esposta, tutta la colonna vertebrale è esposto, l'accesso a una vasta infezione.Per ridurre il rischio di infezione nel periodo postoperatorio, il paziente ha effettuato un ciclo di antibiotici.Chirurgia

non è una panacea - i bulloni e raggi che sostengono la colonna vertebrale in posizione corretta, può rompere la curvatura può progredire ancora una volta, in modo che v'è la necessità di reintervento.Pertanto, i medici raccomandano di non ritardare il trattamento della scoliosi - è molto più facile per fissare l'arco e rinforzare i muscoli della schiena nelle prime fasi di sviluppo della malattia.trattamento della scoliosi è possibile e necessario per condurre una complessa - sufficiente per ottenere gli appuntamenti con il medico e iniziare ad attuare tutte le raccomandazioni.Trattamento dura per molto tempo, ma comporta anche la diagnosi precoce della scoliosi sarà eccellente.

Tsygankova Yana Alexandrovna, osservatore medico, il terapista di categoria superiore.